sábado, 25 de diciembre de 2010
Clase de ciclsimo...
Una muestra de lo que deberemos hacer todos los integrantes del club...para 2011...
1ª clasehttp://>
1ª clasehttp://>
viernes, 24 de diciembre de 2010
jueves, 23 de diciembre de 2010
ANALIZANDO LA TEMPORADA
Buenas a todos voy hacer un valance de este año personal, que para mi a sido especial ya que he cumplido con los objetivos.
La"Crono Can Xandri" con 84 kg empece a entrenar a finales de febrero ya que habia estado parado desde el mes de noviembre,me tocaba ponerme las pilas,sufrir y ser constante en las salidas y asi fue, con un tiempo de 17:52 entre a meta,mi tiempo del año pasado fue de 17:26 creo recordar,en definitiva estube a la altura de mis posibilidades pero sabia que podia mejorar y que el año solo habia echo que empezar,tenia que seguir machacandome.
Llego el dia de "Montmelo" con muchas ganas y gracias a la compañia de Jessica, que estubo tanto en la salida como en la llegada dandome animos, el circuito constaba de 32km y entre con un tiempo de 1:16 llegue en la 16ª posicion muy contento por como habia transcurrido toda la carrera.
Llego la "Valbuena" que tanto Toni y el que os escribe saliamos del turno de noche con nervios en la salida y ganas de hacerlo bien, la carrera era de unos 50km y entre con un tiempo de 1:50 aproximada,estaba que no me lo creia,contentisimo por el resultado.
Por fin llego el reto del año, la "Selenika" este año el perfil marcaba 110km, la salida fue expectacular con la traca de inicio y alrededor mio tenia a Pedro,Toni Montero,Toni,David,Postigo y alguno que se me olvida aparte de los 1300 participantes,claro,Adielo que hizo periodista y animador, el tio iva arriba y abajo informando de la carrera en general.La llegada fue satisfactoria ja que los 110km los cruce con un tiempo de 6 horas aproximadamente y un merecido 185º puesto.
Dar a Pau y Paco que estan en proceso de recuperacion, MUCHO ANIMO PARA LOS DOS!!
FELICES FIESTAS A TODOS LOS CICLOPETAOS
La"Crono Can Xandri" con 84 kg empece a entrenar a finales de febrero ya que habia estado parado desde el mes de noviembre,me tocaba ponerme las pilas,sufrir y ser constante en las salidas y asi fue, con un tiempo de 17:52 entre a meta,mi tiempo del año pasado fue de 17:26 creo recordar,en definitiva estube a la altura de mis posibilidades pero sabia que podia mejorar y que el año solo habia echo que empezar,tenia que seguir machacandome.
Llego el dia de "Montmelo" con muchas ganas y gracias a la compañia de Jessica, que estubo tanto en la salida como en la llegada dandome animos, el circuito constaba de 32km y entre con un tiempo de 1:16 llegue en la 16ª posicion muy contento por como habia transcurrido toda la carrera.
Llego la "Valbuena" que tanto Toni y el que os escribe saliamos del turno de noche con nervios en la salida y ganas de hacerlo bien, la carrera era de unos 50km y entre con un tiempo de 1:50 aproximada,estaba que no me lo creia,contentisimo por el resultado.
Por fin llego el reto del año, la "Selenika" este año el perfil marcaba 110km, la salida fue expectacular con la traca de inicio y alrededor mio tenia a Pedro,Toni Montero,Toni,David,Postigo y alguno que se me olvida aparte de los 1300 participantes,claro,Adielo que hizo periodista y animador, el tio iva arriba y abajo informando de la carrera en general.La llegada fue satisfactoria ja que los 110km los cruce con un tiempo de 6 horas aproximadamente y un merecido 185º puesto.
Dar a Pau y Paco que estan en proceso de recuperacion, MUCHO ANIMO PARA LOS DOS!!
FELICES FIESTAS A TODOS LOS CICLOPETAOS
domingo, 19 de diciembre de 2010
Salida navideña.
Hoy no comentare los muchos detalles que se han dado...eramos muchisima gente, el ambiente ha sido genial...la montaña estaba plagada de ciclistas.
El gran grupo formado, estaba compuesto por nuestros amigos de Palleja (hoy realizaban una comida para despedir el año ciclista), y algunos miembros de nuestro club, que nos hemos animado a acompañarlos
Para constatarlo solo hay que ver el video. No hemos realizado muchos kilometros...pero si muy divertidos...y siempre rodeados de gente.
Un saludo a todos...hasta la proxima.
El video en breve..
No pain, No gain.
El gran grupo formado, estaba compuesto por nuestros amigos de Palleja (hoy realizaban una comida para despedir el año ciclista), y algunos miembros de nuestro club, que nos hemos animado a acompañarlos
Para constatarlo solo hay que ver el video. No hemos realizado muchos kilometros...pero si muy divertidos...y siempre rodeados de gente.
Un saludo a todos...hasta la proxima.
El video en breve..
No pain, No gain.
sábado, 18 de diciembre de 2010
otro dia sera
bueno vice, otro dia sera ya que este domingo me es imposible y la verdad es que me encantaria salir con vosotros y rodar un buen rato, pero eso si, tenemos que estar en contacto para proximos domingos y hacer buenas salidas ya sea del arbol o del polideportivo.
pegaros un buen entreno
adeu
pegaros un buen entreno
adeu
jueves, 16 de diciembre de 2010
martes, 14 de diciembre de 2010
se fue el resfriado
bueno por fin me dejo el maldito catarro y este domingo a las 9,00 h. en el arbol a rodar pero que muy poquito a poco, osea hablando. veo que la gente no deja de entrenar y ruedan en buenos tiempos, yo a ver si con un poquito de esfuerzo consigo batir mi record (1h. 21m.), pero vamos que me va a costar. el domingo a lo mejor me acompañan dos amiguetes que se estan animando en esto del atletismo. bueno lo dicho si alguno se anima a rodar un poquito ya sabe , el domingo en el arbol adeu, no olvidar que estoy hablando de correr a pie,jejejeje
domingo, 12 de diciembre de 2010
Salida 12-12-2010
A las 8,30...Carlos, Pedro, Dioni, Jose, Sergio, Kiko, Sandoval, Antonio, y el que os escribe, puntuales en el arbol, iniciabamos salida hacia el Mirador, para darnos un buen almuerzo.
LLegando a la estacion, suenan el movil...Perote que llega tarde, y que donde estabamos...
Se le espera, y tras su llegada, iniciamos camino hacia Palleja, hacemos las 3 rampas del deposito de agua, subida de hormigon, direccion a las antenas de Palleja, subida por la escuela "Oreig" y al mirador.
Tras un buen almuerzo, y para bajar el bocata que nos habiamos metido, decidimos hacer la "no me olvides" (desde luego que quien no sepa de que hablamos dira "que vaya tios mas raros poniendo nombres a las cuestas"...pero si la haces...no la olvidas), bajada al principio del bon repos, subida por las 3 rampas de asfalto, llegada a Can Xandri...bajada por las piñas...la autovia...cuesta del moco...y finalmente Sant Andreu.
Han salido 32 kilometros, con un desnivel acumulado, de 912 metros.
El video se esta subiendo, en breve lo colgare...
No pain, No gain.
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LLegando a la estacion, suenan el movil...Perote que llega tarde, y que donde estabamos...
Se le espera, y tras su llegada, iniciamos camino hacia Palleja, hacemos las 3 rampas del deposito de agua, subida de hormigon, direccion a las antenas de Palleja, subida por la escuela "Oreig" y al mirador.
Tras un buen almuerzo, y para bajar el bocata que nos habiamos metido, decidimos hacer la "no me olvides" (desde luego que quien no sepa de que hablamos dira "que vaya tios mas raros poniendo nombres a las cuestas"...pero si la haces...no la olvidas), bajada al principio del bon repos, subida por las 3 rampas de asfalto, llegada a Can Xandri...bajada por las piñas...la autovia...cuesta del moco...y finalmente Sant Andreu.
Han salido 32 kilometros, con un desnivel acumulado, de 912 metros.
El video se esta subiendo, en breve lo colgare...
No pain, No gain.
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martes, 7 de diciembre de 2010
HERMIDA , GRAN CAMPEÓN
En este país tenemos mucha suerte de poder contar con un corredor Jose Antonio Hermida que lleva muchísimos años estando en el top ten del mountain bike internacional , en cualquier otro país sería una estrella mediatica tanto en prensa , radio o tv , pero esto es España y fútbol lo acapara todo , en fin ....
Siempre sonriendo aunque las cosas no le salgan bien , siempre un minuto para atender a los aficionados , fotos , autógrafos etc....... pero siempre constante y trabajador en busca de su meta .
Lesiones , temporadas con algunos altibajos , rumores infundados sin pruebas , nunca ha perdido el rumbo en pos de su objetivo final , lo ha buscado con tesón y confianza hasta que.......
Este año después de ser campeón en junior , sub 23 y por equipos por fin ha alcanzado su sueño, CAMPEON MUNDIAL DE BTT ELITE
Os dejo un video espectacular
Siempre sonriendo aunque las cosas no le salgan bien , siempre un minuto para atender a los aficionados , fotos , autógrafos etc....... pero siempre constante y trabajador en busca de su meta .
Lesiones , temporadas con algunos altibajos , rumores infundados sin pruebas , nunca ha perdido el rumbo en pos de su objetivo final , lo ha buscado con tesón y confianza hasta que.......
Este año después de ser campeón en junior , sub 23 y por equipos por fin ha alcanzado su sueño, CAMPEON MUNDIAL DE BTT ELITE
Os dejo un video espectacular
domingo, 5 de diciembre de 2010
Mitja de Mataró
Hoy era el día en el que me estrenaba en una media maratón , llegaba un poco pronto para mí , pero animado por Jose Luis y varios integrantes del club de atletismo me he presentado en Mataró.
No se que tienen las cursas pero es como una droga para mi , ver a cientos de atletas de todos los niveles y edades en pos de su propia meta, me provoca un estado de euforia que se me olvidan todos los males que tenga.
Nos hemos juntado 14 integrantes del club de atletismo , con un ambiente genial donde el cachondeo y la camaradería es lo que prima , pero a la hora de correr , mari......on el último jajaja
Tengo que dar las gracias a todos por los consejos que me han dado antes de empezar , Josele , Miquel ,Wence, Fernando etc..... pero especialmente a Jose Luis y Susana mis compañeros de carrera que me han llevado la primera mitad de cursa a un ritmo muy cómodo que me ha permitido regularme para poder acabar .Mi tiempo ha sido 1h51min.
No os voy a molestar mas con mis problemas de piernas , pues eso me lo quedo para mi ,ya que soy yo el que tiene que intentar superarlos , lo que tengo claro es que la meta hay que cruzarla siempre , con o sin dolor.
De todas maneras me lo he pasado en grande .....Vicenteeee me has dado lástima y he decidido no pasarte para que no te vinieras abajo , la próxima no te perdonoooo ... jajaja.
El video no ha salido muy bien , pues la cámara no es para estar en movimiento , sino fija en un soporte, en fin esto es lo que hay.
UN SALUDO Y GRACIAS A TODOS
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No se que tienen las cursas pero es como una droga para mi , ver a cientos de atletas de todos los niveles y edades en pos de su propia meta, me provoca un estado de euforia que se me olvidan todos los males que tenga.
Nos hemos juntado 14 integrantes del club de atletismo , con un ambiente genial donde el cachondeo y la camaradería es lo que prima , pero a la hora de correr , mari......on el último jajaja
Tengo que dar las gracias a todos por los consejos que me han dado antes de empezar , Josele , Miquel ,Wence, Fernando etc..... pero especialmente a Jose Luis y Susana mis compañeros de carrera que me han llevado la primera mitad de cursa a un ritmo muy cómodo que me ha permitido regularme para poder acabar .Mi tiempo ha sido 1h51min.
No os voy a molestar mas con mis problemas de piernas , pues eso me lo quedo para mi ,ya que soy yo el que tiene que intentar superarlos , lo que tengo claro es que la meta hay que cruzarla siempre , con o sin dolor.
De todas maneras me lo he pasado en grande .....Vicenteeee me has dado lástima y he decidido no pasarte para que no te vinieras abajo , la próxima no te perdonoooo ... jajaja.
El video no ha salido muy bien , pues la cámara no es para estar en movimiento , sino fija en un soporte, en fin esto es lo que hay.
UN SALUDO Y GRACIAS A TODOS
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sábado, 4 de diciembre de 2010
como cada año, siempre llega...
hola a todos, este domingo no va a poder ser el salir a correr a pie. tal como digo "como cada año, simpre llega " el puto ( perdon por la espresion) resfriado, tos, mocos, mal de cuello, pecho etc...y la verdad en este estado ninguna gana de correr, a ver si para el proximo domingo estoi con ganas. adeu
martes, 30 de noviembre de 2010
PREHISTORICA 2010
Con un poco de retraso pero bueno más vale tarde que nunca jejejeje
El domingo 21 a las 6 ya estaba en pie cominendo una buena dosis de tostadas y plátano para evitar problemas, en otra de las cursas míticas de la zona, la Prehistorica.Vamos un poco tarde pero sobre las 7 ya estamos cargando las bicis en la furgo del PEDRO (YOUR BIKE). Que desde aquí te damos las gracias por el detallazo. En la salida Sereno y yo nos colocamos en primera linea de choque Javi, Oliver y unos amigetes deciden salir un poco mas retrasados.
Mucho frio hasta la Traca de inicio y ahi salimos con el plato grande y junto los gallitos, varios de ellos profesionales bufffffffffff , que calentón. Intento mantenerme con ellos el máximo tiempo posible pero es tarea imposible, el pulsómetro está en números rojos y mis mocos de toda la semana empiezan a salir por todas partes jejeje. Pongo mi ritmo que para mi no era nada lento y bueno a pasar Km viendo como Sereno cada vez se aleja más y más hasta perderlo de vista. Bueno, a media carrera empiezan las zonas técnicas de las cuales ya estaba avisado, trialera va trialera viene, las condiciones son muy malas, mucha humedad y muchas hojas las cuales me avisan de que como siga a ese ritmo puedo comer tierra en cualquier momento, y bueno como decido ir a ese ritmo, (como si fuera a ganar algo) en una de esas zonas la rueda delantera desliza sobre las hojas y bumbaaaaaa galleta contra el suelo, buffffffffffffff que mosqueo pillo, la cara toda magullada, pero bueno me monto en la bici la cual no tiene nada y aguanto unos 10 km hasta meta, eso si a otro ritmo un poco mas llevadero.
Una vez allí reagrupación y de vuelta para casa.En definitiva una buena mañana de BTT y contento por saber sobreponerme a tanta adversidad jejeje.
Posiciones después de ver pagina oficial.
Sereno 21 haciendo gran parte de la carrera con el cable del cambio roto. El tio hizo media carrera con el piñón pequeño !!!!!!! eres un animal jejje
David 35
Oliver 68 estás enorme.
Javichu 161 sin lugar a dudas el que mas disfruta.
Miguel 346
Serguio 348
En definitiva una buena mañana de BTT y contento por saber sobreponerme a tanta adversidad jejeje.
Fotos extraidas de la pagina oficial.
El domingo 21 a las 6 ya estaba en pie cominendo una buena dosis de tostadas y plátano para evitar problemas, en otra de las cursas míticas de la zona, la Prehistorica.Vamos un poco tarde pero sobre las 7 ya estamos cargando las bicis en la furgo del PEDRO (YOUR BIKE). Que desde aquí te damos las gracias por el detallazo. En la salida Sereno y yo nos colocamos en primera linea de choque Javi, Oliver y unos amigetes deciden salir un poco mas retrasados.
Mucho frio hasta la Traca de inicio y ahi salimos con el plato grande y junto los gallitos, varios de ellos profesionales bufffffffffff , que calentón. Intento mantenerme con ellos el máximo tiempo posible pero es tarea imposible, el pulsómetro está en números rojos y mis mocos de toda la semana empiezan a salir por todas partes jejeje. Pongo mi ritmo que para mi no era nada lento y bueno a pasar Km viendo como Sereno cada vez se aleja más y más hasta perderlo de vista. Bueno, a media carrera empiezan las zonas técnicas de las cuales ya estaba avisado, trialera va trialera viene, las condiciones son muy malas, mucha humedad y muchas hojas las cuales me avisan de que como siga a ese ritmo puedo comer tierra en cualquier momento, y bueno como decido ir a ese ritmo, (como si fuera a ganar algo) en una de esas zonas la rueda delantera desliza sobre las hojas y bumbaaaaaa galleta contra el suelo, buffffffffffffff que mosqueo pillo, la cara toda magullada, pero bueno me monto en la bici la cual no tiene nada y aguanto unos 10 km hasta meta, eso si a otro ritmo un poco mas llevadero.
Una vez allí reagrupación y de vuelta para casa.En definitiva una buena mañana de BTT y contento por saber sobreponerme a tanta adversidad jejeje.
Posiciones después de ver pagina oficial.
Sereno 21 haciendo gran parte de la carrera con el cable del cambio roto. El tio hizo media carrera con el piñón pequeño !!!!!!! eres un animal jejje
David 35
Oliver 68 estás enorme.
Javichu 161 sin lugar a dudas el que mas disfruta.
Miguel 346
Serguio 348
En definitiva una buena mañana de BTT y contento por saber sobreponerme a tanta adversidad jejeje.
Fotos extraidas de la pagina oficial.
lunes, 29 de noviembre de 2010
una salida mas
pues si, este domingo otra salida a pie, un dia estupendo,Enrique y un servidor ( luigi) a correr
como os dije, una hora y os puedo asegurar que es suficiente, en fin ya veremos si el domingo se sale tambien
adeu
como os dije, una hora y os puedo asegurar que es suficiente, en fin ya veremos si el domingo se sale tambien
adeu
domingo, 28 de noviembre de 2010
Almuerzo en el mirador.
Tras el dia de ayer, hoy parecia que la temperatura era algo superior.
Carlos, Perote, Antonio, Pedro, Jose, ademas de los agregados atletas, que hoy han decidido cambiar las zapatillas de correr, por las de bici, Josele y Ñito, ademas del que escribe, hemos decidido ir a almorzar al mirador de Corbera.
Subida por Can Presses, Can Xandri, asfalto roto, antenas, bajada al pie de la bola, Corbera, y direccion al mirador. Tras almorzar...bajada hacia hipica, y Sant Andreu.
Ha sido una salida, muy tranquila, hemos buscado caminos nada complicados, y aun asi..ha habido algun sustillo.
Muy bien Josele, y Ñito, que pese no estar acostumbrados, han demostrado un nivel muy notable.
Antonio, con sus pulsaciones controladas, Carlos y Jose, marcando todas las bajadas, Pedro y yo, grabando. Perote, a su ritmo...
Ñito muy bien, y Josele bajando...sin frenos...
Lo dicho...salida tranquila, sin ninguna complicacion...una excusa para almorzar...cosa que algunos ya pedian antes de salir.
Un saludo especial, para Paquillo, (al cual he visto despues), con su reciente operacion. Ya vereis, como pronto esta ya haciendo algo...el no puede estar parado...y voluntad no le hara falta.
Me ha comentado la operacion, y no sabia si me hablaba de la construccion de una mesa, o de su pierna...¡ No veas como ha debido de ser!.
Pero como ya le he dicho, sin prisa, pero sin pausa, estara pronto con todos nosotros.
¡ ANIMO PAQUILLO !
Bueno señores hasta la proxima.
No pain, No gain.
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Carlos, Perote, Antonio, Pedro, Jose, ademas de los agregados atletas, que hoy han decidido cambiar las zapatillas de correr, por las de bici, Josele y Ñito, ademas del que escribe, hemos decidido ir a almorzar al mirador de Corbera.
Subida por Can Presses, Can Xandri, asfalto roto, antenas, bajada al pie de la bola, Corbera, y direccion al mirador. Tras almorzar...bajada hacia hipica, y Sant Andreu.
Ha sido una salida, muy tranquila, hemos buscado caminos nada complicados, y aun asi..ha habido algun sustillo.
Muy bien Josele, y Ñito, que pese no estar acostumbrados, han demostrado un nivel muy notable.
Antonio, con sus pulsaciones controladas, Carlos y Jose, marcando todas las bajadas, Pedro y yo, grabando. Perote, a su ritmo...
Ñito muy bien, y Josele bajando...sin frenos...
Lo dicho...salida tranquila, sin ninguna complicacion...una excusa para almorzar...cosa que algunos ya pedian antes de salir.
Un saludo especial, para Paquillo, (al cual he visto despues), con su reciente operacion. Ya vereis, como pronto esta ya haciendo algo...el no puede estar parado...y voluntad no le hara falta.
Me ha comentado la operacion, y no sabia si me hablaba de la construccion de una mesa, o de su pierna...¡ No veas como ha debido de ser!.
Pero como ya le he dicho, sin prisa, pero sin pausa, estara pronto con todos nosotros.
¡ ANIMO PAQUILLO !
Bueno señores hasta la proxima.
No pain, No gain.
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sábado, 27 de noviembre de 2010
Cuando el grajo vuela bajo...
Hoy, y pese a no ver ningun grajo...hacia frio...y mucho. No obstante, Pedro, Sergio, Rafa, Antonio, Heidi, y el que escribe, hemos decidido salir a dar una vueltecita.
Dicho y hecho, caminito hacia Castellbisbal, subida por la casa "encantada" giro a la izquierda, bajada nuevamente al rio, subida hacia Martorell, y hay ya se ha liado la cosa...
Buscando...buscando...un caminito, nos hemos pateado la urbanizacion donde vive Sando, para finalmente, tener que hacer un par de kilometros de carretera direccion Terrassa, giro a la izquierda, y descenso hacia la riera de Castellbisbal...subida al pueblo, y bajada hasta Cal Pupinet, alli nuevamente camino desconocido...con vuelta obligada, por corte del mismo, y al volver sobre nuestros pasos, nos hemos encontrado un cerdo vietnamita...y no sabemos que era vietnamita por pedirle el pasaporte...sino por que era de esa raza de cerdos (el animal se veia desorientado).
Bajada hasta el rio, y una vez en el, camino hacia casa.
Mañana mas...nos vemos.
No pain, No gain.
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Dicho y hecho, caminito hacia Castellbisbal, subida por la casa "encantada" giro a la izquierda, bajada nuevamente al rio, subida hacia Martorell, y hay ya se ha liado la cosa...
Buscando...buscando...un caminito, nos hemos pateado la urbanizacion donde vive Sando, para finalmente, tener que hacer un par de kilometros de carretera direccion Terrassa, giro a la izquierda, y descenso hacia la riera de Castellbisbal...subida al pueblo, y bajada hasta Cal Pupinet, alli nuevamente camino desconocido...con vuelta obligada, por corte del mismo, y al volver sobre nuestros pasos, nos hemos encontrado un cerdo vietnamita...y no sabemos que era vietnamita por pedirle el pasaporte...sino por que era de esa raza de cerdos (el animal se veia desorientado).
Bajada hasta el rio, y una vez en el, camino hacia casa.
Mañana mas...nos vemos.
No pain, No gain.
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martes, 23 de noviembre de 2010
otra salida a pie
bueno este domingo tambien saldre a rodar un poquito, por estas pistas forestales tan buenas que tenemos en san andres, mi idea es hacer entre una hora y hora y cuarto, subida, bajada ,llano etc...si ha alguien le apetece, ya lo sabe un poco abrigaete, bambas y a correr
eso si en vez de a las 08.30 saldre del arbol del palau a las 09.00 horas, es muy buena hora tambien.
Aguila te espero, eso si. solo a rodar...
eso si en vez de a las 08.30 saldre del arbol del palau a las 09.00 horas, es muy buena hora tambien.
Aguila te espero, eso si. solo a rodar...
lunes, 22 de noviembre de 2010
Torre de Sant Feliu
Ayer Domingo, nos reunimos un buen grupo de bikers, a los habituales, Antonio, Carlos, Sandoval, Juanlu, Dioni, Jose y el que escribe, se nos unio el grupo de salva...por lo que hicimos un buen peloton...
Decidimos ir hacia Sant Feliu y su torre de vigilancia.
Buena salida, apacible, y con buen ambiente...
El video esta en preparacion, en cuanto pueda lo cuelgo...
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Decidimos ir hacia Sant Feliu y su torre de vigilancia.
Buena salida, apacible, y con buen ambiente...
El video esta en preparacion, en cuanto pueda lo cuelgo...
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domingo, 21 de noviembre de 2010
un dia estupendo
ni lluvia ni frio.... como dije a las 08,30 estaba en el arbol para salir a rodar, alli estaba adielo con su " peaso" maquina esperando a otros bikers y ellos a lo suyo.
Yo me fui direccion a can xandri chino chano encontrandome por el camino con mucho ciclista de montaña, ha sido un dia muy bueno he rodado una hora y algunos trozos durisimos pero bueno a ver que pasa el domingo que viene
Yo me fui direccion a can xandri chino chano encontrandome por el camino con mucho ciclista de montaña, ha sido un dia muy bueno he rodado una hora y algunos trozos durisimos pero bueno a ver que pasa el domingo que viene
JEAN BOUIN 2010
Hoy tocaba carrera a pie y qué mejor manera que ir a la 87 edición de ésta cursa histórica. A las 7.30h Christian, Joan y yo nos hemos dirijido hacia Montjuic con más frío que ganas de correr.
Una vez allí más de lo mismo, comienzas a ver corredores de todos los niveles: máquinas, amateurs, y luego el resto de domingueros, y en ése lugar nos hemos colocado. Es impresionante ver a 8000 personas correr por las calles de Barcelona, aunque hasta el km 3 más que correr era slalom y marcha a pie, pues era imposible correr.
Los 3 llevávamos nuestro objetivo particular: Christian acercarse a 42', yo repetir la marca de St. Vicenç dels Horts y Joan ... joder con Joan cómo lo tenía escondido (Wences, Jos
ele, Ñito, Chus, Vicente...) a ver quién tiene ésta marca en los 10 km (mirar la foto y entrenar)He acompañado a Christian hasta el km 6 y luego mis amigos los gemelos han comenzado el concierto de tambores y ése punto le he dicho que tirase pues lo estaba frenando, la subida al paralelo se me ha hecho eterna, pero al final he llegado a puerto.
Los tiempos no los se, pero Christian ha rondado los 43 min, yo sobre los 45 y Joan os dejo la foto para que lo veais..
Nos vemos en la próxima un saludo,
sábado, 20 de noviembre de 2010
Ya llega el frio.
Ya empieza por la mañana a hacer esas temperaturas...que te hacen pensar, si no seria mejor seguir en cama, en vez de levantarte, ponerte 8 capas de ropa...y coger la bici.
No obstante hoy hemos decidido probar la ropa de invierno...asi que, Rafa, Antonio, Carlos, Sergio, Victor, Pedro, "Heidi", y el que os escribe hemos sacado las monturas de carretera.
Hacia frio, pero la ropa es muy comoda, y muy calida. Camino hacia Olesa, subida por colonia sedo, direccion Piera, desvio hacia Sant Llorens de Hortons...y claro, para que la prueba fuera completa...faltaba la lluvia...dicho y hecho.
Una fina lluvia ha empezado a caer antes de Sant Llorens, que luego se ha convertido en una lluvia mas persistente y copiosa.
Cerca de Gelida, ya era un chaparron en toda regla, asi que la bajada desde Gelida a Martorell a sido con muchisima precaucion.
Como no podia ser de otra manera, llegando a Sant Andreu...ha parado de llover.
En resumen la ropa ha aguantado muy bien la prueba del frio y de la lluvia...mañana mas...como dice Luigi hay probabilidades de lluvia...pero esperamos que sea solo probabilidad.
No pain, No gain.
cursa mar i murtra
aqui teneis el link de la cursa :
www.blanes.cat/fondistes.nsf/inscripcio?Openform
www.blanes.cat/fondistes.nsf/inscripcio?Openform
¿lluvia?
segun la prediccion atmosferica, el domingo dia 21 tendremos un 65% de provabilidades que llueva y la tmperatura rondara entre 6 y 15 grados, pero nada amigos estare en el arbol para hacer un recorrido a pie bastante majo ( excepto que llueva)
otra cosa, en enero hay una prueba de 20 ktm. llamada " mar y murtra"en Blanes, ¿ que os parece el reto? es a pie y todo el que la quiera correr podemos empezar a hablarlo...
otra cosa, en enero hay una prueba de 20 ktm. llamada " mar y murtra"en Blanes, ¿ que os parece el reto? es a pie y todo el que la quiera correr podemos empezar a hablarlo...
jueves, 18 de noviembre de 2010
miércoles, 17 de noviembre de 2010
Ropa de invierno
Buenas tardes , os comunicamos a los socios que pedisteis la ropa de invierno que ya nos ha llegado.
Este sábado entre las 12 y 12:30 nos reuniremos en el árbol para entregarla . Si alguien no puede estar ese día , que nos envíe un correo a ccsantandreu@hotmail.com y buscamos la mejor manera de haceros la entrega.
Un saludo.
Este sábado entre las 12 y 12:30 nos reuniremos en el árbol para entregarla . Si alguien no puede estar ese día , que nos envíe un correo a ccsantandreu@hotmail.com y buscamos la mejor manera de haceros la entrega.
Un saludo.
lunes, 15 de noviembre de 2010
salida a pie
hola a todo/as, soy luis mas conocido como " luigi". hace ya un tiempo comente que seria interesante para aquellas personas que les gusta correr a pie, poder salir tal como lo hacen los ciclistas desde el arbol y a la misma hora que los biker, pero con recorrido diferente. bueno pues para el que este interesado este domingo ( 21/11/10 ) saldre desde el arbol a las 8,30 para hacer el recorrido de una hora. bueno espero que poco a poco seamos unos cuantos y asi hacer un grupito majo
OS ESPERO
OS ESPERO
domingo, 14 de noviembre de 2010
Despedida de Ivan.
Un nutrido grupo de ciclistas de todas las disciplinas, se reunian ayer sabado para dar la despedida a Ivan Oulego...pero no penseis que se marcha del pueblo...sencillamente abandona el club de los "solteros".
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Salida muy divertida, con muy buen ambiente...y muchas caras conocidas.
Felicidades Ivan en esta nueva etapa de la vida.
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domingo, 7 de noviembre de 2010
2ª cursa de Sant Vicenç dels Horts
Hoy tocaba cambiar la bici por las zapatillas y eso me ha resultado un poco raro en una mañana de domingo , pero cero que es lo que me va ha tocar en los próximos meses.
A las 8:45 estábamos en la plaza las palmeras Wence , Paco , Francisco , Susana , Valdera , Indalecio y Javier.Llegamos a Sant Vicenç , recogemos dorsales y a calentar un poco . Paco y Wence me recuerdan mucho a Antonio y Luisito siempre están de cachondeo y eso anima bastante al grupo.
Una vez colocados en la salida ,percibo la misma sensación que en una cursa de bici , la tensión del que va ha hacer tiempo y posición y el que va a pasar una mañana tranquila de deporte, cada uno concentrado en sus objetivos.
Comienza la carrera y no tengo ninguna tensión , me siento como un invitado a una fiesta que no tiene que hacer nada , solo divertirse . Comento con Valdera que iré acompañandolos a él y Susana ya que era la primera cursa y no sabría como estaría , pero........ antes del primer kilómetro oigo a Valdera , Pedro tu a tu bola y vete para adelante.
Sin darme cuenta voy corriendo suelto y avanzando posiciones , en el km 5 he mirado el reloj por curiosidad y marcaba 22 min 35 seg con buenas sensaciones y decido aumentar un puntito , pero .... en el km 8 he comenzado a notar unos latidos en los gemelos que me amablemente me han acompañado hasta meta (uf joder como duelen) , incluso los últimos 300 metros he tenido que hacer un poco de marcha (chiquito) , pues el dolor era insoportable y no podía correr , por mucho que la gente te animara me resulataba imposible .
Cruzo la meta contento y satisfecho, pero he necesitado un mapa para quitarme el chip , pues no podía doblar las piernas , suerte que una amable chica se ha brindado a quitarmelo.
Los tiempos no los sé muy bien pero Paco ha echo sobre 39.10 , Wence 40:00 , Indalecio sobre 44 y Valdera y Susana 52 min rebajando en 4 min su tiempo de la cursa de la tardor , Francisco 42 min y yo 43:40 con un dolor de gemelos bestial .
Llevo toda la tarde con los andares de chiquito y el consiguiente cachondeo de los colegas , ya que el dolor parece que no quiere irse , pero bueno , me lo he pasado bien que es lo que importa.
Enhorabuena a todos y un saludo
sábado, 6 de noviembre de 2010
Marganell.
Esta mañana, a las 8,30 nos hemos reunido unos cuantos bikers para hacer algo de carretera...Petrelli, Antoñillo, Pedro, Sergio 1, Rafa, Kim, y el que escribe.
Ya viendo el recorrido que alguno planteaba se intuia que iba a ser durillo.
Dicho y hecho, camino hacia Ullastrell, y con su consiguiente subida....carretera de Terrassa, y llegada a la propia Terrassa, camino a Vacarisses...Monistrol, subida a Marganell, y llegada a la carretera que sube a Montserrat, bajada a Monistrol, Olesa, Martorell y Sant Andreu de la Barca....total 91 kilometros.
Pero esto asi contado, puede parecer sencillo, luego otra cosa ha sido las ganas de saber...¿quien era el corderito?.
En la subida a Ullastrell, ya se ha visto que el dia no iba a ser facil, ritmo fuerte de Pedro y Rafa, que hace que se rompa el grupete...por detras Kim y Sergio 1 suben a un ritmo algo mas tranquilo...Antoñillo y Petrelli, han sido los dos "sobraos" del grupo pasando de cabeza a la cola, a su gusto, por el mero hecho de acompañar a unos u otros.
En la bajada previa antes de Vacarisses, el corderito he sido yo...la gente bajaba como un tiro... en la subida...Petrelli y Antoñillo, se han ido como han querido...tiron de Sergio 1, y Pedro y yo...intentando no perder muchos metros...mientras Kim iba algo mas tranquilo.
La bajada por la via rapida hasta Monistrol, igual...he sufrido lo que no estaba escrito...Kim y Antoñillo han intentado arroparme, pero el ritmo era muy fuerte.
Las cosas han cambiado cuando hemos encarado la subida a Marganell... Rafa, Antoñillo, Pedro y yo hemos puesto un buen ritmo...quedandonos solos..tiron de Rafa...salto a su rueda...y 200 metros antes de coronar...me quedo solo y llegando a la carretera de Montserrat.
Reagrupamiento...cogida de agua de la fuente...rotura de cadena de Petrelli...arreglo consiguiente...descenso a Monistrol.
De Monistrol a Olesa...ritmo fuerte..pero todos reagrupados....en la carretera de las carpas...parecido...hasta como casi siempre el final...en el cual Antoñillo iba a un ritmo estupendo..pero yo, sabiendo que Rafa iba detras...he atacado...y evidentemente Rafa..me la ha devuelto en el mismo sitio que yo se la hice, el dia de la Montserratina.
Nuevamente reagrupamiento...en Martorell...pero en la subida al Congost se ve que habia gente aun con ganas de marcha...y nuevos ataques...cada uno a su aire...llegada a Sant Andreu...y cada uno a su casa....
¿ el corderito ?...pues hemos ido turnandolo...por tanto...tambien todos hemos sido alguna vez...los cabezas de peloton....esto es lo ideal...evidentemente Petrelli y Antoñillo...a su aire.
Una estupenda salida...aunque yo...mañana no salgo...
Saludos y os esperamos en la proxima
No pain, No gain.
Ya viendo el recorrido que alguno planteaba se intuia que iba a ser durillo.
Dicho y hecho, camino hacia Ullastrell, y con su consiguiente subida....carretera de Terrassa, y llegada a la propia Terrassa, camino a Vacarisses...Monistrol, subida a Marganell, y llegada a la carretera que sube a Montserrat, bajada a Monistrol, Olesa, Martorell y Sant Andreu de la Barca....total 91 kilometros.
Pero esto asi contado, puede parecer sencillo, luego otra cosa ha sido las ganas de saber...¿quien era el corderito?.
En la subida a Ullastrell, ya se ha visto que el dia no iba a ser facil, ritmo fuerte de Pedro y Rafa, que hace que se rompa el grupete...por detras Kim y Sergio 1 suben a un ritmo algo mas tranquilo...Antoñillo y Petrelli, han sido los dos "sobraos" del grupo pasando de cabeza a la cola, a su gusto, por el mero hecho de acompañar a unos u otros.
En la bajada previa antes de Vacarisses, el corderito he sido yo...la gente bajaba como un tiro... en la subida...Petrelli y Antoñillo, se han ido como han querido...tiron de Sergio 1, y Pedro y yo...intentando no perder muchos metros...mientras Kim iba algo mas tranquilo.
La bajada por la via rapida hasta Monistrol, igual...he sufrido lo que no estaba escrito...Kim y Antoñillo han intentado arroparme, pero el ritmo era muy fuerte.
Las cosas han cambiado cuando hemos encarado la subida a Marganell... Rafa, Antoñillo, Pedro y yo hemos puesto un buen ritmo...quedandonos solos..tiron de Rafa...salto a su rueda...y 200 metros antes de coronar...me quedo solo y llegando a la carretera de Montserrat.
Reagrupamiento...cogida de agua de la fuente...rotura de cadena de Petrelli...arreglo consiguiente...descenso a Monistrol.
De Monistrol a Olesa...ritmo fuerte..pero todos reagrupados....en la carretera de las carpas...parecido...hasta como casi siempre el final...en el cual Antoñillo iba a un ritmo estupendo..pero yo, sabiendo que Rafa iba detras...he atacado...y evidentemente Rafa..me la ha devuelto en el mismo sitio que yo se la hice, el dia de la Montserratina.
Nuevamente reagrupamiento...en Martorell...pero en la subida al Congost se ve que habia gente aun con ganas de marcha...y nuevos ataques...cada uno a su aire...llegada a Sant Andreu...y cada uno a su casa....
¿ el corderito ?...pues hemos ido turnandolo...por tanto...tambien todos hemos sido alguna vez...los cabezas de peloton....esto es lo ideal...evidentemente Petrelli y Antoñillo...a su aire.
Una estupenda salida...aunque yo...mañana no salgo...
Saludos y os esperamos en la proxima
No pain, No gain.
martes, 2 de noviembre de 2010
La bicicleta mito, historia y pasión. Por Perote
Prologo.
Evolución técnica de la bicicleta.
Una crónica de la historia del ciclismo a través del largo camino trazado por sus orígenes, pone de relieve los principales momentos de esta gloriosa historia. Transparentes vehículos de fibra de carbono hoy día muy poco parecidos a su engorroso y no muy elegante antepasado. Diseñado originalmente en 1490 por un alumno de Leonardo da Vinci, apareció por primera vez en 1680 como un "triciclo" operado a mano para llevar su inventor desde su casa a la iglesia y viceversa. La primera bicicleta real reconocible apareció en 1817 en la forma de caminar una máquina llamada "la Drasienne", el nombre del inventor. Desde los modelos de bicicletas de ruedas altas con las que han visto su nacimiento en 1880, la bicicleta de carreras de alta tecnología de hoy, hasta la actual con rodamientos de bolas y un estilo de ultra-desarrollo tecnológico en toda su estructura.
El progreso viaja con el nacimiento de las carreras míticas.
En el s. XX la historia de la bicicleta se transformó fundamentalmente en la historia de la bicicleta de carreras. Fue sobre las bicicletas de los campeones donde se proyectaron y experimentaron las innovaciones posteriormente aplicadas a la producción en serie. El comienzo del siglo XX no aportó novedades técnicas especiales, pero si una de tipo social: la progresiva confirmación de que la bicicleta entraba a formar parte de los hábitos de las personas. En cuanto la bicicleta alcanzó una forma estable y funcional comenzó de hecho, la difusión a gran escala de este medio de desplazamiento y empezó a plasmarse el nacimiento de un mercado comercial de grandes dimensiones.
Los fabricantes decidieron contactar con los grandes campeones de la época para mejorar su propia imagen. En los mercados internacionales enseguida vieron que la mejor forma de publicidad era aquella que llegaba al gran publico a través de la gestas de los ciclistas que hacían soñar a la gente común.
Las primeras competiciones fueron incruentas batallas entre jóvenes acomodados que ocupaban su tiempo libre compitiendo entre si, pero pronto se organizaron competiciones en las fiestas populares de los pueblos y ciudades cuyo principal objetivo era ofrecer distracciones al publico en general.
El 31 de mayo de 1869 tuvo lugar una de las primeras competiciones de Paris a Rouen (ciudad natal del campeonisimo Jacques Anquetil) de 123 Km. de recorrido en la que participaron 100 corredores incluyendo a 6 mujeres ganando la prueba el ingles James Moore. En los sucesivos años de la década de los 70’s del siglo XIX se sucedieron un sinfín de competiciones que dieron como resultado a que los organizadores preparaban unos recorridos cada vez mas exigentes, dando paso a las pruebas que conocemos en la actualidad aunque alguna de ellas ya se han extinguido, como por ejemplo la Burdeos-Paris que nació en 1891 y cuyo primer ganador invirtió un tiempo de 26 horas y media a mas de una hora del segundo clasificado.
También ese mismo año nació la reina de los ciclo maratones Paris-Brest-Paris un recorrido de 1200 Km. en 71 horas sin paradas y sin dormir sacando al segundo clasificado mas de nueve horas.
La semana que viene el capitulo primero.
Nos vemos en la cena del club ciclista Sant Andreu de la Barca el próximo sábado DIA 6, sin olvidar la presencia de David y Sereno, antiguos ciclopetaos y recientes incorporaciones de los Cebolletos y a Luisito Fenosa que tenga una rápida recuperación de sus dolencias.
Hasta otra a todos.
Evolución técnica de la bicicleta.
Una crónica de la historia del ciclismo a través del largo camino trazado por sus orígenes, pone de relieve los principales momentos de esta gloriosa historia. Transparentes vehículos de fibra de carbono hoy día muy poco parecidos a su engorroso y no muy elegante antepasado. Diseñado originalmente en 1490 por un alumno de Leonardo da Vinci, apareció por primera vez en 1680 como un "triciclo" operado a mano para llevar su inventor desde su casa a la iglesia y viceversa. La primera bicicleta real reconocible apareció en 1817 en la forma de caminar una máquina llamada "la Drasienne", el nombre del inventor. Desde los modelos de bicicletas de ruedas altas con las que han visto su nacimiento en 1880, la bicicleta de carreras de alta tecnología de hoy, hasta la actual con rodamientos de bolas y un estilo de ultra-desarrollo tecnológico en toda su estructura.
El progreso viaja con el nacimiento de las carreras míticas.
En el s. XX la historia de la bicicleta se transformó fundamentalmente en la historia de la bicicleta de carreras. Fue sobre las bicicletas de los campeones donde se proyectaron y experimentaron las innovaciones posteriormente aplicadas a la producción en serie. El comienzo del siglo XX no aportó novedades técnicas especiales, pero si una de tipo social: la progresiva confirmación de que la bicicleta entraba a formar parte de los hábitos de las personas. En cuanto la bicicleta alcanzó una forma estable y funcional comenzó de hecho, la difusión a gran escala de este medio de desplazamiento y empezó a plasmarse el nacimiento de un mercado comercial de grandes dimensiones.
Los fabricantes decidieron contactar con los grandes campeones de la época para mejorar su propia imagen. En los mercados internacionales enseguida vieron que la mejor forma de publicidad era aquella que llegaba al gran publico a través de la gestas de los ciclistas que hacían soñar a la gente común.
Las primeras competiciones fueron incruentas batallas entre jóvenes acomodados que ocupaban su tiempo libre compitiendo entre si, pero pronto se organizaron competiciones en las fiestas populares de los pueblos y ciudades cuyo principal objetivo era ofrecer distracciones al publico en general.
El 31 de mayo de 1869 tuvo lugar una de las primeras competiciones de Paris a Rouen (ciudad natal del campeonisimo Jacques Anquetil) de 123 Km. de recorrido en la que participaron 100 corredores incluyendo a 6 mujeres ganando la prueba el ingles James Moore. En los sucesivos años de la década de los 70’s del siglo XIX se sucedieron un sinfín de competiciones que dieron como resultado a que los organizadores preparaban unos recorridos cada vez mas exigentes, dando paso a las pruebas que conocemos en la actualidad aunque alguna de ellas ya se han extinguido, como por ejemplo la Burdeos-Paris que nació en 1891 y cuyo primer ganador invirtió un tiempo de 26 horas y media a mas de una hora del segundo clasificado.
También ese mismo año nació la reina de los ciclo maratones Paris-Brest-Paris un recorrido de 1200 Km. en 71 horas sin paradas y sin dormir sacando al segundo clasificado mas de nueve horas.
La semana que viene el capitulo primero.
Nos vemos en la cena del club ciclista Sant Andreu de la Barca el próximo sábado DIA 6, sin olvidar la presencia de David y Sereno, antiguos ciclopetaos y recientes incorporaciones de los Cebolletos y a Luisito Fenosa que tenga una rápida recuperación de sus dolencias.
Hasta otra a todos.
domingo, 31 de octubre de 2010
Montserratina 2010.
Hoy a las 8h (hora nueva), nos hemos reunido un nutrido grupo de ciclistas para ir a Montserrat..y recoger el pin.
El tiempo no era demasiado propicio, aun asi, Rafa (totalmente recuperado), Pedro, Sergio 1º, Sergio 2º, Dioni, Paco, Perote (que debia esperar a dos compañeros), y el que os escribe, ademas de la incorporacion de ultima hora de Postigo, hemos emprendido camino.
Hemos puesto direccion a Montserrat, en el cruce de carretera de Terrassa y las Carpas, hemos recogido a Sandoval. A ritmo tranquilo nos hemos ido aproximando a Olesa, y justamente en esa poblacion...EL DILUVIO...no veais que chaparron.
Hemos parado a ponernos los chubasqueros, y retomado el camino hacia Monistrol, en el puente de Olesa, nos ha pasado el "barru", Jose luis Valdera, y...Carlos (el tio se habia retrasado un poco...y ya nos habiamos ido), ademas hemos visto a Ruben (que habian sufrido un pinchazo).
A la llegada a Monistrol, se nos ha unido el hijo de Sandoval, al cual hemos acompañado hasta el inicio de la subida.
Al empezar la subida...que os voy a contar...cada uno a su rollo, y a su ritmo.
Postigo, Sergio 1º, y Rafa, se han ido en un principio, mientras los demas marcabamos nuestro ritmito. Mi subida ha sido muy progresiva, y cuando me he dado cuenta...me he quedado solo...estaba entre el grupo de delante...y los que me seguian. Rafa se ha descolgado del primer grupo, y se ha quedado a 100 metros de mi, y asi hemos estado mas de 5 kilometros...ni lo pillaba...ni se me iba. Al final le he apretado..pero viendo mi ataque...me ha esperado...y justo cuando llegaba...ha cambiado el ritmo...total he llegado a 50 metros de el...ha estado muy bien.
Pedro, pasaba de un grupo a otro, para grabarnos..hacer fotos, etc...el no contaba en la subida.
Ademas en la subida hemos visto a Jesus, el cual subia con su maquina de montaña.
Postigo y Sergio 1º, ha llegado los primeros, luego Rafa, Pedro y yo, mas tarde Carlos, Dioni, Paco, y algo mas tarde Sergio 2º, Perote, y sus 2 amigos (Pere ,y Miquel), Sandoval con su hijo (un futuro crac).
Arriba hemos visto mucha gente conocida, Jose Oña, Isidre y todos los de su grupo, Jordi (un colega de Olesa de Montserrat), Ruben...y un largo repertorio de viejos conocidos.
Postigo se ha bajado en seguida, los demas hemos ido bajando despacio, camino al restaurante para almorzar.
Paco y Jose luis, han decidido seguir sin parar a almorzar, pero el resto hemos ido a intentar almorzar en el restaurante Pont del gat...pero se ve que tenia pocas ganas de trabajar, y eso que eramos 13, pues decia que no tenia mesa...pese a que no estaba lleno, ni mucho menos...en fin...no os lo recomiendo.
En cambio, enfrente en el Hostal Monistrol, hemos almorzado a muy buen precio, te permiten meter la bici dentro del local. De verdad que ha sido un agradable descubrimiento, y como os he dicho a buen precio.
El camino de vuelta ha sido...como casi siempre.
Rafa y Sergio 1º, han marcado todo el rato un buen ritmo, aflojando en Olesa, para que entraran todos, cuando esto ocurria...nuevo cambio de ritmo...
Un poco antes de las carpas, se ha puesto a tirar Rafa y Sergio 1º, mientras Pere y yo ibamos a rueda. El ritmo era fuerte...pero no agobiante, hasta que Pere ha dicho de ponerse a tirar...y entonces el ritmo ha sido matador...metros antes de Martorell (carretera de terrassa), ha habido un ataque...y yo, aprovechando que iba a rueda todo el rato, he saltado..llegando tras Pere.
Ha sido un buen apreton. Ya en el Congost reagrupamiento...explicacion de sensaciones...y anotacion en las agendas de.."asuntos pendientes"...y con esto me refiero a que el la hace...la paga...si puedes cobrarsela, claro.
Sergio 2º, esta en la buena linea, y mejora cada dia...muy bien.
Saludos a todos, y os esperamos en la proxima.
No pain, No gain.
El tiempo no era demasiado propicio, aun asi, Rafa (totalmente recuperado), Pedro, Sergio 1º, Sergio 2º, Dioni, Paco, Perote (que debia esperar a dos compañeros), y el que os escribe, ademas de la incorporacion de ultima hora de Postigo, hemos emprendido camino.
Hemos puesto direccion a Montserrat, en el cruce de carretera de Terrassa y las Carpas, hemos recogido a Sandoval. A ritmo tranquilo nos hemos ido aproximando a Olesa, y justamente en esa poblacion...EL DILUVIO...no veais que chaparron.
Hemos parado a ponernos los chubasqueros, y retomado el camino hacia Monistrol, en el puente de Olesa, nos ha pasado el "barru", Jose luis Valdera, y...Carlos (el tio se habia retrasado un poco...y ya nos habiamos ido), ademas hemos visto a Ruben (que habian sufrido un pinchazo).
A la llegada a Monistrol, se nos ha unido el hijo de Sandoval, al cual hemos acompañado hasta el inicio de la subida.
Al empezar la subida...que os voy a contar...cada uno a su rollo, y a su ritmo.
Postigo, Sergio 1º, y Rafa, se han ido en un principio, mientras los demas marcabamos nuestro ritmito. Mi subida ha sido muy progresiva, y cuando me he dado cuenta...me he quedado solo...estaba entre el grupo de delante...y los que me seguian. Rafa se ha descolgado del primer grupo, y se ha quedado a 100 metros de mi, y asi hemos estado mas de 5 kilometros...ni lo pillaba...ni se me iba. Al final le he apretado..pero viendo mi ataque...me ha esperado...y justo cuando llegaba...ha cambiado el ritmo...total he llegado a 50 metros de el...ha estado muy bien.
Pedro, pasaba de un grupo a otro, para grabarnos..hacer fotos, etc...el no contaba en la subida.
Ademas en la subida hemos visto a Jesus, el cual subia con su maquina de montaña.
Postigo y Sergio 1º, ha llegado los primeros, luego Rafa, Pedro y yo, mas tarde Carlos, Dioni, Paco, y algo mas tarde Sergio 2º, Perote, y sus 2 amigos (Pere ,y Miquel), Sandoval con su hijo (un futuro crac).
Arriba hemos visto mucha gente conocida, Jose Oña, Isidre y todos los de su grupo, Jordi (un colega de Olesa de Montserrat), Ruben...y un largo repertorio de viejos conocidos.
Postigo se ha bajado en seguida, los demas hemos ido bajando despacio, camino al restaurante para almorzar.
Paco y Jose luis, han decidido seguir sin parar a almorzar, pero el resto hemos ido a intentar almorzar en el restaurante Pont del gat...pero se ve que tenia pocas ganas de trabajar, y eso que eramos 13, pues decia que no tenia mesa...pese a que no estaba lleno, ni mucho menos...en fin...no os lo recomiendo.
En cambio, enfrente en el Hostal Monistrol, hemos almorzado a muy buen precio, te permiten meter la bici dentro del local. De verdad que ha sido un agradable descubrimiento, y como os he dicho a buen precio.
El camino de vuelta ha sido...como casi siempre.
Rafa y Sergio 1º, han marcado todo el rato un buen ritmo, aflojando en Olesa, para que entraran todos, cuando esto ocurria...nuevo cambio de ritmo...
Un poco antes de las carpas, se ha puesto a tirar Rafa y Sergio 1º, mientras Pere y yo ibamos a rueda. El ritmo era fuerte...pero no agobiante, hasta que Pere ha dicho de ponerse a tirar...y entonces el ritmo ha sido matador...metros antes de Martorell (carretera de terrassa), ha habido un ataque...y yo, aprovechando que iba a rueda todo el rato, he saltado..llegando tras Pere.
Ha sido un buen apreton. Ya en el Congost reagrupamiento...explicacion de sensaciones...y anotacion en las agendas de.."asuntos pendientes"...y con esto me refiero a que el la hace...la paga...si puedes cobrarsela, claro.
Sergio 2º, esta en la buena linea, y mejora cada dia...muy bien.
Saludos a todos, y os esperamos en la proxima.
No pain, No gain.
sábado, 30 de octubre de 2010
Carretera y manta...
Hoy a las 8,30 nos hemos reunido un grupo de ciclistas para darnos una vueltecita por carretera.
Carlos, Rafa, Sergio 1º, Sergio 2º (para diferenciarlos), Pedro, Emilio, Victor, Biri, y el que escribe.
Hemos puesto rumbo a Gelida, a un ritmo llevadero, de Gelida a Sant Sadurni, luego hemos dado una pequeña vuelta por una serie de carreteras de segundo orden.
Emilio, Victor y Biri, han dicho de adelantarse por que tenian prisa.
Al poco de adelantarse ellos, y mientras decidiamos que haciamos, ya que pensabamos ir a hacer el Portell, circulando, mas o menos tranquilos, al entrar en una rotonda...Rafa se ha ido al suelo...y os garantizo que ha sido una buena "nata".
Al principio nos hemos asustado, susto que ha ido decreciendo a medida que se incorporaba, y se movia con total normalidad...ropa desgarrada...ligero dolor en tobillo....pero parece que todo ha sido mas espectacular, que grave.
En la vuelta, Rafa, no se ha resentido, y ha estado todo el rato delante...espero que mañana este totalmente recuperado y este para subir a Montserrat...a por el pin...y a almorzar.
Sergio 2º se ha portado como un leon...sufriendo e intentado no descolgarse cuando apretaba el ritmo. Mientras, Carlos, Sergio 1º, y yo intentabamos no perder la rueda de Rafa...que el tio no aflojaba....Pedro haciendo fotos, y pasando del grupo de delante, a acompañar a Sergi0 2º.
Mañana espera Montserrat...haber como se nos da.
Carlos, Rafa, Sergio 1º, Sergio 2º (para diferenciarlos), Pedro, Emilio, Victor, Biri, y el que escribe.
Hemos puesto rumbo a Gelida, a un ritmo llevadero, de Gelida a Sant Sadurni, luego hemos dado una pequeña vuelta por una serie de carreteras de segundo orden.
Emilio, Victor y Biri, han dicho de adelantarse por que tenian prisa.
Al poco de adelantarse ellos, y mientras decidiamos que haciamos, ya que pensabamos ir a hacer el Portell, circulando, mas o menos tranquilos, al entrar en una rotonda...Rafa se ha ido al suelo...y os garantizo que ha sido una buena "nata".
Al principio nos hemos asustado, susto que ha ido decreciendo a medida que se incorporaba, y se movia con total normalidad...ropa desgarrada...ligero dolor en tobillo....pero parece que todo ha sido mas espectacular, que grave.
En la vuelta, Rafa, no se ha resentido, y ha estado todo el rato delante...espero que mañana este totalmente recuperado y este para subir a Montserrat...a por el pin...y a almorzar.
Sergio 2º se ha portado como un leon...sufriendo e intentado no descolgarse cuando apretaba el ritmo. Mientras, Carlos, Sergio 1º, y yo intentabamos no perder la rueda de Rafa...que el tio no aflojaba....Pedro haciendo fotos, y pasando del grupo de delante, a acompañar a Sergi0 2º.
Mañana espera Montserrat...haber como se nos da.
No pain, No gaindomingo, 24 de octubre de 2010
La mala educacion...
Hoy a los 8 kilometros he partido la potencia, y nada mas ver la averia me he dicho...toca superpateada...7 kilometros pateando...con las zapatillas de ciclismo.
Mientras andaba...iba pensando en mis cosas...y claro he empezado a encontrarme ciclistas.
Dos por aqui...grupete por alla...alguno en solitario...y aunque parezca mentira...solo 2 personas se han dignado en preguntarme...-¿algun problema en que te podamos ayudar?-...evidentemente yo les contestaba...nada que hacer...la pateada estaba asegurada.
Yo pensaba, que el simple hecho de ser "polvaredas" (esta definicion la empleo para la gente que solo vale para levantar polvo...o sea...aficionadillos del 3 al 4º), no les valia de excusa. Este tipo de gente no tiene conciencia de grupo, y claro aqui no vale el pensar...-tenia una pinta rara...-, por que evidentemente iba ataviado de ciclista.
Yo para este comportamiento tengo una teoria muy tajante...detras de cada profesion, de cada hobby...siempre hay una persona....y eso es lo que cuenta, en todos los colectivos hay gente muy buena...y gente muy "gilipolla", el trabajar en una ONG no te hace mejor persona, y por que seas...abogado...no te hace un tio sin principios. La pena es que algunos iban con sus hijos...y claro la educacion es una cosa...que suele tener...o no, continuacion.
Resumidas cuentas...hoy me he cruzado con mucha gente maleducada...por decirlo fino, es verdad que por sus monturas y vestimentas...se veian ocasionales...pero eso no justifica encontrase a alguien andando por el camino...y no decir un triste..."buenos dias, ¿necesitas algo?".
Como me decia mi buen compañero de trabajo Jose, "donde no hay...no se puede sacar".
Especial mencion al mecanico de BIKESPORTS, se ha parado por si me hacia falta algo, me ha dado una serie de consejos, y ha estado un rato conmigo...solidarizandose de mi situacion...desde aqui un saludo.
Para todos los demas...un manual de buenas maneras.
Un saludo.
No pain, No gain.
,
SALIDA A COLLSEROLA
Buenos días , hoy como cada domingo tocaba salida , un total de 10 bikers (Adielo, Rafa,Jose,Dioni, Carlos ,Paco,Kiko, Juanlu , Sandoval y el que escribe) nos hemos juntado para disfrutar de esta mañana soleada.
Camino a Collserola con ritmo tranquilo por el rio hasta Papiol y en la primera subida zasss...Rafa se ha bajado de la bici de una manera extraña , por suerte sin consecuencias .Continuamos unos metros y ahora es Adielo el que se engancha con Juanlu y ponen pie a tierra , escuchado una frase extraña "Me doy la vuelta y me voy" , apenas llevábamos 8km... cuando nos acercamos a ver que les había pasado , la potencia de la bici de Adielo estaba partida.... menos mal que ha sido subiendo.
Continuamos la marcha viendo alejarse a Adielo andando hasta Sant Andreu con su considerable cabreo.
Subiendo el Puig Madrona nos encontramos el grupo de Posti que bajaban como rayos.Camino de la Siberia kiko a tenido una avería en la cadena y Juanlu le ha echo de mecánico mañoso , como dice él.Esta buena fe por parte de Jualu no ha servido para que kiko le devolviera lo que le dio la semana pasada y con intereses..... a puesto un ritmo infernal en toda la subida y Juanlu no ha podido mas que incar la rodilla y claudicar.
Ese tirón ha echo sacar el coraje y la casta de Juanlu , que ha estado el resto de salida pegado a su rueda librando bonitas batallas.Ya de vuelta en el tramo del río Juanlu se la ha devuelto imponiendo un ritmo altísimo , sacándolo de rueda y metiendo unos metros...
Total 40 km y un buen cachondeo con chistazo incluido de Sandoval , nuestro animador.
Un saludo y hasta el domingo que viene
viernes, 22 de octubre de 2010
Pinzamiento Femoro-Acetabular & Rotura de Labrum
Amigos,
Ha sido mucho tiempo sin escribir en el Blog... La verdad es que las últimas semanas, desde la vuelta de las vacaciones, han sido intensas. Las vacaciones me dejaron claro que la lesión que arrastraba desde hace varios años iba a más y a más.
Prácticamente ya no podía hacer ni tan solo una vida "sedentaria" normal. No podía andar durante mucho rato, y, cuando alguna vez lo hacía, cojeaba y los dolores en la cadera eran terribles, impidiéndome incluso hacer movimientos normales de la vida diaria. Me dolía incluso por las noches cuando intentaba dormir...
En resumen, el problema no era ya una cuestión deportiva (ya llevaba años limitando mi actividad física para evitar pasar por el quirófano), sino una cuestión de pura y dura calidad de vida sedentaria normal. Tuve que acudir de nuevo a los médicos.
Y tras una resonancia magnética me confirmaron lo que yo ya intuía: el pinzamiento femoro-acetabular que tenía había generado más problemas. Tenía una rotura de una sección grande del labrum (el cartílago que envuelve la cadera) y además un quiste paralabral de 1.5 cm que rozaba y generaba más dolor aún.
La recomendación de los especialistas a los que acudí fue clara: hay que operar ya, cuanto antes.
Dicho y hecho. Finalmente me he operado esta semana.
Antes de la operación me las prometía muy felices... pero tras casi 4 horas de cirugía os aseguro que hacía otra cara.
La operación ha ido muy bien. Ha sido larga, ha durado más de tres horas y media y me han hecho una "recesión del labrum acetabular y una osteocondroplastia del cuello femoral". Casi nada! LLevo 18 grapas repartidas en 4 agujeros.
En fin, un chute fuerte de anestesia general y luego un buen cóctel de suero, antibióticos, calmantes, protectores gástricos, etc. etc., directo en vena, que me han dejado como una rosa.
Ahora toca la rehabilitación. Por ahora os tengo que decir que hace pupa de verdad (dolor, vaya), que casi no me puedo mover, y que voy con 2 muletas, todavía un poco grogui. Escribir esto me ha costado unas horitas y grandes esfuerzos... Cosas tan básicas como acostarme o sentarme son un auténtico reto. Hay que tener paciencia e ir poco a poco.
La primera fase de la rehabilitación consiste en realizar 2 veces al día unas series de movimientos de flexión y abducción de la cadera. Esta primera fase durará hasta que me quiten los puntos, dentro de unos 10 días. Después pasaremos a la segunda fase de la rehabilitación, y así hasta poder reiniciar primero una vida sedentaria sin dolores y poder andar normalmente (al menos los pasillos de los aeropuertos, que son mi especialidad), y, más tarde, una vida deportiva lo suficientemente activa como para calmar mi alma de guerrero (deportivo)...
Bueno, iros preparando que el abuelo va a volver con fuerza y en la III edición de la Crono Can Xandri os va a dar caña!!!
Muchas gracias por todas las muestras de ánimo, me ayudan mucho a afrontar con energía la rehabilitación!!!
Salut i pelas,
Pau.-
Ha sido mucho tiempo sin escribir en el Blog... La verdad es que las últimas semanas, desde la vuelta de las vacaciones, han sido intensas. Las vacaciones me dejaron claro que la lesión que arrastraba desde hace varios años iba a más y a más.
Prácticamente ya no podía hacer ni tan solo una vida "sedentaria" normal. No podía andar durante mucho rato, y, cuando alguna vez lo hacía, cojeaba y los dolores en la cadera eran terribles, impidiéndome incluso hacer movimientos normales de la vida diaria. Me dolía incluso por las noches cuando intentaba dormir...
En resumen, el problema no era ya una cuestión deportiva (ya llevaba años limitando mi actividad física para evitar pasar por el quirófano), sino una cuestión de pura y dura calidad de vida sedentaria normal. Tuve que acudir de nuevo a los médicos.
Y tras una resonancia magnética me confirmaron lo que yo ya intuía: el pinzamiento femoro-acetabular que tenía había generado más problemas. Tenía una rotura de una sección grande del labrum (el cartílago que envuelve la cadera) y además un quiste paralabral de 1.5 cm que rozaba y generaba más dolor aún.
La recomendación de los especialistas a los que acudí fue clara: hay que operar ya, cuanto antes.
Dicho y hecho. Finalmente me he operado esta semana.
Antes de la operación me las prometía muy felices... pero tras casi 4 horas de cirugía os aseguro que hacía otra cara.
La operación ha ido muy bien. Ha sido larga, ha durado más de tres horas y media y me han hecho una "recesión del labrum acetabular y una osteocondroplastia del cuello femoral". Casi nada! LLevo 18 grapas repartidas en 4 agujeros.
En fin, un chute fuerte de anestesia general y luego un buen cóctel de suero, antibióticos, calmantes, protectores gástricos, etc. etc., directo en vena, que me han dejado como una rosa.
Ahora toca la rehabilitación. Por ahora os tengo que decir que hace pupa de verdad (dolor, vaya), que casi no me puedo mover, y que voy con 2 muletas, todavía un poco grogui. Escribir esto me ha costado unas horitas y grandes esfuerzos... Cosas tan básicas como acostarme o sentarme son un auténtico reto. Hay que tener paciencia e ir poco a poco.
La primera fase de la rehabilitación consiste en realizar 2 veces al día unas series de movimientos de flexión y abducción de la cadera. Esta primera fase durará hasta que me quiten los puntos, dentro de unos 10 días. Después pasaremos a la segunda fase de la rehabilitación, y así hasta poder reiniciar primero una vida sedentaria sin dolores y poder andar normalmente (al menos los pasillos de los aeropuertos, que son mi especialidad), y, más tarde, una vida deportiva lo suficientemente activa como para calmar mi alma de guerrero (deportivo)...
Bueno, iros preparando que el abuelo va a volver con fuerza y en la III edición de la Crono Can Xandri os va a dar caña!!!
Muchas gracias por todas las muestras de ánimo, me ayudan mucho a afrontar con energía la rehabilitación!!!
Salut i pelas,
Pau.-
jueves, 21 de octubre de 2010
Todo lo que deberiamos saber del deporte...
Animo Pau...con coraje todo se consigue...
No pain, No gain
lunes, 18 de octubre de 2010
TOUR DE PAU
Quisiera escribir estas lineas , para una de esas personas que te encuentras de repente en tu vida y no sabes porque , pero ... sabes que conectas en algo ... aficiones ,ideas , ilusiones , proyectos...
Te vas contagiando de su energía y optimismo el cual rebosa por todos sus poros ,sin rendirse nunca.Los problemas son oportunidades y hay que aprovecharlos....
A mi particularmente me ha echo ver muchas cosas desde otro prisma y seguir siempre adelante con paso firme y seguro en tus aspiraciones.
Ahora soy yo el que digo , PAU , eres tú el que tienes que tienes que trabajar , macharcarte y no desanimarte en esta carrera de fondo.... siempre tendrás tus gregarios cuando nos necesites.Tú solo piensa en recuperarte al 100 x 100 y poder disfrutar otra vez con tu Gloria , retorcerte en el Tourmalet, Mongie etc... y a prepararte para los alpes , que este año nos esperan.
UN SALUDO CAMPEÓN Y ÁNIMO
domingo, 17 de octubre de 2010
Almuerzo en el mirardor.
Hoy a las 8,30h estabamos puntuales en el arbol para dar una pequeña vuelta, y almorzar en el mirardor.
Pedro, Antoñillo, Carlos, Kiko, Sergio, Juanlu, y el que escribe, saliamos de arbol, direccion Can Presses, para luego buscar la ladera de Palleja.
En el camino del "perro negro" hemos encontrado a Antonio y su cuñado, Carlos, los cuales se han unido al grupo.
Direccion Palleja, campo de tiro, bajada a la Palma de Cervello, y subida a Corbera buscando el almuerzo. En esta ultima subida, Carlos (cuñado de Antonio), lo ha pasado mal, y han decidido dar la vuelta, para mayor tranquilidad de ellos.
Hoy en el grupo, un increible Juanlu...ha demarrado en diversas ocasiones, dejandonos de rueda, teniendo que ir a su rueda Antoñillo, ya que Pedro estaba por atras acompañando a Antonio y su cuñado, Carlos.
Kiko ha estado marcado todo el rato por Juanlu...que ha estado, como ya he dicho, inmenso. De todos ya lo pagara en la proxima salida...meteremos alguna bajada que quite el hipo...y asi tranquilizar los animos.
En el mirador de Corbera hemos parado, y mientras almorzabamos, Juanlu, ha destapado la causa de su increible estado de forma...queda para los alli presentes...no sea que vengan los
"vampiros", y le hagan un control antidoping.
Luego, como decia Sergio, hemos ido perdiendo unidades, por un motivo u otro, quedando para el final 5 en el grupeto, y esto ha hecho que los ritmos se incrementaran, hasta llegar a Sant Andreu.
Mi reloj marcaba 38 kilometros, a ritmo tranquilo y buen ambiente...
Nos vemos el fin de semana que viene...
No pain, No gain.
Pedro, Antoñillo, Carlos, Kiko, Sergio, Juanlu, y el que escribe, saliamos de arbol, direccion Can Presses, para luego buscar la ladera de Palleja.
En el camino del "perro negro" hemos encontrado a Antonio y su cuñado, Carlos, los cuales se han unido al grupo.
Direccion Palleja, campo de tiro, bajada a la Palma de Cervello, y subida a Corbera buscando el almuerzo. En esta ultima subida, Carlos (cuñado de Antonio), lo ha pasado mal, y han decidido dar la vuelta, para mayor tranquilidad de ellos.
Hoy en el grupo, un increible Juanlu...ha demarrado en diversas ocasiones, dejandonos de rueda, teniendo que ir a su rueda Antoñillo, ya que Pedro estaba por atras acompañando a Antonio y su cuñado, Carlos.
Kiko ha estado marcado todo el rato por Juanlu...que ha estado, como ya he dicho, inmenso. De todos ya lo pagara en la proxima salida...meteremos alguna bajada que quite el hipo...y asi tranquilizar los animos.
En el mirador de Corbera hemos parado, y mientras almorzabamos, Juanlu, ha destapado la causa de su increible estado de forma...queda para los alli presentes...no sea que vengan los
"vampiros", y le hagan un control antidoping.
Luego, como decia Sergio, hemos ido perdiendo unidades, por un motivo u otro, quedando para el final 5 en el grupeto, y esto ha hecho que los ritmos se incrementaran, hasta llegar a Sant Andreu.
Mi reloj marcaba 38 kilometros, a ritmo tranquilo y buen ambiente...
Nos vemos el fin de semana que viene...
No pain, No gain.
lunes, 11 de octubre de 2010
10-10-2010
Eso es lo que fue la cursa de la tardor de nuestra localidad , organizada por el Club de Atletisme de Sant Andreu de la Barca.
Hemos tenido la suerte de compartir unas horas con un grupo de personas fantásticas , de las cuales hemos aprendido que los obstáculos se superan saltándolos , no dándose la vuelta.A cada problema que les surgía .... una solución...sin darse por vencidos.
El final fue lo que pudimos ver el domingo , una cursa que sin duda será un referente a nivel comarcal , ya pocos organizadores pueden cerrar inscripciones en su primera edición.
Enhorabuena a todos .
Os pondré nuevos videos en estos próximos días
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Hemos tenido la suerte de compartir unas horas con un grupo de personas fantásticas , de las cuales hemos aprendido que los obstáculos se superan saltándolos , no dándose la vuelta.A cada problema que les surgía .... una solución...sin darse por vencidos.
El final fue lo que pudimos ver el domingo , una cursa que sin duda será un referente a nivel comarcal , ya pocos organizadores pueden cerrar inscripciones en su primera edición.
Enhorabuena a todos .
Os pondré nuevos videos en estos próximos días
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domingo, 3 de octubre de 2010
Sant Joan Despi-Montserrat 2010.
IMPRESIONANTE...asi hay que calificar la actuacion de los miembros del club Sant Andreu, pero sobre todo mencion especial a JOSE, su tercera posicion no deja lugar a dudas de su fantastico estado de forma...tras una magistral Selenika, esta es la guinda que faltaba.
Pero es que ademas, tenemos 2 corredores mas entre los 20 primeros, 3º puesto de Jose (como ya he dicho), 11º puesto de Pedro, 16º puesto para Manolo, ademas, cuando ha pasado al lado mio, Francisco iba el 40, etc, etc, esperaremos la clasificacion, pero yo he visto pasar muy bien a todos los miembros (acorde a la expectativas).
Estoy confecccionando el video, en cuanto este listo, lo colgare...
Mencion especial a Xavi, un viejo colega, y que decir de mi amigo RAUL, el cual no esperaba ver en carrera, Javi, con su eterna sonrisa y en una muy buena posicion...Rafa, sufriendo por los tirones...Carlos nuevamente con problemas mecanicos, Aitor , Oliver , Josele , Sandoval , Juanlu , Jose Moya , Raul perdonar si me dejo alguno, pero creo que en el video estais casi todos...espero os guste.
No pain, No gain.">">
jueves, 30 de septiembre de 2010
domingo, 26 de septiembre de 2010
Selenika 2010.
Hoy se ha celebrado la Selenika 2010, estoy confeccionando el video, para que podais ver una muestra de como ha sido.
Ante todo, felicidades a todos los que habeis participado, y enhorabuena, desde el primero, al ultimo.
Ha sido un placer poder ver a Israel Nuñez en cabeza, a Montserrat, sufrir para llegar a meta, a Jose, llegando tras el marcandolo, a Pedro, sufrir mas de la cuenta, a David, haciendo una magistral carrera, a Montero, acabando muy fresco, a Victor, llegando como si nada, a Postigo, con problemas tecnicos de los que te ponen de mala leche, a Antonio, llegando sin rampas,a Escudero, con sus averias, a Lin, haciendo una Selenika mas, de las multiples que lleva, a Carlos, sin freno trasero, a Ruben, con fuerza para alzar su maquina...en resumidas cuentas, ha sido un muy buen dia de mtb, y la envidia que he pasado...se queda para mi...quien pudiera... perdonar si me dejo alguno.
Saludos a todos, en cuanto pueda cuelgo el video...un saludo
No Pain, No Gain
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Ante todo, felicidades a todos los que habeis participado, y enhorabuena, desde el primero, al ultimo.
Ha sido un placer poder ver a Israel Nuñez en cabeza, a Montserrat, sufrir para llegar a meta, a Jose, llegando tras el marcandolo, a Pedro, sufrir mas de la cuenta, a David, haciendo una magistral carrera, a Montero, acabando muy fresco, a Victor, llegando como si nada, a Postigo, con problemas tecnicos de los que te ponen de mala leche, a Antonio, llegando sin rampas,a Escudero, con sus averias, a Lin, haciendo una Selenika mas, de las multiples que lleva, a Carlos, sin freno trasero, a Ruben, con fuerza para alzar su maquina...en resumidas cuentas, ha sido un muy buen dia de mtb, y la envidia que he pasado...se queda para mi...quien pudiera... perdonar si me dejo alguno.
Saludos a todos, en cuanto pueda cuelgo el video...un saludo
No Pain, No Gain
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martes, 21 de septiembre de 2010
Fotos de la Vallbuena 2010
Buenas..
Aquí os dejo las fotos que hizo la organización el pasado domingo
Quisiera dar ánimos a Oscar que sufrió un grave accidente en el transcurso de la prueba, y dar nuestro apoyo a familiares y amigos, ÁNIMO OSCAR !!
domingo, 19 de septiembre de 2010
Vallbuena 2010...
Un grupo de socios nos hemos desplazado a Castelldefels...a participar en la 8ª marcha de la VALLBUENA. Asi que a las 6:45, estabamos en el arbol, Pedro, Rafa, Sandoval, Antonio, Carlos, y el que os escribe, asi como Victor y Montero...que los tios han venido...SIN DORMIR...directamente del trabajo.
Una vez llegamos el grupo a Castelldefels, y tras esperar a Carlos y Rafa, (el gps de Carlos ha tomado otro camino), en grupo nos hemos dirigido a la salida. Alli nos hemos encontrado a un simpatizante de nuestro club , Jose Antonio, y a Escudero y su compañero , tambien hemos visto a Jordi Faulón otro socio reciente del club.
A las 8, salida y cada uno a sufrir...y ahora os contare mi carrera...que es la que he visto...Enseguida el grupo ha acelerado, y me he quedado solo, poco a poco, y aprovechando las subidas he ido recortando posiciones, pero cuando iba "caliente"....bajada de la ostia... y nuevamente a perder posiciones. Entre la mala leche por las bajadas (mojadas y peligrosas), y un fuerte dolor que me ha entrado en la espalda...al llegar en el kilometro 22. me he rajado...y he decidido hacer la cursa corta.
Llegando ...escucho..."derecha"...y veo que me pasa Israel Nuñez...el tio venia de hacer la larga...y ha llegado antes que yo de hacer la corta (de todos modos...al segundo de la larga, le ha metido...lo que no esta escrito)...Alli en meta con Jose Antonio, hemos esperado la llegada del resto de participantes...mientras nos haciamos fotos con Isra.
En resumen, que he compartido llegada a meta con el ganador de la cursa, Israel Nuñez (con que mas lo conozco...mejor persona me parece...y no digamos nada de deportista...un fuera de serie).
Aqui os dejo unas fotos, con "Isra", Pedro, nuestro amigo de Sant Boi, y yo.
Buen papel de los nuestros, Pedro, Victor, Montero, Rafa, Antoni, Carlos, y Sandoval...en ese orden, ademas buenisima carrera de Escudero...muy bien...
Ya pondremos posiciones mas adelante.
Un saludo a todos
NO SE HA GRABADO LA CARRERA YA QUE EL CÁMARA ERA UN TORPE, PERO ESTO ES LO QUE HAY
No Pain, No Gain.
martes, 7 de septiembre de 2010
Vuelta ciclista a España, subida al Rat penat.
Bueno...hoy Pedro, Rafa, y el que os escribe, nos hemos desplazado a Castelldefels para presenciar la subida del Rat Penat por parte de los profesionales...y tambien algun "flipao", aunque estos son los menos.
Buen ambiente, y multiples aficionados subiendo antes que lo corredores, se retorcian en sus monturas...pensar que la rampa tenia un 23% de desnivel...duro...duro.
Hemos cogido el camino del rio..hasta Sant Boi..Rafa se ha encargado de poner un ritmo...nada, nada agradable...luego carretera por los pueblos hasta llegar a "Castefa"...alli ha aparecido Luisillo (el tio ha salido mas tarde...y por de pocas nos pilla).
Ademas de Luisillo, ha habido mas gente de Sant Andreu...Javi...Carlos...etc..., ademas de Miguel (un antiguo biker del pueblo), y una serie de gente de los alrededores...en resumen... muy buen ambiente.
Al principio eramos pocos..pero poco a poco...ha ido llegando gente..y al final ha habido una "buena entrada".
Eso si...que pena de vuelta...comparar la espera en el Tour de Francia (con su caravana...y todo lo que le acompaña) y esperar aqui, para ver la Vuelta Ciclista a España, tiene el mismo parecido que el dia...y la noche...nada de publicidad...ni coches repartiendo nada de nada...solo Mossos...Guardia Civil..pero bueno lo importante son los actores...
Al aparecer los ciclistas...la gente a animado con toda su alma, gritos y mas gritos...de animo...el ambiente ha sido genial...como se retorcian en sus maquinas...que gusto daba verlos (imagino que a ellos no les gustaba tanto..por las caras que llevaban).
Tras el paso de la Vuelta..regreso a casa...carretera, y en Sant boi..nuevamente el rio..y en rio...entre Rafa...Pedro...y Luisillo..no veas como me han llevado...al final Rafa ha tenido un ligerisimo bajon...pero hemos venido...como se dice..."a toda ostia"
Saludos a todos
No pain, No gain.">
Buen ambiente, y multiples aficionados subiendo antes que lo corredores, se retorcian en sus monturas...pensar que la rampa tenia un 23% de desnivel...duro...duro.
Hemos cogido el camino del rio..hasta Sant Boi..Rafa se ha encargado de poner un ritmo...nada, nada agradable...luego carretera por los pueblos hasta llegar a "Castefa"...alli ha aparecido Luisillo (el tio ha salido mas tarde...y por de pocas nos pilla).
Ademas de Luisillo, ha habido mas gente de Sant Andreu...Javi...Carlos...etc..., ademas de Miguel (un antiguo biker del pueblo), y una serie de gente de los alrededores...en resumen... muy buen ambiente.
Al principio eramos pocos..pero poco a poco...ha ido llegando gente..y al final ha habido una "buena entrada".
Eso si...que pena de vuelta...comparar la espera en el Tour de Francia (con su caravana...y todo lo que le acompaña) y esperar aqui, para ver la Vuelta Ciclista a España, tiene el mismo parecido que el dia...y la noche...nada de publicidad...ni coches repartiendo nada de nada...solo Mossos...Guardia Civil..pero bueno lo importante son los actores...
Al aparecer los ciclistas...la gente a animado con toda su alma, gritos y mas gritos...de animo...el ambiente ha sido genial...como se retorcian en sus maquinas...que gusto daba verlos (imagino que a ellos no les gustaba tanto..por las caras que llevaban).
Tras el paso de la Vuelta..regreso a casa...carretera, y en Sant boi..nuevamente el rio..y en rio...entre Rafa...Pedro...y Luisillo..no veas como me han llevado...al final Rafa ha tenido un ligerisimo bajon...pero hemos venido...como se dice..."a toda ostia"
Saludos a todos
No pain, No gain.">
domingo, 5 de septiembre de 2010
11ª Pujada al Turó de L´Home
Como venimos haciendo los últimos años , la primera semana de septiembre nos desplazamos hasta Sant Celoni para disputar la subida al Turó de L´Home , una prueba muy exigente y con unos parajes expectaculares.
Este año Antonio , Carles y el que os escribe estabamos a las 8 de la mañana en la salida , nervios , temor y dolor de piernas solo de pensar lo que nos esperaba.
La pujada , lo mismo de cada año , los pata negra solo los ves los 2 primeros km y el resto pues ha hacer amigos , te paso , me pasas , vamos bien , cuanto queda ... cuanto queda , cuanto quedaaaaaaaaaaaaaa.... y los últimos 6 km de puerto parece una procesión de semana santa , cada uno va con su calvario particular.
Este año hemos coincidido con unos colegas muy enrollados Manel y jonhy , unos bestias , espero verlos en las próximas marchas , un saludo a los dos.
En cuanto a nuestra actuación , todos contentos , Carles 1h 45 , Antonio 1h 33 y yo 1h 30 , hemos dado lo que teníamos y un poco mas , pero nos los pasamos genial con este tipo de pruebas.
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UN SALUDO
jueves, 2 de septiembre de 2010
SOLO PARA VERLO , NO INTENTAR HACER
Al menos yo , seguro que no lo intento , os he puesto este vídeo que me ha pasado Manel, por que me parece una pasada lo del tío este , vaya dominio y vaya hue.... hay que tener para bajar por esos sitios con ese control .
Un saludo livestrong
Un saludo livestrong
domingo, 29 de agosto de 2010
RAIMON Y RAFA
Rafa, soy Raimon , podrás correr pero no esconderte , Can Sandri es mi territorio y allí te espero , sal ya de tu cueva.
Cuando salgas no dejes de mirar hacia atrás , pues en cualquier momento ....................zas
Por Collserola...con Victor.
Hoy a las 7,30 estabamos en el arbol...Pedro, Carlos, Rafa, Paquillo, Juanlu, y...Victor...ademas del que escribe.
Hemos decidido, ir hacia Collserola, para que Victor ( con el que llevabamos tiempo sin pedalear )nos hiciera de anfitrion.
Subida por Les ecletxes (Papiol), hasta El Papiol, subida a la Salut, bajada a Sant Cugat, subida hasta carretera Santa Creu, bajada por una trialera que nos ha enseñado Victor (muy guapa...pero algo peligrosilla)...y luego una subida...muy dura, hasta, nuevamente, la carretera de Santa Creu.
En todo esto...Victor esta muy...muy fuerte, Pedro en su linea, Rafa muy bien (ha tenido un ligero desfallecimiento...pero nada mas), Carlos muy cerca mio, Paquillo tambien ha tenido un muy buen dia...y Juanlu...sufriendo las subidas y las bajadas...no obstante se ha portado como un jabato.
Tras separarnos de Victor, hemos bajado por la carretera de Santa Creu, con despiste, con lo que hemos hecho 2 grupos, uno ha bajado por carretera, y otro por montaña. Mas tarde reagrupamiento en el rio...y vuelta a casa...
Total 48 kilometros...de puro mtb...
Saludos
No Pain, No Gain.
Hemos decidido, ir hacia Collserola, para que Victor ( con el que llevabamos tiempo sin pedalear )nos hiciera de anfitrion.
Subida por Les ecletxes (Papiol), hasta El Papiol, subida a la Salut, bajada a Sant Cugat, subida hasta carretera Santa Creu, bajada por una trialera que nos ha enseñado Victor (muy guapa...pero algo peligrosilla)...y luego una subida...muy dura, hasta, nuevamente, la carretera de Santa Creu.
En todo esto...Victor esta muy...muy fuerte, Pedro en su linea, Rafa muy bien (ha tenido un ligero desfallecimiento...pero nada mas), Carlos muy cerca mio, Paquillo tambien ha tenido un muy buen dia...y Juanlu...sufriendo las subidas y las bajadas...no obstante se ha portado como un jabato.
Tras separarnos de Victor, hemos bajado por la carretera de Santa Creu, con despiste, con lo que hemos hecho 2 grupos, uno ha bajado por carretera, y otro por montaña. Mas tarde reagrupamiento en el rio...y vuelta a casa...
Total 48 kilometros...de puro mtb...
Saludos
No Pain, No Gain.
sábado, 28 de agosto de 2010
PALIZAS SOBRE RUEDAS
Esto es lo que han sido las últimas semanas para mí , desde la salida con Ivan y Postigo el día del Rat Penat , he parado muy poco , y las semanas han sido muy cañeras de kilómetros y dureza .Y ESTOS SON LOS RESPONSABLES
Manolo Moriana , Postigo , Ivan , Jaime , Luisito , Alien Carlos ,Rafa etc... cada salida que hacemos es mas fuerte que la anterior.No se si me vendrá bien o no , lo que si se , es que tengo un dolor de piernas que no me aguanto.
Menos mal que marcho de vacaciones y tendré muchos días de descanso en los que no voy a dar un palo al agua .Ya a la vuelta varios colegas , vamos ha hacer una buena marathón de pruebas .
Recién aterrizado y para estirar las piernas el día 18 haremos la marcha del Rat Penat , el día 19 la Valbuena, si las piernas están aún en su sitio , el 26 la Selénika y el día 03 de Octubre la Sant Joandespí - Monserrat. Despues ......................
Un saludo , livestrong.
martes, 24 de agosto de 2010
UN PASEO POR LAS NUBES
Pues sí, paseando por las nubes que estubimos, mi primo Javi el "Granaino" y yo mismo. Decidimos aventurarnos por la señora Sierra al Pico Veleta.. Dioss que pico y Dios que primo, ya sabeis el dicho de: "Quien tiene primo en Granaaa, ni tiene primo, ni tiene naaa"", pero yo DESMIENTO el dicho eh!!...... Vaya par de huevos, sin salir nunca decide subir y subir y subir.... jajajaj podeis ver los estragos del Pobre Primo.... ayy Primo..... jejejej sufriendo como un campeón.
Partimos desde 1300 m de altura y ascendimos hasta 3300 m, en 40 km, poco a poco la falta de aire y el frio (4ºC), iban haciendo mella en nuestros "enclenques" cuerpos, lo que hacia que el ritmo de subida fuera cada vez más lento y los últimos km entre la nieble y la gran fatiga de mi primo, se convirtieron en una gran odisea jejejeje. Al llegar arriba fotos, estiramientos y bajada a toda prisa donde nos esperaban nuestras mujeres y el pequeño Dylan para comer en Pradollano. Despues de comer último apretón y de vuelta a casa con 6 horas y 75 km en nuestras espaldas.
Dar las gracias a Javi por hacerme disfrutar de una mañana fantástica de btt y a Eva, (Abril), Dylan y Rocío por esperarnos más de 2 horas en un bar de Pradollano.
Saludos para todos y nos vemos por los montes.
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