lunes, 29 de septiembre de 2008

Mi primera selenika el 250

Hola, soy muy nuevo en esto del BBT solo un mes y medio, y voy y me junto con lo mejorcito de sant andreu, unas maquinas encima de las bicis, voy a contaros mi experiencia en la selenika, llegamos un grupo de amigos, paco, super pedro, victor, adielo, ciclo, rafa y sando, yo nunca habia hecho ninguna carrera en bici solo en moto que es lo que llevo practicando 15 años y tengo 32 años, cuando llegamos yo no decia nada pero estaba muy nervioso y asustado mucha gente muy buenas bicis, aunque la mia no esta muy mal, me lleve una gran sorpresa por que mi dorsal era el 645 y mi numero preferido es el 45 que es el que siempre llevo en los carenados de mis motos y medio fuerza para empezar la carrera, mi intencion es salir con victor y paco a un ritmo no muy grande para poder terminar la carrera ya que para paco y para mi es la primera que hacemos en bici, paco es un fenomeno corriendo a pie y yo un colgaillo de las motos, victor y yo nos colocamos en la salida juntos pero paco se despista un poco y no lo vemos, aunque victor y yo estamos junto a super pedro no le hechamos cuenta que el va a otro rollo, salimos y no veas cuanta peña yo flipaba nunca he visto tantas bicis juntas, creo que salimos muy lentos y nos adelanto mucha gente pero mucha mucha, pero como era la segunda de victor el decia que en km 60 o 70 ya recuperariamos que ahora lo que teniamos que hacer era tomarlo con calma que los esfuerzos luego se pagan muy caros, y yo aunque estaba muy fuerte de piernas preferi hacerle caso que el sabe mas que yo,y ademas le tengo que dar las gracias por que el me regulaba a mi, me decia jose cambia el piñon ahora pon el plato chico no te quemes hay tiempo, como empecemos muy lentos creiamos que paco nos habria adelantado por que el corre en muchas carreras de pie y su sangre no le deja de que le adelanten y pensabamos que el iría mucho mas adelante, pero cual fue nuestra sorpresa que despues del primer descanso vimos a el magnifico mecanico que teniamos que no podia ser otro que adielo ( pena que no pudiera correr esta un poco convaleciente , pero creo que es un fenomeno en la bici) y nos comento que estabamos sobre el 380 y que paco no havia pasado, en el recorrido habia rampas muy duras pero con el ritmo en el que estabamos no era un problema muy grande pero si un corredor no subía por un sitio todos los de detras teniamos que poner pie en el suelo, cosa que en algunos sitios me venia muy bien jajaja, me falta mucha tecnica en sitios complicados, sobre el km 68 aunque yo tengo una bici doble me dolia mucho la espalda por accidentes grandes de moto y aunque de piernas estaba muy bien no podia ponerme derecho y en las cuestas lo empece a pagar un poco, decidi bajar el ritmo para poder llegar a meta, porque nunca me havia dolido tanto la espalda y queria terminar y no retirarme en ese momento victor empezó a irse el solo para meta y yo en rectas tenía fuerzas y ponía el plato grande y aunque podía en las cuestas tenía que bajar el ritmo por la espalda que no me permitia hacer mas cosa que me daba mucha rabia por que de fuerzas estaba muy bien, pensé que paco me cojeria y terminaria la carrera con el si podia, pero luego nos enteramos en meta que paco tenia muchas rampas y eso le condiciono para terminar mejor, en una bajada no muy complicada tuve una caida un poco fea y me hice un poco de daño en la muñeca derecha y antebrazo, que tambien me he lesionado muchas veces en moto, la verdad que me gusto mucho la carrera, aunque se sufre mucho ademas de mi espalda y muñeca las ultimas cuestas con tantos km se notan mucho mas fuertes, super pedro llego el 69 y por que tuvo algun problema que le hizo parar cuando estaba muy cerquetia cosa que muchos le pasaron, victor entro el 214 es un fenomeno el tio, yo entre el 250 que creo que esta muy bien en la primera carrera que hago y con la espalda hecha un 8, paco entro el 389 aunque él es mas fuerte que yo y podria haver entrado con victor perfectamente, rafa, ciclo y sando, no se como terninaron pero espero que bien, con las motos solo sufro cuando me caigo pero la sensacion de terminar la carrera es muy bonita, asi que seguire un poco mas con las bicis pero en plan de paseo los dias que salgan estos locos de las bicis, un saludos a los ciclopetaos y nos vemos en la montaña

domingo, 28 de septiembre de 2008

SELÉNIKA "CIELO E INFIERNO"


Bueno hoy era el gran día en que los bikers de ruedas gordas medimos nuestras fuerzas con mas de mil enfermos de sufrimiento, calambres ,caídas,pájaras,golpes ,rozaduras etc....
Llegamos a Navarcles a las 7:10 y en el ambiente ya se olía el miedo de lo que nos esperaba.Caras conocidas y muchas pintas de máquinas , miradas a las piernas ,gemelos ,bicis , lo de siempre antes de una marcha.Ciclo nos hace un pequeño vídeo y fotos mientras nos preparamos.Traemos hasta mecánico de lujo y crítico de la marcha" Alien" el cual nos ha ido dado referencias.En la salida estoy con Víctor y José mirando la cantidad de gente que hay increíble. Rafa,Paco,Sando y Ciclo salen un poco más atrás. Traca de salida y a correr, en el 1km hay 2 caídas cerca de nuestras posiciones que logramos esquivar.La fila se estira a una velocidad endiablada, y solo espero que aflojen un poco ,mucho me temo que no están por la labor.Enseguida pierdo de vista a Víctor y José , solo me centro en ir pasando a posiciones delanteras aprovechando las subidas, las sensaciones son raras y no me cebo mucho con los desarrollos, llegamos al Col de la vila 15% desnivel km 22 y veo a Postigo una máquina de Sant Andreu , me pasa como un rayo "Dios mío vaya moto" me limito a subir a mi ritmo .En el km30 esta Adielo en el avituallamiento "Postigo a 5 min" me grita , me da un pequeño bajón, pero yo a lo mío.En km48 veo un maillot conocido, Postigo uffffff vaya carita, lo paso y engancho un grupo de unos 14 corredores, en las subidas les meto tiempo pero en las bajadas vuelan y me pasan.Así me pego 40 km intento bajar fuerte por las pistas ,pero tras un par de sustos decido conservar mi piel en el cuerpo que es donde mejor está.Cuando llego a los planos decido aumentar el ritmo y vuelo ya que las piernas todavía las siento, hay algunas trialeras peligrosas que afronto con precaución.En el km 85 unos críos nos dan referencias 52,53,54,55etc,.... me da otra inyección de adrenalina y pongo la caldera a tope , noto un ruido en la parte trasera de la rueda , no sé lo que es pero no voy a parar .Diviso Navarcles y no me lo creo , lo tengo ante mí, entramos en un sendero ratonero y vamos a mil por hora, de repente una subida corta pero bestial y crack chupado de cadena y el cielo tiembla de lo que suelto por la boca , a tirones intento sacarla pero está bien cogida ,saco la rueda y al fin sale, me intento enganchar otra vez al grupo que me pasó pero no hay manera y acabo entrando el 69 . Estoy contento , todo ha ido bastante bien y comento con Adielo el tiempo 5h25min , bien peroooo el primero ya estaba en casa es Marc Trayter 4h y poco , a esos hay que echarles de comer aparte.Vemos entrar a Víctor , José y Paco con unas posiciones fantásticas 205 , 250 y 389 , mientras por atrás tienen su calvario particular y Rafa(GLADIATOR) guía a Sando y Ciclo hacia la meta. Todos terminamos sin ninguna caída importante y con ganas de que llegue el año que viene. BRAVO POR TODOS LOS CICLOPETAOS QUE SIEMPRE CRUZAMOS LA META PASE LO QUE PASE

A 180, cuesta arriba... y sin fuerzas

Recordáis la expresión "de culo, cuesta abajo y sin frenos"? Bien, pues el resumen del entrenamiento de hoy bien podría ser "a 180, cuesta arriba y sin fuerzas".

Ignoro si son las secuelas del costalazo del domingo pasado (el hematoma es de campeonato y aún no puedo acostarme del lado derecho...), la falta de sueño (menudo fin de semanita, no he dormido más de 8 horas entre el viernes y el sábado), o las ganas de dar caña sin estar preparado para ello...

El caso es que el resumen del día es, otra vez, el de "jodido".

Teníamos que salir en MTB, pero el Luigi la tenía en el taller y hemos decidido salir en Road. Mejor, pensé, en la bici de carretera me encuentro mucho mejor aclopado. Queríamos darle caña, y así ha sido desde el principio.

Ni calentamiento ni historias, hemos salido como un tiro. En los repechos que hay antes de Castellvi de Rosanes ya llevábamos el turbo puesto. Yo iba con un 39x19 a 85 pedaladas por minuto. Luigi más o menos igual. Rápidito. Sentados o de pie, dándole fuerte. He empezado a ver el pulsómetro: 160, 170, 177... Joder, que pasa? Normalmente no subo a tantas pulsaciones por esta zona.

Pequeño descanso a rueda tras un par que nos hemos encontrado, pero hoy tocaba subir. Rotonda de Gélida, inicio de puerto. Me he propuesto subirlo con 39x23. Y hay se empezó a liar la cosa. Luigi se queda un poco atrás y decido hacer algunas series. Pienso: "irá bien para coger resistencia". Hago dos progresiones. Y pum! A 180, 181, 182 ppm. No quería ir tan al límite. Y después he empezado a notar el acido láctico tomando el control de las operaciones. Al coronar la Creu ya me he dado cuenta de que iba pasado de vueltas.

El resto: sufrimiento. Bajamos hasta La Palma, subimos por Fontpineda, tengo que meter el 25. Después la escabechina. Cuando bajamos de Sta María de la Vall hacia la rotonda de Corbera, ya veo que tendrá que ser el día del 28. Y con el 28 he ido hasta media subida a la Creu por la otra vertiente.

Lo que me ha salvado ha sido el orgullo ciclopetao. El Luigi no ha perdonado y se ha ido. Yo he puesto mi marcheta y me concentrado en recuperarme. LLegando al desvio de la Urb. Safari he ido notando cierta mejora. He vuelto al 25 y he ido ganando terreno. Veo más cerca a Luigi. Meto el 23. Casi lo tengo. A 100 m para coronar cargo plato. LLego con Luigi arriba. Más o menos me había recuperado. Pero he pasado 1:30 bien jodido.

Resumen: 60 km con 1250 de desnivel acumulado. St Andreu-Martorell-Gelida-Creu Aragall-La Palma-Fontpineda-Urb. Sta Maria de la Vall-Corbera-Creu Aragall-Gelida-Martorell-St Andreu.
No muy buenas sensaciones de cara a la cursa del domingo que viene, que además es con MTB. Recemos y elevemos nuestras plegarias para que los 74km de montaña no se me atraganten.

PD.- Petrelli: explícanos tu gesta de hoy en la Selénika y danos ánimos!!!

Salut i Pelas (y si puede ser Más Fuerzas!!!)

miércoles, 24 de septiembre de 2008

La Selenika y la fuerza de los elementos

Petrelli y resto de audaces ciclopetaos que os disponéis a realizar la Selénika: tranquilos, que no lloverá.


Eso es al menos lo que el servicio meteorológico dice... sí ya sé que eso no es decir mucho, pero al menos las previsiones que dan en Navarcles (ahora el meteocat tiene un servicio de predicción de 7 días a nivel municipal!!!) para el día de la carrera son de sol.


Aquí lo tenéis:

Viernes, sábado y domingo con solecito para secar la tierra y que la cursa no sea más dura todavía.

En cuanto a mí... ya os dije que dejo la Selénika para otro año. Tengo primero que reconciliarme con mi MTB y conseguir convivir con ella. Además llevo desde el domingo sin poder dormir del costado derecho. Menudo trompazo que me dí...

Bueno Petrelli: enhorabuena por lo de Valbuena (quedar el 13 haciéndo distancia extra es increible... si hubieras ido a competir hubieras ganado o estado muy cerca!). Y, sobre todo, suerte en la Selénika para ti y el resto de ciclopetaos!

Salut i Pelas.

martes, 23 de septiembre de 2008

CLASIFICACIÓN VALBUENA

Ya tenemos las clasificaciones del domingo y estamos muy contentos , !después de todo no nos fue tan mal para ser unos ciclopetaos!
Victor entró el 54 con un tiempo de 3h 58min 04s y yo al final el 13 con 3h 23min 44s ,las clasificaciones están en la página del valbunea.
Creo que este domingo la selénika será un infierno por lo pesado que estará el terreno y habrá que tener mucho cuidado en las bajadas donde habrá que afinar mucho la conducción.
Esperemos que todos los ciclopetaos la terminemos sin ningún percance grave y sea un gran día de btt . !POR FAVOOOOOOOOOR QUE NO LLUEVA !

domingo, 21 de septiembre de 2008

Mami, caca, pupa, pupa

La Mountain Bike no está hecha para mí!!! Dios mío vaya salidita hemos tenido hoy Luigi y yo.

Primer día de MTB y como he sufrido, en todos los aspectos del término sufrir. No me adapto a esos desarrollos tan cortos, al traqueteo de los baches, las piedras, la tierra, la arena que te hace patinar y no te permite hacer fuerza.

En carretera es distinto. Encuentras tu ritmo, pones la velocidad apropiada, el desarrollo justo. Notas como se desliza la rueda por el asfalto, sinfonía de los dioses, desplazamiento rápido y suave a la vez. Bajar en carretera es dejarte ir, poner toda tu atención en la trazada, inclinarte bien, empujar la bicicleta después de las curvas. Y, sobre todo, disfrutar.

Bajar en MTB es estar machacado con los baches, es notar que si tocas un poco más de la cuenta el freno patinas, estar atento a las piedras, piedrecitas, arena, tierra, gravilla, etc. etc. que te vas encontrando. Es, en definitiva, stress. Dios mío! espero acostumbrarme pronto.

Bien, hemos salido de mi casa, y venga "tira pa rriba", Can Xandri es una subida matadora, pero lo peor ha sido ese tramo de tierra roja y piedra suelta camino de la Creu de l'Aragall. He maldecido en hebreo, he renegado mucho. El corazón se me ponía a 1000 en cada repechón. Me daba la sensación de tener que hacer el triple de esfuerzo que el requerido por el desnivel. El Luigi ha tenido que parar, se descojonaba el tío de verme renegar de esa manera. Luigi contrala bien la técnica, se le ve suelto y seguro sorteando pedruscos.

LLegamos a la Creu y quedaba el remate final: la subida por la Urb. Safari camino de "La Bola". Otra vez maldiciendo. Nos unimos a dos bikers de Pallejà que nos indican el camino. No voy, no voy, se me van. Sigo maldiciendo. Y el tramo final de La Bola, eso sí que es matador: puro cemento rugoso con un desnivel cercano al 20%, para morirse.

Y empezamos a bajar, y empiezo a pensar: "tranquilo, que ya te adaptarás, que es el primer día, etc. etc.", vaya a darme ánimos. Y llegamos al punto fatídico de la salida, bajamos la pista que va de Safari al Castell de Gelida. Todos los ingredientes: curva contraperaltada, gravilla, mucha gravilla, despiste, freno de delante más de la cuenta, y catapum: costalazo que te crió.

Resultado: cadera rascada y dolorida. Brazo rascado. Duele. Pupa, pupa. Me levanto. Y sigo renegando. Cojo la bici y me digo: "voy a machacar la MTB hasta que la domine de una puñetera vez!!!". Espíritu ciclopetao en estado puro, vaya.

Resumen: 40 km de montaña duros, que me han parecido más de 100.
Sant Andreu-Can Preses-Can Xandri-Creu Aragall-Urb. Safari- La Bola -Castell de Gelida-Gelida-Martorell-Can Sunyer-Sant Andreu.
La media mejor no os la digo. Sensaciones: pupa.
Otra cosa: si no me equivoco, "La Bola" es una estación meteorológica y está situada en el Puig Bernat, el punto más alto de la Sierra de l'Ordal, a 620m.

Señores, os aseguro que unas semanas voy a machacar las montañas y voy a ser un biker ciclopetao de primer nivel. Aunque quizás en el camino me deje la piel (y es literal). La próxima salida la haré con armadura y casco integral.

Salut i Pelas.

Marxa Valbuena


UFFFFF como cuesta levantarse de la cama, pero rápidamente me visto y a buscar a Victor .Puntual como un clavo me está esperando en su casa , cargamos las bicis y a castelldefels.LLegamos a las 7:40 , cuando vamos a la salida !MADRE MÍA! parece el concierto de Madonna.Pasamos por la primera fila de salida y veo a Isra Nuñez me hacerco a saludarlo con problemas ya que viene la organización echandome a la cola"ningún problema jefe soy un CICLOPETAO".Comienza la marcha , intento salir fuerte, pero es imposible ya que me pego 20 min intentando coger una buena posición adelantando por donde puedo, ohhhhhhhhh menos mal comienza una subida larga y de pista ancha ,intento visualizar a victor je je je ni de coña.Al llegar al primer avituallamiento me paro como habiamos pactado.Despues de unos minutos y ver gente que pasa oigo que vamos entre los 35 primeros ,no puede ser el alien de Adielo se mete dentro de mí y arranco como un poseso, me engancho con un duatleta que va como un tiro y no paramos de pasar gente.En el primer control de chip ya vamos el 12 y 13 respectivamente, no me lo puedo creer tengo unas sensaciones buenísimas, en las subidas cogia yo metros y en las bajadas el me fulminaba, en el segundo control de chip 10 y 11 quedan 15 km a meta , en una bajada pierdo de vista al duatleta ,yo tranquilo y a lo mío.Hay un punto donde nos juntamos con la corta y ves a la gente con las calderas en rojo y saliendo humo, voy camino de meta cuando de repente me doy cuenta que estamos volviendo ha hacer la marcha ,en el ultimo cruce nos despistan los de delante que bastante tienen con llegar.Doy la vuelta un poco mosqueado, hasta la linea de meta entro contento, pero le he regalado a los buitres 3km mas de la cuenta y estos no tienen piedad.No sabemos el puesto que hemos hecho hasta mañana, pero del 40 para arriba seguro.Veo llegar Victor, lo acompaño a meta y bingo le ha tocado un buff.Los dos nos quedamos con las sensaciones en las piernas de cara la SELENIKA muy buenas y esperamos meternos entre los 70 u 80 primeros , pero cada marcha es una historia.

viernes, 19 de septiembre de 2008

Se han asustado en Castelldefels

Seguro que ha sido eso...

Me disponía a completar mi inscripción y la de Luigi en la prueba de Castelldefels, y he visto que ya han cerrado. Sospechoso. Alguien se ha debido chivar y a más de uno le ha entrado el miedo.



Sí, ya lo sé: tener juntos al Agonías y al Sex-Machine en una prueba ciclista implica que el primer y el segundo puesto ya están asignados. Pero, por favor, no nos hagáis esto, lleguemos a un acuerdo!

Para la próxima prueba lo tendremos en cuenta e iremos de incógnito.

En fin, habrá que buscar una alternativa. Nos plantearemos un recorrido duro por los alrededores de la Creu:

- St Andreu - Can Xandri
- Can Xandri - Creu de l'Aragall
- Creu de l'Aragall - Bola

O algo así.

Que os vaya bien a todos los afortunados que os habéis podido inscribir a tiempo!!!

Petrelli: deja alto el pavellón de los ciclopetaos!!!

Salut i Pelas.

miércoles, 17 de septiembre de 2008

Selénika 2008 !!! Sólo para bikers con carnet...


Ya tenemos el perfil de la Selénika ,el dÍa 28 de septiembre no podemos fallar ninguno.Esta es la marcha donde te dan el carnet de biker y otros lo renobamos intentando estar lo más arriba posible en la clasificación.Es la fiesta del mtb y se ponen los pelos de punta viendo como todo un pueblo se vuelca en esta marcha. La satisfacción de cruzar la meta independientemente del tiempo que hagas es inexplicable,hay que sentirlo.
Muchos compañeros dicen que es como la quebrantahuesos en mtb y que vale la pena hacerla.
!VAMOS QUE NO OS ATAQUE LA PEREZA !

Próximas marchas



El próximo día 21 en castelldefels hay una marcha perfecta para el que quiera ir a la selénika bien rodado.Tiene unas vistas interesantes, con subidas largas y tendidas es un muy buen test ya que está al lado de casa y no da tanta pereza desplazarse.Además la organización esta muy bien , lo tienen todo estudiado para que el biker disfrute de un día de puro mountain bike.

La inscripción son 31€ ,pero te devuelven 5 al entregar el chip

Dan 1 maillot sin mangas proflex ,1 bolsa para el sillín goka, 1 placa a más el almuerzo
La salida es a las 8 y tiene 2 recorridos , 1 de 29km y otro de 54km
Yo iré con Victor y Oscar , solo haremos fuerte los primeros 18km y luego en plan domingueros total ya que la semana siguiente es la SELÉNIKA donde no hay excusas y no podemos fallar.


!VENGA ANIMAROS SERÁ DIVERTIDO! A las 7:00 en el árbol

domingo, 14 de septiembre de 2008

Crónica de la Terra de Comtes - 14/09

Sant Andreu de la Barca, 05:00 AM. Suena el despertador. Desayuno, me visto de ciclista y salgo zumbando a recoger a Luigi.

Ripoll, 07:15 AM. Llegamos a Ripoll. Un frío que pela, 7º. Allí nos esperan Rafa el Atrancao y Rafalín el Piernas. Han dormido cómodamente en la Auto-Caravana, estacionada justo al lado de la salida.

Nos saludamos rápidamente, no hay tiempo que perder. La tradicional forma de organizar la Terra de Comtes es sorprendente. Al final conseguimos recoger los dorsales, nos los colocamos, preparamos las bicis, revisamos que no falte de nada.

Vamos a por ello.

La Terra de Comtes es una de las pruebas más bonitas del calendario. Al menos en mi opinión. Sobre todo por los parajes por los que discurre: 118km recorriendo Las LLosas, Borredà, Sant Jaume de Frontayà, La Pobla de Lillet, Castellar de N'Hug, La Creueta, La Collada de Toses, Ribes, Campdevanol. Preciosos paisajes. Y un detalle importante: 2500m de desnivel acumulado. Guay.

Aquí está el perfil de la etapa que da el ProTrainer:

El primer puerto (Las LLosas), lo pasamos tranquilos y con un poco de cachondeo. Vamos finos y bien. Rafalín el Piernas intenta seguir a un grupillo que iban como locos y revienta... lo empieza a pasar mal. Subiendo el segundo puerto, el de Sant Jaume de Frontayà ya se ve que va a sufrir.

Llegamos a las rampas duras del puerto... lo pasamos y ya tenemos el primer avituallamiento. Rafalín nos confirma que hará el circuito corto. Lo entendemos ya que va, literalmente, petao. Tiramos Luigi Sex Machine, Rafa Atrancao y yo.

Empezamos a subir La Creueta. Que puerto más largo! Además empieza a subir un viento fuerte de cara. Vamos a pasarlo mal, pensamos. Ponemos un ritmillo cómodo y llegamos bien a Castellar de N'Hug. Yo me adelanto unos metros e inmortalizo el momento.

En el avituallamiento Rafa nos dice que va tirando, que "el abuelo se va". Nosotros pensamos "tira, tira, que ya te pillaremos". Nos queda ahora la parte final del puerto. No es que tenga desniveles muy bestias, pero se hace dura tras lo que llevamos ya en el cuerpo, el viento y el machaqueo de ver en la lejanía la carretera como es encarama hasta los 2000 m.

La parte final del puerto, tras coronar la Creueta propiamente dicha, y que nos lleva hasta los remontadores de La Molina se hace dura: viento de cara y un desnivel considerable. Nos encontramos con un corredor petao. Nos pregunta si el coche escoba anda muy lejos. Dios, ese sí que va mal. Seguimos. Llegamos al último avituallamiento.

Nos abrigamos. Un frío que pela, literal. No podemos ni hablar, tenemos la cara aterida, no podemos mover la boca. Los dedos helados también. No perdemos tiempo, cargamos plato y a machacar los 40 km que nos quedan. La bajada de la Collada de Toses es dura, no puedes dejar de dar pedales. En las curvas tienes que frenar, perder velocidad, y con el viento de cara cuesta volver a lanzar la bici. Tras un buen rato acabamos el descenso y llegamos a Ribas.

Ni rastro del Atrancao. Ponemos la directa. Veo a un par que nos llevan unos 200m y meto caña para llegar hasta ellos y que nos lleven a rueda. Nos ponemos cómodamente tras ellos y descansamos un poco. El viento de cara es fuerte. No contento con la situación, Luigi se me acerca y me dice: "Viene un grupo tirando fuerte por atrás, vamos a engancharnos con ellos". Dicho y hecho. Acabamos todos a rueda del grupo. Ahora somos 8 unidades. Luigi incluso se pone a dar relevos. Yo hago lo mismo, para que no se diga. Vamos muy rápido. No bajamos de 40km/h. En un plis plas llegamos a Ripoll.

Ha sido una muy buena salida. Lástima que el frio y el viento no nos ha dejado disfrutar del paisaje como otros años, pero pese a eso a mí esta cursa me encanta y seguro que volveremos el año que viene.

Resumen:
Rafa: 5:21
Luigi y Yo: 5:27
Rafalín: 4:00 (en el circuito corto. Muy bien teniendo en cuenta que en Sant Jaume iba muy cascado).
En el caso de Luigi y mío, hicimos los 118km a una media de 22km/h. No está mal para este par de cuarentones, considerando además el viento en contra que hacía. El año que viene tenemos que acercarnos a las 5 horas.

Salut i Pelas!

miércoles, 10 de septiembre de 2008

Armstrong vuelve!!!

Como supongo que ya habréis visto u oído a lo largo del día, Lance Armstrong ha hecho un comunicado en el que confirma su vuelta al ciclismo profesional, con el objetivo de ganar su octavo Tour de Francia y promover su fundación LiveStrong y la lucha contra el cáncer.

Increible. Si ganar 7 Tours consecutivos era un record prácticamente inalcanzable, volver al primer nivel de un deporte tan exigente como el ciclismo, tras 3 años alejado de las competiciones y con 37 años (casi 38 cuando llegue el Tour 2009), supondría una gesta cuasi-inhumana.

Bueno, veremos que pasa. El día 24 de Septiembre Lance Armstrong dará todos los detalles de su vuelta. Hay quien da por segura su incorporación al Astana con su inseparable Bruyneel... cosa que no gusta demasiado a Contador, que ya ha dejado claro que si él va al Tour será con el único objetivo de ganarlo. Pero por los USA se rumorea que podría crear un nuevo equipo en el que podrían integrarse algunos grandes corredores que deseen formar parte de este impresionante reto y ayudar al americano a ganar su Octavo. Ya veremos que pasa.

El video de Lance es sucinto y no da muchos detalles:



Vamos a ver que nos explica el día 24!

Y ya puestos, os incluyo el que, en mi opinión, es uno de los más grandes momentos de la historia de Armstrong en el Tour de Francia: la caída y posterior ataque a Ullrich en el Tour del 2003. Os acordáis? Creo que es un momento especial, en muchos sentidos: la caballerosidad de Ullrich esperando a Armstrong, la manera en la que el americano reacciona tras la caída, la decisión en el ataque, sin reservarse ni titubear, sin especular y arriesgándose a hacer un esfuerzo máximo. Fantástico momento!



Enjoy. Hasta pronto.

lunes, 8 de septiembre de 2008

Salida en mtb


El día 11 de septiembre hay salida en btt a las 8 en el arbol .

El recorrido será , subir Can Presses,Can Sandri,Creu del Aragal y la Bola de Corbera, espero que os animeis será divertido !ANIMO!

EXCURSIÓN AL TOURMALET



El fin de semana del 30 y 31 de agosto estuve subiendo el Tourmalet y Luz Ardidén, me cuesta escribir las sensaciones que tuve haciendo las subidas de estos puertos míticos.Solo la satisfacción de poder sentirte un pequeño guerrero luchando con semejantes colosos y poder sobreponerte a cada latigazo que te dan en cada curva e ir soportando cada vez mas el dolor en tus piernas, pensando que en un lugar así de mítico no hay quién te pare.


Espero volver el año que viene 4 ó 5 días y hacer todos los puertos que pueda ,en compañía de los que se quieran apuntar cuantos mas seamos mejor lo pasaremos.






Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo, y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.


Agradecer a MªJosé el esfuerzo que hizo por ver mi sueño realizado GRACIAS



Sobre la Subida al Turó de l'Home de Petrelli

Pedro, el epíteto de "divertida" para la subida al Turó es inquietante, sobre todo tratándose de una subida tan exigente. No me extraña, eso lo puede decir alguien que sube el Tourmalet por las dos vertientes en la misma salida y se queda tan a gusto!

Bajar 7 min. es una pasada. De hecho, he podido ver en la clasificación oficial que hiciste nada más y nada menos que el 32 de la general (de un total de 206 participantes), con un tiempo de 1:28:21. El diploma puede verse en el site del CC Sant Celoni, aquí lo tenéis, ciclopetaos:

A ver si se nos pega algo!!! La última vez que subimos Rafa, Luigi y yo hicimos algo más de 2 horitas.

Enhorabuena Petrelli!


domingo, 7 de septiembre de 2008

SUBIDA AL TURÓ DE L´HOME

Hoy he participado el esta subida y estoy de acuerdo con lo dicho por Pau.Es muy dura y cuando la con 220 leones más .La salida ha sido bestial y a duras penas podía seguir el grupo cabecero, suerte que en el km 7 empiezan las rampas donde se han ido amansando y he podido coger mi ritmo , pero sin aflojar. En el km 16 llevaba toda la tralla metida y en los últimos 3 km parecía una serpiente intentando que no me cazaran por detrás. Al final contento he bajado 7 min. del año pasado dejando el crono en 1h 28' 20''. (El año que viene pondré un 27, demasiado sufrimiento con el 25).
Saludos y os animo a que la hagais el año próximo es muy divertida.

Salida cañera del 7 de Sept de Pau y Luigi

Hola,

En primer lugar comentar que el video de Adielo "Alien" que ha colgado Pedro "Petrelli" es muy bueno! Estupendo ver cosas así, son muy motivantes. En cuanto al "nick" de Adielo, Pedro me estuvo explicando los motivos y lo entiendo: Adielo no puede ver una rueda cerca!!!

Bueno esta mañana hemos organizado una salida bastante cañera. Hemos sido dos (Luigi había invitado a Isra pero nos ha fallado, menos mal porqué creo que nos habría llevado con el gancho puesto toda la salida). Finalmente el Agonías y el Sex-Machine, se han presentado puntuales a las 08:00 de la mañana, a pesar de haber estado de juerga hasta las 03:00. Además por otras circunstancias yo me he tenido que levantar a las 05:30. Osea: poco más de 2 horas de dormir.

Como estamos preparando la Terra de Comtes, hemos hecho un recorrido largo (95K), con desniveles considerables (1500m de desnivel acumulado, con las ascensiones a Montserrat y la Creu de l'Aragall).

La cosa ha ido bien. Nos habíamos prometido ir de tranquis, pero en el tramo Monistrol-Martorell, cuando ya íbamos a subir la Creu, nos hemos picado con una pareja y hemos ido como un tiro (yo a más de 160 pulsaciones), hasta que llegando a Martorell hemos hecho las paces y le hemos preguntado que hacían en la vida. Y resulta que uno de ellos compite en Master 30 c0n el equipo Massi!!! No veas, visto así ha sido todo un logro aguantarles rueda.

La subida a la Creu ha ido bien. No nos hemos podido tomar la coca-cola arriba (tranquilos que el restaurante lo abren ya el miércoles). Y Luigi me ha fallado y en lugar de volver por Sant Andreu ha vuelto por Martorell. El Sex-Machine se nos hace mayor. No quería (según ha dicho) pasar por los tramos rompepiernas que hay entre Corbera y Sant Andreu. Aquí tenéis a Luigi coronando la Creu (como podéis suponer la hice después de estar esperando más de 15 min....! No, es broma, subió conmigo a pocos metros).


En definitiva, una salida bastante durilla y que nos ha dejado a tono para el reto del domingo que viene en Ripoll.

Salut i Pelas!!!

sábado, 6 de septiembre de 2008

Video del grupo mtb de Adielo "ALIEN"

video

Hola, os muestro un video de un grupo de bikers que su lema es "Siempre arriba y quiero más". Aficionados a la bici que nos gusta divertirnos con la dureza del terreno.

Saludos y quién se quiera animar los domingos a las 8.ooh en el árbol del Palau. Animaros !!

jueves, 4 de septiembre de 2008

Reto 14/Septiembre - Terra de Comtes


Señores,

El día 14 nos vamos a hacer la Terra de Comptes.

No se admiten excusas. Son 117 km duros, con 2500m de desnivel acumulado, que incluyen la graciosísima subida al Coll de la Creueta. Toda una experiencia.

Salut,

Pau.-

Salida 30/08 - 110K Ruta por el Penedés y l'Alt Camp. Rompepiernas!


Rafa,
Incluyo el perfil de la salida de hoy. Ha sido una etapa realmente rompepiernas, que además de los puertos ha tenido muchos repechos de consideración.
La última subida a base de repechos encadenados puede ser catalogado de puerto. Tras coronar el segundo puerto, se baja hasta los 607m, para después volver a subir hasta enlazar con el puerto de La LLacuna, a 810m (punto más alto de la salida). De manera que podemos hablar de una salida con 3 puertos, además de los repechos del inicio.
Otra cosa: el pulsómetro también me da las calorías totales consumidas, que son 2750 (el equivalente a la comida ingerida durante todo el día por una persona!!!).
La subida total que hemos hecho es 1358m.
Salut,
Pau.-

Salida 27/08 - 48K de desniveles bestías por Sant Andreu, Corbera, Creu & alrededores (diseñado por Pedro)




Pedro,

Incluyo el perfil de la salida de hoy.

Resumen general: 48K (hay que sumar unos 2 km ya que puse el reloj en funcionamiento en la salida de Sant Andreu), 1057 de subida acumulada.

Tramos más destacados:
- Subida a Fontpineda por Palleja. Tramo duro (desde la vía hasta que suaviza arriba): 1.091m al 11.5% de desnivel medio, con tramos al 15%.
- Subida a Can Rafel desde Cervello. Tramo duro (hasta primer tobogán): 2.400m al 11.4% de desnivel medio, con tramos al 17%.
- Subida a Urb. Safari. Tramo duro (desde desvío carretera Creu Aragall): 772m al 14% de desnivel medio, con tramos al 21% y 22%. Esta última subida es matadora, ya que se alcanza una altitud que incluso es superior al de la Creu de l'Aragall).
Por cierto la foto me la hizo Pedro subiendo a Can Rafel. Increible la forma física de Pedro. En la subida a la Urb. Safari yo iba muerto con mi 39x28 (de hecho, tuve que poner pie a tierra en el tramo al 22%), y Pedro iba como un tiro, silbando con su 39x23, subiendo y bajando. Increible.

En definitiva: una salida ideal para entrenar ritmos cardiacos altos, fuerza y mejora del umbral anaeróbico.

Salut,
Pau.-

Salida 23/08 - 95K por Ullastrell y Collserola


Rafa, Pedro,
Incluyo la altimetria de la salida de hoy. Puse en marcha el reloj una vez iniciado el trayecto y faltan unos 5 km.
No incluyo los datos de velocidad ni FC, solo el perfil.
No está mal: en total hemos hecho una subida acumulada de 1620m. en tres puertos.
En el software Polar Pro Trainer que yo tengo puedo ir interactivamente a los puntos y ver más detalles. Por ejemplo, el desnivel máximo de la subida al Tibidabo es de un 17% y se mantiene en el 15% de media durante >500m.
Salut,
Pau.-

Subida al Turó de l'Home - 18/07


Señores,

El Tourmalet nos queda un poquito lejos y salvo algunos afortunados que han presenciado en directo las gestas de esos monstruos que corren el Tour de Francia (mi hermano Rafa, para ser exactos), nuestras logísticas familiares hacen difícil el plantearse su ataque sin disponer de varios días "de permiso" para ello.

Mientras llega ese momento (que os aseguro que será muy pronto, puesto que mi mono de puertos míticos va en aumento), os propongo un reto que está casi a la altura del coloso francés: la subida al Turó de l´Home, el punto más alto del macizo del Montseny.

Se trata de un puerto largo (25.6 km), duro (299 de coeficiente de dificultad, no muy lejos de los majestuosos 342 del Tourmalet), con un desnivel medio serio (5.85%), con puntos de desnivel criminal (varios puntos en la subida por encima del 10%, con rampas máximas del 15%), con 10 km finales de órdago, con medias sostenidas superiores al 8%; en definitiva, uno de los puertos más duros de la península y un test de primera magnitud a la altura de ciclistas super-clase como nosotros.

Os atrevéis? No acepto negativas. Sería magnífico hacer el ataque este fin de semana, con espíritu de sobrevivientes, ya sabéis: sin tener la preparación adecuada, pero con más moral que el alcoyano.

La grupeta podría estar formada por el histórico cuarteto de skyrunners (el Pollo, el Sex-Machine, el Libelula y el Agonías), Rafa el atrancao, Rafalín el piernas, David el hijo del Libelula, y todos aquellos que conozcáis que se atrevan, incluso el fantasmilla de Carlos-Cuñao, que queda también invitado (si no para subir en bici, al menos para venir en coche y hacernos la cobertura logística!).

Cuándo? El domingo día 19 de Julio por la mañana.

Espero vuestras respuestas (que seguro que serán afirmativas). Rafa: si tienes el correo de Callero, por favor envíaselo.

Salut i pelas,
Pau.-

Salidas Junio - Creu Aragall & Sant Llorenç d'Hortons




Luigi,

Revisa bien las imágenes con los datos que me da mi superestasion espasial Polar ProTrainer. Que pasada!!!

Tenemos: el perfil (marrón), la velocidad (azul) y la frecuencia cardiaca (rojo). Y tiene más datos que he quitado.

Ojito con el perfil del recorrido de ayer y con el perfil de la subida mini-Tourmalet de Pallejà. Somos los mejores!

Carlos: toma nota y a ver si mueves un poquito el culo!

Angel: apúntate ya a venir con nosotros en bici!

Salut i pelas,
Pau.-

Ciclopetaos








Un "ciclopetao" es un ciclista de la generación 2.0. Alguien que ama la bicicleta, que tiene poco tiempo para hacer lo que le gusta (montar en bici) y que, además, acostumbra a ir "petao" (muerto, cansado, hecho polvo, pajarón, etc.) como consecuencia de ir más rápido de lo que la condición física o la edad permiten y que disfruta superando retos y extendiendo límites. En definitiva, "ciclopetaos" somos todos los locos de la bici.



Pedro, aka "Petrelli"

















Adielo, aka "Alien"




Antonio, aka "Sando"







Luis, aka "Luigi", aka "Sex Machine"

Paco, aka "Paco Veleta"








































Angel, aka "Pollo"






Ciclo



























Sereno













































Rafa




Rafa, aka "Atrancao"

Rafalín, aka "Piernas"



Jose, aka "Neopro"

Victor

Toni



Pau





































Sección en construcción.
En breve podréis conocer a todos los ciclopetaos.


Sí, ya sé lo que pensáis: es díficil de entender que esta peña no haya salido todavía en las noticias y en todos los programas de prime-time.
Increible.

lunes, 1 de septiembre de 2008

Ayuda

Si necesitas ayuda para utilizar este blog, envía un correo electrónico a ciclopetaos@gmail.com e intentaremos resolver todas tus dudas cuanto antes.
Saludos,
Pau.-

Únete a los Ciclopetaos




Si quieres formar parte de este grupo de leyenda y unir tu prestigio ciclista o biker a la estirpe de los ciclopetaos, sólo tienes que enviar un correo a ciclopetaos@gmail.com. Anímate!!!

Retos y Convocatorias

Los próximos retos son los siguientes (recordad que estamos en temporada de invierno y que el Running y cosas por el estilo (Duatlones incluidas) son también recomendables:


16/11/08. Duatlo Viladecavalls.
23/11/08. Prehistorica La Roca.
07/12/08. Mitja Marathon de Mataró.
14/12/08. Eternal Running de Castellbisbal.
21/12/08. Duatlo de Montanya de Pallejà.
18/01/09. 20km Mar i Murtra de Blanes.

Más info de estas pruebas en el Calendario.

Además, los ciclopetaos estamos continuamente buscando retos con los que ponernos a prueba:
- la carrera más dura
- la travesía más cañera
- el almuerzo más potente
- el chiste más raro
- el mote más ingenioso
- y un largo etcétera

Si tienes alguna propuesta a hacer, por favor, envíala a ciclopetaos@gmail.com

Mientras vamos encontrando retos a nuestra altura, todos los domingos tenemos salida. Algunas veces cañeras, otras no tanto... pero siempre divertidas (o no?!).
Salidas dominicales de grupo: 08:30 en el Árbol (Avda. Constitució).




Calendario Ciclopetaos

Records Ciclopetaos

Sección en Construcción.
En breve podréis acceder a la lista más radical de records de los Ciclopetaos:
- Subidas a Can Xandri en menos de 8 minutos (MTB)
- Escalada a la Creu desde rotonda de Gelida en 21 minutos (ROAD)
- etc. etc.