lunes, 28 de febrero de 2011

Salida al montseny 5-3-2011

Este próximo sábado cambiaremos las carreteras de los alrededores de Sant andreu, por unas con un poco más de pendiente, por la zona del Montseny. La idea sería salir con coche desde el árbol a las 7 de la mañana para empezar a pedalear alas 8 desde Sant Celoni.
La ruta será de unas 5 horas y subiremos puertos como coll formic o santa fe. Abrigaos que puede que bajando haga un poco de frio.
El que venga que confirme asistencia, añadiendo un comentario al articulo para poder organizar los coches. De momento yo tengo sitio pra una persona y para una bici.
Nos vemos el sábado!

domingo, 27 de febrero de 2011

2 tazas.


Por si ayer fuera poco, hoy, el grupito, en el que normalmente vamos tranquilos (y mas hoy que tocaba almuerzo)...tenia ganas de historias.
Juanlu, nos ha hecho de lider, encabezando el grupo, marcando ritmos altos, y poniendo objeciones, si nos dejabamos alguna subida dura...de las tipicas.

Claro esta, para no decepcionarle, hemos tenido que hacer alguna subida extra...que todos hemos pagado...Carlos y yo, pagando el esfuerzo de ayer, Kiko sufriendo lo suyo, y Sandoval...tambien sufria...HASTA QUE HA OLIDO EL BOCADILLO...y el tio se ha puesto en cabeza...marcando un fuerte ritmo...como si solo quedara un bocata.

El que si ha pagado el esfuerzo hoy, ha sido Jose, ha empezado bien, pero, luego en las subidas sufria...y sufria. Pedro mientras tanto, nos hacia de camara, estando totalmente en otra guerra.

Lo mejor...el almuerzo...amenizado excelentemente con los chistes de Sandoval.
Tras el almuerzo, direccion Palleja, por Font Pineda, y a casita.

La semana que viene, si el tiempo respeta, repetiremos el almuerzo...en Olesa de Bonesvalls...

Hasta la semana que viene.

No pain, No gain.

sábado, 26 de febrero de 2011

El Grupo.

Pedro, Rafa, Carlos, Perote, Cristian, Agustí, Sergio, Jonathan, Miquel, Ivan, Jesus, mas los agregados en el cruce de la Palma de Cervello, Pere, y Miguel, espero no haberme dejado ninguno, de ser asi perdonar...pero hoy eramos gente, y casi todos con la ropa, a dado a veces la sensacion de ir en un verdader peloton...un grupo.

La vuelta era por Vallirana, subida por el Ordal, primera dificultad de la mañana, (antes ya habia habido un pequeño problema...un pinchazo de Sergio, que mientras reparaba...se le ha contagiado a Jesus). Tras el arreglo del pinchazo...comienza la subida al Ordal, y nada mas empezar el puerto...demarraje de Sergio, que rompe el grupo, dejando 2 vagones...el de cola, y el de cabeza. Poco a poco, los grupos se han ido rompiendo, y cada uno a su ritmo, hasta coronar. Una vez arriba, reagrupamiento, y bajada por la otra vertiente, bajada rapidisima, y una vez cruzado el pueblecito del Ordal, a 8 kilometros, mas o menos, giro a la derecha, direccion a Sant Sadurni. En ese punto Pere y Miguel, nos han dejado, pues ellos iban a almorzar.
En Sant Sadurni, subida al Portell, nuevamente, nada mas empezar, latigazos, y cada uno a su ritmo. Una vez reagrupados, direccion Piera, y una vez alli, camino a Esparreguera, y en ese momento...en ese tramo de Piera a Esparreguera...es cuando se ha desatado la guerra. Aun dando malos relevos, por parte de algunos que no estamos acostumbrados, volabamos por la carretera, algunos relevos parecian "palos", a los que el grupo reaccionaba, uno tras otro, Rafa, Pedro, Agustí, yo, Cristian (soldado a mi rueda), Jesus, Perote...vamos un festival de ataques...relevos...o "pasar delante"...la cuestion es que hemos volado.
En Esparreguera, direccion Olesa...de Olesa a Martorell...¡¡¡ TODOS EN GRUPO !!!...no me lo podia creer...todos juntos...sin palos...sin demarrajes...parecia mentira.
En el Congost...palo de Sergio, que pilla gente cortada por un coche, y subida como rayos...reagrupamiento, llegada a Sant Andreu...y cada uno a su casa.

Hoy ha habido de todo, Cristian, ha estado muy bien, siempre en medio, con Carlos, Jesus, y yo, delante ha habido mas pelea, y Rafa, Agusti, Ivan, y Pedro, se turnaban posiciones, Miquel, Perote, y Sergio entre el grupo cabecero, y el nuestro, y Jonathan, sufria detras, pero a muy poca distancia. Pere, mientras ha estado, tambien ha dejado su firma, con una subida al Ordal con el grupo cabecero.
La verdad es que todo el mundo ha estado muy bien Perote...Jesus, Miquel...todos...ha sido un grupo homogeneo, sin demasiadas diferencias...mientras no habia guerra.

Una estupenda salida, de no ser por que he llegado tocado...de la cadera nuevamente, de todos modos, he estado mucho mejor de lo que esperaba.

Hasta mañana...los montañeros, y hasta la semana que viene, el resto...

No pain, No gain...

Calendario cicloturista 2011





Ya tenemos el calendario cicloturista de 2011, he subido a google docs el documento
para que vayamos poniendo las puntuaciones y demás salidas. Podeis consultarlo en

Saludos

domingo, 20 de febrero de 2011

La Portals 2011

Hoy me he apuntado a la Terres del vi i cava; de repente me acordado de una cursa que no pudimos hacer el año pasado La Portals, he entrado en la web pero me ha costado bastante entrar en la pestaña de inscripción, no podía acceder!.
Al final conseguí entrar y me he inscrito.

Si alguien más se anima que se dé prisa. Este año es homenaje a Melcior Mauri, viene Marino Lejarreta y Miguel Indurain.
Un euro de la inscripción es para la maratón de tv3, http://www.laportals.cat/

Saludos a todos






"Acepta los retos para así poder sentir la pasión por la victoria."
George S.Patton

Mal dia...

 

 


 

8 de la mañana, calle mojada, y unas nubes...que parecia que iba a caer el diluvio. Decido acercarme al arbol, pensando...." si no aprece nadie...me vuelvo...y voy al gimnasio".

Nada mas llegar, ya habia algun ciclista de otro grupo, mientras charlabamos..aparece Carlos..mas tarde Pedro, Antonio, Dioni...con lo que al final, y pese a las bajas... ha habido salida. Se ha cambiado la ruta, pues no era plan de ir a Olesa Bonesvalls, y hemos decidido dar una vuelta por aqui...almuerzo en El mirador de Corbera...nueva vuelta tras el alnuerzo, y a eso de las 11:30 a casita.

El dia de hoy ha sido duro...durisimo diria yo, he sufrido mucho, ya que el ritmo me ha parecido alto, Carlos y yo, nos hemos aposentado en la cola de grupo,y hemos ido haciendo (al menos el tenia escusa...ayer se metieron mas de 100 kilometros, pero yo...sencillamente...estoy fatal).

Mientras, delante, Pedro, Antonio, y Dioni, nos machacaban, una y otra vez con duros caminos, y ritmos imposibles de seguir por nuestra parte.

Al final, no hemos manchado demasiado la bici, hemos llegado a buena hora...por tanto el sufrimiento...ya esta olvidado.
La semana que viene...mas...

No pain, No gain.

jueves, 17 de febrero de 2011

Nuevo año...Nuevas ilusiones...


Bueno creo que el título habla por si solo...
Con la llegada del nuevo año siempre aparecen nuevos planes, proyectos y sobretodo muchas ganas de salir a rodar y hacer poco a poco y finde a finde cada vez más kilómetros y si puede ser a un mejor ritmo.
Este año se ha ideado un calendario de carretera, con las salidas programadas para cada sábado.

Son sobretodo salidas de unas cuatro horas.Tambien se han incluido algunas salidas por la zona del Montseny, donde Antonio será nuestro guia.
Manresa y Berga...donde el guia será Perote....Y para que nadie se quede con sed de puertos descubriremos el puerto del Montcaro en la zona de Tortosa.
Y marchas habrá para todos los gustos... desde la más cercana, en Vilafranca...hasta la más lejana en la zona de l' Areigeise
En breve intentaremos colgarlo en la web...
Hasta el sábado

domingo, 13 de febrero de 2011

MONTCAU.

Ayer sabado, hubo salida...mini...pero la hubo...Perote, Carlos, Sergio, y yo. Dimos una pequeña vuelta por la parte de Martorell, y Perote (para que luego diga que no lo he dicho)...subio una dura pendiente, que yo no pude...aunque luego estuvo toda la salida pagandolo.


Sin embargo hoy domingo, tocaba Montcau, asi que Carlos, Jose, Kiko, Ruben, Dioni, y yo, hemos puesto ruta hacia las duras rampas empedradas.


Cual ha sido nuestra sorpresa, que han pasado una maquina, y lo que antes eran duras rampas empedradas, ahora son, duras rampas...sin nada mas.


Dioni y Carlos, han estado todo el dia en cabeza, en algunos momentos poniendo ritmos altos, Ruben, un poco mas atras, Kiko y Yo, en mitad de grupo, y Jose, sufriendo y cerrando peloton.


Hoy he pinchado, y el arreglo ha sido algo lioso, llevaba un bote de esos de relleno, y entre que ya tenia su tiempo, y que no he seguido las indicaciones....ha sido un arreglo provisional...ya que en mitad de Can Xandri hemos vuelto a parar para reparar...


Carlos mientras caia por detras, Raul ya habia besado el suelo antes...mejor dicho el barro...es una pena, que la camara no capte esos momentos....algun dia caera...y conseguiremos una caida en directo. Eso siempre que sea sin consecuencias, y sea un simple revolcon.


Al acabar la reparacion, y tras el arranque, se nos ha unido Luis (se habia dormido y habia salido solo), el cual nos ha acompañado en el final de salida.


Unos a casa, otros a lavar la maquina....y todos contentos.


Hasta la semana que viene.


No pain, No gain...

domingo, 6 de febrero de 2011

SUBIDA CREU DE L´ARAGALL

Debido a la proximidad de la maratón y a lo justísimo que voy a llegar de forma , he decidido salir con el club de atletismo y subir a la creu.

No se como será para ellos , pero para algunos ...... donde me incluyo,  ha sido provechosa a la par que dura .Hemos salido del gimnasio dirección Can Salvi , subida por los invernaderos hasta el camino ancho de Can presses , allí todos juntos hasta la carretera de Corbera una vez allí, bajada por la trialera y rumbo a la puerta de hierro para afrontar el primer regalo de la mañana.

Subir la trialera de Can Xandri .Allí cada uno hemos subido como podíamos , yo me he limitado a subir por el camino normal , pero ha algunos  les parecía demasiado fácil y han cogido los cortafuegos  para arriba , perdiéndoles rápidamente de vista .En Can Xandri nuevamente reagrupamiento por parte de los guias (Josele , Vicente,Wence ......)

Continuamos camino de la creu y el siguiente obstáculo que afrontamos son las piedras rojas , en ese tramo ya vamos cada con nuestra penitencia a cuestas , de los pata negra ni rastro , vamos llegando a la creu a cuentagotas pero contentos.

Allí Josele , que no se le escapa una,  tenía un avituallamiento líquido y sólido , este tío cada día me sorprende más , menudo crak.Una vez recuperamos fuerzas y la  foto de rigor , toca lo más dificil la bajada por senderos resvaladizos y con piedras que nos vienen bien para fortalecer los tobillos y endurecernos.

Bajada piedras rojas hasta Can Xandri y una vez allí bajar la trialera (en  mitad de bajada me ha sabido mal ir tirando de Vicente y como bien  me enseñaron de pequeño hay que dejar paso a los mayores) jajaajaja menudo cabra está echo el tío impresiona ver las zancadas que da , en un terreno lleno de zanjas, piedras, y con un desnivel considerable.

Pensaba que lo peor había pasado pero ha alguien se le ha ocurrido decir que faltaba el  Pí Tallat y eso me ha dejado las piernas "GAME OVER" , aunque lo he subido , he notado que las fuerzas me abandonaban , la bajada ha sido dura  pero gratificante ya que el fin de la salida estaba próximo.

Un buen entreno y mejor compañía , espero repetir salida con vosotros.

Un saludo , livestrong

Reservas Ariegeoise

Hola a todos los miembros del club ciclista Sant Andreu de la Barca ,
Este fin de semana que acaba de concluir he estado en los Pirineos Ariegeoises(Sur de Francia) haciendo un plan de preparacion para esta temporada ciclista que ahora comienza. Al igual que los ciclistas profesionales la clave de la preparacion comienza en el invierno, se ha de tener una buena base incorporando deportes aerobicos de gran volumen, en este caso como el esqui de fondo, practicado el sabado en las pistas de la famosa estacion de Plateau de Beille.
En algun momento de la mañana del sabado cuando me disponia a alquilar el material de fondo me encontré a una persona con la que estuve hablando (en frances por supuesto) y sin darme cuenta resulta que era el director de la prueba cicloturista de la Ariegeoise en la que este año si Dios quiere los ciclopetaos tenemos la intencion de participar.

http://www.cyclosport-ariegeoise.com/index.php?lang=fr&context=308

Por otra parte esta cicloturista tambien tiene un recorrido mas corto para los corredores que no puedan soportar el recorrido mas duro.

http://www.cyclosport-ariegeoise.com/index.php?lang=fr&context=309

Como ya he repetido en varias ocasiones en nuestros encuentros en el árbol, esta prueba esta adquiriendo categoría de Quebrantahuesos. Porque si el Marie Blanque es un puerto conocido por todos los que amamos este deporte, he de decir tambien que el Port de Lers por Massat o el col d'Agnes tienen la suficiente dureza como para que se pueda hablar de sus temibles rampas. Ya para el pasado año 2010 el listado de participantes pasaban los 4000, y ahí es donde hago un llamamiento a los integrantes del club ciclista de Sant Andreu para poder reservar. Todavia se esta a tiempo pero, sin dormirse porque, para buscar alojamiento se ha de dar prisa, pues cuando 4000 corredores y familiares se pongan a ocupar los muchos pero limitadas plazas hoteleras y cuando vayamos a pensar en todo esto será demasiado tarde.
Por ahora con mi amigo de Chateau-Verdun tengo apalabrado para 10 plazas ampliables pero he de dar un numero lo mas aproximado posible del personal ciclista y familiares incluidos que puedan acercarse al paraiso del ciclista como son los Pirineos Ariegeoises.

En fin nos vemos el sabado en el arbol, tendremos reunion con Petrelli a las 11,30 h, que nos hablara de este y otros temas.

winners not whiners

Estreno de la 29...

Me refiero a 29 pulgadas, y me refiero al tamaño de las ruedas. Ya sabeis que ahora se esta poniendo de moda este tipo de bicis, yo nunca habia visto ninguna...hasta hoy...dia en que Ruben...ha estrenado la suya, y en la puesta de largo...le hemos acompañado, Juanlu, Kiko, Antonio, Jose, Carlos, Dioni, evidentemente Ruben, y yo...claro.
Hemos decidido ir a Papiol, al camino del "despiste", que hoy hemos hecho en sus 2 direcciones...por consiguiente...no se nos olvidara.
Hemos ido sin ruta predeterminada...como tantas veces....y hemos ido improvisando....que si yo digo a la derecha..y habia una cuesta que no veas...que si Juanlu, queria ver si la torre de Puigmadrona...seguia en su sitio, que si Kiko conocia esta bajada....y asi entre unos y otros hemos realizado una muy buena ruta, 45 kilometros, y a las 12h en casa...por tanto todo perfecto y en hora.

Ruben ha empezado muy fuerte (la alegria de su maquina), Dioni ha estado todo el dia delante, Carlos...tras la paliza de ayer...en mitad de grupo, junto con Kiko, que llevaba 2 semanas sin salir...yo grabando, Jose sufriendo en las cuestas mas duras...pero tambien ha muy buen nivel, y Antonio como siempre, con su charla, picando a unos y otros, y hoy ha estado todo el dia encabezando el grupo.

Muy buena salida, buena hora, y sin ningun contratiempo...

Os esperamos la semana que viene...


No pain, No gain.

1/2 horita andando !!!

Estoy de cadera, de rehabilitación, de dolores y de la madre que parió al choque femoro-acetabular, a la condrosis nivel III y a la recesión del acetábulo hasta ese lugar que todos sabéis y que yo (por agotamiento y por decoro) no voy a repetir aquí y ahora.

Sólo deciros que no os imagináis lo que supone para un deportista llevar ya más de tres meses en el más absoluto y terrible de los diques secos (no, os aseguro que no os lo imagináis, a no ser que lo hayáis vivido).

Ya soy capaz de andar casi media hora (en llano, claro está). Eso es para mí todo un logro!

Mientras tanto, os pido que sigáis explicando salidas y hazañas deportivas, que al menos me alegran un poco. Ánimo, monstruos!

Por cierto me he engordado la friolera de 8 kg., sí señor, vamos bien!

Salut i records a tothom,
Pau.-

sábado, 5 de febrero de 2011

Montserrat

Hoy, tocaba Montserrat, y hacia frio...de cojones...de todos modos, Cristian, Pedro, Rafa, Escudero, Carlos, Sergio, ademas de 2 nuevos ciclistas, Jonathan, e Ivan, y como siempre el que os escribe...hemos puesto rumbo hacia la Montaña mas identificada con Barcelona.

La ida hasta Monistrol...bien..la subida hasta el Monasterio...pues cada uno a su ritmo...aunque como vereis despues...alguno iba en un vagon equivocado. Rafa, Escudero, Ivan, Cristian, yo, Sergio, Pedro (por ir grabando y haciendo fotos), y Jonathan, ha sido el orden de llegada a la cima.

Bajada a Marganell, (yo sufriendo lo mio), Castellbell i el Vilar, y Monistrol.
Bajando de Monistrol, a alguien se le ocurre, decir..."hacemos Colbato"...pues "hale...dicho y hecho"...y justamente ese ha sido el principio del calvario para algunos.

Mientras Rafa, Escudero, Sergio, Ivan, y yo..peleabamos delante, Carlos, subia a un comodo ritmo, pero Jonathan, y sobre todo Cristian...comenzaban a pagar el esfuerzo.
Delante, habia pequeñas escaramuzas, en una de ellas, llegando a Colbato...pongo un ritmo de "ataque"...evidentemente sabiendo que iban a saltar los galgos...y claro...salto muy duro de Rafa, a su rueda Ivan, y Rafa ha pagado ir...como siempre...todo el dia marcando el ritmo del grupo...y a los 200 metros paron...mientras Escudero y yo...como verdaderos "carroñeros del ciclismo"...nos limitabamos a subir un poco el ritmo, y pasarlo.

llegada de Sergio, Carlos, Pedro, Jonathan, y Cristian.

Bajada a Esparreguera...despiste para bajar...reagrupamiento en Olesa...y alli camino para Sant Andreu...Ivan y Jonathan, han decidido ir a su ritmo, delante de ellos, Cristian...iba sencillamente "muerto"...llegada a Martorell, latigazo en el congost...reagrupamiento y a casita cada uno...

Cristian ha sufrido muchisimo, Rafa ha ido todo el rato...marcando un ritmo estupendo, Pedro con el video, Sergio, Carlos, y yo, en unas comodas posiciones intermedias...y Escudero...aparte de ir todo el rato "amenazando" a Rafa...( que si te voy a meter una trialera que te cagas...y todo eso), ademas de ir un buen rato del camino alegrandonos el camino con su buen cante...el tio esta fuerte.Jonathan e Ivan esperamos que repitan mas dias...ya han visto que el ritmo no es muy fuerte.

Hasta mañana...los que vayamos a hacer MTB...al resto hasta la semana que viene.

NO pain NO gain.

















jueves, 3 de febrero de 2011

ESOS LOCOS DE LA BICI

Haber quien dice que este video no es una verdad como un templo.

miércoles, 2 de febrero de 2011

UN CAMPEÓN ENTRE NOSOTROS

Nombrar a nuestro compañero OLIVER el cual es bueno en MTB pero lo es más en motocross, su disciplina preferida.

El tio ha competido en este 2010 en el campeonato de motocross, quedando entre los 15 mejores de Catalunya .



Entrega de premios


Oliver eres un CRACK.


SALIDA MATINAL POR COLLSEROLA

Eran las 9:30 cuando estaba saliendo de casa en busca de Oscar"Molins" con algo de prisa ya que habiamos quedado a 9:45 en el merendero de la salud y yo tengo unos 20 min. desde St joan Despi, nos encontramos y decidimos ir a la ermita de Santes Creus a recoger a mi compi de trabajo Franck,cuando ya estabamos el grupo al completo y decidimos tirar por el sendero que hay justo al cruzar la carretera que biene de Molins,estaba algo mojado Oscar el tio lo a subio del tiron y Franck y yo hemos puesto pie a tierra,a lo largo de la salida hemos atravesado mucho sendero tecnico y divertido a la vez por la parte de Vallvidriera hasta llegar a un sendero que nos a llevado a Sant Pere Marti, eran cerca de las 12 h cuando he decidido despedirme de Oscar y Franck que ya hemos quedado para el lunes, ellos han seguido subiendo hasta llegar a la carretera que les llevaria de vuelta a Molins y yo me he dejado caer hasta llegar a Sant Just Desvern. La salida ha estado genial.
Hasta la proxima!!!...