domingo, 28 de diciembre de 2008

Cantando (y corriendo) bajo la lluvia

Amigos ciclopetaos:

Son las 08:55, ya me he comido un buen tazón de cerales, pero el cuerpo me pide descanso. Fuera llueve, quiero decir, que sigue lloviendo, y van ya 3 días lloviendo casi sin parar. Hoy quería salir en bici, pero el día no está para tal cosa.

Suena el móvil, un mensaje: "estoy fuera". Qué narices!!! Ayer había quedado con Luigi "si no llueve salimos a correr". Pero llovía.

Abro la puerta con sigilo, que frío hace fuera, oteo la calle y observo que una extraña figura (gorro, guantes, mallas largas, chubasquero) me hace gestos. Efectivamente: es el Luigi, que pese a la lluvia, se ha presentado como un reloj en mi casa.

Le digo: "espera que me cambio".

2 minutos después estamos en marcha. Nos hemos pegado 45 min. bajo la lluvia. Hacía tiempo que no lo hacía. Es agradable correr lloviendo. Hemos llegado al Pi Tallat, hemos firmado el libro de visitas (hemos dejado una prueba palpable de la gran aventura), y zumbando para abajo.

De vuelta llovía, pero bien que llovía. Me ha gustado mucho el entrenamiento. Espero que mi maltrecha salud (todavía no me he recuperado del todo de la gripe de la semana pasada) no se resienta!


Estoy intentando convencer a Luigi de que se venga a correr la Mar i Murtra del día 18/01/09. A ver si pica! No estoy preparado para correr 20 km... pero con un buen amigo las penas pesan menos. Anímate Luigi!

Salut i pelas,
Pau.-

miércoles, 24 de diciembre de 2008

FELICES FIESTAS A TODOS LOS CICLOPETAOS


MUY CHULO ESE PEDAZO DE VIDEO FELICITANDO A TODOS LAS NAVIDADES.PARA QUE VEAIS QUE LOS DOMINGOS A PARTE DE PEDALEAR TAMBIEN ENSAYAMOS NUESTRO BAILE NAVIDEÑO

martes, 23 de diciembre de 2008

Alora la bien cercada

Pero Alora no solo es campos de olivos, almendros y sobre todo citricos, tambien es historia, cerca de este pueblo capital del valle del Sol, o capital del valle del Guadalhorce es también conocido por su romance antiguo que es anónimo y que hablas de las continuas revueltas entre moros y cristianos en el tiempo de la reconquista.

http://www.literaturafacil.com/Archivos/aloralabiencercada.htm

Por otro lado "companys catalans" entre el termino municipal de Alora y Ardales existe un camino colgado en un congosto llamado "caminito del rey" que es para echarse a temblar. Contruido entre 1901 y 1905, tenia como función traslado del personal de mantenimiento entre las diferentes centrales hidroelectricas. Este camino colgado literalmente del acantilado sirvió en 1921 para la inaguración del pantano Conde del Guadalhorce por parte de Alfonso XIII.
Actualmente el camino se encuentra muy deteriorado, hay intenciones por parte de la Junta de Andalucia y de los ayuntamientos de Alora-Ardales de arreglarlo pero todo queda en palabras.



Por otro lado el Valle de Abdalajis pueblo del Jose er Sereno, llamado villa de los manantiales, hasta que llegaron por un lado los listos del PP y los espabilaos del PSOE y convertieron esta hermosa villa en un secarral, cuando en los años 90's y anteriores todos los ciclistas 1.1 y 2.0 llegaban a esta villa sabian que tenian el agua asegurada a pie de carretera mas concretamente al ladito del Bar- Restaurant Los Atenores.

La polemica ha salido en la pequeña pantalla a modo de escandalo........



En fin en otro momento os explicare otros detalles mas agradable de esta bonita y alegre tierra........

Saludos y hasta otra.

lunes, 22 de diciembre de 2008











Hola ciclopetaos, os voy a contar por que el perote( Luis subire) ha puesto lo de la comida refiriéndose a mi, pues resulta que un día en mi pueblo en málaga a un concejal un programa de radio le pregunto por tres comidas típicas del pueblo y el dijo que la sopas perotas ( son de ALORA el pueblo del perote) la ensaladilla rusa ( que sera de Rusia digo yo) y la porra antequerana ( que es de ANTEQUERA )osea que no dijo ninguna comida del pueblo sino que dijo la de los pueblos de alrededor como ALORA y ANTEQUERA y quedo como anécdota, para que veáis que pueblos tan bonitos tenemos en Andalucia hay os dejo unas fotos de ANTEQUERA, ALORA y el VALLE DE ABDALAJIS que es mi pueblo,
la 2 primeras fotos son mi pueblo el VALLE DE ABDALAJIS villa de manantiales hasta que el ave llego y destrozo los acuíferos, la segunda ANTEQUERA es mucho mas grande pero no he encontrado mas fotos, y la ultima ALORA también es mas grande que en la foto pero tampoco he encontrado mas,
Pauuuuuuuuu no me olvido de ti, mira el camino que esta a la derecha de la segunda foto, ese carril es mucho mas duro que la torreta, la destroyer y la cuesta del macdonals juntas, yo puse el pie en el suelo mas de 20 veces y tenia que hacer un agujero en el suelo para que no patinase la rueda, en esa cuesta si que dan el carne de ciclista cosa que tu no conseguirías claro jajaja

Perote: mis aficiones favoritas.

Que tal Ciclopetaos, después del madrugón del domingo y de hablar con Sereno de la ensaladilla rusa, de la porra antequerana y de las sopas perotas, que la mayoria de vosotros no sabeis de donde viene el chiste, pero para que sepais otra de mis aficiones, ahora os muestro un video para que se te ponga la boca agua, unas imagenes de esqui de travesia que se desarrolla por el Sur de Francia concretamente en las cercanias del pueblo de Aix-Les-Thermes, muy cerca de Foix y Tarascon Sur Arieje, en fin vamos a las imagenes. Ya sabes
conectad los altavoces y que disfruteis.



por otro lado si aún no habeis tenido bastante echad un vistazo a:



En fin espero que los neofitos hayan aprepndido lo que es el esqui de travesia o el esqui de montaña. Bueno compañeros hasta el año que viene.
Saludos a thotom.

domingo, 21 de diciembre de 2008

fFOTOS DUATLÓN

Clasificación Duatlon en: http://www.triatlo.org/competicions/resultat.aspx?numero_car=905&tipo=V

VICTOR "TORO" UN TÍO SIN MIEDO A NADA UN BESTIA -
JUAN ESPRINTANDO EN META

PACO , UN FAQUIR, SUFRE Y DISFRUTA , CHAPOO


IVAN OULEGO "UN TODOTERRENO" HAY QUE ROMPERLE LAS PIERNAS" UN ATLETA COMPLETÍSIMO , BRAVO TÍO ERES UN MÁQUINA.



JOAQUÍN "SIN MIEDO A NADA"




IVAN ROLDAN ," OULEGO LO PONDRÁ A TOPE PRONTO."





VICTOR "EL TORO"






MONTERO







JUAN








JUAN









DUATLÓN DE PALLEJÁ

Las salidas de los domingos son cada vez mas provechosas y dan para entrenar y poder ver pruebas deportivas cerca de casa(duatlón de Pallejá).Lástima los que no han podido venir por culpa de los virus , espero que se recuperen pronto Pau, Ciclo etc.....



La salida ha sido tranquila hasta que el revoltoso de sereno entra en batalla y nos calienta a todos,por cierto hoy nos ha dado a mí y Luisito , me lo ha recordado varias veces ja ja.

Antonio, Perote,Juanlu,Sando ,Luisito,Sereno,Alien ,Petrelli y Paco hemos ido haciendo hueco para las comidas que se avecinan.Luego nos hemos ido a Pallejá a ver la duatlón.


Que manera de sufrir, los tíos son unos máquinas, combinando la carrera a pie con la mountain bike.Teníamos como no, al TORO Victor que no se pierde una y me ha dejado de piedra que bestia es, aguantando en la última transición a pie y remontando a auténticos especialistas de la prueba.




También han participado Montero y Juan que lo han echo muy bien entrando en las posiciones delanteras.




Pero en Sant Andreu hay un atleta que puede con lo que le echen y ese si que es un auténtico faquir,un tío dispuesto a sufrir donde sea y como sea en todos los terrenos y pruebas de toda índole sin miedo a nada ni a nadie . Mis respetos a IVAN OULEGO como decían en la llegada hay que partirle las piernas pues donde participa siempre está arriba.




viernes, 19 de diciembre de 2008

Gripazo espectacular + Mar i Murtra

Ciclopetaos,

He enganchado un gripazo histórico. LLevo 2 días en cama, fiebre > 39, muy fastidiado. No creo que el domingo este listo para salir. De manera que disfrutar y seguir preparándoos, que lo váis a necesitar. Sobre todo tú, Sereeenoooooooo.

Yo descansaré e intentaré recuperarme bien. Me lo voy a tomar como parte de la pre-temporada. ;-)

Otra cosa: el domingo 18 de Enero se celebra la XXIª Cursa "20 Km Mar i Murtra" de Blanes. Son 20 km de carrera a pie por caminos, salida y llegada en el paseo marítimo de Blanes. Una buena prueba para seguir la preparación de invierno y sacarse los kilos de las fiestas.

Me gustaría mucho hacerla. Si vamos un grupito nos lo podemos pasar bien, en plan tranqui, todos juntitos como buenos amiguetes, sin piques (a no ser, Sereeeeenoooo que quieras probarte conmigo corriendo!!!).



Animaros, Salut (nunca mejor dicho) i pelas,
Pau.-

miércoles, 17 de diciembre de 2008

Rafa el Atrancao entrenando en Lanzarote

Rafa,
Tú sí que sabes: jubilación anticipada, vida plácida en un entorno privilegiado, clima primaveral, sin coches, sin agobios... Bueno, bueno, bueno, alguién da más?

Ciclopetaos: aquí os dejo el testimonio gráfico de que Rafa el Atrancao se lo está tomando en serio, hoy se ha cascado 70km por esas magníficas rutas en Lanzarote.
Ojito que el abuelito se está poniendo fuerte y seguro que será un hueso duro de roer en la Crono.


Un abrazo Rafa!!!
Pau.-

calvario del gavia en giro 88

Hola Ciclopetaos 2.0 soy "er Malaga" la nueva incorporación al grupo y quiero que veais todos que el reflan que dice "las bicicletas son para el verano" tiene mucha parte de verdad, sino echad un vistazo al siguiente link, quizas alguno ha pasado por una historia similar. Yo tuve la desgracia de pasar una experiencia parecida en septiembre de 1990 cuando con un grupo de 9 compañeros hicimos la subida de Granada al Veleta. A pesar de ser septiembre en la alta montaña y en verano el frio nos jugó una muy desagradable excursion sobre todo en los ultimos 15 de ascensión.



En fin espero que os guste.
Por otro lado el dia que me incorporé, le envié un mensaje a Pau Contreras que no se si habeis leido todos:


En 1965 Jacques Anquetil (Maître Jacques, Monsieur Crono), era una figura consagrada. Ya tenía en su palmarés 5 Tours de Francia y precisamente al año anterior había hecho el doblete Giro-Tour. Pero seguía sin entrar de lleno en el corazón de los franceses, que tenían más cariño por Raimond Poulidor. Quizás por eso, Raphael Geminiani, entonces director deportivo de Anquetil, le propuso realizar una hazaña única y extraordinaria: vencer la Dauphiné Libéré y sólo 24 horas más tarde la clásica Burdeos-París. Cuando en febrero Geminiani hizo la propuesta por primera vez, la respuesta inmediata de Anquetil fue: ¡Estás loco!. Pero finalmente accedió con la condición de que si fracasaba, Geminiani asumiera las culpas de la idea. El primer problema era vencer en la Dauphiné. Poulidor acababa de correr la Vuelta a España y estaba en gran forma (terminó segundo por detrás de Wolfshohl), pero finalmente Anquetil consiguió vencer la prueba. A partir de este momento comenzó un proceso escalofriante:
16:58 finaliza la última etapa del Dauphiné
17:00 Anquetil cumple con el protocolo en el podium
17:20 Ducha
17:55 Sube en un Ford Taunus que lo traslada al aeropuerto de Nîmes
18:30 Llegada al aeropuerto, donde le espera un Mystère 20 puesto a su diposición por el Gobierno francés
18:56 Despega el avión
19:35 Aterriza el avión en Burdeos, se traslada a un hotel donde descansa
02:00 Se inicia la Burdeos-París La Burdeos-París, una gran clásica ahora desaparecida, tenía un recorrido de 567 km, en un solo día, con algunos tramos de pavés.Los primeros kilómetros fueron difíciles, pues a la dificultad de la noche se sumó la lluvia (a la que Anquetil odiaba). A las 4 de la mañana estuvo a punto de abandonar, pero Geminiani le convenció para seguir. François Mahé había conseguido una importante ventaja de 6 minutos, que finalmente fue contrarrestada por Anquetil, Simpson y Stablinski. Pero, cuando se llevaban recorridos 555 kms, solamente faltaban doce km para la meta cuando Anquetil consiguió deshacerse del británico Tom Simpson. La entrada en el velódromo del Parque de Los Príncipes fue apoteósica. Probablemente Anquetil recibió la mayor ovación de su carrera. Janine, la compañera del campeón normando, dijo al concluir el doblete:"Yo creo que él sabía que nunca nadie más podría hacerlo..."


Saludos y hasta otra.

domingo, 14 de diciembre de 2008

Mi primera campana + Análisis Técnico de la Crono

Ciclopetaos,

Esta mañana a duras penas he conseguido levantarme de la cama. No veas que mal cuerpo tenía... Al final el mono de bici ha podido conmigo y me he ido al gimnasio a hacer un poco de estática (a falta de pan...). Me he pegado 60 min a 120W de potencia media. He sudado mucho y creo que me ha sentado bien.
Durante el entrenamiento he recordado la subida que el año pasado hice a Ordino-Arcalís. El año que viene es final de etapa del Tour (la del sábado 11/07, día en el que estaremos subiendo Aubisque-Aspin-Tourmalet), y este verano lo subí. Es una subida bonita, no excesivamente dura. Os dejo un par de fotos que hice.



También he estado pensando en los aspectos técnicos de la Crono Can Xandri:

- Potencia a desarrollar
- Cadencia requerida
- Combinación de cambios a utilizar

No os voy a dar pistas ahora, pero os daré algunos datos:
1.- Para ganar, hay que ser capaz de desarrollar unos 200W de media durante 15-20 min.
2.- El desarrollo más adecuado está en 32:15-17 en las subidas del inicio, 44:13 en los falsos llanos y 32:17 en Can Xandri.
3.- Las cadencias tienen que ser altas, en el rango de 70-90 toda la Crono
4.- Teniendo en cuenta el desnivel acumulado, hacer la Crono en menos de 18min. implicaría desarrollar en algunos tramos potencias >250W. Ufff, sólo al alcance de fueras de serie...

Si váis al gimnasio, montaros en las bicis que hay más cerca de los espejos, hacer un entrenamiento a potencia constante, empezar con 150W e intentar mantener 200W durante algunos minutos con cadencias >70 y entenderéis de que estoy hablando!!!

Sereeenoooo, por lo que hoy (que estaba hecho polvo) he podido ver y los cálculos que he hecho, si soy capaz de entrenar 2 días por semana durante los próximos 4 meses, mi tiempo estará entre los 19:00 y los 20:00 min. Si entreno más (3-4 días semana) y hago más calidad entonces puedo llegar a bajar de los 18:45, quizás cerca de los 18:30. Reza Sereeeenoooo para que no pueda entrenar. Si no entreno (como ahora) entonces tranquilo porqué no bajaré de los 25 min...

Salut,
Pau.-

sábado, 13 de diciembre de 2008

Tourmalet + Tour, la combinación perfecta!!!

Señores ciclopetaos,

Hace ya algunas semanas que estamos planificando la próxima salida a los Pirineos del grupo de los Ciclopetaos. En la última salida hablábamos de hacerlo hacia finales de Junio, utilizando un fin de semana "largo" de viernes a domingo.

Pues bien, el otro día, analizando el recorrido del Tour de Francia 2009, pude ver que tenemos una oportunidad fantástica de unir la iniciativa de subir algunos grandes puertos de los Pirineos con la oportunidad de asistir en directo a la subida al más mítico de los puertos pirenaicos: el Tourmalet, durante una de las etapas del próximo Tour!!!!

Os explico el plan que propongo:

1) Viernes día 10 de Julio. Salida en dirección a Argeles-Gazost. Nos alojaríamos por esta zona (donde ya estuvo Petrelli el pasado Julio). Reconocimiento de la zona y preparación de la jornada de ciclismo del sábado.

2) Sabado día 11 de Julio. Día de bici 100%. Estamos en el corazón de los Pirineos y hay que aprovechar. En función de la forma que tengamos, podríamos incluso intentar hacer una marcha casi-profesional: hacer un recorrido circular encadenando: Aubisque, Aspin y Tourmalet (por la Mongie). Esto serían unos 150km. Nos los podríamos tomar con calma y parar a comer en el camino, con los correspondientes piques en las subidas.

3) Domingo día 12 de Julio. Dejamos todo empaquetado en el hotel. Cogemos las bicis y subimos el Tourmalet (por la otra vertiente, la de Luz Saint Sauveur). Nos quedamos por la cima, o en la zona entre La Mongie y la cima, cogemos un buen sitio, y nos preparamos a disfrutar del paso de la etapa del Tour de Francia!!!



Rafa Atrancao, Rafa Piernas, Luigi, Pollo y yo ya hemos asistido al espectáculo de ver el Tour de Francia en vivo y en directo y os aseguro que engancha. Además, este año tendremos a los grandes gallos: Armstrong, Basso, Contandor, Sastre, Valverde, etc. Aunque la etapa acaba lejos del Tourmalet (en Tarbes), siempre hay guerra y es un espectaculo ver el pelotón retorciéndose por las rampas de este puerto tan especial.

Tras el paso de la etapa, de nuevo nos subimos en las bicis, nos dejamos caer hasta el hotel, cogemos el coche y de vuelta a Barcelona.

Qué os parece? VAMOS!!!!

Si lo queremos hacer tendríamos que empezar a plantear las reservas ya. El Tour os aseguro que es un auténtico espectáculo y si nos dormimos no encontraremos sitio.

Además, el jueves 9 el Tour llega a Barcelona, de manera que áquellos que podamos incluso podremos disfrutar de otro día de ciclismo de primer nivel!

Salut,
Pau.-

viernes, 12 de diciembre de 2008

Sereno supera el crono de petrelli

Hola amigos ciclopetaos, hoy tengo que contar una cosa que no es prepotencia ni chulería pero no todos los días se puede superar a un fenómeno como Super Pedro ( PETRELLI ) pero empiezo del principio, ayer salimos en bici Víctor ,Adielo, Javi, Antonio, vence, Luis, Paco y yo y escuche que Víctor había hecho la crono en un tiempo de 19.50 segundos y me pareció poco para lo fuerte que el esta pero me contó que se cebo al principio y no la hizo muy bien, hoy estaba aburrido y como hacia buen día he dicho voy a salir un rato en bici y hago la crono y veo como estoy respecto a ello ( no respecto a PAU que lo destrozare ) en la salida me pare y puse el reloj de la bici a cero y salí como un tiro 200 metros mas adelante ya respiraba como si llevase 200 km pero bueno empecé bien, no se en que desarrollo estaba, yo cuando no podía o veía que estaba frenado cambiaba, no tengo referencia de desarrollos en esas cuestas, por que siempre como es la primera vamos hablando y tranquilos, cuando llegue a la carretera mire el tiempo y cuando empecé a subir can sandri también para tenerlos de referencia para cuando entrene en serio, cuando llegue ala meta ( las cadenas ) me pare y estaba que me moría pero cuando mire el tiempo flipe en colores 18.18 joder 2 segundos mas rápido que Petrelli, pero claro ahora Petrelli y Víctor no están atope de sus fuerzas y además creo que Petrelli es muy modesto y falseo su tiempo por que el es mucho mas fuerte que yo y Víctor, Luis y Paco también pero ellos tienen que poner tiempos de ahora no de hace un año, bueno que sepáis que tengo tres referencias en la crono y no son muy malas pero no las digo y además hay sitios que se pueden mejorar con otros desarrollós, así que entrenar bien que estará reñida, 1 y 2 seguro Petrelli y Luis pero por el 3 puesto sino hay nadie de otro grupo que sea muy maquina estará muy reñido y yo espero estar mejor de mi lesión de pierna aun que hoy lo notaba pero no me ha perjudicado mucho, pero cuando termine la crono si que flipaba con el dolor, lo dicho no me toméis por prepotente o un chulito que hoy he tenido mi momento de gloria aunque estaba solo y no podía festejarlo con nadie, luego subí la torreta y los ckampins y el suelo estaba congelado así que el domingo quien salga que se abrigue bien que hace mucho frió,
un saludo y nos vemos entrenando por can sandri a escondidas jajajajaa

miércoles, 10 de diciembre de 2008

prueba 2ª parte






Ya se que esto es una prueba para estrujarse lo que no se tiene y que supera al Trivial, a la prueba de acceso a la universidad, a oposiciones para funcionario de hacienda, a vigilante en el museo del prado, y portero en las cuevas de altamira. ¡Vosotros podeis!

Poniendo a prueba cultura ciclopetaos 1º parte.







Ciclopetaos, como tenia un rato y estaba aburrido, he pensado poneros a prueba en cultura deportiva y para ello he escaneado algunas fotos de cuando me dedicaba a asistir a los eventos deportivos allá por los años 80 (ya estoy dando pistas). La prueba consiste en adivinar los personajes que salen en las fotos. De los que me manden las respuestas haré un ranking según posición cultural. Espero que no me defraudeis.
Las fotos las envio en dos partes.

CALENDARIO 2009

PROPONGP QUE HAGAMOS UN CALENDARIO PARA EL 2009. NO SE SI OS HABREIS FIJADO PERO HOY POR HOY SE ESTILA EL HACER CALENDARIOS COMO POR EJEMPLO BOMBEROS , FUTBOLISTAS, MODELOS ETC ETC... PUES BIEN QUE OS PARECE UN CALENDARIO PARA EL 2009 DE LOS CICLOPETAOS, SERIA ESTUPENDO. IMAGINAOS " ENERO" PAU POR LOS SUELOS, "FEBRERO" ANGEL CON SU RITMO, " MARZO" ETC ETC.. Y ASI HASTA COMPLETAR LOS DOCE MESES CON TODOS LOS CICLOPETAOS. EN FIN ES UNA IDEA. Y EN RELACION A LOS TIEMPOS QUE COMENTA PAU, SE PUEDEN CONSEGUIR . ADE Y KIAA LAA CABRILLAA

martes, 9 de diciembre de 2008

Ciclismo y Matemáticas

Ciclopetaos,

Imaginar por un momento que la bici siguiera algunas reglas matemáticas. No demasiado complejas, tan solo simples operaciones aritméticas.

- Punto de partida: tiempo actual en la Crono de Luigi e Ironman: 27:30.
- Semanas que quedan hasta la Crono: 18.
- Rebaja del tiempo debido al entrenamiento o a Santa Rita, o a San Pancracio: 30 segundos/semana.
- Tiempo final= 27:30 - (30*18) = 27:30 - 9:00 = 18:30 (El mismo tiempo de Petrelli!!!)

Por lo tanto, temblad Ciclopetaos, empezaremos a partir de ahora a rebajar 30 segundos por semana. Sobre todo tú, Sereeeeeeeeeenooooooo, que hacia el mes de Febrero si las cuentas no me fallan ya te estaré dando caña. Jajajaja.

Otra cosa, estas reglas sólo aplican a los Ciclopetaos a los que se les ha aparecido Santa Rita o San Pancracio.

Salut!!!

lunes, 8 de diciembre de 2008

Quién era el de Amarilo?

Estoy contigo Luigi la salida del Domingo fue una pasada dura pero como siempre placentera la verdad que con estos fenomenos de la mtb nos vamos a poner finos de cojo... comentando algo de el pique entre Pau y Sereno devo deciros que el otro dia subiendo por Can Xandri vi algo amarillo que subia a toda leche hacia Can Xandri por la velocidad que llevaba creeo que los tiempos que estais hablando se quedaran ridiculos intente seguirlo pero en mi estado es imposible solo os puedo decir que ese digamos fuera de serie se desvio para Martorell osea que cuidadinnn.

esto promete

buena salida la del domingo, hoy por hoy me limito a controlar al personal y ver en que estado fisico se encuentran y la verdad es que el nivel es mediano tirando a bajo, pero bueno espero que esto mejore de cara a la gran crono porque si no me voy a aburrir. Para el domingo si subimos Can Xandri yo bajare de 25 minutos y asi sucesivamente un minuto por semana y no es broma. Hoy domingo he salido a rodar con Pau a pie y la verdad es que mas bien parecia un abuelete que no un corredor osea que en vez de ironman habria que llamarlo aironbaby jejeje y Angel ( pollo) dale caña que tu cuando coges la forma no hay dios que te siga . bueno amiguetes nos vemos el domingo y asi aprender una cosilla mas.
adeu y kiaaa laaa cabrillaaaa

Equipación del Club

Amigos del Club Ciclista Sant Andreu de la Barca:

ES IMPORTANTE QUE CUANTO ANTES PASÉIS POR LA TIENDA YOURBIKE PARA CONFIRMAR VUESTRAS MEDIDAS PARA LA SUPER EQUIPACIÓN DE NUESTRO CLUB.

TRANQUILOS, TAMBIÉN HEMOS PENSADO EN ÁQUELLOS QUE POR FUERZA MAYOR (U OTRAS RAZONES;-) NO PUEDEN PASAR POR LA TIENDA. En ese caso, también podéis tomaros tranquilamente vuestras medidas en casita, siguiendo la siguiente tabla. (Haced Click para verla ampliada).



Si optáis por esta opción, enviar un correo electrónico con vuestras medidas a la dirección ciclopetaos@gmail.com .

GRACIAS POR VUESTRA COLABORACIÓN, POR FAVOR, ENTENDER QUE SI NO TENEMOS PRONTO VUESTRAS MEDIDAS NO PODREMOS LLEVAR A CABO EL PEDIDO DE LA EQUIPACIÓN AL PROVEEDOR (GSG) Y QUE TARDAREMOS MÁS TIEMPO EN TENERLA!!! Y TODOS TENEMOS GANAS DE LUCIRLA YA, VERDAD?!!!


SALUT!

Con el fin de agilizar y entregar lo mas rápido las equipaciones,os pedimos por favor que os paseis por la tienda de Yourbike los siguientes días :

DIAS DE PRUEBA DE ROPA
DIAS 2,3 y 4 de diciembre
DIAS 9,10 y 11 de diciembre
Horario de prueba de 20,30 a 21,00

Una vez que tengais elegida la talla, para poder realizar el pedido tendreis que pagarlo, según los precios que os mostramos a continuación:

ROPA ( Maillot, Culotte y Calcetines ):

SOCIOS ---------------------------50 € la primera equipación
75 € la segunda equipación
93 € las posteriores


NO SOCIOS ------------------------93 €

También hemos hecho un polo de manga corta, color negro, su precio es :

SOCIOS ----------------------------5 € el primer polo
12 € a partir del segundo
NO SOCIOS -------------------------15 €

Bellotaman

Bellotaman (JJBonilla), que disfruta saliendo en bici con Petrelli, se ha puesto en contacto con los Ciclopetaos.


Bellotaman: Bienvenido: ya estás dado de alta.

Si te atreves, vente un día con nosotros (Domingos, 08:30, Arbol). Ojo que por aquí además de petaos, a veces hay guerra!


Aquí os dejo las fotos que nos envía.





domingo, 7 de diciembre de 2008

Guerras y guerrillas...

Arbol, 08:30 y nos juntamos un grupo de Ciclopetaos con hambre de bici (el hambre de comer ya nos la quitamos el viernes) y ganas de machacar la montaña: Alien, Petrelli, Sereno (dice que semi-lesionado...), Toro, Luisillo, Luigi, Pollo, Ciclo, Jose Miguel el Neopro (te tienes que dejar caer más, Jose, que tú si te entrenas nos machacas) e Ironman, servidor.

Ya de salida me dice Petrelli, "vamos que tomaremos tiempo de la Crono para que tengas referencias". Que todo el mundo se entere: que he subido más petao que el mayor de los Ciclopetaos, y que he hecho el increible tiempo de 27:30. Acojonante!!! O mejoro mucho o el día de la Crono voy a tener el título de farolillo rojo seguro!

La salida ha sido para quitar e hipo, por varios motivos. Yo no había visto todavía en acción a Luisillo, y os tengo que decir que es un monstruo de primer nivel. Tiene un estilo de pedaleo y posición en la bici muy parecido al de Lance Armstrong. Además tiene una fuerza descomunal, hace unos arranques en seco que son la bomba. He visto varios a lo largo de la salida y son de traca. Claro que Petrelli cuando se pone también es un espectáculo, un monstruo. Sereno y Victor van como motos también. Cuando estos individuos montan la guerra es una guerra en toda regla. Sálvase quien pueda!!!

Alien cada vez mejor, más recuperado y fuerte. Y Ciclo en su tónica, siempre en el grupo cabecero, subiendo y bajando. Luego vamos los ciclopetaos-B. Luigi que el pobre parece un abuelete subido en una bici de paseo. Pollo que se le ha caido la cresta y va pegándose también tortazos a diestro y siniestro (jajaja, Pollo que me estás quitando la antiguedad!). Y JoseMiguel-Neopro ha empezado el tio muy bien en la subida de Can Xandri, pero luego ha pagado la falta de entrenamiento y ha sufrido casi tanto como yo. Sí, a ver, hoy he sufrido de lo lindo. Pero no me he caído!!! Cada vez disfruto más en la MTB!

Ciclopetaos, que empiezo a soltarme bajando! Y sí consigo entrenar al menos 2 días entre semana en poco tiempo le estoy pegando caña al Sereno. Sereeenooooo mis demarrajes son cada día un poquito más largos... Por ahora son sólo guerrillas, pero de aquí a dos meses coronaré la Creu por delante de ti y entonces sí que será la guerra de verdad!.

Bueno amigos, a disfrutar y a cuidarse!
Pau.-

LOTE DE NAVIDAD POR MADRUGAR Y CORRER 21 KILOMETROS


HOY HE IDO A LA MEDIA MARATON DE MATARO Y HA SIDO MAS DURO TRAERSE EL LOTE CON LO QUE PESABA,QUE HACER LOS 21 KILOMETROS. HE TARDADO 1H22M.NO ESTA MAL DESPUES DE PEGARME LA TORRADA DEL VIERNES.ESTE LOTE ES EL QUE NOS HEMOS TRAIDO.EN LAS CARRERAS A PIE TAMBIEN SE COMPORTAN CON LOS REGALOS ASI QUE ANIMAROS A CORRER.

FOTOS DE LA CENA DE LOS CICLOPETAOS

o









AQUI TENEIS MAS FOTOS DE LA CENITA DEL VIERNES POR LA NOCHE.ESA TORRADA ME HA DADO FUERZAS PARA CORRER HOY LA MEDIA MARATON DE MATARO EN :




1H 22MINUTOS

LLEGAN LOS GALLOS

videoEMPIEZAN LOS TIRONES

CENA DE CICLOPETAOS Ó CICLOPICAOS
















LA CENA ESTUVO GENIAL, HUBO UN POCO DE TODO, GENTE QUE LLEGO TARDE, COMIDA SANA, PIQUES Y MÁS PIQUES, RISAS, FOTOS. NOS CONOCIMOS CASI TODOS PERO FALTÓ ALGUNO, PARA LA PRÓXIMA SEGURO QUE NO CABEMOS EN EL RESTAURANTE, MÁS QUE NADA POR EL TAMAÑO DE LAS TORRADAS, JAJAJA!!! AQUÍ OS DEJO UNAS FOTOS DONDE QUEDA REFLEJADO LO BIEN QUE LO PASAMOS, HASTA LA PRÓXIMA!!!

sábado, 6 de diciembre de 2008

La cena, ciclopetaos actuan en sociedad

Ciclopetaos y compañia en acción. Esta demostrado que actuamos en todos los terrenos, da igual lo que nos echen, siempre estamos a la altura: pedaleando, corriendo, y tragandoooooooooooooooooooooooo a lo bestia. Vaya con las torraditas y los filetitos. Ahora, puestos a elegir, prefiero atragantarme con una de esas torraditas que con la destroyer o la matamoros. Como veis no soy tan masoquista. Espero que a los iluminados no se le agoten las ideas, la cena de momento ha superado ha todo lo que hemos hecho . Con la cena nos hemos descubierto sin el traje oficial de ciclopetao, de paisano, como diria el que ha pasado por la puta mili. También hemos descubierto quien está detrás de un ciclopetao y quien debe aguantar las batallitas de una jornada de acción o el agujero ecónomico en los gastos de un ciclopetao en la economía familiar. Bueno no me enrollo mássssssssssss, que ha sido una cena fenomenal y que a la próxima me apunto. A los que no han podido disfrutar de este evento animarles para que no falten a la siguiente.

Pau, Iroman te va al dedillo porque también eres una máquina para colgar la información en la web.

Un saludo.