domingo, 24 de febrero de 2013

Snow (road) bike... 2


Para completar la información de una mañana de domingo tan diferente, e aquí la crónica de la salida en carretera.


Media hora más tarde que los hermanos Btteros, un buen grupo de ciclistas salimos del árbol con nuestras flacas sin saber muy bien que nos encontraremos. Miquel, Antu, Carlos, Sergio, Jonatan, Joan, Juanfra y yo ponemos rumbo costas. En Palleja se nos une Pere y un poco más tarde Fernando.
Debido tal vez al frío, que mantiene nuestros músculos en estado de hivernación (el mercurio roza los 0 grados), el ritmo de los 10 es super tranquilo. Así, casi de paseo, nos plantamos en Gavà, donde después de callejear guiados por Antu, comenzamos Begues.
Como os podéis imaginar, en la subida la cosa cambia y al cabo de un kilómetro el grupo está totalmente roto. Conforme nos acercamos a la cima, cada vez hay más nieve en la cuneta... y como veréis en la foto, la parte más alta estaba totalmente blanca. En definitiva, muy bonito a pesar de un inoportuno pinchazo mio que me ha fastidiado la subida a mí y a alguno más. 

Una vez arriba como siempre... al principio, por el miedo al hielo con reservas, y al cabo de 2 o 3 kilómetros, cuando vemos que la carretera está seca, como locos. Yo me quedo atrás con Joan, Juanfra, Sergio y Carlos, mientras por delante se va a tope. Creo que al final llegan a Avinyonet con un poco de ventaja Miquel y Pere, que ya están a tope con las series, seguidos de cerca de Antu, Jonatan y Fernando.

En el cruce, por carreteras rurales vamos a la Granada, luego Vilafranca y después al camino de la Bleda que lleva a Sant Martí Sarroca. Un poco antes de la Granada, Juanfra, Sergio y Carlos (que va tocado de una caída) deciden acortar. El resto, nos encontramos con un viento de cara brutal por la Bleda... cuesta un montón pasar de 20 por hora y incluso en algún momento el viento nos desequilibra. Una vez en Sant Martí, cambiamos un poco la dirección y lo dejamos de notar.

Así, pasadas las 12 del mediodía comenzamos a subir Font Rubí. Mientras Pere y Miquel van marcando el ritmo, Antu, Jonatan y yo los seguimos. Fernando y Joan deciden subir un poco más cómodos. A falta de 3 kilómetros para el cruce y viendo que voy mejor de lo que pensaba, decido hacer una prueba para la famosa “Clasica” del 17 jajaja... y claro, Miquel se viene conmigo a acompañarme. Al final llegamos los dos arriba juntos; Pere, que no quiere pasarse de pulso llega un poco después (y se va a subir a la Cruz con Miquel), luego llega Jonatan (que cada vez sube mejor), seguido a 10 metros de Antu, y un poco más tarde Fernando y Joan que vienen hablando. Aun queda bastante nieve por esas alturas, y la verdad que está todo muy bonito... lastima que desaparezca tan rápido.

A rueda de Joan, que cada vez va mejor en carretera, bajamos a toda pastilla hasta Guardiola de Font Rubí. Luego hacemos Pla, Sabanell (con viento de culo y a 55 por hora), Circuito Olímpico, Sant Sadurní y carretera de Gelida. Aquí, Antu se va para adelante como un tiro y Miquel se va con él. El resto vamos haciendo y en Gélida reagrupamos.
Ya en gelida, despacito y como amigos. Miquel se para en Martorell, Joan, Jonatan y yo en Sant Andreu (con unos 135 klms), y el resto siguen: Pere hasta la Palma, Fernando hasta Cornella... y Antu, que tiene marcha el sábado que viene, los acompaña y acaba con 164 kilómetros.

Resumiendo, una salida que por ritmo y demás ya tenía pinta de ser de primavera... rodeados en parte del recorrido de un paisaje blanco. Mañana muy bonita y muy divertida.






Strava Jonatan (para verlo completo hay que registrarse).
http://app.strava.com/activities/42080894

Recreación de hoy subiendo la Bleda:


Snow bike...










8 de la  mañana, 1 grado de temperatura, y unos cuantos bikers, decidimos darnos una vuelta...planteamos una ruta y nos decidimos a completarla....Jose, Dioni, Pedro, Ramon, Sergio, Xavi, Jose "maquina", Juanlu, David, y el que os escribe....iniciamos ruta.

Ya en la subida de Can Xandri....se ve que la cosa...no va como esperamos...la nieve, y el hielo dificulta la subida....y mas de uno hace pie a tierra...por los continuos patinazos....y eso....¡¡¡ que era subida !!!...asi que la bajada prometia ser mas arriesgada...

Seguimos despues de Can Xandri...rumbo a la creu....la subida del asfalto roto se hace tranquila...pero al llegar a la Creu de Aregall....y ya direccion a las antenas...empieza un verdadero suplicio...las bajadas peligrosas...las subidas...complicadas....asi que decidimos cambiar ruta e ir a la Bola...

La subida  a la bola..esta impecable..con lo que se puede hacer a buen ritmo....echamos de menos a Juanlu ( que tenia prisa y en lo alto de safari, ha cogido ruta a casa)...no obstante la subida se fue animando...David, Jose (que esta muy fuerte el tio...)...se encargan de iniciar a buen ritmo el ascenso...mientras Pedro y Jose "maquina"...se han ido hacia delante los 2 solos...a su ritmo.....
Cuando faltan 50 metros, en una curva...una placa de hielo...hace que Pedro pase...Jose "maquina"...hace pie..y yo detras de el....¡¡¡ resbalaba que no veas !!! llega David y pasa...Sergio....resbala....y por de pocas se aguanta en pie...todos los demas pie a tierra...

Bajamos la bola....buscamos Safari...subimos a la creu..e iniciamos la bajada por las piedras rojas...hoy blancas....peligrosas, muy peligrosas...( yo practicamente las he hecho todas con un pie fuera).y asi hasta Can Xandri....que decidimos bajar la autovia....Can sunyer...y a casa...

Por suerte...ninguna caida....y aunque muy sucios...hemos hecho una buena ruta....esperemos que la proxima sea mas...seca...y calida...

No Pain, No gain.

viernes, 22 de febrero de 2013

martes, 12 de febrero de 2013

Clinic nutrición deportiva


El próximo 27 de febrero a las 19:30, www.nutriland.cat y nutrisport organizan conjuntamente un Clínic sobre nutrición deportiva y suplementación. Las plazas son limitadas y hay que confirmar la asistencia en el tlf. 93 682 88 73 o en el correo info@nutriland.cat.

domingo, 10 de febrero de 2013

SE ACABA EL INVIERNO!!!

Como se nota que empezamos a ver el final del invierno, ya que este domingo nos hemos juntado 11 ciclistas con el propósito de empezar la pretemporada 2013, ya que en un visto y no visto, comienza la primavera y las primeras marchas... De salida de Sant Andreu estábamos David, Emilio, Cuervo, Iván, Rubén29", Cristian, Joan y yo. En Pallejá nos esperaba Flipi, y en Sant Viçent Buil y Fernando... por culpa de este último nos acabamos reagrupando en el comienzo del puerto de Begues jeje. El recorrido que queremos hacer es Sant Climent/Begues/Sant Sadurní:
Pues como venimos haciendo durante todo el invierno, salimos a las 8:30h desde el árbol. Como he dicho antes, en Pallejá nos espera Flipi. Vamos hasta Sant Boi donde giramos a la derecha dirección Sant Climent. Una vez llegamos a Viladecans callejeamos por unas avenidas anchas hasta llegar a la rotonda donde comienza el puerto de Beques, y donde se juntan Fernando y Buil. Como era previsible Emilio, Iván se disputaron el puerto de la montaña, por detrás Ruben 29", Cristian y Flipi. David, Joan, Fernan, Buil y yo subimos a un ritmo alegre pero sin apretar al máximo. Una vez arriba reagrupamiento, foto de rigor y ale, a llanear a 50km/h.
Como he dicho antes, los triflipaos llegaban a su terreno (Ruben29", Flipi y Cristian) comenzaron a darse entre ellos relevos para llevarnos con la carrera dirección Avinyonet entre 40 y 50km/h. Todos ibamos a fila de uno y bien calladitos jeje. Yo iba detrás de Emilio, pero bien bien no sabia si iba detras del grupo o tirando yo de el porque no encontraba su rebufo jajajajaja. Despues de un buen tramo tirando fuerte llegó el primer repecho fuerte... David dió un ataque de la muerte, dejándo a todos atras; Flipi y Joan salieron en su búsqueda. En ese momento se agrupo el grupo y se empezaron a escuchar voces tipo a:"Antu, mamón, donde estas escondío!!! y otro tipo de insultos que no quiero mencionar así que... a mi no me dicen gallina jijijijijijiji, salté para hacer mi ataque de la muerte jijijijijiji. Al poco me encontré con Joan donde a su rueda cogí un poco de aire. Una vez repuesto volví a dar otro cambio de ritmo hasta pasar a David y Flipi quitándoles las pegatinas (con cariño corasones, pero la crónica es mía jijijijiji) tiré con todo y cuando llevaba ya un rato tirando, sabía que me habían pillado rueda alguien, hasta que escuché a Iván decir que me daba relevos; detrás de el iba Emilio. Pues bíen, nos dimos relevos dándolo todo hasta Avinyonet. Allí paramos, reagrupamiento y ale, a seguir la marcha más tranquila. Sant Sebastía de Sesgarrigas, las casa rojas y en nada llegamos a Sant Sadurní donde una vez todos reagrupados, ya que David se había quedado atrás por una llamada, comenzamos el ascenso a Gelida. Emilio por tercera vez tira fuerte y desaparece con Ruben29" y Flipi. Parece ser que Emilio y Flipi pararon porque dejaron atrás a Ruben29" y lo confundieron con un cono tirado en el suelo, así que pararon (con cariño Ruben jijiji). El resto subimos creo yo, como nunca he subido Gelida... a ritmo muy suave y charlando. Llegamos a la glorieta de la creu d'Aragall, donde aquí se hace un corte. Cuervo, Iván, Cristian, Flipi y Joan recortan para Martorell, el resto con todo metido subimos para arriba. Emilio llega arriba el primero con su cuarto calentón del día, detras Ruben29" junto a Fernan, después Buil y yo, y más tarde apareció David moviendo el cuerpo de lado a lado y atrancado... llevaba el famoso "Pajarón""Globo" o "Tio del mazo" jeje. Por suerte comió un poco y como hicimos todo de bajada hasta la N-340 se recuperó lo justo para llegar a casa en óptimas condiciones. Bajamos hasta Sant Viçent todos juntos de la mano, donde allí nos despedimos de Fernan y Buil para la derecha y nosotros para la izquierda dirección Sant Andreu. En resumen ha sido una salida corta pero intensa... me ha gustado porque los que llevamos ya kilometros de pretemporada, se nota que llegamos bastante mas enteros a casa: 105km 25'5vel.media 1510desnivel+ La semana que viene más!!!

viernes, 1 de febrero de 2013

PEDIDO ROPA

Se van ha hacer unos  Packs de 4 prendas (chandal , polo ,camiseta y bermuda)  para los socios del club. Necesitamos saber antes del 28 de febrero la gente que está interesada en tener uno.
El coste será de 30€ para el socio y 81€ para el no socio. En cuanto sepamos la cantidad que necesitamos se hará el pedido. Las tallas de prueba las tendremos en la 1ª o 2ª semana de marzo.
También se intentará hacer un pedido de equipaciones tanto de invierno como de verano . El que esté interesado , que nos mande un correo con la cantidad y la talla que quiera.
Será un único pedido de invierno y verano , con lo que sería importante completarlo con el mayor número de prendas posible.
PRECIOS:
(MAILLOT MEDIA CREMA + CULOTE BADANA XTREM)---------81€
(MAILLOT CREMA ABIERTA + CULOTEBADANA XTREM---------85 €
Chaqueta de invierno -------------------------------------------- 85€
Chaqueta entretiempo --------------------------------------------- 68€
Pantalón de invierno -------------------------------------------- 60€


Cualquier duda enviarnos un correo a ccsantandreu@hotmail.com

 

NO PODEIS PERDEROS ESTE VIDEO

http://www.youtube.com/watch?v=JaX5sh6_BCE

video espectacular espero que os guste