Bergmönch, la bici-mochila

Interesante invento para los que quieran combinar montañismo y descenso en bici.

Texto de ISon21:

Para aquellos que prefieren deslizarse en bici cuesta abajo y subir los puertos caminando, he aquí un revolucionario diseño de bici que se convierte en mochila para subir a una montaña y en un auténtico bólido para bajar de ella. El nombre de este invento es Bergmönch (’monje de montaña’ en alemán).

La bici y el casco caben en una mochila con una capacidad adicional de 12 litros para llevar herramientas y comida. Pesa sólo 9,5 kg. Lo cierto es que caminar y montar en bici son los métodos de transporte más sostenibles que existen, así que con esta bici podemos disfrutar de los dos.

Curioso, verdad ciclopetaos?

Calma, ciclopetaos, mucha calma

Ciclopetaos, vamos a tener un fin de semana jodido.

Ya está lloviendo, y si miráis la estación meteorológica de nuestro blog veréis que las previsiones indican que la lluvía irá a más a partir de esta tarde y mañana.



Pero es que además el Servicio de Emergencias de la Generalitat ha emitido una nota en la que se recomienda no ir al bosque durante este fin de semana. Esta es la comunicación que han hecho:

Protecció Civil recomana evitar anar a bosc
30/01/2009
La Direcció General de Protecció Civil recomana evitar anar al bosc davant el risc que la pluja que pugui caure aquest proper cap de setmana pugui fer caure arbres malmesos per l'efecte de les últimes ventades.
Segons informen el Cos d'Agents Rurals i els Bombers de la Generalitat, i com a conseqüència de l'episodi de vent del passat cap de setmana, molts arbres es troben parcialment desarrelats. Per això, la pluja que pugui caure pot amenaçar la seva estabilitat i provocar-ne la caiguda definitiva.
És per aquesta raó que la Direcció General de Protecció Civil recomana:
- No practicar esport a l'aire lliure en zones arbrades,
- Evitar anar al bosc si no és necessari i extremar les precaucions en cas d'anar-hi, - No aixoplugar-se de la pluja a sota d'arbres inestables o que tinguin branques trencades que encara no han caigut,
- Allunyar-se dels arbres que tinguem al jardí i que es trobin desarrelats.
Cal fer seguiment de l'evolució de la situació meteorològica i de l'estat de la xarxa viària a través dels següents mitjans:
' Telèfon d'informació ciutadana, 012


En fin, sin comentarios. Imagino que habrán querido curarse en salud...

En cualquier caso, parece que tenemos por delante un fin de semana jodido para el MTB, tanto por la lluvía como por el riesgo de que te caiga un árbol encima. Acojonante. Si alguien conoce algún cántico telúrico o domina las artes de la magía que haga algo.

Si mañana amanece con lluvía nos vamos al gimnasio a machacar al Sereno, evidentemente, pero esta vez al Badminton.

Salut,
Pau.-

Xallenger Penedes-Garraf

A lo que se refiere el Sereno es a la Xallenger Penedes-Garraf, una prueba que consiste en 6 carreras:





1) Moja - 15 de Marzo del 2009
2) Sant Joan de Mediona - 29 de Marzo del 2009
3) Vendrell - 5 de Abril del 2009
4) Piera - 26 de Abril del 2009
5) Pontons - 17 de Mayo del 2009
6) Vilanova i la Geltru - 31 de Mayo del 2009

Aquí lo dejo por si alguno se anima a hacer todas o alguna de ellas.

Salut!

Un respiro, por favor!!!

Vamos a ver: quién manda en esto de la salud? Quién está a cargo del tema?

Si alguien lo sabe que me lo diga, ya!!!!!! Que llevo 2 meses renqueando y sin poder coger la bici!!!

Veamos: En Diciembre pasé la madre de todas las gripes. No he llegado a recuperarme, iba tirando como buenamente podía. Mi espíritu ciclopetao me hacía seguir, aunque fuera a trancas y barrancas. Bien lo saben Luigi y Pollo, con los que compartí algunos entrenamientos de running y la Mar i Murtra. De verdad os digo que superarla fue para mí un reto de los mayores que he acometido, ya que no podía respirar bien.

Ayer empecé a notar que no sólo se me bloqueaba la nariz totalmente, sino que incluso tenía dificultades para respirar en la zona del pecho... Y como no me acababa de recuperar se me ha ocurrido ir al médico.

Y no veas!!! El tío me ha puesto los pelos de punta.

Me ha dicho que o curamos el resfriado y el tema de la congestión nasal de raiz o la cosa puede acabar mal. Que tengo que concienciarme de que estas cosas si no se cuidan pueden acabar generando problemas... en fin, un panorama acojonante.

Y va y me dice: si quieres que arreglemos el tema de raiz tenemos que poner en marcha un tratamiento fuerte. Se trata de un coctel a base de cortisona y antihistamínicos durante los próximos 15 días.



Al final de la actuación le pregunto: vale, pero puedo hacer deporte verdad? Y el tío me dice: mira, este tratamiento es fuerte y te va a dejar tocado, no creo que tengas mucha energía para hacer deporte... de todas formas si lo haces, vigila y no abuses...

Bueno, bueno, tengo que volver en 2 semanas a ver que tal evoluciona la cosa.

De todas maneras, si más o menos aguanto os aseguro que estaré en el árbol el domingo. Supongo que incluso en estas condiciones podré machacar al... Sereno... al menos mentalmente!

Nos vemos!

sereno y pau, pau y sereno

bueno, veo que lo de Sereno y Pau va en serio, tan en serio que de tanto y tanto vijilarse, vamos a ser los demas los que les vamos a pasar por la piedra ,jejejejejejejejejeje.
bueno que sepais que mi entrnamiento este invierno ha sido especial ya que el pantalon del trabajo no me lo puedo ni poner y eso quiere decir que la cosa va bien osea bien jodida,
bueno amiguetes ciclopetaos hasta el domingo

Quien se apunta a la xallenger

Hola ciclopetaos, he visto en la pagina de los cebolletos que hay unas carreras que se llaman la xallenger y consta de 6 carreras y tienen muy buena pinta, me apetece apuntarme ya que en las carreras es donde mas se aprende y poder hacer bien los caminos por donde nos lleve el Alien del Adielo, venga no os rajéis y apuntaros conmigo que hay que dejar en buen lugar a los ciclopetaos ( bueno quien dice buen lugar dice poder terminarlas jajaja) Paú tu que eres un maquina si puedes y tienes tiempo busca algo sobre la xallenger 2009 y ponlo en la pagina que veamos bien las carreras y los recorridos, otra cosa este domingo no nos dejéis solos a ciclo y a mi, que si no nos pondremos muy fuertes y no podréis cogernos jaja, Petrelli espero que estés mejor pero no fuerces que luego es peor que ya me he enterado que estas corriendo por la pista, ( los hermanos dalton son unos monstruos no quieren parar ni aunque estén lesionados, que espíritu de campeones) que no se me olvide Paú te voy a destrozar en la crono y si quieres ve cambiándola de fecha para que nunca llegue por que te voy a humillar por lo menos te sacare 10 segundos cada 5 metros jajaja, estoy haciendo un entrenamiento especial para ganarte, aunque sea solo a ti jajaja

Efectos del viento

Bici, por favor

Señores ciclopetaos,

Otro día sin bici. Y ya van unos cuantos. De hecho, ya ni recuerdo la presión que tengo que poner en los neumáticos de montaña para no caerme tantas veces. Menos mal que llamé a Petrelli y me lo recordó.

Os aseguro que tenía pensado salir hoy en bici, pero una serie de circunstancias variadas lo han impedido: geográficas (no saber exactamente donde estaba... en serio), energéticas (sin electricidad no podía quedarme en St Andreu), y logísticas (tengo dos hijas adolescentes, y eso genera complejidades de intendencia considerables). El caso es que cuando me he dado cuenta ya era tarde y no podía llegar al árbol a la hora.

De manera que me he resignado, me he calzado mis Nike Pegasus (las mejores zapatillas de Running que han existido en todos los tiempos... y no os engaño), y me he ido a correr otra vez. Montaña arriba: Can Caralleu-Carretera de les Aigues-St Pere Martir-Carena- y vuelta. Unos 45 minutillos que al menos me han quitado el gusanillo. Que día más bueno que hacía! Sol, una temperatura ideal para hacer deporte, algo de viento, pero no los ciclones de ayer... y lo mejor, las vistas de Barcelona, que hoy eran fantásticas por lo limpio que estaba el ambiente.

Pero de lo que tengo ganas es de coger la bici. Llevo mucho tiempo sin dar pedales y ya empiezo a tener el mono. Necesito además ponerme en forma rápidamente para no llegar el útimo en la Crono!!!

Bueno, siguiendo la recomendación de algunos de vosotros, Petrelli me ha comentado que mejor cambiamos la Crono al día 19, para que no caiga en Semana Santa. Así tendremos esos días para entrenar (algunos) o para tomarnos un descansito y salir (la mayoría, creo, verdad?). De manera que la fecha definitiva será el Domingo 19 de Abril.

Bueno señores, a ver si nos vemos el próximo Domingo en el árbol y conseguimos reiniciar las salidas!

Salut i Pelas,
Pau.-

Lo que el viento se llevó

Entre los cuantiosos daños que se han producido despues de un día huracanado hay que destacar la desaparición de unos cuantos ciclopetaos. En el árbol solo se han presentado tres ciclopetaos, hemos dado parte a los mossos, estamos muy preocupaoooooooooos. El dicho que dice, después de la tormenta viene la calma se ha hecho realidad y esta mañana ha amanecido sin una pizca de viento y con un solecito calentito. Esto es lo que me ha animado a coger la bici ya que mi intención en unas condiciones reducidas como las de ayer era meterme en el gimnasio.
Petrelli le ha puesto ganas y ha intentado salir con el hombro sin recuperar, no podia seguir con el dolor y ha tenido que dejarlo. A veces pueden más las ganas que el dolor pero los hermanos son duros y recuerdo que también hizo lo mismo Alien cuando llevaba el cateter aún colocado y hasta que no se vio que meaba sangre no se retiró. Para que tomen nota los profesionales.

El caso es que mientras empezamos a subir Can Presas, Petrelli viendo el terreno le recomienda a Sereno que hoy sería el momento ideal para hacer un buen tiempo en la crono porque el terreno está en las mejores condiciones para ir en bici, el viento lo ha dejado seco y limpio. La verdad es que tenia razón, pero, en la segunda curva a la izquierda de repente nos escontramos con un pino arrancado cruzado en el camino, tuvimos que bordearlo por fuera. Nos tuvimos que arrepentir de lo que en unos segundos antes estabamos de acuerdo. Visto lo visto el monte estaria lleno de pinos arrancados. Vaya susto los de la casa de las fotos, parece que los pinos les han atacado.

De modo que Sereno y yo después de dejar a Petrelli en casa vivito y coleando, decidimos hacer carretera y nos decantamos por ir al Tibidabo por Santa Creus, ida y vuelta por el mismo sitio. La carretera aún conservaba los restos del paso del Catrina (el ciclón que destrozó USA), cantidad de pinos de los margenes estaban arrancados y de los caidos en la carretera no hacia mucho que los habian quitado. La jornada ha sido aprovechada, hemos hecho piernas a buen ritmo, aunque Sereno como se suele decir en el argot, está un plato por encima mio. Para términar hemos parado en Castellbisbal para ver la carrera de coches de desguace, en los quince minutos que hemos estado, han parado la carrera 2 veces para retirar los coches reventados. Espero no tener que acabar igual.

Animo Petrelli y no fuerces la máquina que hay mucho tiempo para pedalear. Recuperate bien que eso es lo que importa.

Espero que los ciclopetaos que han desaparecido con el temporal aparezcan. Si alguién los ve que los manden al árbol el próximo Domingo.

Un saludo.

sera la edad

hola ciclopetaos, parece ser que la edad no perdona( supongo que sera la edad) y es que esoty pasando un momento chungillo pues la verdad que despues de hace la " mar y murtra" voy de capa caida. Rotura fibrilar en cuadricep pirena derecha, contractura gemelo izquierdo, cuadro gripal y el trabajo ya ni os comento..... en fin espero poder recuperarme un poco y asi estar a la altura de este gran grupo de ciclopetaos. este domingo ( como otros tantos,jejejejje) no estare, pero llegaran dias mejores. eso si, este año angel y yo nos hemos propuesto correr alguna marathon haber si la terminamos. Paco contamos contigo para hacerla, bueno amiguetes hasta la proxima. kiaaaa laaaa cabrilaaaaa

Esto es entrenar!!!

Uno de los lemas preferidos de Lance Armstrong es "no pain, no gain". Y realmente es cierto: sin dolor, sin esfuerzo, no hay mejoras en el rendimiento.

La mejor prueba de hasta que punto el americano aplica este lema a sus entrenamientos lo tenéis en este video. Realmente muestra la intensidad de las sesiones de gimnasio con las que complementa sus rodajes encima de la bici.

http://www.youtube.com/watch?v=uDawlrIeaVM

Ciclopetaos: ya sabéis lo que tienes que hacer si queréis hacer un buen papel en la crono!!!

Salut i pelas,
Pau.-

Misión cumplida !!!

Queridos ciclopetaos,

Misión cumplida, los 20km de la Cursa Mar i Murtra han caído esta mañana.

A las 07:30 salíamos para Blanes Luigi, Pollo y servidor.

Tiempo justo de llegar, buscar dorsales, hacer unos estiramientos, y ubicarnos al final de la zona en la que se encontraban los casi 1000 runners que se habían concentrado allí.

La película de la cursa:

- Salimos agrupados, adelantando a gente (salimos casi los últimos), a pesar de ir a ritmo de footing dominguero.
- En el km 4 aprox.: veo que mi pulsómetro estaba a punto de estallar, pese a ir casi parado. Por lo que he observado en los últimos entrenamientos, si me mantengo unos minutos a este nivel luego me sobreviene un cansancio bestial. De manera que le digo a Luigi: "mejor vete tú, que yo voy a bajar un poquito el ritmo". Angel andaba unos 100 m. por delante.
- A partir de ese momento me he concentrado en respirar y en ir completando los kms de la mejor manera posible.
- Tras el primer tramo largo de subida, por el km 13 me he encontrado con Angel que se había quedado a acompañarme. Estaba en el inicio de un segundo tramo de subida de un desnivel considerable. A partir de este punto hemos hecho el resto de la carrera juntos. Pollo me iba hablando, mientras que yo suficiente tenía con seguir corriendo.
- Los últimos 4 km, prácticamente todos en bajada, los hemos hecho rápidos.
- Hemos llegado a meta juntos, coca-cola, agua, bocata y los obsequios de rigor. 1:53. Casi nada.
- Por la zona de los bocatas estaba Luigi tomando el sol y zampándose el bocata, había llegado 6 minutos antes, 1:47. Está fino Luigi, pese a sus molestías musculares en la pierna.

Conclusiones:

- El año pasado me lesioné en esta cursa. Me hice una rotura muscular en el femoral, que me costó de recuperar. Tuve que ir en muletas durante algunas semanas y hacer rehabilitación. Me he sacado el mal gusto que tenía y he recuperado las buenas sensaciones que esta Cursa Mar i Murtra siempre ha tenido para mí. El año que viene volveré, espero que con Luigi y Pollo y más Ciclopetaos, para volver a mis tiempos de antaño.
- Hemos pasado una buena mañana de running por zonas de montaña y playa, nos hemos reido y hemos pasado un buen rato con buenos amigos, qué más se puede pedir?!

Otra cosa:

- He hablado con Petrelli que me ha comentado que ayer entrenando se dislocó la clavícula. Afortunadamente se trata de algo leve, de manera que en poco tiempo espera estar bien y volver a los entrenamientos. ANIMATE PETRELLI Y RECUPERATE PRONTO!!!

Y otra más:

- Ya he reservado los apartamentos para Pirineos. Quedan ya pocos, no os despisteis.

Salut i Pelas,
Pau.-

Salud y Montaña... que combinación

Que fácil que es!

Dadme una montaña. No me importa la altura o la dificultad.

Y dadme salud, esa cosa tan sencilla: la cualidad de encontrarte fuerte y sano.

Esas dos cosas forman una combinación perfecta.

Y, puestos a pedir, dadme buen tiempo, y preferentemente verano.

Me gusta subir a las cimas del Pirineo, o de los Dolomitas, pero mejor con buen tiempo.

La verdad es que en estos momentos añoro ambas cosas. Espero recuperarlas pronto.

Mientras tanto, tendremos que recordar...

1.- Pirineos. Pui de la Bonaigua. Un 2800 algo complicado, un poco expuesto, pero con vistas impresionantes sobre la Vall d'Aneu.



2.- Dolomitas. La Marmolada. En pleno Glaciar, cerca de la Punta Pennia, a 3300 m. Es uno de los puntos más altos de la cordillera. Increibles vistas.



3.- Cadi. Pedraforca. En el Pollegó Superior (2497 m.). Desafiando al vértigo!


4.- Dolomitas. Una cima que hay por encima del Paso Pordoi... No recuerdo el nombre. 2900m. Lo hice en plan Skyrunning.


5.- Pirineos. Tartera del Coll de Xemeneies. Mi bucle preferido para entrenar Skyrunning: Avets-Llac de Cabanes-Coll de Xemeneies-Tartera-LLacs de Gerber-Bosc del Gerdar-Avets. Este bucle tiene tela y es muy técnico. Cuando lo hacía estaba muy fuerte.

Ciclopetaos haciendo running... y cazando bikers

Queridos Ciclopetaos,

El pasado domingo cumplimos nuestra amenaza de salir a correr y hacer un recorrido duro, como preparación a la Cursa Mar i Murtra del Domingo 18.

Finalmente nos juntamos tres antiguos compañeros de fatigas: Luigi, Pollo y servidor. Los tres hemos compartido muchos retos, y la mayoría de ellos han tenido algo en común: lanzarse a la aventura de completar un desafio sin estar preparados para ello. Espíritu ciclopetao (gladiator o superviviente) a tope.

Hicimos 1:50 corriendo, casi siempre en subida (me pregunto si hubo alguna bajada?). El recorrido, duro: Can Sunyer, Cuesta el Moco, Castell de Sant Jaume, Can Xandri, Can Preses.

Película del entrenamiento:
- Luigi: fino, fino. Suave como una seda, siempre delante, estilo de skyrunner y ganas de pelea. Ahora os explico la gesta del día que protagonizó.
- Pollo: bien, pese a los kilos. El Pollo se ha cebado estas fiestas y si en lugar de un Pollo fuera un Pavo no creo que hubiera acabado las Navidades con vida, ya que habría sido sacrificado. Pero el tio con su estilo de runner de ultradistancia se desliza con facilidad en las subidas y tiene fondo.
- Servidor: petao, pero muy, muy petao. Nariz bloqueada, tenía la sensación de que sólo me funcionaba la cuarta parte de un pulmón. Pseudo-gripado. Piernas acartonadas. En la primera cuesta veía como mis amiguetes se iban. Aguanté por orgullo Ciclopetao.
- El punto más interesante del entrenamiento: final de la subida de Can Xandri desde el Castell de Sant Jaume. LLevamos ya 1:00 de entrenamiento y vemos un biker que nos pasa en la zona de falso llano. Le digo a Luigi (para picarlo): "a ese biker te lo puedes pasar por la piedra en la subida"... Dicho y hecho, en ese momento empieza a hacer un cambio pogresivo de ritmo y se va a por el biker. El Pollo se ve fuerte y tira también para arriba. La caza es la caza... Yo opto por seguir mi particular lucha consistente en acabar el entrenamiento. Desaparecen. Cuando los vuelvo a ver estamos ya arriba de Can Xandri. Me relatan el acontecimiento: Luigi ha superado al Biker, el Pollo casi le da caza también.

Al final Luigi y el Pollo se apuntan también a correr la Mar i Murtra. De manera que el Domingo 18 en Blanes nos vamos a plantar tres Ciclopetaos a dejar muy alto el estandarte en una carrera de 20km. Ya os explicaré que tal nos va.

Ciclopetaos: seguid entrenando. Tras este paréntesis de running volveremos a coger de nuevo la bici en el siguiente fin de semana. Espero veros por el árbol el Dominngo 25... Ya tendremos el mes de Enero casi liquidado... que rápido va a llegar el día de la Crono!

Salut i Pelas!
Pau.-

PARA IR ABRIENDO BOCA...

Éste año veremos al más grande encima de una bici

RESERVAS DE APARTAMENTOS

Bueno ciclopetaos aquí os dejo el enlace para reservar los apartamentos en una página que salen muy bien de precio y tenemos la ventaja que no se pagan hasta la salida , si por casualidad hay que anular la reserva el coste es mínimo.

Tendrías que ir haciendo grupos para alquilar uno de 4 o de 6 en función de las personas que seáis e ir reservando lo antes posible.

www.booking.com
Destino : LUZ SAINT SAUVER
Résidence Pyrénées Zenith Los de 4 personas valen 152€ las 2 noches
Los de 6 personas valen190€ las 2 noches

Un poquito de sol, por favor!!!

Señores ciclopetaos,

Bastaaaaa de lluvía y mal tiempo!!!

Si alguno de vosotros conoce algún cántico mágico que lo utilice ya!

Lo ideal sería que lloviera desde el domingo por la noche hasta el miércoles por la noche. Que hiciera buen tiempo y sol de Jueves a Domingo para que la montaña se secara y pudiéramos tener una salida sin ponernos hasta las orejas de barro. Alguien sabe algún truco para hacerlo?

Jejeje... Nada, nada, hay que seguir, pese a los elementos.

El día 18/01, es decir, el domingo de la semana que viene, me gustaría correr la Mar i Murtra, y lo más sensato sería que este domingo intentara correr un poquito, para ir preparando el cuerpo para una prueba que para mí será de pura y dura supervivencia: correr una carrera 20km sin haber casi entrenado...

Que locura, entre la gripe, el tiempo y el trabajo no he hecho prácticamente nada en el último mes y medio!

De manera que si no me véis en el árbol este domingo que sepáis que estaré entrenando el running. Intentaré hacer 1:45-2:00 corriendo por la montaña. Seguramente haré: Can Sunyer-Castillo Sant Jaume-Can Xandri... Y si sobrevivo entonces me iré el día 18 a Blanes a correr la carrerita!

Ciclopetaos: si alguno se ánima a unirse al reto que me lo diga. En cualquier caso, no perdáis comba y seguir dando caña!!!

Salut i pelas,
Pau.-

primer lavado del año

Hola ciclopetaos, para empezar el año no ha estado la salida del primer domingo, con la cosa de buscar un recorrido alternativo para evitar el barro, el menú que preparo Alien (antena de Pallejá, casas colgantes de cuenca, Can rafael, mirador), era más bien propio de estas fechas, empiezan las cuestas de enero y a partir de aqui las de febrero, marzo etc.etc.etc., como dice mi amigo Rafa, ¡siempre arriba y quiero más!. De todas maneras un buen biker tiene que estar al quite en todos los terrenos. Al final viendonos como ibamos todos por detrás en vez de ciclopetaos pareciamos ciclocagaos. Eso si, que no falte el euro para un buen lavado . Ánimo y nos vemos en la próxima.

Entrenamiento para Ciclopetaos II - Recuperación tras las fiestas

Ciclopetaos,

De los mejores especialistas en ciclismo, aquí os dejo los consejos esenciales para realizar un entrenamiento de alto rendimiento, especialmente ahora, después de las fiestas navideñas que estamos a punto de acabar:



Salut i pelas!
Pau.-

Propuesta de recorrido para la salida Pirenáica

Señores Ciclopetaos,


Recordad que los días 10, 11 y 12 de Julio nos vamos a los Pirineos. Tenéis la información inicial en una entrada anterior del Blog:


http://ciclopetaos.blogspot.com/2008/12/tourmalet-tour-la-combinacin-perfecta.html



Recordad que el plan general es:


10/07 - Desplazamiento a la zona y toma de contacto
11/07 - Día de ciclismo puro: salida "Marathon" subiendo colosos pirenaicos
12/07 - Día de ciclismo y espectáculo de primer nivel: Etapa del Tour de Francia en el Tourmalet


Bien, pues la propuesta que os hago para el día de ciclismo puro del día 11 es la siguiente: Bucle por el corazón de los pirineos, todo por carreteras secundarias de montaña:


- 146 km
- Puertos: Tourmalet por la Mongie, Aspin desde Santa Maria de Campan, Aspin desde Arreau. Es decir: 2 primeras y 1 fuera de categoría.
- OJO que dejamos la traca final de subida al Tourmalet para los últimos km de la salida. Ya vendremos con +100 km en la piernas, y habremos subido previamente el Aspin por las dos vertientes (además del terreno de alta montaña previo...), y entonces, de postre, nos encontraremos con ese gran amigo llamado Tourmalet. Este día lo subiremos por la vertiente más conocida, la de la Mongie, por donde al día siguiente subirán los profesionales (nosotros subiremos también otra vez el Tourmalet al día siguiente por la vertiente de Luz). Ojito con el hombre del mazo que se puede presentar en cualquier momento!
- Es un recorrido super interesante a nivel turístico, pasando por pequeños pueblecitos y zonas de gran valor paisajístico.
- Sobre la marcha vemos como organizamos la comida, etc. Pero una posibilidad interesante sería comer en Santa María de Campan antes del Aspin, un pueblo muy bonito y donde se respira ambiente ciclista... esto lo vemos más adelante.

Aquí lo tenéis:



Tenemos que confirmar asistencia rápido. En los días del Tour de Francia la zona estará a reventar de amantes del ciclismo y nos podemos quedar sin alojamiento. Si queréis venir decidlo YA!!!

Ojo: el recorrido es DURO de verdad. De manera que habrá que estar en forma! Limitaremos los piques a las ascensiones, con reagrupamientos en las cimas y en las zonas de llano.

Animaros y entrenad, que os va a hacer falta!

Pau.-

Señores ciclopetaos, vuelven los entrenamientos y los piques!

Ciclopetaos,

Feliz 2009 a todos.

Cómo han ido las fiestas?

Recuperados de los excesos dietéticos y de las juergas?

Pues preparaos porque arranca el año nuevo y con éste los entrenamientos y los piques.
Sólo quedan 4 meses para la Crono y hay que volver al trabajo!

Bueno, eso los que hayan parado totalmente... porque algunos de nosotros han seguido machacando...

Ayer mismo, último día del 2008, salí a correr. Estuve 90 minutos agónicos corriendo por la montaña. Pulsaciones > 180, echo polvo y a un ritmo tan lento que en algunos momentos pensaba que me caía. Y subiendo Can Xandri me encontré con JuanLu, que venía de hacer bici.

Y hoy, fiel a mi tradición, he salido en bici de carretera. A las 4 de la mañana estaba dando botes en la fiesta de final de año que siempre celebramos en casa de Luigi, creo que me ponía a dormir pasadas las 5:30, y a las 13:00 me he ido a subir la Creu de l'Aragall por Gelida. He enviado un mensaje a Luigi, pero estaba bien sobao porque no ha dicho ni mu. En fin, pulsaciones más bajas que ayer, pero velocidad super-lenta también. Señores que baja forma que tengo! Tengo que espabilar si quiero machacar a más de uno en la Crono.

Por cierto, he colgado el perfil de la Crono en la sección del Blog.

Bueno señores, nos vemos el domingo. Venir preparados para machacar la montaña!

Saludos,
Pau.-