La Llacuna y Carme

A las 7:30 de la mañana éramos 6 personas en el árbol, Carlos, Jonatan, Jose, Pedro, Pere (con su nueva equipación de club!) y yo. Aunque a estas horas la temperatura es ideal, se puede empezar a vislumbrar que va a ser un día bastante caluroso.
Decidimos hacer una vuelta por el Penedes y l'Anoia, así que ponemos rumbo de primeras a la carretera de Gelida. En un principio el ritmo es tranquilo y casi sin darnos cuenta pasamos Sant Sadurní y nos presentamos en Sant Pere de Riudebitlles, donde Jose se despide de nosotros.

Los cinco que quedamos seguimos adelante y ponemos rumbo a la Llacuna. Aunque a veces no da esa sensación, pues ay varios descansillos y algunas bajadas cortas, en los 24 kilometros que existen desde Sant Pere hasta la Llacuna la carretera salva mas de 500 metros de desnivel positivo. Además ay algunos repechos que se hacen bastante pesados. Pero la gente a estas alturas del año está ya muy fuerte, y a pesar de algún pequeño cambio de ritmo, que en general coincide con los videos/fotos de Pedro, llegamos rapidamente y sin problemas a la Llacuna!
Una vez aquí, giramos a la derecha y ponemos rumbo a Santa Maria de Miralles, para luego desviarnos hacia la carretera que va hacia Capellades pasando por Carme. Pienso que esta es una carretera muy agradable pues aparte de bonita, no existe practicamente nada de tráfico, es muy sombreada.. y lo que es mas importante, casi todo el rato tiende a bajar.
Llegamos a un cruce, subimos un par de kilometros y parón en una fuente de Capellades, que calor se empieza a notar.
Aunque de Capellades a Piera existe poca distancia, parte de ella es subida. Ya nos acercamos a los 100 kilometros y el tramo se hace un poco pesado. Pero una vez arriba de Piera, nos lanzamos a toda velocidad hacia Esparreguera y, rapidamente (y personalmente con un importante dolor de piernas, consecuencia de ir bastante rato rondando los 50 por hora) llegamos a Esparreguera. Una vez aquí, ya nos queda poco; Bajada a Olesa, Carretera de las carpas con relevos progresivos y final acelerao, el Congost (con un amago de sprint que al final se queda en amago :P), y las cervezas/aquarius del bar!

Resumiendo la mañana, 126 kilometros, un ritmo muy bueno, una vuelta bonita y una compañia muy grata.

Hasta la semana que viene!

MARMOTTE 2011

Dura, dura,durisima
Es lo primero que te sale cuando te preguntan ¿que tal la Marmotte ?
Su dureza es comparable a su belleza ,pero estan fuera de todo calificativo conocido
5000 m de desnivel 175 km y con cota maxima de 2645 metros en el Galibier son numeros que por si solos impresionan
El sabado salgo del tercer y ultimo cajon,mi compañero Francesc del GRUP 97 sale del segundo media hora antes,con mas de 8000 ciclistas se que me tocara hacerla solo,pero sorpresa nada mas salir oigo voces en catalan,son gente de tarragona y entre ellos descubro a la Lourdes cayetano,este año hemos hecho casi las mismas marchas en Vilafranca entramos juntos a meta ,y en las otros pocos minutos nos separan ,tenemos un nivel similar (se me olvidaba este año gano la quebrantahuesos, me saco 5 minutos es una fiera )hablando dice que acompaña a su padre y compañeros de su club para terminarla tranquilamente pero todos la animan para que se marche conmigo (la convencen rapido )empezamos con ritmo conservador pero no paramos de adelantar gente, la subida del glandon ya marca 1400 m del tiron una vez coronado bajada rapida y peligrosa despues nos enteramos que la bajada es neutralizada pues en una reciente edicion hubo un accidente mortal y la organizacion trata de disuadir a los kamicaces,ahora toca llanear 20 km hasta el pie del telegraphe ,aqui paramos rapido para llenar bidon y cap amunt,nos espera una subida de 35 km y 2000 m de desnivel,al poco rato pillamos al company Francesc lo invitamos de seguir con nosotros pero se niega, seguimos con buen ritmo nuetra idea inicial es no parar hasta el pie de l'alpe d'huez ,terminamos telegraphe y mini descanso para seguir con el Galibier en el primer tercio del puerto noto que no marcho del todo fino(tres dias con anginas creo que me han dejado un poco tocado)aflojo un poco el ritmo y le digo a lourdes que tire que puede hacer un tiempo de coña, ella quiere esperarme pero me niego,poco a poco se va alejando ,se que tengo que reservarme ,corono el Galibier y paro a llenar bidones y comer me noto que no sobran las fuerzas y solo pienso en lo duro que sera subir el alpe d'huez,bajada peligrosa y largisima, unos kilometros de toboganes ,tuneles y llaneo para llegar al pie del mitico alpe d'huez, paron para recuperar lo que se pueda comer y beber y cap amunt que fa pujada,empezar este coloso con 4000 metros de desnivel en las piernas y 160 km te hacen dudar de poder subir estos 14 km finales,pues solo comenzar te encuentras con unos muros que tiran patras son tres o cuatro quilometros bestiales superando en algun punto el 12%,(las 21 curvas de herradura famosas por llevar los nombres de los ganadores de esta mitica escalada)este final se me hace durisimo,las curvas pasan poco a poco,la pendiente se suaviza un poco pero siempre por encima del 8 %,no tiene ningun descanso, lucho con algun amago de rampa pero consigo el sueño terminar LA MARMOTTE con ORO
El esfuerzo vale la pena pero te lleva al limite,creo que es la Meca del ciclismo que todos algun dia tendriamos que ir
Tiempo final 9.01 pero la organizacion descuenta la bajada del Glandon y me dan un segundo tiempo de 8.29 la media es casi de 20 km/hora no cuentan esta bajada y la del alpe d'huez es de gratis
PD:
la Lourdes hizo 6ª en la general de mujeres

cuelgo alguna foto y video de los que fuimos ,lastima de los problemas tecnicos por culpa del petardo que filma "un servidor " no se pueda aprovechar algo mas

VIP XTREM 2011

Este sábado Antonio , Carlos y el que escribe nos presentamos en Vimbodí  , un pueblecito de Tarragona donde se celebraba la II VIP XTREM de  btt.

Viendo la 1ª edición y consultando con algún colega que la corrió , nos animamos ha hacerla ,  pues a priori aunque eran 134km no presentaba demasiada dificultad salvo la distancia y el desnivel , lo que no nos comentaron este año , fue , el cambio de las pistas en buen estado y algún bello sendero por ..... piedras subiendo ...piedras bajando ......, piedras llaneando....... y algún sendero mortal .... en fin , parece ser que las quejas de algunos bikers de la primera edición , aludiendo  que nos les parecía muy extrema ha hecho trabajar de lo lindo a los organizadores y  este año lo han bordado.

La salida fué a las 7:00 de la mañana , en la primera curva del pueblo ,   zassss  la primera caida , al parecer sin mayores consecuencias , Antonio , Carlos y yo continuamos avanzando con precaucion , pero sin dormirnos ya que el grupo se empieza a estirar mucho . Al final de la primera subida Antonio me anima ha irme hacia adelante , que haga mi carrera en solitario y a mi ritmo.Los km van cayendo pero lo cierto es que no hay un tramo de descanso ya que las bajadas son muy peligrosas y no hay manera de poder relajarte un metro , con la consiguiente fatiga de brazos , espalda etc....

Voy toda la cursa con un  grupo de unos 10 bikers que nos vamos avisando de los diversos obstaculos , peligros..... todos trabajamos por igual , en los pasos de control nos comentan que vamos sobre la posición 35 mas o menos .No variamos un ápice nuestro ritmo y seguimos igual , en el km 102 después de una bajada eterna decido parar , pues no noto las manos y tengo la espalda molida , al parecer no soy el único y me acompañan 2 colegas mas , tras unos estiramientos e hidratarnos bien decidimos seguir.

Nos dirigimos a la últimos 13 km de subida , un señor puerto con buen firme pero con algunas rampas que te dejaban  las piernas en standby  , los 3  colegas vamos subiendo en medio de un silencio sepulcral , solo nuestra respiración y el canto de las chicharas nos acompaña , cuando de repente psissssssss comienza a salir líquido de la rueda y a mancharme todo el cuadro y las piernas , la cubierta se había rajado , lejos de enfadarme , siento un gran alivio de poder volver a descansar unos minutos , mientras arreglo el pinchazo  , veo como un reguero de bikers con las cabeza baja,  van pasando por mi lado y es cuando me doy cuenta de lo que estamos haciendo todos   UNA SALVAJADA .

Después de reparar , última bajada y camino a Vimbodí donde me esperaba la alegría de llegar  entero y un baño en a piscina  ,  en el polideportivo  veo a Antonio y me comenta que tras sufrir un caída y darse un golpe en las cervicales se vio obligado a abandonar la prueba , una lástima pues está en un gran momento de forma y hubiese hecho un gran resultado.Carlos por su parte tuvo su infierno particular y terminó la prueba que era lo importante.

Bueno esta crónica no le hace falta a el ganador... ROBERTO HERAS como os imaginareis para él , todo es mas fácil , solo os diré que las 6h:30min  poco tienen que ver con mi puesto nº 63 y mis  8h:43min y con los 10h:37min de Carlos.El 2º clasificado hizo 7h:02 min , ese ya es un mortal .
Mi cuentakilómetros marcó:    134 km  , 8h:19 min pedaleando  ,  5885  calorías , 3550 metros desnivel.

Animaros a venir ha hacerla un año, pues la experiencia  vale la pena !!!!!!

                                            
                                

L' Ariegeoiese

Aprovechando el puente de San Juan y aconsejado por mi amigo Perote, me decidí a cruzar la frontera y correr una marcha extranjera. Y es que aunque la zona de la Ariege, está relativamente cerca...a solo 200 kilometros de San Andres de la Patera...cuando estas allí y ves sus paisajes y la pasión de todo el mundo hacia la bicicleta crees estar mucho más lejos. El viernes nos dedicamos Sara y yo a hacer un poco de turisteo por la villa de Tarascón, lugar de salida de la marcha y así de paso recojer el dorsal para evitar las aglomeraciones del sábado. Al día siguiente voy en bici desde Les Cabanes, pueblo en el que nos hospedamos y punto de partida del coll de Plaute de Beille; hasta Tarascón...Y una vez en la salida me doy cuenta de la importancia de la marcha, más de 4000 personas inscritas...Los primeros kilometros "llanos",siempre un continuo subir y bajar, se hacen rapidisimos, hasta el kilometro 50, cuando ya empezaba el primer coll, llevaba una media de 38 km\h!....luego quedarian 4 puertos de rampas medias rondando entre el 8 y el 10,de unos 10km cada uno...siempre por carreteras muy estrechas, rodeados de una intensa vegetación verde pirenaica y unos descensos peligrosos..... El quinto puerto y por ello el más temido era el Port de Lers con 15 kilometros de ascensión, donde más de uno tuvo que subirlo andando...y otros, como yo, sufrir de lo lindo y tardar más de dos horas en conseguir coronar....Luego rápida bajada hasta Auzat y a disfrutar de la comida que dan al finalizar.... Y el tiempo?...pues....con sus 182 km, 3400 de desnivel..."solo" tardé unas 7 horas 50...así que muy contento... diploma de plata!..... El próximo año repetiré ya que finaliza en Plaute de Beille; aunque el domingo siguiente a la marcha, no pudiese contenerme y me levantase a las seis de la mañana para subirlo....cosas de locos...jjaaja.... Un saludo a todos y hasta el sábado!

Les 3 Nacions

Ayer domingo en Puigcerda se daba a las 8 en punto el pistoletazo de salida a esta clásica marcha que discurre por Cataluña, Andorra y Francia. Así que me toco un buen madrugon, aunque esta vez no iba solo, Sara mi pareja me acompaño y asi la ida y la vuelta se hizo mas amena....La verdad es que este año me prometí sacarme la espinita clavada del año pasado, ya que por culpa de la nieve y del frio yo como otros tantos muchos tuvimos que abandonar. Este año iba a por todas y la salida se hacía prometedora, con muy buenas sensaciones de piernas que hicieron que estuviese sin problemas en el peloton delantero, de una carrera totalmente rota en los primeros kilometros....pero la alegría me duro poco y sobre el kilometro 15 primer pinchazo....me quedo totalmente solo....la carretera dirección a La Seu va picando hacia abajo y eso unido a un buen ritmo hace que vaya cogiendo a ciclistas....pero otra vez la mala fortuna hizo de las suyas y en la aduana andorrana reviento la rueda trasera, sin cámara de recambio y con la cubierta rota espero al furgón de asistencia a ver si me puede ofrecer alguna ayuda....pero en vez de este llega el coche escoba....me niego a subir...esta marcha la tengo que terminar como sea...pasa un viejo conocido de las brevets y me deja una cámara (gracias Alex, te debo una )me arriesgo aunque sea con la cubierta rajada... comienzo a subir el puerto de Envalira...y ya en las últimas rampas empiezo a cojer de nuevo a gente...bajada muy rápida pasando por Pas de la casa, frontera francesa y última ascensión al col de Puig Morenyns...de aqui hasta Puigcerda ya es todo bajada, y voy formando un peloton cada vez mas grande...arranco a falta de dos kilometros y llego en solitario y con ganas de más...el año que viene volveré por que aún me queda esa espinita clavada....

XXI QUEBRANTAHUESOS 2011

Objetivo casi cumplido

 Empiezo esta cronica contento por como se desarrollo esta QH, buen tiempo en España en Francia como no agua, poca pero nos mojamos,de hecho nos mojamos mas por el agua que levantaba el peloton que por la lluvia, bastante frio pero soportable,las bajadas delicadas, una vez coronado el Portalet buen tiempo pero sorpresa un viento en contra del copon la parte final de llaneo durisima por el fuerte viento que hacia consumir mas las pocas fuerzas que quedan

 Al final 6.37 y una media de 31
 mi deseo era bajar de 6.30 me falto poco pero gane un cajon de salida mas alto para la proxima edicion
Los compañeros de fatiga fueron el amigo Lucas (el italiano)y los amigos del roc bike que compartiamos habitacion y algunas horas de entreno, durante la carrera marchamos varios quilometros con el amigo manolo moriana del pc martorell

En esta edicion se pudo disfrutar de la gran fiesta del ciclismo que nos dio la QH limpiando el mal sabor de boca que nos  dejo el año pasado

CADI MOIXERO

Hola amigos aqui os dejo una pequeña cronica de la carrera cicloturista más dura que he corrido hasta ahora. Para empezar el dia nos acompaño casi toda la carrera exceptuando la subida a la Molina hasta la Creueta. La carrera es muy familiar ya que eramos unos 180 corredores entre la corta y la larga. Salida de la La Seu de Urgell hacia Alp es el tramo mas traquilo de toda la carrera puesto que vamos todos juntos y el ritmo es traquilo hasta que llegamos a Alp y empieza la subida a la Massella donde intento seguir el ritmo de mi primo(tiempo final 5:46 casi nada), consigo seguirlo hasta que empieza la subida a la Molina donde dije "a tomar por el culo porque no podia seguir ese ritmo) a partir de hay cogi mi ritmo y continue subiendo hasta el Coll de la Creueta a unos 1900mts de altitud, a partir de hay bajada super rapida hacia Guardiola de Bergueda donde empieza el 2º puerto el Coll de Trapa a 1315 mts el ritmo que llevo ya es un poco conservador ya que llevabamos 100km y todavia quedaba lo peor como asi fue, al coronar el puerto habia una pequeña bajada hacia Gosol donde comienza el puerto con unas rampas que eran considerables más los km que llevas en las piernas asi que el tio del mazo ya estaba rondando por mi cuerpo. Hice la subida con un grupo de unos 10 corredores que no queria descolgarme porque despues venia un tramo de bajada hacia el siguiente puerto Coll de Josa 1620mts, en la bajada cogi un pajarón que ya no solte hasta la bajada final hacia meta, el pajaron fue considerable puesto que me quedaba dormido en la bajada del puerto (imaginaros el pajaron como era de campeonato) pude aguantar la bajada y al empezar el puerto parecia que me recuperaba pero solo me duro unos pocos km ya que el puerto era bastante largo y otra vez me empezaba a encontrar bastante mal me descolgue del grupo y segui a mi ritmo (parecia una tortuga) corone el ultimo puerto el Coll de la Traba pude acabar la subida pero hacia tiempo que no sufria tanto en la bici, porque incluso tenia ganas de bajarme de la bici del pajaron que tenia, al final pude coronar, despues de tanto sufrir bajada super peligrosa por el estado del asfalto y la carretera con muchas curvas, hice la bajada con mucho cuidado y por fin pude llegar a meta con un tiempo de 6.26 que creo que al final fue bastante digno viendo el nivel que habia alli porque los que van alli no van haber el paisaje. Resumiendo una prueba muy bien organizada le doy un 10 en organizacion, un 15 en dureza y el paisajees espectacular, la recomiendo a todos los ciclistas pero tienes que estar preparado porque si no aquello es un infierno 175kms y 3400mts de desnivel, un saludo y hasta la próxima

Cronicas marcianas

Pues si amigos hoy tenemos a Contador mas cerca de nuestras posibilidades. Con estos entrenos y sincronizaciones vamos a estar hechos unos fieras de aqui a poco tiempo.
Eran las 7,30 h y tres solitarios y valientes amigos, desafiando a los chuzos de punta que caian al paso por Olesa de Montserrat, hemos continuado y hemos hecho la ruta por el Coll de Estenalles a una media superior a los 33 Kms/h.
El ritmo ha sido realmente alto.El compañero Jonathan, iba con el gancho (término ciclista que define cuando un corredor va justito de fuerzas) y los demás, el que suscribe e Ivan, íbamos dando el do de pecho para conseguir una media realmente interesante. Nos pasabamos los pueblos de dos en dos, y es por lo que la posibilidad de hacer una media superior a 30 Kms se iba poniendo de nuestro lado. Desde Mura y hasta lo alto del Col d'Estenalles la media habia bajado a 28,350 kms, pero en una bajada conservadora al principio y unas velocidades mantenidas de 60 kms/h hasta la entrada de Terrassa. En ese mismo momento y calculando a una velocidad media de 28 Kms/h el compañero Sergio, que en el dia de hoy participaba en la marcha de la Bonaigua (si es que no ha llegado tarde), estaría bajando el mencionado puerto que culmina a 2.072 m

Asi que la media final la hemos situado en 33,65 Kms/h por lo que nos podemos dar con un canto en los piños, y así haber cumplido con nuestro objetivo.

winners not whiners

LA RUTA DELS TURONS (St. Just) 29-05-11

La mañana pintaba muy bien,algo de nubes y una temperatura idealpara machacarse uno,

Me coloco en primera linea en la salida y con el pistoletazo bajo piñones, estoy entre los 15

primeros, cuando empieza la primera rampa adelanto a dos bikers y me situo a rueda del que va

por delante mio, me da por mirar el pulsometro, 180 pul. por min. y digo este es mi ritmo, ahora

toca sufrir. Tenia un pique con el quer marchaba al lado, en las subidas con mucha cadencia el se

me iva pero en llano yo bajaba piñones y lo alcanzaba, asi toda la pedalada.

En total fueron 31 km de distancia con 1150 metros de desnivel acumulado y una velocidad

media de 19,5 km/h. El tiempo mio fue de 1h 30 min. los primeros llegaron con un tiempo de 1h

23 min. Acabe muy contento por el resultado, decimo de unos 200.

Un abrazo ciclopetaos!!

XI PUERTOS DE LA RIBAGORZA 2011

Pues con los relatos de Pedro y Antonio practicamente queda todo dicho,pero no esta de mas el elogiar esta fantastica marcha y que sobre todo la organizacion se merece el reconocimiento de ese 11 que le da el Antonio y por mi parte y todos los que cambiamos impresiones coinciden en esa calificación.
Por mi parte la carrera la empece sin exprimirme en los puertos reservando algo para la parte final ,pues se sabia que el aire estaria presente y en contra nuestro,llegado el momento de afrontar estos 45 Km finales el grupo que me encuentro no funciona somos pocos a tirar y la mayoria con pocas fuerzas(otros se esconden detras) pues en varios momentos pongo un punto mas en algun relevo y me quedo solo,la gente va gusta de fuerzas eso me obliga a bajar el ritmo ,se pone un poco de orden y organizamos una buena rueda que da sus frutos empezamos a tirar bien y se pilla un grupo  al cual pasamos y se nos juntan(en ese momento dejo que tiren los otros ) y todos a buen ritmo hasta Graus
Muy contento con el resultado 5.50 y 34.2 de media ,buen test de cara la Quebrantahuesos
En el calendario del proximo año ya  le tengo hecho un hueco , la recomiendo