miércoles, 5 de septiembre de 2012

Larra Larrau 2012



Por segundo año consecutivo, Jonatan y yo teníamos en el punto de mira la fantástica y durísima Larra - Larrau, que este año cumplía diecinueve ediciones; Pero a diferencia de la edición del año pasado, cuando nos desplazamos a Navarra solos, esta vez tendríamos la compañía de otros compañeros del club y alrededores: Carlos, Miquel, Pere y Francesc se nos unirían en la aventura.

El jueves al mediodía Miquel, Jonatan y yo nos dirigimos hacia Isaba, lugar de inicio de la marcha para, después de algo menos de cinco horas de viaje, ocupar la plaza que teníamos reservada en el albergue del camping Asolaze. El viernes, después de estirar un poco las piernas, comemos algo y vamos a buscar los dorsales y el maillot de regalo al frontón, donde más tarde nos encontraríamos con Pere, Carlos y Francesc recién llegados de Barcelona.
La marcha es el sábado, así que cenamos todos juntos (aunque tenemos que esperar un rato, pues el restaurante del cámping está colapsado), y algo más tarde de lo deseado nos vamos a dormir, preparados para lo que nos espera al día siguiente... o al menos eso esperamos.


Sábado

El día amanece bastante frío (la temperatura es inferior a 10 grados, y más tarde me enteraré de que arriba del primer puerto (Belagua, a 1750 metros), el mercurio roza los 2 grados), pero la buena noticia es que parece que no lloverá. Desayuno rápido y para la línea de salida.
A falta de unos minutos para las 9, hora de inicio de la marcha, me encuentro en la parte delantera de un grupo de unos 400 ciclistas que están dispuestos a hacer la marcha larga, de 146 kilómetros y algo más de 3700 metros de desnivel acumulado. Jonatan y Miquel están unas filas más atrás, mientras Pere, Carlos y Francesc, que han decidido ir en bici hasta la línea de salida, están en la parte trasera. Los tres tienen como objetivo acabar la marcha y disfrutar lo máximo posible, y se irán esperando entre ellos. El mio y el de Jonatan es intentar rebajar el tiempo del año pasado, y el de Miquel hacer una buena marca y disfrutar de la experiencia.

A las 9 pistoletazo de salida y para adelante. La salida es en cuesta y con el mogollón resulta difícil ponerse las calas, lo que provoca que el ciclista que tengo delante se desequilibre antes de haber recorrido 2 metros, tocando y haciendo caer al pobre compañero que tiene al lado y provocando un buen tapón... ¡empezamos bien!. Después de unos segundos reanudo la marcha y ante un buen número de personas que nos animan, cruzamos Isaba y ponemos rumbo al primer puerto del día, Belagua.

La marcha tiene cuatro puertos, siendo el primero de ellos Belagua: 14 kilómetros, muchos de ellos por encima del 7%, y en esta ocasión, con un viento brutal de costado que sacudía a los ciclistas como si fueran las hojas de un árbol. A pesar de que la intención era guardar fuerzas, a falta de 4 kilómetros aun tengo a la vista los 25 corredores que forman el primer grupo.. eso sí, a costa de estarme muriendo encima de la bici “te estas pasando, como no aflojes acabas arrastrándote en Larrau”. Total, levanto un poco el pie, y me engancho a otra grupeta que había por detrás.


La bajada de Belagua por el lado francés (la Pierre de St Martin) tiene buen asfalto, pero al principio hay alguna curva medio mojada y extremo precauciones. Unos cuantos se van para adelante, mientras se forma un segundo grupeto de unos 15 ciclistas con el que iré hasta el siguiente puerto, Issarbe.


El inicio de Issarbe está después de unos kilómetros de falso llano. Al cruzar un puente, los ciclistas nos topamos con una auténtica pared, que será premonitoria de lo que viene después...11 kilómetros al 8'6 % con algunos de ellos por encima del 10 e incluso del 11%. Con semejantes pendientes, ya de poco sirve ir a rueda, así que me desentiendo del grupo, meto poco desarrollo y para arriba. El resto de los corredores hacen lo mismo, lo que provoca que la carretera esté salpicada de un rosario de ciclistas, que uno puede ir viendo en las numerosas curvas de herradura que componen la subida.
En los últimos kilómetros del puerto la carretera deja los bosques y llega a unos prados, desde donde se comienza a divisar la cima. Finalmente y tras un largo suplicio, se llega a la cima, donde hay un avituallamiento. Este año la subida me ha parecido más dura y larga que el año pasado y a estas alturas, la musculatura está bastante castigada... pero las sensaciones no son malas del todo, creo que voy mejor que el año pasado.

La bajada de Issarbe es lo peor de la marcha; mal asfalto, mucha curva, algo de gravilla... uno va botando constantemente. Cuando termina, se pilla una carretera en mejor estado que nos lleva hasta los pies del último puerto... Larrau, al que algunos (yo incluido) catalogan como “El rey de los pirineos”. Larrau tiene unos primeros 10 kilómetros muy constantes, con una media superior al 10%, donde las pendientes del 13 y el 14% son algo habitual y no existen los descansos. 

El cuentakilómetros no me funciona, y creo que es una ventaja, pues como me dice un compañero más adelante, vamos rozando los 8 por hora continuamente.
Después de muchos minutos y tras escalar un muro donde Francesc nos diría que el velocimetro le marcó una pendiente de más del 20%, se llega a Erroymendi, lugar del último avituallamiento. Parada rápida y para la cima, que ya solo quedan 5 kilómetros y los 3 primeros son suaves. No obstante, los últimos dos kilómetros vuelven a ser una pared... y para mí comienzan los verdaderos problemas en forma de rampas. Voy aguantando y gracias en gran parte a la gente que te va animando en las últimas curvas, consigo llegar arriba... por fin se acabó el infernal Larrau!!!. 



De arriba de Larrau a la meta quedan unos 25 kilómetros. Los 10 primeros son de bajada, luego 4 de subida (Alto de Laza), donde creo que pocos ciclistas se libran de los calambres, y finalmente otros 10 kilómetros más de un leve descenso que te lleva hasta las calles de Isaba, donde entras a la meta acompañado de un gran griterío de gente.
En la primera curva de la bajada de Larrau un calambre me hace despedirme de los compañeros con los que había coronado Larrau, aunque luego me dan un respiro y logro cubrir en solitario los kilómetros que me quedan hasta la meta después de 5 horas y 50 minutos, con una media de 24'5 km/h. Aunque pensaba que la marca sería algo mejor, he bajado el tiempo del año pasado en 8 minutos y, en general, las sensaciones han sido mejores.

Miquel es el siguiente en cruzas la meta, mientras Jonatan llegará pocos minutos después haciendo un tiempo de 7 horas y dándole un bocado de casi 50 minutos a su marca anterior. Muchas felicidades.
Más tarde Francesc, Carlos y Pere llegarán los tres juntos. Increíble lo de Pere, que tras una fractura de clavícula tan reciente ha podido hacer y terminar una marcha como está. También mucho mérito Carlos, que se atreve con lo que le echen.. .y siempre lo termina.

Una vez todos juntos, vamos a comer al frontón y comentamos como nos ha ido a cada uno de nosotros. Al terminar, mientras Pere, Carlos y Francesc vuelven para el albergue en bici, Jonatan, Miquel y yo nos quedamos a la entrega de trofeos en un anfiteatro de Isaba abarrotado de gente. Primero dan los trofeos y quesos de Roncal a los ganadores de las diferentes categorías, y posteriormente se lleva a cabo un sorteo con diferentes obsequios para los participantes presentes... y tenemos la suerte de que a los tres nos toca algo!. Un detalle por parte de la organización que se agradece y que hace que, si cabe, nos guste todavía más esta marcha.


Resumiendo, un fin de semana genial, con una marcha espectacular y una compañía estupenda. El año que viene intentaré volver, pues la Larrau es la marcha que más me gusta de todas las que he hecho... os animo a descubrirla!!.

sábado, 25 de agosto de 2012

El Angliru



Este mes de Agosto decidí rescatar mi antigua bici de montaña "Decathlon" de su largo retiro, repararla, ponerle una alforjas y a través de pistas y de alguna carretera tranquila, ir por el norte del país para acabar en la costa Gallega (algo parecido a lo que hizo Agustí, pero tardando 10 veces más).

Al pasar relativamente cerca de Asturias, el gran reto que tenía era desviarme para intentar subir el famoso Angliru... y la verdad es que, una vez subido, puedo decir que mereció la pena. Aparte de ser muy bonito y tener un paisaje estupendo (tuve la suerte de subirlo con un día fantástico), los últimos siete kilómetros son la mayor salvajada que pueda imaginar cualquier mente perversa... y lo de la famosa “cueña de les cabres” a falta de dos kilómetros ya no tiene nombre.

Comparto algunas de las fotos de la subida. La mayoría me las hizo José Héctor, un señor que estaba acompañando en coche a Juan Miguel, un compañero ciclista asturiano que también subió el puerto y que hizo cima en memoria de otro compañero que, justo ese día, hacía un año que se había marchado. Estoy super agradecido a los dos, tener estas fotos es un auténtico lujo.

Espero que los que habéis tenido la suerte de poder viajar y tener vacaciones, también las halláis disfrutado mucho.

Hasta pronto!




lunes, 6 de agosto de 2012

Salida en carretera por Castellfollit del Boix

Este domingo 5 de agosto nos reunimos a las 8h de la mañana para salir en carretera unos pocos ciclistas:
Miquel, Pedro, Rubén, y el que escribe estas líneas. Rubén ha venido con la cabra Kamehameha, el nombrecito si las trae, durante la ruta sufriremos en los llanos los efectos de esta máquinos a manos de Rubén.
Decidimos salir en dirección Montserrat y realizar una ruta hacia Castellfollit del Boix, que Miquel y yo ya conocemos y así enseñarsela a Pedro y Rubén.
Cogemos la carretera de las Carpas y empieza Rubén a tirar fuerte con su máquina , lo que hace que lleguemos a Olesa en muy poco tiempo. Seguimos camino a Monistrol a muy buen ritmo tirando del grupito Rubén y Pedro.
En Monistrol giramos a la derecha hacia Castellbell i el Vilar, pasamos por Marganell y luego cogemos la carretera hacia Manresa, después cogeremos una carretera comarcal muy tranquila hasta llegar a Salvador de Guardiola.
Luego hemos seguido dirección Odena, y aquí ha empezado un puerto corto pero duro que nos ha llevado hasta Castellfollit del Boix, hemos tenido la suerte que el día permanecia nublado y la subida se ha hecho mas llevadera. Aqui, el Pedro y Miquel han empezado a tirar y han llegado primero arriba.
En Castellfollit hemos hecho una parada en la fuente que hay enfrente del ayuntamiento, el agua no sale muy fresca pero nos ha servido para refrescarnos un poco.

A la salida del pueblo cogemos la carretera con un descenso pronunciado que nos llevará cerca de Odena.
Después hemos entrado en Igualada por el polígono industrial, aquí hemos tenido alguna duda en el recorrido, pero hemos conseguido llegar a una rotonda conocida, para coger la carretera de Vilanova que nos llevará hacia Vilanova del Camí, la Pobla de Claramunt con la estampa de su castillo al fondo.




 Seguidamente hemos pasado por el pueblo de
 Vallbona d`Ánoia y Piera. Pasado Piera, Rubén ha comenzado a tirar a de nosotros a un ritmo infernal que ha hecho que me descolgara enseguida, el dolor de piernas era tal que he tenido que bajar mi ritmo.
A la entrada de Martorell nos hemos reagrupado, y seguimos por las calles de Martorell hasta llegar a la casa de Miquel, nos hemos despedido de él y continuamos hasta llegar a Sant Andreu de la Barca.
En definitiva ha sido una buena salida de más de 100kms que para un domingo de agosto no es moco de pavo.

domingo, 5 de agosto de 2012

Seat Bike

 El 30 de septiembre se organiza la 3ª Seat bike . Una salida por collserola en la que el buen ambiente está garantizado , además de tener la oportunidad de conocer nuevos compañeros de fatigas . Animaros!!!!

Saludos

http://connect.garmin.com/activity/202954116#.UA_-vkMQGZo.email

jueves, 2 de agosto de 2012

Estudio de biomecánica

Hola a todos,

Buscando por la red encontré un fichero excel bastante completo sobre un estudio biomecánico, sobre las medidas sobre la bici de mtb y la de carretera, pulsaciones, desarrollos, etc. Como no recuerdo de donde lo bajé he tenido que subir el archivo a la red con box y compartirlo en el blog con una aplicación llamada embedit. Todo gratuito por supuesto.
Espero que os sirva de utilidad. Para descargar el fichero solo hay que dar doble click sobre él.




Saludos.

miércoles, 25 de julio de 2012

Imparable, video de la Titan Desert

Para el que no haya visto por la tele, aqui teneis el video de Imparable, sobre la prueba Titan Desert 2012 con Santi Millán y Josef Ajram.


Santi Millan a la Titan Desert 2012 from xavix69 on Vimeo.

domingo, 22 de julio de 2012

Mundo Ciclista.

Hoy hemos salido...como casi todos los domingos...a dar una vuelta por los alrededores en nuestra MTB.
Ha sido una salida extraña....ya que no habia sido planificada....por los miembros que la componian (se me ha hecho muy raro ver a Ivan con ruedas gordas), Antu...(ultimamente dedicado a carretera)...Pedro...Carlos....y yo.
Pese al grupo no habitual....nos hemos pegado un buen tute...de pocos kilometros...pero mucho desnivel....ya que hemos dado una vuelta por nuestras cimas emblematicas....hemos bajado...y hemos vuelto a subir acompañando a la cursa de atletismo que habia programada...y ayudar a nuestro buen amigo....Club de Atletismo Sant Andreu.
Ya veremos como ha quedado lo que hemos grabado...ademas de las fotos.
Ademas me he enterado de lo de Pere...no lo sabia....¡¡¡ animo Pere !!!...ya mismo estas sobre la maquina....auque tambien es mala suerte la manera en que ha sido.

Entrando en la pagina, he visto el retorno de Pau....del cual me alegro muchismo....

Espero podamos hacer pronto una salida...numerosa...en la que no falte casi nadie...y si falta, que no sea por problemas de salud....si no por voluntad propia....

Animo a todos los lesionados....Pere, Pau, Antoñillo, Sandoval, Vicente...y no se si me dejo a alguien mas....
Os esperamos  a todos pronto, en este nuestro mundo ciclista....

No pain, No gain.

viernes, 20 de julio de 2012

"Alejandro Valverde resurge entre la niebla para reinar en los Pirineos"

Video de rtve sobre la victoria de etapa en el Tour de Valverde