Club Ciclista Sant Andreu de la Barca

Salida por carretera

2012-01-29T17:15:00.006+01:00

Hoy , pese a la amenaza de lluvia y frío , nos hemos presentado en el árbol unos 20 ciclistas , no los nombraré a todos ya que no terminaría . Nos hemos dirigido a Olesa de Montserrat por la carretera de las carpas , una vez allí , Esparraguera con dirección a Piera.

Ha sido en ese tramo , donde se han desatado los ataques en la parte delantera del grupo,los cuales han hecho el grupo añicos. Emilio , David , Ivan , Ruben , etc ....se han dado de lo lindo , con Cristian ,Adielo , Ruben y alguno mas tras ellos.

Reagrupamiento en Piera , David ,su hermano y Andrés se han desviado para Sant Andreu y el grupo ha seguido dirección San Sadurní .... toque de corneta y al ataque....... el resultado mas de lo mismo , grupo roto y cada uno a lo que pueda.

Nuevo reagrupamiento en San Sadurni , donde por motivos de hora de llegada nos hemos separado en dos grupos , unos han seguido a Vilafranca alargando aún mas la salida y otros para Gelida.

La vuelta a casa ha sido a ritmo tranquilo , lo que nos ha permitido charlar de las marchas que nos esperan , en definitiva una mañana agradable en muy buena compañía.

Saludos y hasta la próxima

Aqui teneis las fotos

CARRETERA ENERO 2012

MUY BUENO

2012-01-24T21:50:00.000+01:00

Es de lo mejor que he visto que lo disfruteis

http://sorisomail.com/email/229251/mais-uma-compilacao-espectacular-de-as-pessoas-sao-incriveis.html

Subida Creu de Aregall 2012.

2012-01-22T14:21:00.011+01:00

Bueno...no se que decir...habia corrido la cursa dels Nassos (10 kilometros)...y aunque acabe muerto... tenia ganas de mas... acompañar a los del Club de Atletismo a la Creu de Aregall..era un reto...aunque pensaba que en el ultimo momento me rajaria...pues va a ser que no.

Vicente (mi preparador...y a veces mi enemigo...jajajaja) no aparecia...asi que el grupo empezaba su marcheta...algunos decian que lenta...los que no habiamos hecho...NUNCA..ni esa distancia...ni ese desnivel, corriendo...no pensabamos igual.

A ratos con Xavi, Manolo...Pedro...Cristian ( grabando de una lado a otro)...Josele en los sitios claves, para que nadie se perdiera, Fernando...Jose Luis Valdera...Chus... Carlos...Miquel...no se...(de todos no me acuerdo de los nombres...) !!! tantos!!!...que en uno y otros puntos me animabais...por que imagino que veiais mi cara....de sufrimiento.
En Can Xandri...aparecia Vicente...que ya no se ha separado de mi hasta la...llegada a Sant Andreu.
La subida se me ha hecho dura...pero la bajada entre el cansancio acumulado...y mi rodilla...se me ha hecho...ETERNA...no veia el momento de ver el polideportivo...y cuando al final, bajaba la escalera...me decia..."ya esta hecho"...ya puedo decir....que yo estuve alli...corriendo.

Agradecer a todos el buen ambiente creado, los animos que dabais a los que ibamos mas justos, al Club de Atletismo, la buena organizacion, de verdad que lo he pasado....mal...pero bien...y a los que les gusta sufrir, ya me entienden.

Espero el año que viene...la rodilla aun me de cancha, para poder estar nuevamente....aunque si puede ser..algo mas entrenado.

El video en breve...grabado por Cristian.

https://picasaweb.google.com/105522931824786276592/23DeEneroDe201202?authuser=0&feat=directlink
No pain, No gain.

IMPRESIONANTE

2012-01-16T21:21:00.001+01:00

Espero que lo disfruteis

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TaNBuqSuNqk

I RALLY ENDURO CASTELVÍ DE ROSANES

2012-01-08T20:58:00.003+01:00

Este próximo domingo día 15 de Enero se celebra en Can Sunyer una marcheta para quemar los turrones navideños.

El recorrido será por los alrededores de Castelví de Rosanes y Sant Andreu de la Barca , con una distancia de unos 24 km .

Las inscripciones se pueden realizar el mismo día de la marcha de 8:30 a 9:30 y a las 10 comienza la marcha.

Animaros y colaborar con vuestra presencia en este evento.

Saludos.

Bon Any a Thotom.

2012-01-08T18:42:00.002+01:00

Despues de haber celebrado el fin de año 2011 con muchas risas en compañia de Sando y de los demas miembros del club en La Chopera de Olesa, este 2012 hemos empezado la temporada con un recorrido bonito y exigente, a las ordenes de Aliens que ha puesto el grupo en fila de uno y llegada al restaurante El Mirador con un leve desfallecimiento personal en donde he tenido unos minutos con baja tension y ligeramente mareado por el esfuerzo.
Las fiestas navideñas han sido demasiado relajadas y con tanto repecho han pasado factura. Sino que se lo digan a Juanlu.
Bueno la temporada que comienza estos dias y a la espera de que pongan la fecha de la cena del club, ya podemos empezar a pensar cuales van a ser nuestros objetivos de la temporada, unos piensan en que les toque el sorteo de la QH'12, otros quisieran repetir algunas de las marchas realizadas el año anterior, algunos ya se han quedado fuera de la Marmotte para este año, pero a todos, decir que hay muchas marchas que merecen la pena y despues de todo tenemos a un artista dentro del grupo que nos cuenta unos chistes muy buenos.
Para finalizar os deseo a todos un año de trabajo, bicicleta y felicidad.

Hasta otra.

2012

2012-01-06T20:29:00.001+01:00

Comienza otra temporada y os dejamos este video para que no se os olvide lo que sois.

Nassos 2011.

2012-01-01T17:31:00.003+01:00

Por la mañana...un poco de bici...25 kilometros, 765 metros de desnivel...parecera poco, pero habia decidido ir por la tarde a correr la cursa del Nassos, sin dorsal, ir por libre.

Antonio, Kiko, Vicente, y yo eramos los bikers que nos habiamos reunido para pedalear un poco, y le digo a Vicente..."acompañame", ya, que se encuentra convaleciente, y yo se que mi ritmo, para el iba a ser...un paseo.

llegamos a Barna, y yo me decia, si hago 50 minutos...canto en los dientes...aunque si hubiera hecho 55, tampoco me iba a sentar mal. los del club de atletisme, cada uno con su meta...con su tiempo de referencia (evidentemente metas muchisimo mas ambiciosas que la mia)...como bikers..Pedro, Antonio, Ruben, Cristian...junto con los amigos del Club de Atletisme.
Finalmente me dejan un dorsal, y asi al menos nos metemos en el cajon de 50 a 55 minutos, lo compartimos 3, y asi nos "colamos" en esa parte del peloton.

El ambiente fenomenal, se da la salida, y decido pasar a la liebre de 50', Vicente me decia..."afloja", y yo le replicaba..."luego me hara falta", y efectivamente asi fue.

Vicente me ha llevado perfectamente controlado, incluso, ha habido veces que los 48 minutos parecian posibles....pero el asfalto, mi poca o casi nula preparacion...y otras cosas mias, han hecho que no fuera posible la sorpresa monumental, no obstante, cuando he cruzado la meta, y veia que no llegaba a 50'...os aseguro que no cabia dentro de mi...pero tambien debo decir, que si no es por Vicente....no lo hubiera hecho...me hubiera dejado caer...

Los ultimos kilometros, lo he pasado mal, y sus animos me han ayudado a no rendirme, solo el sabe como he sufrido...pero al final...reto conseguido.

Gracias Vicente...tu sabes que sin ti...no habria bajado de 50'.
No pain, No gain.

Cursa dels Nassos 2011

2012-01-01T11:07:00.005+01:00

Como viene siendo habitual en los últimos años acabamos el año corriendo esta popular y multitudinaria cursa que este año ha batido el record de participantes , 10000 en esta edición .
Sobre las 16:30 estábamos ya en barcelona tomando un café y comentando los próximos retos del 2012 .
El ambiente era genial , lleno corredores de todas las características y niveles , unos disfrazados con ganas de fiesta y otros super concentrados , todos con su objetivo particular.

Del club de atletismo eramos alrededor de 20 corredores (Ñito , David ,Wence ,Josele ,Castillo ,Vicente ,Anguita , Toni .........etc Antonio, Adielo, Cristian, Ruben tambien se unieron a la fiesta.

Tras el calentamiento oportuno nos dirigimos cada uno a nuestro cajón a la espera del comienzo . Yo estoy con Cristian y Toni en el cajón de 42 min , pero mi objetivo era arañarle un segundo a 40 min y convertirme en un corredor 39.

Comienza la carrera y salgo detrás de Cristian que parece un esquiador de eslalón sorteando a los corredores por derecha e izquierda , pero en el km 1 le pierdo de vista , ese ritmo no es para mi . A partir de ahí es donde comienza mi lucha contra el crono particular.
En el km 3 adelanto al globo de 40 min , voy muy bien , mejor que el año pasado y solo tengo que mantener el ritmo ..... que escribiendo esto suena fácil , pero con el paso de los km van doliendo las piernas y el cansancio se acentúa.
Paso por el km 5 con 19min 42seg estoy dentro del tiempo , pero queda la mitad y entran dudas sobre si podré mantener el ritmo hasta el final . Anguita me pasa en el km 6 y me anima a seguirlo cosa que intento , pero solo le aguanto 1 km y pronto lo pierdo de vista , no pierdo la moral y continuo a la mía .

En el km 9 me pasa el globo de 40 y justo al revasarme me entran 10 segundos de impotencia , duda y decepción no me lo puedo creer , otra vez noooo , se me escapa unos metros , mantengo mi ritmo y me acordé de una frase de Antoñillo que es muy buena (con todo lo que llevo nadando ,ahora no me voy a ahogar cerca de la orilla ) . cierro los ojos en la última recta y apreto a tope , como creo que en mi vida había corrido tanto . Entro en meta con el reloj marcando 39min46seg y una gran alegría me invade aunque dura muy poco , pues el dolor de piernas pronto se apodera de mi y todavía no me ha dejado.

Los tiempos de todos no los sé , pero Cristian bajó de 39min (genial) , Ñito ( Mariscal) hizo marca personal 35min , Antonio 41min 30seg mejor marca personal ,Adielo bajó de 50 min , Ruben también hizo marca personal 43min .

David ,recuerda ( en las cenizas del fracaso está la sabiduría ) no te preocupes , no siempre las cosas salen como uno quiere , pero de las cosas malas también se aprende. ANIMO CAMPEÓN.

FELIZ 2012!!!!!!

FELIZ 2012

2011-12-29T09:10:00.001+01:00

FELIZ 2012

ESTAN COMO UNA CABRA

2011-12-23T21:03:00.000+01:00

http://www.youtube.com/watch_popup?v=AxHzwWndtvk&feature=youtu.behttp://www.youtube.com/watch_popup?v=AxHzwWndtvk&feature=youtu.be

III DUATLON DE TERRASSA

2011-12-20T15:21:00.003+01:00

El domingo a las 9:15 Ruben , Manolo , Cristian , Antonio y quien escribe nos plantamos en Terrassa para parcticipar en la III duatlón ciudad de Terrassa. Una vez recogidos los dorsales nos dirigimos a la salida con la bici y las bambas , mientras escuchamos los consejos por parte de los tres mosqueteros ya que D´artagnan iba conmigo ,jajaja creo que muchos saben de que hablo .

Bueno , comenzamos la carrera a pie bastante rápido y en el km 3 la pendiente del terreno nos pasa factura a mas de uno , intento mantener el ritmo deseando llegar bien a la transición de bici .Una vez llego a box intento no perder mucho tiempo y mientras estoy poniéndome las botas , la juez me echa un broncazo por no ponerme primero el casco (Cristian me lo avisó mas de diez veces.... pero los nerviosss.....

En los primeros km de bici voy con precaución para que las piernas se adapten al cambio. Sobre el km 6 decido apretar y mantener un ritmo machacón que me permite pasar a muchos participantes y aprovechar para avanzar posiciones , Manolo va delante mio con un ritmo muy regular.

Llegamos a la última transición y volvemos a correr los últimos km , Manolo y yo vamos juntos hasta meta , con ganas de terminar y disfrutando del trabajo bien hecho.

Todos terminamos contentos de nuestra carrera , menos Ruben que rompió cadena y tuvo que abandonar , una lástima ya que tenía muy buenas sensaciones .

SOLO PINTURA

DUELO DE TITANES RUBEN Y MARCEL ZAMORA

Lo pasé genial y espero poder hacer alguna mas , al menos la del duelo de Cristian y Antonio que para variar se retaron en una de carretera.

Showdoval...y Felices Fiestas....

2011-12-18T16:39:00.012+01:00

Hoy dia de fiesta...habiamos quedado con el grupo de Palleja....y otros grupos de Sant Andreu....como los Cebolletos....¿ Objetivo ?....un almuerzo festivo...

No voy a enumerar a todos los que hemos asistido (cosa por otra parte imposible...mi memoria esta como mi vista....cada vez mas limitada)...ni siquiera voy a describir la ruta....hoy nada de eso importaba....y de nombrar a alguien...solo seria a uno...que hoy ha brillado....como showman...como lider del grupo....en fin...hoy ha sido su dia....no es otro que:

¡¡¡SANDOVAL!!! ...nos ha regalado una actuacion mientras almorzabamos...sencillamente...DE LUJO..., como luego me decia...." joder..si tu muchos chistes...ya los conocias...y te veia riendo mas que nadie"...pero es que era asi...como bien ha dicho, ya conocia muchos de los chistes que ha contado....pero como ya habreis comprobado....de la manera que el los cuenta....aunque lo hiciera 30 veces...30 veces te reirias.

En el restaurante, ademas de Sandoval, mas compañeros ha participado...contando chistes..todos muy bien....pero es que Sando....era...."EL PUTO AMO"... ha habido un momento, que parecia un "duelo" de chistes....y de estos duelos...tendria que haber cada dia...pues los que asistimos a ellos...nos reimos como nunca....a mi personalmente me dolia la mandibula de tanto reirme....

Por lo demas, muchas gracias a todos los que habeis estado...por dejarnos participar....por dejarnos pedalear con vosotros...por dejarnos compartir ruta...gente de todos los sitios....Sereno...Javi...Pirri...Oña...Isidre....Peret...Pedro(your bike)...Lucha....Perote...Sergio....de unos y otros grupos...gente tan distinta...pero que nos une una aficion...el MTB...y a muchos el ciclismo en general. Disculparme a los que no nombre...a algunos por que no se vuestro nombre...y a otros por que no me acuerdo....pero a todos...MUCHAS GRACIAS.

En cuanto pueda cuelgo el video...espero no saqueis faltas...ya se que la imagen no es perfecta...pero todos habeis visto el tipo de camara que era...demasiado bien ha ido....Por supuesto...NO HAGAIS CASO A LA FECHA QUE SALE...aprovecho...si alguien sabe como cambiarsela...agradezco consejos.....y nooooo..no me digais..."tiene que haber una carpeta que....", no sale ninguna carpeta....pero me gustaria cambiar la fecha.

FELICES FIESTAS A TODOS....

Picar enlace para video http://youtu.be/sJFYifRUUsc

No pain, No gain.

Almuerzo Mirador.11.12.11.

2011-12-11T18:58:00.000+01:00

8h de la mañana...frio...mucho frio...resaca del Madrid-Barça...nada nuevo, todo igual...y como cada domingo un grupo de bikers decidimos hacer ruta.

Hoy nos acompañaban caras nuevas...Ramon, otros no habituales....Ruben, y Manolo, y otros mas comunes en las salidas dominicales...Sandoval, Kiko, Juanlu, Pedro, Carlos, Sergio, y el que escribe.

Salimos direccion Palleja...agrupados....subimos el "rat penat" de Palleja...y al desviarnos hacia el campo de tiro....decidimos parar por problemas mecanicos.

Sergio...cambio las pastillas de freno delanteras...y llevaba la rueda delantera...clavada...clavada...intentamos solucionarlo, pero no es posible...asi que decidimos seguir...y hacer que Sergio cargue con su "cruz" particular... aun asi..ha aguantado toda la salida, mas que dignamente.

Bajada hacia la Palma de Cervello, y llegando a la carretera...¡¡¡ pinchazo !!! otra vez la mala suerte se cebaba con Sergio...parada y reparacion.

Iniciamos el camino que no lleva a las "casas de Cuenca"...subida agrupada...y cuando no era asi...se esperaba el reagrupamiento. Algunos se adelantan al restaurante, KIko, no puede quedarse, e inicia el camino a casa en solitario.

Llegada al mirador...almuerzo...chistes de rigor...y buenos bocatas.

Salida... y subida al centro de Corbera, bajada a la riera, y subida a Can Xandri por la otra vertiente. En este camino, Ramon ha sufrido, y Juanlu, y yo, nos hemos quedado a arroparlo, a mitad de camino me he ido con Ruben, y Carlos, y Juanlu se ha quedado con Ramon.

Mientras... delante...Pedro, Manolo, Sergio, Sandoval...ha su ritmo.

Reagrupamiento al llegar al asfalto, iniciamos subida a Can Xandri, me quedo con Ramon, hasta la llegada a Can Xandri, realizacion de foto publicada, y descenso hasta Sant Andreu.

Cada uno a su casita...32 kilometros...en buena compañia....

Hasta la semana que viene....

No pain, No gain.

Open BTT Tour St.Vicenç dels Horts

2011-12-06T15:22:00.000+01:00

El domingo toco correr al lado de casa,no tenia muchas ganas pero por compromiso(el carlos de bikesport me lio) y por el hecho de ser la primera vez que se hacia fui,de hecho hace 3 semanas que estoy de paron y mi intencion es hacerla de tranqui.
Al llegar a la salida veo en primera linea a los cebolletos (sereno,david javi,balta july,ismael, francisco,...)pienso ese hoy no es mi lugar y me coloco por la mitad del peloton de salida .
El recorrido fue exigente con duras y largas subidas se llego al 28% no es moco de pavo,un buen surtido de senderos y trialeras de las buenas que hicieron las delicias de algunos ,en definitiva un buen recorrido que sorprendio a muchos por su nivel de exigencia.
yo por mi parte sali con la intencion de no apretarme,pero era un continuo de pasar gente y veoa un cebolleto y lo paso despues a otro y te vas animando ,en el segundo avituallamiento pregunto cuanta gente a pasado y me dicen que unos 30 y pico eso me anima mas y apreton hasta el final
posicion : 44 y un tiempo de 1:51:09
En meta me reuno con los cebolletos almorzamos y regreso con ellos buena gente y aun mejor compañia
Ahora si que cuelgo la bici del todo o casi
saludos

V Marcha Villa de Alcorisa 21 de abril de 2012

2011-12-05T21:17:00.000+01:00

Mirar este enlace y despues hablamos parece ser muy interesante seria otro entreno mas de calidad http://www.ccalcorisa.com/

Inscriciones quebrantahuesos 2012

2011-12-04T20:47:00.002+01:00

Mañana ya se pueden hacer las inscripciones de la quebranta 2012 , este año tiene un coste de 4 € solo la preinscipción ya que la organización así lo ha decidido.

El martes dia 6 a las 20:00 nos inscribiremos en grupo y así poder disfrutar cuantos mas mejor de esta marcha , todo aquel que quiera inscribirse con nosotros debe enviarnos un mail a ccsantandreu@hotmail.com indicandos sus datos personales y el nº de chip si fuera poseedor de uno .

SALUDOS

4-12-2011 Open BTT Tour St.Vicenç dels Horts Festa Final

2011-11-30T23:07:00.000+01:00

La població de St.Vicenç dels Horts entra a formar part del calendari del Open BTT Tour. Aquesta serà l'encarregada de acollir la última prova d'aquesta temporada 2011.
Aquesta bonica població ens farà descobrir paratges realment impressionants per a la practica del BTT molt aprop de una gran ciutat com Barcelona.
La sortida i arribada estaran situades a la plaça del Ajuntament, just al centre de la població, just al centre de la població, on també es trobaran molt ben acollits tots els acompanyants dels bikers.
Tindrem les dutxes i zones d'aparcament molt properes a la sortida.
Com a totes les proves hi hauran dos circuits mes un d'infantil.
Aquest tindran uns 31km i 17km aprox i han estat dissenyat pels nostres amics del Bike'Centins
(inscripcions es poden fer via web en botigues vinculades al club o be a les dos botigues de la població on ja podreu recollir el vostre dorsal.
Les Botigues son:
BIKESPORTS :Carretera Sant Boi, 90-94
Carlos Galván Telf: 93 656 33 34
SANTVIBIKE:C. Mossèn Jacint Verdaguer, 262-268
Oliver o Jesús 93 656 71 78

Des-de l'ajuntament s'estan preparant un seguit de visites pels vostres acompanyants(

Recordeu que com totes les proves les places estan limitades a 800 participants

espero que alguno se anime, decir algo en comentarios para quedar, mi intencion es ir de germanor a disfrutar el dia

saludos

NO LO INTENTES POR FAVOR

2011-11-30T19:34:00.001+01:00

aqui teneis dos fenomenos de casa, casi nada

http://youtu.be/HJOVMpnEKI8

Por Molins...y alrededores.

2011-11-27T16:41:00.003+01:00

A las 8, en el arbol, haber quien aparecia. Pedro, Ismael...algo mas tarde Antonio, y finalmente Perote.

Sabiendo, que no apareceria nadie mas, pues algunos estaban en la Prehistorica....y otros ya habian avisado de su ausencia.

Ponemos camino a la casa de "Poltergeis"...como dice mi amigo Rafa...hacemos la subida que nos deja en la cima de la montaña....bajada a la riera de Castellbisbal...subida por la durisima rampa al nucleo urbano. Con susto incluido...por la presencia de cazadores.

Iniciamos bajada a Cal Pupinet...subida al Cementerio Roques Blanques, llegada a Valdoreix, y subida por la pista, que nos deja entre la Salut, y la riera de Molins.

Llegada arriba, decidimos bajar hasta la riera, y ya que teniamos tiempo, parar a tomar algo.

Mientras reponemos fuerzas, y al calor de una buena chimenea, charlamos...y arreglamos España, comentamos la multiculturalidad, descubrimos los problemas de las corporaciones locales, y comentamos algunos aspectos de ciertas leyes. Cada uno da su opinion, y coincidimos en muchisimas cosas.

Tras el almuerzo, y el debate anteriormente comentado, iniciamos subida a la carretera de Santa Creu, por la durisima rampa, que hay al salir del restaurante, a mano izquierda. A alguno se nos ha atragantado la cuestecita, el piso, pese a estar bien, tal vez era algo blando, y la bici se clavaba irremediablemente.

Finalmente llegada a la carretera de Santa Creu, bajada por la hipica, camino a Molins, buscando el rio, para una vez en el, iniciar camino a Sant Andreu.

Sol a la salida, pero de regreso, nos han acompañado unas nubes amenzadoras.

Ya en Sant Andreu, recogida, y hasta la semana que viene.

No Pain, No gain.

PARA FLIPAR

2011-11-25T21:15:00.005+01:00

Si quieres verlo en HD:
http://www.youtube.com/watch_popup?v=Cj6ho1-G6tw&vq=medium

Prehistorica 2011

2011-11-22T19:34:00.001+01:00

Este próximo domingo se celebra en La Roca del Vallés la Prehistórica, una bonita carrera que este año he decidido no perderme.Os pongo el enlace http://www.larocaenbike.com/prehistorica/index.html, por si alguien se anima y se decide a venir, algunos amigos de los cebolletos ya estan inscritos , la inscripción anticipada es hasta el dia 24, el que se anime a venir que lo haga saber en comentarios.Saludos.

Vueltecita rapida...

2011-11-13T21:05:00.004+01:00

Hoy el dia pintaba mal...estaba nublado...y tras reunirnos unos cuantos MTBikers, hemos decidido dar una vuelta por los alrededores....y volver pronto a casa.
Pedro, Carlos, Antoñillo, Antonio (Antu), Juanlu, Peret, y Yolanda (una legendaria biker de aqui), todos, y el que os escribe iniciamos subida por Can Presses...todos juntos.

Llegamos a Can Xandri, y cada uno pone su ritmo...Peret, Antoñillo y Carlos, se han adelantado un poco, detras....Antu, Juanlu, y yo...a pocos metros....y por detras....Yolanda, y Pedro, acompañandola.
Desde Can Xandri buscamos el asfalto roto...nueva subida dura....y casi calcada repeticion de las posiciones...pero esta vez, era Antoñillo quien acompañaba a Yolanda.

Es importante que no os de pena..."la corderita del grupo"...ya que pese a cerrar grupo, siempre ha estado muy cerca nuestro, y ademas ha tomado sobrada venganza.
En la Creu de Aregall, inicimaos subida a las antenas, y en ella una....trialera...o pista, segun lo mires...bastante peligrosilla...Yolanda...bajando como solo ella sabe hacer, Pedro, Peret, tras ella, y por detras Antoñillo, Carlos, Yo, y Antu, acompañando a Juanlu (que maldecia el camino). Nos reagrupamos en la subida a Safari...algunos mas asustados que otros...e iniciamos la durisima subida.
Llegamos arriba, y ya nos esperaba Yolanda...para darnos otra paliza...
Giramos a la izquierda e iniciamos una nueva trialera buscando el pie de la bola, tambien complicada...nuevamente las posiciones se repiten...Yolanda en cabeza...bajando los caminos con una soltura, que contrasta con las dificultades que hemos tenido...yo...Juanlu...y alguno mas.

Reagrupamiento, camino a Corbera, cambio de intinerario, por batida de jabalies, bajada al Bon Repos, subida por las 3 rampas, bajada a la Masia...que pensaba que era comoda....y ha resultado peligrosilla...llegada a la carretera de Sant Andreu- Corbera, bajada a la Hipica, y camino a Casa...en el asfalto nos despedimos de Yolanda, y seguimos para entrar por la creu de Susalva, y de repente veo que Juanlu, dice venga para arriba (refiriendose al Angliru de Sant Andreu), yo pensaba que lo decia de broma....pero no...no era de broma...iniciamos subida...me quedo el ultimo....y pongo todo lo que tiene la bici....nos retorcemos en las maquinas...quien conozca la subida sabe de que hablo....hay un tramo cortito, que segun los que llevaban relojes de los que marcan desniveles...les daba¡¡¡ UN 27 % !!!... de todos modos, al ser de asfalto favorece el agarre de neumaticos....y llegamos todos arriba...bajada buscando al Creu de Susalva...comienza una fina lluvia....la cual nos acompaña hasta Sant Andreu...y cada uno... a su casa.

Buena salida...33 kilometros, un desnivel aproximado de 950 metros.

Hasta la semana que viene.

No pain, No gain.

MONTSERRATINA 2011

2011-11-10T13:50:00.002+01:00

MARCHANDO UNA DE BARRO

2011-11-07T20:11:00.000+01:00

Esta XIV edición de la Berga - Berga fue marcada por un protagonista no invitado "el barro"

El recorrido en si no es muy duro ,tiene de todo pista ,senderos y alguna trialera y de desnivel son poco mas de 1100 m de desnivel ,resumiendo es una carrera rápida pero tiene sus peros, la señalización en algunos puntos un tanto confusa hizo que mas de uno nos equivocásemos en mas de un sitio y el barro junto a unos charcos bestiales le dieron una dureza extra que la hizo ser durilla ,lo positivo fue que no llovió , si como lo estáis leyendo no llovió nada , increíble con los diluvios que caían por todos los sitios

Al final un día estupendo que compartí con los compañeros del Prat bike

El resultado final 3:32:31

El 22 de la general

Con buen sabor de boca doy por finalizada esta larga temporada, ahora toca descansar y disfrutar

Sant Antonio...Sant Ramon...a todo tren.

2011-11-01T11:37:00.014+01:00

Mensaje SMS...de Rafa(XT)..."no puedo salir"...bueno...tocaba ver quien es el corderito.

Llego al punto de reunion...Sandoval, con su maquina, al rato, Pedro...Rafa (perdido por tierras italianas), Antonio...Luis (el diablo)...Carlos...
Iniciamos camino buscando el rio...y vemos a Vicente, que tenia problemas con la tija, y por eso se habia retrasado, mas nos habria valido no encontrarlo...por que no veais que mañana nos ha dado.
Tomamos el rio...y como alguien comenta...que..."habria que hacer subidas"..."haber si echamos el tocino"...pues decido hacer el tramo del rio...entretenido...

Me pongo delante, y comienzo a apretar...durante mucho rato he visto en mi reloj...35 km/h...que sin ser una barbaridad (pensar que el tiraba era yo).., si nos ha permitido llegar a Sant Vicente en un plis.

Giro hacia Sant Vicente...y tras pasar los respectivos puentes comenzamos la subida por la trialera...fatal...en ella todos hemos sufrido, estaba muy mal...mucho escalon..Vicente ha sufrido lo suyo...incluso ha pinchado.
Reparamos...y nada mas empezar...se pone un ritmo..que a mi personalmente...me ha sentado como una patada...segumos por la pista...voy cerrando el grupo...junto con Rafa...ya giramos en el comienzo del tramo...malo...malo...y ya ese tramo me acaba de matar...delante Pedro, Luis...y...VICENTE...a lo suyo...Antonio, y Carlos...detras....Sandoval, viene de atras me pasa...y el tio la ha hecho entera...y os aseguro que estaba muy mal...yo sufriendo una pasada, y Rafa a pocos metros de mi.

Coronamos...Pedro, Luis, y Vicente explendidos, Antonio...que ha estado genial toda la mañana...Carlos, como siempre...de menos a mas...Sandoval...que hoy se ha permitido darme en todas las cuestas que hemos hecho...progresa adecuadamente...Rafa, tiene excusa, lleva meses sin sacar la bici...por tanto ha tenido un merito bestial...¡¡¡ JOLIN !!! pero yo no tengo excusa...he sufrido...y me he quedado de corderito mas de una vez.

Bajamos...buscamos la pista que nos llevara a Sant Ramon...inciamos una trialera...que ha sido un matadero...con muchos tramos de ira pie...y llegamos a la pista ancha que sube a Sant Ramon...Pedro...Luis....Antonio...van delante... Vicente, pegando palos... Sandoval a excasos 20 metros de mi...y no podia cogerlo...al final lo he cogido..y he llegado con el...pero ha estado genial...detras Rafa y Carlos, a su ritmo a poquisimos metros de mi.

Iniciamos bajada a Sant Boi...ya en el nucleo urbano...creo que hemos perdido todos los puntos del carnet....(hemos realizado incontables infracciones...cosa que no me gusta nada)...llegada al rio...y Vicente..aleccionado por Pedro...preparaba la batalla...a mi solo me quedaba esta oportunidad para tener una alegria..asi que sabiendo que iba a esperar a que reventara...decido hacer de Cancellara...

Pongo un ritmo infernal...las piernas me dolian que no veas...la rodilla..sin comentarios..y encima cuando miraba de reoojo...los veia a todos detras mio...yo sabiendo que estabamos en Sant Boi, y quedaban kilometros hasta casa..decido seguir sin parar...vital la ayuda que me ha dado Luis..dandome unos relevos fantasticos...

Pasabamos los grupos de ciclistas como si estuvieran parados...ya habiamos abierto hueco...paramos un poco..nos reagrupamos...y Vicente ataca...pero como ya lo esperaba...respondo, y vuelvo a poner un fuerte ritmo..con la ayuda de Luis...en un momento veo a Pedro que pasa delante...y he pensado "si viene Vicente a su rueda malo"..pero no..iba solo..se pone delante apreta...Luis a su rueda...y yo me quedo solo...pero en seguida llega Antonio, que me hace un relevo fantastico. Delante veo como Pedro le mete a Luis algunos metros.
Se afloja un pelin, llega el grupo..Rafa intenta no perder rueda...Sandoval que habia aguantado muchisimo rato..empieza a pagar el esfuerzo...Carlos, igual, ya decido pasar delante y matar el pique.

Paso en cabeza...y apreto a morir...detras mio veo a Luis, Antonio, y Vicente...al que le hago un par de veces la goma..para castigarle las piernas...ya por fin veo el puente de final de tramo del rio...¡¡¡ menos mal !!!...Luis, yo, Antonio, y Vicente, que ha aguantado como un jabato.

Luego le he explicado,a Vicente, que mi tactica era...poner un ritmo fuerte...para impedir que nadie saltara...y por lo que ha pasado...mas... o menos lo he conseguido. llega Carlos, Sandoval, y al poco rato, Pedro que iba acompañando a Rafa.

Ya en el pueblo..cada uno a su casa. Ya se que me he hechado una cruz...pues Rafa me va a hacer pagar la paliza de hoy..pero se que el fondo le gusta...Vicente esta fuertisimo...y si continua asi...no se donde tendra el limite..Sandoval...hoy muy comodo , y Antonio...a la chita callando ha estado todo el dia delante...Carlos..como siempre..y yo...he sufrido...mucho muchismo...pero ya sabeis..esto es MTB.

Hasta la proxima....

No Pain, No gain.

MONTSERRATINA...2011.

2011-10-30T17:01:00.001+01:00

Habia que ir a por el pin, asi que un numerosisimo grupo nos reuniamos para conquistar Montserrat....ya sabeis....MONTSERRATINA...es cita obligada para los ciclistas que despedimos la temporada.

Hoy no citare a todos los que eramos...ya que sencillamente...no recuerdo el nombre de todos...pensar que ha habido momentos, que eramos unos 25 ciclistas. Ire relatando lo que yo, en primera persona he vivido.

Sobre las 7...45...pasaba Rafa, que se adelantaba, por que iba con la mountain.

Hemos salido a las 8h, hora nueva, Martorell, carretera de Terrassa, y giro a la carretera de las carpas. Alli nos esperaba Sandoval, se nos ha incorporado, y hemos seguido direccion Olesa, en un grupo...mas o menos homogeneo, pues se nos agregaban grupos que adelantabamos, y todo era confuso. Llegada a Olesa reagrupamiento...seguimos direccion Monistrol...a un buen ritmo...de repente se ralentiza tanto el ritmo..que me subian caracoles por las ruedas.

Nos pasa el grupo del Imserso...y les digo a los de delante...que suban un poco el ritmo....Agustí, se pone a ello, y Ruben a su rueda...ponen un ritmo vivo, con el que llegamos a Monistrol, recogemos a los hijos de Sandoval....les acompañamos hasta el comienzo de la subida a Montserrat...y una vez alli..." pistoletazo de salida...y cada uno a su bola".

Empiezo a subir, Dioni me pregunta ¿ como vas a subir ?, y le digo...como pueda...

Carlos hace grupo conmigo...le he visto muy recuperado, nuestro ritmo si ser fuerte...tampoco era flojo, de hecho no hemos parado de pasar gente...de repente aparece Josele (una maquina)...pero es que a su rueda venia...Vicente ( no veas como me ha hecho sufrir). Josele encabeza el grupo...Carlos a su rueda, y Vicente...me volvia loco....se pegaba a ellos...se descolgaba...luego volvia atacar con muchisima fuerza...tal era el ritmo, que me he descolgado unos 50 metros de ellos...a lo lejos veiamos a Jonathan. A todo esto no cal decir, que delante de todos nosotros..Pedro, Ivan, Agustí, Sergio, etc...estaban en otra guerra.

Pasamos la fuente, y alli decido ir a por ellos, paso a Rafa...paso a Manolo "gps", y llegando a las barreras, cojo a Carlos y Vicente,con los que llego, ya en las barreras, estaban el resto espererandonos.

Reagrupamiento, y subida a coger el pin, pedimos los pins, y volvemos a esperar Muchisimo merito, de los hijos de Sandoval, han subido los 2...de aqui un tiempo ya vereis...ya.

Arriba, caras conocidas...Sereno...David...Javi...y alguno mas que no he visto (Pirri), tambien he visto a Perote...y a un compañero de trabajo, Ruiz, que habia subido a por su pin, y a por el de un compañero, que este año por motivos de salud...no habia podido subir.

Descenso al restaurante. incidente con 2 autocares...que se habian cruzado, bajada de un ciclista con una bocina...¡¡¡ que parecia un barco !!!...seguimos bajando y llegada al restaurante.

Almuerzo...comentarios...batallitas...etc...acabamos y vuelta a la carretera.

Nada mas salir, como si estuvieran poseidos...Ruben en cabeza, a su rueda, Ruben2, Josele pasando delante para calentar, y Vicente moviendo el arbol haber quien caia....el ritmo se hace muy fuerte, delante mia los "RUBENES", no aflojan, y cuando les digo "aflojar un poco"....llega Vicente...y pega un palo, que nos deja clavados..nuevo incremento de ritmo....y ya no se para hasta que Ruben...pierde el ciclocomputador, se para a esperarlo (yo ya habia dicho que deberiamos haberle atacado en ese momento...para fastidiarlo..que no veas como nos ha llevado).

Reagrupamiento antes de Olesa, y ya hasta pasar esta poblacion...hemos ido juntos. Al entrar en Olesa, Vicente ha probado el suelo (un ligero despiste), no se ha hecho nada, un rasguño en la mano...y poco mas.

Al salir de Olesa...el ritmo se acelera, y se vuelve a disolver el grupo...solamente reagrupado, tras hacernos parar los Mossos, por un accidente que habia en la carretera de las carpas, pasado el accidente...explosion de ataques, y todo roto....yo, ya no sabia quien habia delante...y quien detras...Agustí, Carlos, Jonathan, si los veia a mi lado...delante iba un grupo..que imaginaba..serian Pedro, Ruben, Sergio...Peret...y alguno mas habria...llegando a Martorell, pillamos a Sergio y a Ruben2, paramos para despedirnos de Sandoval.

Continuamos hacia casa...en el congost..como no...premio de la montaña....y nueva rotura de grupo...llegada a Sant Andreu...y cada uno a su casa.

Fantastica salida ludica...la verdad es que yo la esperaba mas tranquila..pero todo cuenta.

Hasta la proxima.

No pain, NO gain.

https://picasaweb.google.com/103836843529626641717/MONTSERRATINA2011?authuser=0&feat=directlink

MONTSERRATINA 2011

2011-10-24T18:24:00.000+02:00

El día 30 de este mes de Octubre tenemos una cita en Montserrat con motivo de la Montserratina.
Es el cierre simbólico de la temporada para algunos y el comienzo para otros.
Nuestra intención no es otra que pasar una mañana agradable en buena compañía , buen almuerzo y charlar de como ha ido el año .

A las 8.00 hora nueva SALDREMOS DEL ÁRBOL todos juntos dirección a Montserrat .... con un ritmo tranquilo y sosegado hasta llegar a Monistrol , una vez allí la subida será libre cada uno como quiera .Al llegar al Monasterio recogida del pin y bajada a almorzar .

CUANTOS MAS CICLISTAS SEAMOS MEJOR LO PASAREMOS!!!!!

XIII BERGA - BERGA

2011-10-23T20:16:00.001+02:00

Aqui os dejo esta propuesta para el proximo 6 de noviembre ESPERO QUE ALGUNO SE ANIME la federacion la incluye en el circuito de larga distancia

http://www.mussolsdelpedra.cat/

Por los alrededores.

2011-10-23T17:56:00.001+02:00

Dia soleado...que a medida que avanzaba la mañana se tornaba a gris.

Se decide dar una vuelta por los alrededores..entrar por castellbisbal...y salir por El Papiol.

Dicho y hecho, Carlos, Sergio, Fernando, Antonio, Pedro, Ruben, Sandoval, Rafa, Juanlu, Vicente, y el que escribe, ponemos rumbo a la falda de Castellbisbal...por el rio, primer incidente..pinchazo de Rafa. Repara, y seguimos camino buscando la subida a Ullastrell.

Tal cual empieza la subida, Ruben, Pedro, y Fernando, se van hacia delante, Vicente, Antonio, Sandoval, Sergio, y yo, tras el grupo cabezero, detras Carlos, Juanlu, y Rafa sufrian en las rampas.

Llegada a Helipuerto, bajada a la riera, subida a carretera de Terrassa, y comienzo de la bajada a Castellbisbal...bajada a Cal Pupinet...y comienzo a subir al Cementerio de Roques Blanques, subida hasta la falda del Puig, bajada por una trialera hasta Valldoreix, y subida por una trialera al camino de la Salut...inicio de subida al Puig Madrona, y en lo mas duro, giro a la derecha....bajada por el Cementerio...rio...y camino a Sant Andreu.

Pedro, Ruben, y Fernando, han estado comandando el grupo, siempre que han querido, Vicente...casi...y solo bajaba a mitad de grupo...para picarse con Juanlu (que tambien esta muy bien), Sergio, y Antonio, en unas comodas posiciones intermedias, Juanlu, como Sandoval, han ido de menos, a mucho mas, Rafa, y Carlos (aquejado de un fuerte dolor costillar), hacian tanden juntos, y yo, sufriendo mas de la cuenta, en mitad del grupo.

Al final, 47 kilometros, y 910 metros de desnivel. Buena mañana de MTB, y a gozar de un merecido descanso.

Hasta la proxima.

No pain, No gain.

Al tibidabo.

2011-10-23T13:06:00.001+02:00

Sabado, 8 de la mañana, y decidimos dar una vuelta por los alrededores. Nos marcamos hacer, Ullastrel, e ir al Tibidabo....una 3 horas, y 75 kilometros.

Carlos, Pedro, Miquel. Jonathan, Ivan, Perote, y el que escribe, rumbo a la carretera de las carpas...buen ritmo...giro a Santa Maria Villalba...decido poner un ritmo fuerte (para mi), para ver si no hay saltos en el grupo..¡¡¡¡.pero que ignorante soy!!!...en cuanto viene lo duro....Pedro, Miquel, e Ivan...como cohetes...como si estuvieramos parados, saltan....tras ellos Jonathan...yo..Carlos, y Perote...reagrupamiento en Ullastrell, pensabamos hacernos alli una foto con el nuevo slogan del club...y ver que cara ponia Perote...pero Perote..llega no para...y no hay foto...(los que estabamos alli parados ya sabeis el slogan del que hablo).

Subida a la carretera de Terrassa, bajada a Castellbisbal, camino Molins de Rey, y comienzo de subida por Santa Creu...todos juntos a un ritmo, llevadero....en Vallvidriera...salto de Pedro...y repeticion de la pelicula...Ivan y Miquel a por el...jonathan a distancia...yo cerca de el, Carlos tras de mi...y Perote, sufriendo en las duras rampas del parking, pero todos relativamente cerca.

Bajada por Santa Creu, hasta Molins, en los pequeños repechones nos hemos encontrado a gente del grupo de Martorell, y hemos compartido unos kilometros.

llegada a Molins, camino a Sant Andreu...y otro sabado a la "butxaca".

Hasta la Montserratina...

No pain, No gain.

PARIS BREST PARIS CRONICA DE UN SUPERVIVIENTE! parte 1

2011-10-20T20:25:00.003+02:00

Dos meses después de haber terminado una de las pruebas cicloturistas mas duras del mundo. Y con las secuelas de guerra aun presentes en mi cuerpo,aqui en mi acogedor hogar empiezo a añorar con algo de nostalgia este gran reto personal que ha sido paris brest.
Para quien no sepa exactamenteen que consiste la prueba, ahí va pequeña explicación:
la paris-brest-paris o pbp es la reina de las brevets(ciclomaratones o pruebas de larga distancia)organizada por el audax club parisien,que es el encargado de homologar todas las brevets que se celebran en todo el mundo. Se celebra cada cuatro años,o sea que la próxima edición será en el 2015.Para poder inscribirte tienes querealizar en ese mismo año una serie completa de brevets 200,300,400 y 600 kilometros. Consiste en realizar una distancia de 1230 kilometros en menos 80,84 o 90 horas segun la modalidad de salida que hayamos elegido, todas ellas con un horario diferente de salida y con sus ventajas y inconvenientes. Además tienes la opción de realizar la prueba con coche de asistencia o al estilo mas purista sin coche y buscándote la vida. Así que creo que para la gente que ya me conozca algo podrá intuir que para hacer de esta prueba el más difícil todavía decidi apuntarme a la prueba sin coche de asitencia y aunque con muchas dudas hacerla en la salidade menos de 80 horas. Salimos el viernes por la tarde en una furgoneta de alquiler con mis compañeros de la peña ciclista barberá. Francisco,manolo,vazquez,césar....de camino hacia Paris paramos en Olot y recogemos a Pau. Paramos a cenar en la Jonquera, siguiendo haciendo acopio de carbohidratos a base de pasta y pizza. Y luego desde allí autopista y directos a nuestro destino en Sant Quentin en Yvelines. El sábado lo dedicamos a hacer algo de mini turismo por los pueblos colindantes en busca de un bar para poder desayunar. Y luego preparar la máquina e ir a pasar la revisión obligatoria de luces y documentación. Una vez en el pabellón de Los Derechos Humanos, lugar de salida de la prueba me doy cuenta de la dimensión de esta. Más de 5000 personas se daban cita a lo largo del día en el pabellón para pasar la prueba. El colorido de mallots de todos los rincones del mundo, 44 paises, la gran variedad de bicicletas.... de carbono, de acero, reclinadas, bólidos que parecian coches solares, bicicletas de época, plegables, fixed, tandems, btt,de piñon fijo! Hacían de todo esto el gran circo de la Paris brest.

CC SANT ANDREU & CC MARTORELL

2011-10-17T08:02:00.003+02:00

Hoy la salida del domingo ha sido por carretera y nos hemos unido con los colegas del Martorell , poco que decir de este grupo que no se conozca ya , un pelotón de unos 15 tíos a cual mas fuerte , Angel , Manolo , Xavi , Javi etc..... . Es siempre un gozada compartir km con ellos ya que las salidas parecen una autentica etapa de cualquier gran vuelta , ritmo , ataques , escapadas......

Siempre que hemos ido con ellos disfrutamos y aprendemos de este magnífico grupo .

Saludos .

LA MONTSERRATINA 2011

2011-10-13T19:05:00.007+02:00

Un antílope arrolla a un ciclista

2011-10-11T14:42:00.023+02:00

A los peligros del mountain bike ahora hay que sumarle el antílope que aparece en el vídeo.
Toda la sabana africana para él y tiene que pasar por encima del ciclista!
El pobre ciclista todavía se encuentra confuso y no sabe si demandará al pobre animalito.
¡Mira que interrumpir su carrera de esta manera!.

El ciclista sudafricano Evan Van der Spuy sufrió un tremendo accidente mientras disputaba una prueba de mountan bike en la región de KwaZulu Natal, al noroeste del país. Y todo por culpa de un antílope que decidió acabar de forma drástica con la carrera del ciclista.
El 'animalito' en cuestión decidió interceptar al ciclista a toda velocidad. El compañero de Evan van der Spuy grabó el accidente con su cámara y gracias a ello fue testigo del terrible accidente.
Esta vez una imagen vale más que mil palabras, y el vídeo en cuestión es mucho mejor que cualquier cosa que se pueda decir. Simplemente espectacular.

CURSA TARDOR 2011 SANT ANDREU DE LA BARCA

2011-10-09T19:46:00.009+02:00

<p>&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="%3Ctable%20style=%22width:194px;%22%3E%3Ctr%3E%3Ctd%20align=%22center%22%20style=%22height:194px;background:url%28https://picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif%29%20no-repeat%20left%22%3E%3Ca%20href=%22https://picasaweb.google.com/103836843529626641717/9DeOctubreDe2011?authuser=0&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;feat=embedwebsite%22%3E%3Cimg%20src=%22https://lh5.googleusercontent.com/-EgO4jMylVH4/TpH7vr0KoWE/AAAAAAAAB0Q/QSOMDAUbNS0/s160-c/9DeOctubreDe2011.jpg%22%20width=%22160%22%20height=%22160%22%20style=%22margin:1px%200%200%204px;%22%3E%3C/a%3E%3C/td%3E%3C/tr%3E%3Ctr%3E%3Ctd%20style=%22text-align:center;font-family:arial,sans-serif;font-size:11px%22%3E%3Ca%20href=%22https://picasaweb.google.com/103836843529626641717/9DeOctubreDe2011?authuser=0&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;feat=embedwebsite%22%20style=%22color:#4D4D4D;font-weight:bold;text-decoration:none;%22%3E9%20de%20octubre%20de%202011%3C/a%3E%3C/td%3E%3C/tr%3E%3C/table%3E"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;table style="width:194px;"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;tr&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;td align="center" style="height:194px;background:url(https://picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif) no-repeat left"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="https://picasaweb.google.com/103836843529626641717/9DeOctubreDe2011?authuser=0&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;feat=embedwebsite"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;img src="https://lh5.googleusercontent.com/-EgO4jMylVH4/TpH7vr0KoWE/AAAAAAAAB0Q/QSOMDAUbNS0/s160-c/9DeOctubreDe2011.jpg" width="160" height="160" style="margin:1px 0 0 4px;"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/td&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/tr&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;tr&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;td style="text-align:center;font-family:arial,sans-serif;font-size:11px"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="https://picasaweb.google.com/103836843529626641717/9DeOctubreDe2011?authuser=0&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;feat=embedwebsite" style="color:#4D4D4D;font-weight:bold;text-decoration:none;"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;9 de octubre de 2011&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/td&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/tr&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/table&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;</p>

Iremos colgando mas videos en cuanto podamos , de momento tenemos este que nos permite ver la carrera desde la cabeza.....

Fotos de la cursa

9 de octubre de 2011

Saludos.

SIN PARAR

2011-10-04T17:28:00.002+02:00

Es una alegria que haya deportistas que una vez retirados sigan competiendo a otro nivel y disfrutando con lo que hacen.

Este sin duda es uno de esos.

SANT JOAN DESPÍ-MONTSERRAT

2011-10-02T20:29:00.006+02:00

Hola amigos, hoy tocaba madrugar para coger el tren y desplazarnos a Sant Joan Despí para disputar la marcha. A las 6:10 de la mañana eramos un grupo muy numeroso de corredores de la población(Pedro, Ruben,Carlos,Miquel que esta era su primera marcha de btt, Pere, Victor que nos esperaba en Sant Joan Despí, David Ramos, Jose (sereno), Javihttp://www.blogger.com/img/blank.gif y algunos más que no se como se llaman(lo siento). Al llegar lo primero que tocaba era ir a por los dorsales , al cogerlo y hacer varias fotos nos hemos colocado en la salida para tener un buen puesto. La salida ha sido desastrosa, cada uno iba por donde podia. He intentado seguir a Pedro y lo he conseguido durante algunos kilometros pero con tanta gente poco a poco lo he perdido, entonces he decidido coger un buen ritmo y hacer mi carrera. Conforme pasaban los kilometros iba pasando gente hasta llegar a Castellbisbal donde se ha hecho un grupo de corredores donde me he mantenido unos cuantos kilometros porque todo lo que ganaba subiendo lo perdia bajando (cosas de los carreteros y la poca habilidad bajando en btt). Seguian pasando km y empezaba a notar cosillas en la piernas (km 35), pero esta vez he decidido seguir haber hasta donde me llegaban las piernas. Llegando a las primeras cuesta de Olesa he visto a Ruben y Victor, entonces me he animado mucho puesto que veia que iba cogiendo a gente y los pasaba puesto que mi ritmo era mucho más vivo, en ese tramo de Olesa he pasado a muchos corredores puesto que habia muchos repechos y mi ritmo era superior, hasta que hemos cogido la bajada hacia la Puda donde me han pasado algunos corredores entre ellos mi amigo Victor, pero como ya se lo que me pasa me lo he tomado con tranquilidad. Al llegar a la Puda solo perdia algunos metros con un grupo de corredores. En el avituallamiento estaba Pedro que había pinchado(muy mala suerte porque iba en las posiciones de cabeza). Al empezar a subir la Puda empiezo a pasar otra vez a todos los corredores que me habian pasado bajando y algunos más. Enseguida llego al rio dirección Monistrol donde voy solo hasta llegar al avituallamiento donde al entrar pregunto la posición y me dicen que voy de los 30 primeros. Me paro, hago pis, me como un dulce y tomo rumbo a Montserrat donde empieza la carrera realmente (mi estado animico es excelente y las piernas ya iban berreando, pero esta vez me daba igual viendo la posición que llevaba que para mi era fantastica). La subida la he hecho muy progresiva, al ritmo que me daban las piernas sin castigarme demasido por si las moscas. Al hacer el primer tramo de subida que era el más duro y llegar bastante bien he decidido poner el plato para hacer los ultimos 6 km donde la subida era más suave lo malo es lo que llevas acumulado, pero la he hecho de menos más y he terminado muy bien (posicion 29 4 horas 17 min). Resumiendo. Para mi ha sido mi mejor carrera de montaña y la ultima de este año a partir de ahora a correr y preparar la base para el año que viene. Enorabuena a todos los corredores del pueblo puesto que todos han sufrido lo suyo, hasta la próxima.

SALIDA SELÉNIKA 2011

2011-09-27T16:01:00.001+02:00

SELÉNIKA 2011

2011-09-26T20:02:00.007+02:00

Un año más y van diez, a finales de septiembre toca participar en la mejor marcha de todas las que se hacen por Catalunya, tanto por recorridos, organización, participación etc..... LA SELÉNIKA

Este año Pere, Carlos, Antonio, Ruben, Adielo y yo nos presentamos en Navarcles a las 6:45 de la mañana, recogida de dorsales y a prepararse para ir a la salida , Adielo como el último año, sale un rato antes y se coloca por el recorrido para vernos sufrir y disfrutar del paso de los corredores.

La participación de corredores locales de nuestro pueblo creo que este año ha sido la más participativa, pues a los ya mencionados estaban los de Om bicis, Cebolletos y alguno por libre.

La salida este año era diferente y si se salia de muy atrás costaba ir remontando posiciones por los continuos embudos que se hacían, por suerte nosotros nos colocamos en la 3ª o 4ª fila y pudimos evitarlos. Los primeros km .... con tensión, como viene siendo habitual ya que todos quieren colocarse bien para rodar lo mas rápido y limpio posible, lo que implica estar muy atentos .
Sobre el km 12 de la carrera, se empiezan a formar las primeras sociedades y grupos donde cada uno coge el vagón que mas le conviene.
En el km 25 más o menos Sereno me anima a seguirlo y trabajar juntos con David que se uniría más tarde. Los tres marcamos un ritmo alto y sostenido tanto en subidas como en bajadas y los relevos son constantes entre todo el grupeto. Van cayendo los km y mis sensaciones son muy buenas, espero llegar bien al km 80 que me habían avisado que tenía complicaciones.

En el penúltimo avituallamiento sobre el km 70 David y Sereno se me van un poco y me quedo en tierra de nadie, pero con un buen ritmo, comienzo una bajada ancha y en una curva veo a David parado con problemas con en el botellero (se le había aflojado), Sereno lo veía unos metros delante con un ritmo muy alto.
Sigo rodando a lo mio, intentando regular en la medida de lo posible, me uno a un grupo de delante y decido quedarme a rueda si a esas alturas se puede decir que haya rueda.

Sobre el 85 más o menos veo a Sereno parado y arreglando un pinchazo lástima pues por lo que se ve minutos mas tarde reventó el neumático delantero y eso le dejó fuera de los puestos delanteros que llevaba. Comienza el último tramo duro de subida y David me pasa, y le cogo rueda, pero a los pocos metros veo que si intento seguirlo reviento, no tengo mas remedio que ir a lo mío y continuar a mi ritmo.

En el km 98 en la bajada de senderos no puedo controlar la bici de la parte trasera y veo como va saliendo líquido del tubeless no me lo puedo creer, "será posible que me muera en la orilla", unos metros mas tarde se tapa el pinchazo, voy muy flojo aunque decido no parar y sacrificar unos pocos puestos, que parar a hinchar y que te pasen mas corredores, ya que a esas alturas se hacen grupos de 7 u 8 corredores que vienen como balas. Entro el 82 en meta con la sensación de ser mi mejor Selénika y muy satisfecho.

David entró el 51 un grandísimo resultado ,seguro que lo hubiera disputado con Sereno lástima los pinchazos, Postigo creo que el 87, Rubén , genial el 137, el año pasado tardó 7h15 ¡ menuda progresión!, Peret muy mermado físicamente el 228 y Carlos el 547 con un sinfín de pinchazos y los 3km últimos con la cadena en la mano, Antonio rompió la tija del sillín y se vio obligado ha abandonar. El resto de corredores locales todos llegaron bien y seguro que orgullosos de terminar ésta mítica prueba.

EL AÑO QUE VIENE VOLVEREMOS!!!!

Un saludo

Aqui teneis el video de adielo

Una de cine

2011-09-21T12:18:00.000+02:00

Y una de palomitas por favor!!!!!

VALBUENA 2011

2011-09-18T18:43:00.005+02:00

Hoy domingo , como viene siendo habitual en los últimos años , varios bikers de Sant Andreu se desplazaron a Castelldefels para hacer la marcha Valbuena.
Antonio , Carlos , Pedro y Victor se plantaron en la salida con la intención de repetir o mejorar sus resultados respecto a años anteriores.

La salida se retrasó unos 20 min por problemas logísticos , una vez solucionados el pistoletazo soltó a los bikers como si fueran galgos.

Enseguida Victor , Pedro y Antonio fueron remontando posiciones hasta el grupo cabecero Carlos un poco mas retrasado controlaba su espacio.En el km 3 lo nunca visto en mas de 10 años asistiendo a marchas y carreras , al llegar a un cruce el grupo no sabia por donde tirar y se ivan apelotonando bikers dando vueltas en círculo como si fueran indios , sin nadie de la organización ni voluntarios .......unos tiran para arriba y la mayoría para abajo por una pista que resultó ser la correcta.

Continua la carrera y nuestros bikers remontan nuevamente hasta las posiciones cabeceras que no dejarían hasta el final , con los percances típicos de toda marcha.

Victor nuestro mejor representante entró en la posición 11 , Antonio el 30 y Carlos el 50 en la marcha larga.Pedro entró el 44 en la corta debido a una mala indicación de una voluntaria que equivocó a varios bikers que hacian la larga y los mandó por la corta , entraron en meta con 40 km de recorrido y el consiguiente cabreo.

En fin , buena representación de nuestros bikers y la semana próxima a la Selénika

Saludos....

Subida al MONT CARO.

2011-09-10T16:01:00.006+02:00

Hoy tocaba madrugón...a las 6:45 poníamos camino hacia Tortosa...¿ objetivo ?...subir al Mont Caro.
Así, que Carlos, Pedro, Ivan, Miquel, Jonathan, Dioni, y el que escribe...salíamos hacia tierras Tarraconenses.

Allí, se nos unía Peret...el único de los presentes, que ya había realizado la ascensión, así que el nos haría de guia. Peret, tenias razón, es mayor el desnivel del Turo del Home (1497), que el del Mont Caro (1423), pero la pendiente media es superior en el Mont Caro (6,13%), por 5,85% del Turo.
Pero el Mont Caro tiene algunas rampas del 15%...personalmente a mi se me ha hecho mas duro que el Turo, mucho mas constante...y duro.

¡ Bueno !...iniciamos la subida, y tras 3 kilómetros de carretera perfectamente asfaltada, giramos a la izquierda...y empieza el calvario....una carretera pestosa....con un firme...que estaba lleno de baches...(lo que ha costado mi primer pinchazo en carretera) y todo esto durante unos 4 kilómetros. Peret nos decía "pues ya vereis bajando".

Finalmente llegamos a un tramo bien asfaltado....que se adentraba en un fantástico macizo de montañas....que daba miedo. Se inicia la ascensión...y tras 4 fotos...pasa el revisor...CADA UNO A SU VAGON...detras Carlos, Dioni, y yo hacemos un pacto de subida amistosa. Delante, Peret, y Jonathan, veo como dejan..que Pedro, Ivan, Y Miquel, empiezen a subir como balas....eso ha sido lo único que he visto.

Carlos, Dioni, y yo subiamos juntos, nos esperabamos unos a otros...hasta que Dioni, se nos acercaba, y cuando llegaba a nuestra rueda, no esperaba...sencillamente aceleraba...ha habido un momento...que pensaba que nos descolgaba. Llegamos a la fuente...y empiezan rampas del 14%...Dioni"satre"...se vuelve a quedar, y Carlos y yo, viendo que no seguia la disciplina del grupo...no vamos hacia adelante, los dos solos.

A la altura del mirador, se me han puesto los ojos blancos...¡¡¡ que rampas mas duras !!!...y continuas...no obstante, Carlos me ha ido esperando, y hemos coronado juntos, tras pasar el último tramo de asfalto, que se complicaba, con algunos baches....de todos modos...excelente subida, y muy, muy dura.

Al llegar arriba, alli estaban los maquinas...asi que luego me he enterado...que Miquel, ha coronado en solitario...Ivan, tras el, Pedro a continuación, luego Peret, y tras el, Jonathan.

Nos reagrupamos todos...llega Dioni"sastre"...y tras gozar de unas vistas fantasticas, y las fotos de rigor, iniciamos el descenso, hasta la fuente...que algunos por la batalla que llevaban...no habian visto.

Bajamos unos 12 kilometros, hasta la fuente, y al parar en ella...nuevo pinchazo del que escribe. reparacion rapida, y continuamos el descenso...hasta llegar al tramo de baches...que no veais como nos ha castigado los brazos...nos hemos acordado de Peret, que ya nos lo decia.

Pinchazo de Dioni...reparacion meteorica, y continuamos hasta Roquetes....llegada....refresco merecido....y caminito de vuelta a casa.

Quiero que sepais, que lo he pasado genial...una mañana fantastica...un grupo fantastico...y una subida extratosferica.... ¿ que mas se puede pedir en una mañana de ciclismo ?

Hasta la proxima.

No pain, No Gain
.

Larra Larrau 2011

2011-09-07T12:57:00.012+02:00

Sábado, Isaba, 7 de la mañana. Nos levantamos y como se anunciaba, el día está nublado... almenos de momento no llueve...

A las 9, 500 ciclistas estamos preparados para hacer el recorrido largo de 143 kilometros y 3700 metros de desnivel (los del recorrido corto, de 100 kilometros, saldrán media hora mas tarde). Jonatan y yo nos deseamos suerte y nos preparamos para salir. Para variar nos encontramos al final del pelotón así que, por si no hubiera bastante dureza por delante, me meto el calentón en los 10 kilometros de falsos llanos que ay hasta el inicio real del primer puerto (el puerto de Belagua). Justo cuando alcanzo al que creo que es el primer grupo, empieza el puerto... y todo se rompe en mil pedazos.

Belagua por esta vertiente es un puerto duro pero asequible, con varios kilómetros rondando el 7%. Sigo adelantando algunas posiciones hasta que me uno a varios corredores, con los cuales llegaré hasta arriba.
Pero es cruzar la cima, meterse en Francia y desastre...el lado francés está totalmente oculto por la niebla, hasta el punto de que no se ve mas alla de 10 metros... además está lloviendo ligeramente y la carretera se encuentra medio mojada. La sensación de peligro bajando es enorme, acrecentandose al ver a varios corredores de pie en alguna curva, con síntomas de habersela pegado.Y lo peor es que este tiempo va a ser una constante durante las mas de 4 horas que vamos a estar por territorio francés. .

Salvamos la bajada y vienen unos kilómetros de falsos llanos donde se intenta comer y recuperar un poco las piernas. Pronto comenzará el segundo puerto, Issarbe... y menudo puerto!. Unos 10 kilometros, los 4 primeros con una media que se acerca al 11%... el resto entre el 8 y el 9%.
Subo Issarbe de una forma decente, me pasa mas gente de la que paso pero mas o menos mantengo un ritmo. Llego a la cima solo, así que decido tirar para abajo. El tiempo a empeorado, la niebla sigue siendo muy densa y está lloviendo bastante, por lo que el asfalto está muy mojado. Aunque no me la juego demasiado, pillo a un par de ciclistas y vamos cazando a alguno mas por delante.

Y después de un falso llano, sin casi tiempo para descansar... llegan las primeras rampas del coloso, el rey Larrau... Los dos primeros kilómetros serios se suben mas o menos bien... pero a partir del pueblo de Larrau, viene lo peor. Por delante, 11 kilometros, los 6 primeros hasta el habituallamiento sin descanso y con una pendiente media cercana al 11%...

Este tramo va a ser lo peor, las piernas no responden y mi velocidad... mirar el cuentakilometros es venirse abajo, pues raramente llego a los 10 kilometros por hora. Voy rondando buena parte de la subida los 8... lo único que anima un poco es el ir adelantando a gente que está haciendo la marcha corta... en aquel momento no acabo de entender como se puede ir mas clavado de lo que voy yo. Por otra parte, estos ánimos se pierden cuando soy adelantado por gente de la larga que ha regulado mejor.

Pero al final lo peor pasa. A falta de 5 kilómetros para la cima, se llega al habituallamiento, que a estas alturas viene que ni pintado. Después de reponer algo de fuerzas, afrontamos el final del puerto: tres kilómetros de falsos llanos que conducen hasta el último repecho, dos kilómetros durísimos que se hacen interminables. Por suerte, se suben acompañado por los ánimos de muchos espectadores, lo cual da muchísima fuerza a estas alturas... y de repente estás en la cima!
Lo mejor es que nada mas cruzar la frontera, toda la niebla y el mal tiempo desaparece y nos reencontramos con el sol!

La bajada de Larrau con carretera seca y buena visibilidad es una maravilla. En nada nos presentamos ante el último escollo del dia, el Alto de Laza, 3 kilómetros al 6'5 % que a estas alturas hace mucho daño.
Inexplicablemente de repente me encuentro bastante bien y comienzo a subir a buen ritmo, adelantando a algún ciclista... hasta que empiezan los calambres. Pienso que almenos he tenido suerte de que no me den en Larrau, pues me hubiera tenido que bajar de la bici. Llego arriba como puedo, me junto con 4 y ya a relevos hasta la línea de meta, en Isaba.

Al final llego el 70 con un tiempo real de 5:56 a una media de 24'4 segun mi cuentakilómetros... a mas de una hora del primero (que por cierto a pulverizado el record de la prueba). Jonatan llegará mas tarde, pero en mejores condiciones que yo, pues a regulado mucho mejor y a ido de menos a mas, terminando a tope. Lo suyo tiene muchísimo mérito, pues apenas lleva un año montando en bici, y la primera marcha seria que hace es una de las mas fuertes del país, sinó la que más... y encima llega con fuerzas a la linea de meta.

En cuanto a todo lo que rodea la Larra Larrau, solo se puede hablar bien. Una organización de 10, cientos de voluntarios (da la sensación que toda Isaba está colaborando con la marcha), mucha gente arriba de los puertos animando a todos los ciclistas, un paisaje increible (cuando la niebla lo permite ver), y lo mejor, un ambiente donde se respira muchísima afición a la bicicleta.

Si podemos, el año que viene repetimos seguro.

XII PUJADA AL TURÓ DE L´HOME

2011-09-05T11:27:00.002+02:00

Como viene siendo avitual durante los últimos años , el primer fin de semana de Septiembre hay una cita ineludible para los que nos gusta luchar contra el crono , la pujada al turó de l´home.

Este año , Antonio , Adielo y yo nos presentamos en Sant Celoni con ganas de disfrutar de este bello puerto del Montseny . Adielo , salió 30 min antes ,ya que no participaba , pero quería ver como subían los primeros esas rampas que tiene este puerto y que en algunos sitios son del 12%.

Por nuestra parte Antonio y yo comenzamos la subida asustados por el fuerte ritmo de salida , donde nos fue difícil encontrar un vagón cómodo . Pasados los 6 km primeros , todo se fue normalizando y comenzamos a coger un ritmo de crucero bueno , que nos permitió ir superando en todo momento a corredores que comenzaban a pagar el esfuerzo .

En todo momento estuvimos trabajando unidos, aprovechado las ruedas de los rivales y sin cebarnos , pues nuestra intención era llegar bien a los últimos 6km donde la dureza se acentúa tanto por el desgaste acumulado , el firme en mal estado y la pendiente .

Una vez llegado al cruce de Sant Fé decidimos ir por libre , a lo que cada uno pueda , pues hasta el final la dureza es extrema y poco sirven las ruedas.

Al final un gran tiempo para los dos , Antonio este año esta en un gran momento de forma y le quitó 5min al tiempo del año pasado , parando el crono en 1h 28min 02seg y llegando en la posición 34 , por mi parte muy contento pues también pellizqué 2 min al crono anterior y entré en la posición 31 con un tiempo de 1h 27min 34seg.

El año que viene si no hay nada que lo impida repetiremos , aunque la organización está barajando la posibilidad de cambiar la fecha y pasarla a julio. Estaremos atentos .

Un saludo

SUBIDA AL MONT CARO

2011-08-28T18:12:00.004+02:00

El sábado dia 10 de septiembre se organizará una salida al Mont Caro , el puerto mas duro de Cataluña .
Todo aquel que quiera animarse le esperamos en el árbol a las 6:45 de la mañana , hay unos 175km hasta Tortosa que es donde comienza .

Sobre las 9 comenzaremos ha subirlo , será como hicimos en el Turó , subir cada uno a su aire , reagrupamiento arriba y bajamos hasta el pueblo donde tomaremos una coca-cola , sobre las 15:00 esperamos estar en Sant Andreu.

Para intentar aprovechar los coches , confirmar vuestra asistencia tanto en esta entrada con un comentario o mandando un correo a ccsantandreu@hotmail.com.

ANIMAROS CUANTOS MAS SEAMOS MEJOR LO PASAREMOS!!!!

Turo del Home...en agosto.

2011-08-20T14:39:00.007+02:00

Hoy tocaba salida al Montseny...y subir el Turo del Home...

En las fechas que estamos, solo surgian dudas y mas dudas, sobre todo por el que escribe (no tenia claro que pudiera subir), no obstante ha ido dentro de lo planeado, y ha sido un dia redondo.

Peret, Pedro, Miquel, Ivan, Manolo, Carlos, Jose Luis, Jonathan, Perote, y el que escribe, eramos los protagonistas.

Salida a las 7:15, llegada a Sant Celony, y a eso de las 8:30, iniciabamos la ascension, 25,5 kilometros, altura 1.652metros, y lo mas importante, el desnivel...1.497 metros.

Empezamos en grupo, pero a los 3 kilometros, Manolo y Jose Luis, se adelantan al grupo, y poco a poco van metiendo distancia. Detras Peret, Pedro, Ivan, Miquel, Jonathan, Carlos, Perote, y yo...seguimos a nuestro ritmo...pero tras 7 kilometros...el grupo incrementa el ritmo...Perote pierde rueda, Carlos y Yo, peleamos para no perder grupo.
Perote queda descolgado, Carlos, en tierra de nadie, y yo a durisimas penas, me mantengo en el grupo...hasta que poco a poco..me quedo solo... y descolgado. Unicamente me da tiempo a ver como delante el grupo se deshace, y solo queda a mi vista, Jonathan.

Tras muchos kilometros, he ido aproximandome a Jonathan, hasta que finalmente he conseguido contactar con el...me he mantenido un par de kilometros, y en la zona mas dura...ha vuelto a decolgarme.

Finalmente he llegado a la cima, y la batalla es la que me han contado: Miquel, Ivan, Peret, y Pedro, han salido a cazar a Manolo, y a Jose Luis. A Jose Luis, lo han cogido, con relativa facilidad ( tengamos presente que esta lesionado de la espalda ), pero Manolo...eso ya ha sido otra cosa....Manolo ha esperado...mientras detras, Peret y Pedro, tambien se descolgaban, Ivan, y Miquel llegaban a su rueda...justamente, cuando lanzaba un nuevo latigazo...llegando a la cima en solitario...tras el Miquel, Ivan, y tras ellos...Pedro, Peret, Jose Luis, Jonathan, Yo, Carlos, y Perote.

Fotos y comentarios de rigor, y se inicia el descenso hasta Sant Celony, parada a recuperar fuerzas...y vuelta a casa.

Lo dicho un dia redondo ( en cuanto pueda cuelgo las fotos )

No pain, No gain.

Salida al Montseny

2011-08-15T10:51:00.003+02:00

Este sábado dia 20 aprovecharemos para hacer una ruta por el Montseny y disfrutar de
parajes diferentes a los que estamos acostumbrados.La salida será desde el árbol , a las 7:15 saldremos con los coches hasta Sant Celoni , y una vez alli haremos una ruta de unas 4:30h a 5h ha ritmo tranquilo.

Saludos.

SUBIDA A LOS PICOS MULHACEN Y VELETA

2011-08-15T10:46:00.001+02:00

7:40 am salida desde bérchules, altitud 1330 mts. Pedaleamos por carretera al pueblo de Trevélez 1430 mts de allí se coge la pista que sube al Mulhacén, a los 1800 mts de altitud empezamos a bajar y nuestra sorpresa fue descubrir que las lluvias la habían derrumbado por completo, tuvimos que volver hacia atras y coger la carretera hacia el pueblo de Pitres y tomar otra pista situada a 1240 mts hasta llegar a la barrera a 2000 mts "parada y bocata" de ahí retomamos la ascensión hasta llegar al pié del Mulhacén 2920 mts sin poder alcanzar su máximo por estar impracticable en bici.

Ponemos rumbo al pico Veleta al cabo de 6km tuvimos que parar por la nieve que impedía continuar hacia la cima situada a 3400 mts "avituallamient0 a 3048 mts" despues de 6 horas 28 minutos y 2830 mts de desnivel y 76 km rellbierenamos agua de este mismo ventisquero (video) tocaba por fin regresar a casa. De bajada paramos varias veces a tomar fotos de cabras montesas y de los picos. De vuelta, en él mirador de Trevélez 2340 mts, tomamos un sendero que recorta notablemente la distancia hacia este mismo pueblo, al principio el camino es bastante practicable pero al cabo de un par de km se complica demasiado, nos toca seguir a pie (bici a cuestas). LLegamos a campo abierto donde se retoma otra pista que va hacia Trevélez, en pocos minutos estábamos en esta población famosa por sus jamones donde repostamos con unas cervezas.

Ya nos restaba una hora hacia casa. "LLEGAMOS"

Resumiendo: 116 km, 9 horas de bici y 3210 mts de desnivel acumulado. "Etapón Alpujarreño"

Hasta otro año en Sierra Nevada.

SUBIDA A LA PLAZA DE LOS LOBOS

2011-08-15T10:44:00.002+02:00

Despues de la salida del lunes y tras la anulación de la subida al Mulhacén y al Veleta, hoy sábado nos ponemos en marcha para subir a la Plaza de los Lobos que esta situada a 2465mts de altitud. Salimos de casa a 1330mts de altitud en cuestión de 6km nos ponemos a 1900mts donde cogemos la "Pista 2ooo", seguimos avanzando y a los pocos kms cogemos un desvio a mano izquierda de la pista principal donde empezamos a subir hacia la Plaza de los Lobos. Al principio la subida es bastante progresiva pero cuando empieza la zona de pinos la cosa se pone seria y empezamos a subir pendientes que no bajan del 13% y el piso esta todo lleno de ramas pequeñas de haber podado los pinos, por fin salimos de los pinos y la subida ya empieza a suavizar respecto a la zona de los pinos, por fin llegamos a la Plaza de los Lobos 2465mts. Hemos subido en 17,50 kms un desnivel de 1200mts en 2 horas. Por si no estaba bien lo que habiamos hecho mi primo dice de seguir subiendo hasta el pico que hay más arriba pero a pie que esta situado a 2682mts de altitud, nos ponemos en camino y al cabo de unos 20 minutos de subida a pie por la sierra llegamos a la zona de rocas donde coronamos la cima a 2682 mts, en el camino nos encontramos cabras montesas y mi primo que va un poco por delante de repente se encuentra un macho cabrio con unos cuernos espectaculares pero el macho enseguida se esconde y no podemos grabarlo, arriba nos echamos unas fotos espectaculares y enseguida nos ponemos en marcha para bajar hasta donde habiamos dejado las bicis, las cogemos y empezamos a bajar por donde hemos subido hasta llegar de nuevo a casa (primero paramos en el bar a tomar unas cervezas para reponernos ) .Total 35km, 1200mts de desnivel y 2h 55min. Próximo objetivo para el lunes 8 Mulhacén y Veleta ya os contare.

SUBIDA AL PUERTO LA RAGUA

2011-08-15T10:43:00.002+02:00

Hola amigos llevo 1 dia de vacaciones en Bérchules , llegue el dia 30 de julio. Dia 1 de agosto mi primo y yo ponemos rumbo al Puerto la Ragua que esta situado a 2000mts de altitud. Salimos de casa a una altura de 1330mts de altitud y nos ponemos en camino para coger la pista llamada "pista 2000". Nada más salir de casa ya empezamos a subir con rampas que no bajan del 11% y como máximo llegán al 24% , en cuestión de unos 40 minutos y unos 6km subimos a una altura de 1920 mts a partir de ahí la cosa se suaviza, seguimos subiendo de una manera mucho más suave hasta los 1960mts a partir de ahí vamos haciendo kms y la altura va oscilando entre 1800mts y 1900mts. Al cabo de 50km por la "Pista 2000" en cuestión de 6 kms más bajamos a una altura de 1640mts y llegamos a la carretera que sube al Puerto la Ragua. Nos quedan 8km se subida hasta coronar el puerto con rampas que oscilan entre un 6% y el 10%, por fin coronamos al cabo de 4 horas a una altitud de 2000mts, al coronar comemos algo, bebemos y ponemos rumbo a casa pero la vuelta la hacemos por carretera para llegar más rápido. Desde el puerto hasta el pueblo de Laroles bajamos unos 16km a partir de ahí vamos hacia Mairena donde llegamos al punto más bajo de la ruta que son 850mts de altitud, a partir de ahí comenzamos otra vez a subir progresivamente pasando por las poblaciones de Mecina Alfahar, Yegen, Valor y Mecina Bombarón, a unos 4kms de Mecina cogemos el desvio hacia Bérchules donde por fin llegamos a casa y volvemos a estar a 1330mts de altitud. Resumiendo 110km, 2340 mts de altitud acumulado y 6horas de bici, para ser el primer dia creo que no esta mal

Ciclismo de carretera?

2011-08-07T18:33:00.003+02:00

Bueno , pues nuestro amigo Agustí nos ha enviado otro espectacular video de lo que se puede hacer con una bici , en este caso de carretera.

http://www.vitonica.com/ciclismo/video-espectacular-del-uso-de-una-bici-de-carretera

Cuando ves esto y eres ciclista , mas cuesta entender como lo pueden hacer y no romperse la crisma.

Un saludo

Un doblete historico

2011-08-06T11:08:00.002+02:00

En 1965 Jacques Anquetil (Maître Jacques, Monsieur Crono), era una figura consagrada. Ya tenía en su palmarés 5 Tours de Francia y precisamente al año anterior había hecho el doblete Giro-Tour.
Pero seguía sin entrar de lleno en el corazón de los franceses, que tenían más cariño por Poulidor. Quizás por eso, Raphael Geminiani, entonces director deportivo de Anquetil, le propuso realizar una hazaña única y extraordinaria: vencer la Dauphiné Libéré y sólo 24 horas más tarde la clásica Burdeos-París.
Cuando en febrero Geminiani hizo la propuesta por primera vez, la respuesta inmediata de Anquetil fue: ¡Estás loco!. Pero finalmente accedió con la condición de que si fracasaba, Geminiani asumiera las culpas de la idea.
El primer problema era vencer en la Dauphiné. Poulidor acababa de correr la Vuelta a España y estaba en gran forma (terminó segundo por detrás de Wolfshohl), pero finalmente Anquetil consiguió vencer la prueba. A partir de este momento comenzó un proceso escalofriante:
16:58 finaliza la última etapa del Dauphiné
17:00 Anquetil cumple con el protocolo en el podium
17:20 Ducha
17:55 Sube en un Ford Taunus que lo traslada al aeropuerto de Nîmes
18:30 Llegada al aeropuerto, donde le espera un Mystère 20 puesto a su diposición por el Gobierno francés
18:56 Despega el avión
19:35 Aterriza el avión en Burdeos, se traslada a un hotel donde descansa
02:00 Se inicia la Burdeos-París

Los primeros kilómetros fueron difíciles, pues a la dificultad de la noche se sumó la lluvia (a la que Anquetil odiaba). A las 4 de la mañana estuvo a punto de abandonar, pero Geminiani le convenció para seguir.
François Mahé había conseguido una importante ventaja de 6 minutos, que finalmente fue contrarrestada por Anquetil, Simpson y Stablinski. Pero sólamente faltaban doce km para la meta cuando Anquetil consiguió deshacerse del británico Tom Simpson.
La entrada en el velódromo del Parque de Los Príncipes fue apoteósica. Probablemente Anquetil recibió la mayor ovación de su carrera.
Janine, la compañera del campeón normando, dijo al concluir el doblete:"Yo creo que él sabía que nunca nadie más podría hacerlo..."

Bueno ciclopetaos que os ha parecido la cronica ?

Hasta la proxima sorprendente historia.

winners not whiners

La Llacuna y Carme

2011-07-09T20:39:00.004+02:00

A las 7:30 de la mañana éramos 6 personas en el árbol, Carlos, Jonatan, Jose, Pedro, Pere (con su nueva equipación de club!) y yo. Aunque a estas horas la temperatura es ideal, se puede empezar a vislumbrar que va a ser un día bastante caluroso.
Decidimos hacer una vuelta por el Penedes y l'Anoia, así que ponemos rumbo de primeras a la carretera de Gelida. En un principio el ritmo es tranquilo y casi sin darnos cuenta pasamos Sant Sadurní y nos presentamos en Sant Pere de Riudebitlles, donde Jose se despide de nosotros.

Los cinco que quedamos seguimos adelante y ponemos rumbo a la Llacuna. Aunque a veces no da esa sensación, pues ay varios descansillos y algunas bajadas cortas, en los 24 kilometros que existen desde Sant Pere hasta la Llacuna la carretera salva mas de 500 metros de desnivel positivo. Además ay algunos repechos que se hacen bastante pesados. Pero la gente a estas alturas del año está ya muy fuerte, y a pesar de algún pequeño cambio de ritmo, que en general coincide con los videos/fotos de Pedro, llegamos rapidamente y sin problemas a la Llacuna!
Una vez aquí, giramos a la derecha y ponemos rumbo a Santa Maria de Miralles, para luego desviarnos hacia la carretera que va hacia Capellades pasando por Carme. Pienso que esta es una carretera muy agradable pues aparte de bonita, no existe practicamente nada de tráfico, es muy sombreada.. y lo que es mas importante, casi todo el rato tiende a bajar.
Llegamos a un cruce, subimos un par de kilometros y parón en una fuente de Capellades, que calor se empieza a notar.
Aunque de Capellades a Piera existe poca distancia, parte de ella es subida. Ya nos acercamos a los 100 kilometros y el tramo se hace un poco pesado. Pero una vez arriba de Piera, nos lanzamos a toda velocidad hacia Esparreguera y, rapidamente (y personalmente con un importante dolor de piernas, consecuencia de ir bastante rato rondando los 50 por hora) llegamos a Esparreguera. Una vez aquí, ya nos queda poco; Bajada a Olesa, Carretera de las carpas con relevos progresivos y final acelerao, el Congost (con un amago de sprint que al final se queda en amago :P), y las cervezas/aquarius del bar!

Resumiendo la mañana, 126 kilometros, un ritmo muy bueno, una vuelta bonita y una compañia muy grata.

Hasta la semana que viene!

MARMOTTE 2011

2011-07-05T19:57:00.001+02:00

Dura, dura,durisima
Es lo primero que te sale cuando te preguntan ¿que tal la Marmotte ?
Su dureza es comparable a su belleza ,pero estan fuera de todo calificativo conocido
5000 m de desnivel 175 km y con cota maxima de 2645 metros en el Galibier son numeros que por si solos impresionan
El sabado salgo del tercer y ultimo cajon,mi compañero Francesc del GRUP 97 sale del segundo media hora antes,con mas de 8000 ciclistas se que me tocara hacerla solo,pero sorpresa nada mas salir oigo voces en catalan,son gente de tarragona y entre ellos descubro a la Lourdes cayetano,este año hemos hecho casi las mismas marchas en Vilafranca entramos juntos a meta ,y en las otros pocos minutos nos separan ,tenemos un nivel similar (se me olvidaba este año gano la quebrantahuesos, me saco 5 minutos es una fiera )hablando dice que acompaña a su padre y compañeros de su club para terminarla tranquilamente pero todos la animan para que se marche conmigo (la convencen rapido )empezamos con ritmo conservador pero no paramos de adelantar gente, la subida del glandon ya marca 1400 m del tiron una vez coronado bajada rapida y peligrosa despues nos enteramos que la bajada es neutralizada pues en una reciente edicion hubo un accidente mortal y la organizacion trata de disuadir a los kamicaces,ahora toca llanear 20 km hasta el pie del telegraphe ,aqui paramos rapido para llenar bidon y cap amunt,nos espera una subida de 35 km y 2000 m de desnivel,al poco rato pillamos al company Francesc lo invitamos de seguir con nosotros pero se niega, seguimos con buen ritmo nuetra idea inicial es no parar hasta el pie de l'alpe d'huez ,terminamos telegraphe y mini descanso para seguir con el Galibier en el primer tercio del puerto noto que no marcho del todo fino(tres dias con anginas creo que me han dejado un poco tocado)aflojo un poco el ritmo y le digo a lourdes que tire que puede hacer un tiempo de coña, ella quiere esperarme pero me niego,poco a poco se va alejando ,se que tengo que reservarme ,corono el Galibier y paro a llenar bidones y comer me noto que no sobran las fuerzas y solo pienso en lo duro que sera subir el alpe d'huez,bajada peligrosa y largisima, unos kilometros de toboganes ,tuneles y llaneo para llegar al pie del mitico alpe d'huez, paron para recuperar lo que se pueda comer y beber y cap amunt que fa pujada,empezar este coloso con 4000 metros de desnivel en las piernas y 160 km te hacen dudar de poder subir estos 14 km finales,pues solo comenzar te encuentras con unos muros que tiran patras son tres o cuatro quilometros bestiales superando en algun punto el 12%,(las 21 curvas de herradura famosas por llevar los nombres de los ganadores de esta mitica escalada)este final se me hace durisimo,las curvas pasan poco a poco,la pendiente se suaviza un poco pero siempre por encima del 8 %,no tiene ningun descanso, lucho con algun amago de rampa pero consigo el sueño terminar LA MARMOTTE con ORO
El esfuerzo vale la pena pero te lleva al limite,creo que es la Meca del ciclismo que todos algun dia tendriamos que ir
Tiempo final 9.01 pero la organizacion descuenta la bajada del Glandon y me dan un segundo tiempo de 8.29 la media es casi de 20 km/hora no cuentan esta bajada y la del alpe d'huez es de gratis
PD:
la Lourdes hizo 6ª en la general de mujeres

cuelgo alguna foto y video de los que fuimos ,lastima de los problemas tecnicos por culpa del petardo que filma "un servidor " no se pueda aprovechar algo mas

VIP XTREM 2011

2011-07-04T22:14:00.005+02:00

Este sábado Antonio , Carlos y el que escribe nos presentamos en Vimbodí , un pueblecito de Tarragona donde se celebraba la II VIP XTREM de btt.

Viendo la 1ª edición y consultando con algún colega que la corrió , nos animamos ha hacerla , pues a priori aunque eran 134km no presentaba demasiada dificultad salvo la distancia y el desnivel , lo que no nos comentaron este año , fue , el cambio de las pistas en buen estado y algún bello sendero por ..... piedras subiendo ...piedras bajando ......, piedras llaneando....... y algún sendero mortal .... en fin , parece ser que las quejas de algunos bikers de la primera edición , aludiendo que nos les parecía muy extrema ha hecho trabajar de lo lindo a los organizadores y este año lo han bordado.

La salida fué a las 7:00 de la mañana , en la primera curva del pueblo , zassss la primera caida , al parecer sin mayores consecuencias , Antonio , Carlos y yo continuamos avanzando con precaucion , pero sin dormirnos ya que el grupo se empieza a estirar mucho . Al final de la primera subida Antonio me anima ha irme hacia adelante , que haga mi carrera en solitario y a mi ritmo.Los km van cayendo pero lo cierto es que no hay un tramo de descanso ya que las bajadas son muy peligrosas y no hay manera de poder relajarte un metro , con la consiguiente fatiga de brazos , espalda etc....

Voy toda la cursa con un grupo de unos 10 bikers que nos vamos avisando de los diversos obstaculos , peligros..... todos trabajamos por igual , en los pasos de control nos comentan que vamos sobre la posición 35 mas o menos .No variamos un ápice nuestro ritmo y seguimos igual , en el km 102 después de una bajada eterna decido parar , pues no noto las manos y tengo la espalda molida , al parecer no soy el único y me acompañan 2 colegas mas , tras unos estiramientos e hidratarnos bien decidimos seguir.

Nos dirigimos a la últimos 13 km de subida , un señor puerto con buen firme pero con algunas rampas que te dejaban las piernas en standby , los 3 colegas vamos subiendo en medio de un silencio sepulcral , solo nuestra respiración y el canto de las chicharas nos acompaña , cuando de repente psissssssss comienza a salir líquido de la rueda y a mancharme todo el cuadro y las piernas , la cubierta se había rajado , lejos de enfadarme , siento un gran alivio de poder volver a descansar unos minutos , mientras arreglo el pinchazo , veo como un reguero de bikers con las cabeza baja, van pasando por mi lado y es cuando me doy cuenta de lo que estamos haciendo todos UNA SALVAJADA .

Después de reparar , última bajada y camino a Vimbodí donde me esperaba la alegría de llegar entero y un baño en a piscina , en el polideportivo veo a Antonio y me comenta que tras sufrir un caída y darse un golpe en las cervicales se vio obligado a abandonar la prueba , una lástima pues está en un gran momento de forma y hubiese hecho un gran resultado.Carlos por su parte tuvo su infierno particular y terminó la prueba que era lo importante.

Bueno esta crónica no le hace falta a el ganador... ROBERTO HERAS como os imaginareis para él , todo es mas fácil , solo os diré que las 6h:30min poco tienen que ver con mi puesto nº 63 y mis 8h:43min y con los 10h:37min de Carlos.El 2º clasificado hizo 7h:02 min , ese ya es un mortal .
Mi cuentakilómetros marcó: 134 km , 8h:19 min pedaleando , 5885 calorías , 3550 metros desnivel.

Animaros a venir ha hacerla un año, pues la experiencia vale la pena !!!!!!

L' Ariegeoiese

2011-06-29T14:11:00.002+02:00

Aprovechando el puente de San Juan y aconsejado por mi amigo Perote, me decidí a cruzar la frontera y correr una marcha extranjera. Y es que aunque la zona de la Ariege, está relativamente cerca...a solo 200 kilometros de San Andres de la Patera...cuando estas allí y ves sus paisajes y la pasión de todo el mundo hacia la bicicleta crees estar mucho más lejos. El viernes nos dedicamos Sara y yo a hacer un poco de turisteo por la villa de Tarascón, lugar de salida de la marcha y así de paso recojer el dorsal para evitar las aglomeraciones del sábado. Al día siguiente voy en bici desde Les Cabanes, pueblo en el que nos hospedamos y punto de partida del coll de Plaute de Beille; hasta Tarascón...Y una vez en la salida me doy cuenta de la importancia de la marcha, más de 4000 personas inscritas...Los primeros kilometros "llanos",siempre un continuo subir y bajar, se hacen rapidisimos, hasta el kilometro 50, cuando ya empezaba el primer coll, llevaba una media de 38 km\h!....luego quedarian 4 puertos de rampas medias rondando entre el 8 y el 10,de unos 10km cada uno...siempre por carreteras muy estrechas, rodeados de una intensa vegetación verde pirenaica y unos descensos peligrosos..... El quinto puerto y por ello el más temido era el Port de Lers con 15 kilometros de ascensión, donde más de uno tuvo que subirlo andando...y otros, como yo, sufrir de lo lindo y tardar más de dos horas en conseguir coronar....Luego rápida bajada hasta Auzat y a disfrutar de la comida que dan al finalizar.... Y el tiempo?...pues....con sus 182 km, 3400 de desnivel..."solo" tardé unas 7 horas 50...así que muy contento... diploma de plata!..... El próximo año repetiré ya que finaliza en Plaute de Beille; aunque el domingo siguiente a la marcha, no pudiese contenerme y me levantase a las seis de la mañana para subirlo....cosas de locos...jjaaja.... Un saludo a todos y hasta el sábado!

Les 3 Nacions

2011-06-20T22:33:00.002+02:00

Ayer domingo en Puigcerda se daba a las 8 en punto el pistoletazo de salida a esta clásica marcha que discurre por Cataluña, Andorra y Francia. Así que me toco un buen madrugon, aunque esta vez no iba solo, Sara mi pareja me acompaño y asi la ida y la vuelta se hizo mas amena....La verdad es que este año me prometí sacarme la espinita clavada del año pasado, ya que por culpa de la nieve y del frio yo como otros tantos muchos tuvimos que abandonar. Este año iba a por todas y la salida se hacía prometedora, con muy buenas sensaciones de piernas que hicieron que estuviese sin problemas en el peloton delantero, de una carrera totalmente rota en los primeros kilometros....pero la alegría me duro poco y sobre el kilometro 15 primer pinchazo....me quedo totalmente solo....la carretera dirección a La Seu va picando hacia abajo y eso unido a un buen ritmo hace que vaya cogiendo a ciclistas....pero otra vez la mala fortuna hizo de las suyas y en la aduana andorrana reviento la rueda trasera, sin cámara de recambio y con la cubierta rota espero al furgón de asistencia a ver si me puede ofrecer alguna ayuda....pero en vez de este llega el coche escoba....me niego a subir...esta marcha la tengo que terminar como sea...pasa un viejo conocido de las brevets y me deja una cámara (gracias Alex, te debo una )me arriesgo aunque sea con la cubierta rajada... comienzo a subir el puerto de Envalira...y ya en las últimas rampas empiezo a cojer de nuevo a gente...bajada muy rápida pasando por Pas de la casa, frontera francesa y última ascensión al col de Puig Morenyns...de aqui hasta Puigcerda ya es todo bajada, y voy formando un peloton cada vez mas grande...arranco a falta de dos kilometros y llego en solitario y con ganas de más...el año que viene volveré por que aún me queda esa espinita clavada....

XXI QUEBRANTAHUESOS 2011

2011-06-19T18:02:00.000+02:00

Objetivo casi cumplido

Empiezo esta cronica contento por como se desarrollo esta QH, buen tiempo en España en Francia como no agua, poca pero nos mojamos,de hecho nos mojamos mas por el agua que levantaba el peloton que por la lluvia, bastante frio pero soportable,las bajadas delicadas, una vez coronado el Portalet buen tiempo pero sorpresa un viento en contra del copon la parte final de llaneo durisima por el fuerte viento que hacia consumir mas las pocas fuerzas que quedan

Al final 6.37 y una media de 31
mi deseo era bajar de 6.30 me falto poco pero gane un cajon de salida mas alto para la proxima edicion
Los compañeros de fatiga fueron el amigo Lucas (el italiano)y los amigos del roc bike que compartiamos habitacion y algunas horas de entreno, durante la carrera marchamos varios quilometros con el amigo manolo moriana del pc martorell

En esta edicion se pudo disfrutar de la gran fiesta del ciclismo que nos dio la QH limpiando el mal sabor de boca que nos dejo el año pasado

CADI MOIXERO

2011-06-14T11:35:00.003+02:00

Hola amigos aqui os dejo una pequeña cronica de la carrera cicloturista más dura que he corrido hasta ahora. Para empezar el dia nos acompaño casi toda la carrera exceptuando la subida a la Molina hasta la Creueta. La carrera es muy familiar ya que eramos unos 180 corredores entre la corta y la larga. Salida de la La Seu de Urgell hacia Alp es el tramo mas traquilo de toda la carrera puesto que vamos todos juntos y el ritmo es traquilo hasta que llegamos a Alp y empieza la subida a la Massella donde intento seguir el ritmo de mi primo(tiempo final 5:46 casi nada), consigo seguirlo hasta que empieza la subida a la Molina donde dije "a tomar por el culo porque no podia seguir ese ritmo) a partir de hay cogi mi ritmo y continue subiendo hasta el Coll de la Creueta a unos 1900mts de altitud, a partir de hay bajada super rapida hacia Guardiola de Bergueda donde empieza el 2º puerto el Coll de Trapa a 1315 mts el ritmo que llevo ya es un poco conservador ya que llevabamos 100km y todavia quedaba lo peor como asi fue, al coronar el puerto habia una pequeña bajada hacia Gosol donde comienza el puerto con unas rampas que eran considerables más los km que llevas en las piernas asi que el tio del mazo ya estaba rondando por mi cuerpo. Hice la subida con un grupo de unos 10 corredores que no queria descolgarme porque despues venia un tramo de bajada hacia el siguiente puerto Coll de Josa 1620mts, en la bajada cogi un pajarón que ya no solte hasta la bajada final hacia meta, el pajaron fue considerable puesto que me quedaba dormido en la bajada del puerto (imaginaros el pajaron como era de campeonato) pude aguantar la bajada y al empezar el puerto parecia que me recuperaba pero solo me duro unos pocos km ya que el puerto era bastante largo y otra vez me empezaba a encontrar bastante mal me descolgue del grupo y segui a mi ritmo (parecia una tortuga) corone el ultimo puerto el Coll de la Traba pude acabar la subida pero hacia tiempo que no sufria tanto en la bici, porque incluso tenia ganas de bajarme de la bici del pajaron que tenia, al final pude coronar, despues de tanto sufrir bajada super peligrosa por el estado del asfalto y la carretera con muchas curvas, hice la bajada con mucho cuidado y por fin pude llegar a meta con un tiempo de 6.26 que creo que al final fue bastante digno viendo el nivel que habia alli porque los que van alli no van haber el paisaje. Resumiendo una prueba muy bien organizada le doy un 10 en organizacion, un 15 en dureza y el paisajees espectacular, la recomiendo a todos los ciclistas pero tienes que estar preparado porque si no aquello es un infierno 175kms y 3400mts de desnivel, un saludo y hasta la próxima

Cronicas marcianas

2011-06-04T17:59:00.001+02:00

Pues si amigos hoy tenemos a Contador mas cerca de nuestras posibilidades. Con estos entrenos y sincronizaciones vamos a estar hechos unos fieras de aqui a poco tiempo.
Eran las 7,30 h y tres solitarios y valientes amigos, desafiando a los chuzos de punta que caian al paso por Olesa de Montserrat, hemos continuado y hemos hecho la ruta por el Coll de Estenalles a una media superior a los 33 Kms/h.
El ritmo ha sido realmente alto.El compañero Jonathan, iba con el gancho (término ciclista que define cuando un corredor va justito de fuerzas) y los demás, el que suscribe e Ivan, íbamos dando el do de pecho para conseguir una media realmente interesante. Nos pasabamos los pueblos de dos en dos, y es por lo que la posibilidad de hacer una media superior a 30 Kms se iba poniendo de nuestro lado. Desde Mura y hasta lo alto del Col d'Estenalles la media habia bajado a 28,350 kms, pero en una bajada conservadora al principio y unas velocidades mantenidas de 60 kms/h hasta la entrada de Terrassa. En ese mismo momento y calculando a una velocidad media de 28 Kms/h el compañero Sergio, que en el dia de hoy participaba en la marcha de la Bonaigua (si es que no ha llegado tarde), estaría bajando el mencionado puerto que culmina a 2.072 m

Asi que la media final la hemos situado en 33,65 Kms/h por lo que nos podemos dar con un canto en los piños, y así haber cumplido con nuestro objetivo.

winners not whiners

LA RUTA DELS TURONS (St. Just) 29-05-11

2011-05-31T22:53:00.003+02:00

La mañana pintaba muy bien,algo de nubes y una temperatura idealpara machacarse uno,

Me coloco en primera linea en la salida y con el pistoletazo bajo piñones, estoy entre los 15

primeros, cuando empieza la primera rampa adelanto a dos bikers y me situo a rueda del que va

por delante mio, me da por mirar el pulsometro, 180 pul. por min. y digo este es mi ritmo, ahora

toca sufrir. Tenia un pique con el quer marchaba al lado, en las subidas con mucha cadencia el se

me iva pero en llano yo bajaba piñones y lo alcanzaba, asi toda la pedalada.

En total fueron 31 km de distancia con 1150 metros de desnivel acumulado y una velocidad

media de 19,5 km/h. El tiempo mio fue de 1h 30 min. los primeros llegaron con un tiempo de 1h

23 min. Acabe muy contento por el resultado, decimo de unos 200.

Un abrazo ciclopetaos!!

XI PUERTOS DE LA RIBAGORZA 2011

2011-05-30T23:27:00.000+02:00

Pues con los relatos de Pedro y Antonio practicamente queda todo dicho,pero no esta de mas el elogiar esta fantastica marcha y que sobre todo la organizacion se merece el reconocimiento de ese 11 que le da el Antonio y por mi parte y todos los que cambiamos impresiones coinciden en esa calificación.
Por mi parte la carrera la empece sin exprimirme en los puertos reservando algo para la parte final ,pues se sabia que el aire estaria presente y en contra nuestro,llegado el momento de afrontar estos 45 Km finales el grupo que me encuentro no funciona somos pocos a tirar y la mayoria con pocas fuerzas(otros se esconden detras) pues en varios momentos pongo un punto mas en algun relevo y me quedo solo,la gente va gusta de fuerzas eso me obliga a bajar el ritmo ,se pone un poco de orden y organizamos una buena rueda que da sus frutos empezamos a tirar bien y se pilla un grupo al cual pasamos y se nos juntan(en ese momento dejo que tiren los otros ) y todos a buen ritmo hasta Graus
Muy contento con el resultado 5.50 y 34.2 de media ,buen test de cara la Quebrantahuesos
En el calendario del proximo año ya le tengo hecho un hueco , la recomiendo

PUERTOS DE RIBAGORZA

2011-05-30T17:38:00.000+02:00

Hola amigos, aquí os dejo mi impresión de una carrera muy bonita de hacer por la dureza, el paisaje y sobre todo la organización que para mi se merece un 11. El día ha empezado bien porque el clima era perfecto para la practica del ciclismo. Pedro y yo llegando a la salida nos encontramos con Manolo Moriana, Pere y Lucas y los cincos nos pusimos manos a la obra tras el pistoletazo de salida. Al principio la carrera fue muy rápida porque nadie quería perder el pelotón de cabeza por lo menos hasta empezar ha subir el primer puerto que era CASTILLO DE LAGUARRES de 8km y una pendiente media del 6%, en la subida se empezó ha romper un poco la carrera porque al empezar ha subir la gente iba cogiendo su ritmo, sobre la mitad del puerto me junte con Pedro pero al poco tiempo de ir subiendo los 2 juntos tuvo la mala suerte de tener problemas con la cadena (tuvo que hacer la corta 135km), yo acabe de coronar el puerto, al coronar habia una bajada muy rápida, a partir de la bajada se hizo un grupo muy grande de corredores ya que había que llanear un 50km hasta empezar ha subir el 2º puerto de la marcha que era SERRATE-VILAS DEL TURBÓN de 8km con los 2km primeros de duras rampas, despues suaviza bastante, tras coronar el puerto comienza una bajada muy rápida pero tambien peligrosa por la gravilla que había en la carretera,despues de bajar el puerto ponemos rumbo hacia BONANSA, son unos 20km de rompepiernas y si encima va tirando un corredor con una cabra imaginaros el ritmo hasta llegar el puerto, el puerto de BONANSA tiene 9km con rampas al final del 7% que ya comenzaban ha hacer pupa en las piernas, tras coronar hay un rápido descenso y enseguida comienza el 4º puerto y el más duro por las rampas y el cansancio acumulado que ya hacia mella en los corredores (no en todos que algunos parecía que subían en motos), el puerto era COL DE ESPINA de 10km y al final del puerto las rampas era del 7% y yo que iba ya tocado ya empeze ha sufrir como un cabrón pero conseguí coronar y tras una pequeña bajada empezaba ha subir el último puerto COL DE FADAS de 3km que se me hicieron bastante duros por el cansancio, tras coronar intente coger algún grupo porque todavía quedaba lo peor de la marcha que era hacer 50 km de falsos llanos con el viento en contra, tras la bajada y no poder seguir la rueda de algunos grupos me alcanzo un cuarteto y pensé que si no cogía esta rueda esta perdido, lo conseguí ha duras penas y tras 18 km los cinco en solitario nos alcanzo un tren con 40 corredores con lo cual esa fue mi salvación, y por fin llegamos a meta con un tiempo de 5h y 59 min, que para mi ya esta muy bien y estoy muy contento por bajar de 6 horas por poco después de 185 km y 2800m de desnivel. Un saludo a Pedro, Pere, Lucas,Jose Luis, Manolo y ha toda la gente del CLUB CICLISTA DE MARTORELL que estuvieron allí que fueron muchos, felicidades a todos por la carrera, hasta la próxima.

Puertos de Ribagorza 2011

2011-05-30T10:38:00.005+02:00

Buenas ..... esta crónica no me corresponde escribirla a mí por diferentes motivos , pero mientras Antonio busca tiempo para hacerla os contaré lo vivido por mi ese día.

Llegamos el viernes a Graus sobre las 18:00 nos dirigimos a recoger dorsales al polideportivo , la cosa estaba tranquila , apenas había ciclistas.Al pasar por el lado de un grupo veo una cara que me sonaba pero me quedo extrañado al ver quien era , Pere Farre no lo conocí al momento , parecía un látigo , muy delgado y con muy buena pinta , también estaba Miguel y tras charlar un rato juntos , nos dirigimos al hotel a descansar.

El Sábado , desayuno a las 6:30 y a las 7:15 salida para Graus , una vez allí calentamos un poco y sobre las 8:10 nos ponemos en la salida , allí nos encontramos con Manolo , Pere ,Luca y decidimos ir los cinco juntos mientras podamos .Un poco mas atrás están los colegas del Martorell (Cañi , Inojo , Jose Luis Valderas , los hermanos Baena etc.....

Salida de Graus a las 8.30 , la carretera permite ir ganando posiciones de manera cómoda , aunque hubo alguna caída que otra y en una de esas Pere estuvo apunto de verse implicado.Todo el pelotón muy compacto pero nervioso , en busca de la primera dificultad del día , de repente giro a la derecha estrechamiento de la carretera y comenzamos a subir el castillo de Laguarres , este puerto es bastante tendido con algunas rampas del 8% en el medio y al final . Antonio y yo vamos juntos subiendo a buen ritmo y a falta de 2km la cadena me salta y se mete dentro de un radio le digo a Antonio que siga y espero al coche de asistencia pues yo no llevaba troncha .Mientras esperaba , Jose Luis se para a ver que me pasaba , le digo que siga que ya vendrá el coche pero insiste en que hagamos algo. Logramos sacar la cadena y con dos piedras mentemos el pasador como podemos.

Sigo la marcha a tope para intentar coger un grupo rápido y aprovechar el tramo de toboganes hasta el segundo puerto para avanzar posiciones, en el comienzo del segundo puerto la cadena dice basta y se rompe del todo . Jose Luis nuevamente se para y juntos esperamos el coche de asistencia............... decido hacer la corta ya que lo problemas mecánicos aumentan..... no hay otra que disfrutar de otra manera , viendo los paisajes que por cierto son muy bonitos.

El resto de puertos y como eran que os lo cuenten los máquinas que la terminaron que seguro que tuvieron batalla y fuerte........Los tiempos de cada uno , no los sé muy bien pero creo que Pere y Manolo hicieron sobre 5:51:00 , Lucas creo 5:52:00 ... bueno si me equivoco o hay que añadir algo que lo hagan los implicados........Algunos colegas del Martorell hicieron 5:24:00 , 5:30:00 en general todos unos tiempazos ENHORABUENA A TODOS !!!!!

Por si fuera poco la cámara se quedo encendida dentro del maillot y apenas pude grabar......

El año que viene vuelvo ya que la organización es perfecta y la gente muy amable pero sobre todo por terminarla. SALUDOS

Montsec Montsec 2011

2011-05-22T14:49:00.001+02:00

Al final somos tres los que vamos a Balaguer para hacer la Montsec Montsec, Sergio, Perote y yo. Carlos finalmente no puede venir por trabajo.

Pero a las 8 de la mañana solo Perote y yo estamos en la linea salida. Sergio llegará mas tarde a Balaguer y tendrá que comenzar la marcha con mas de media hora de retraso... y a remontar posiciones en los puertos. Los tres nos proponemos hacer la Marxa Larga.

Los primeros 7 kilometros son neutralizados por las calles de balaguer, lo cual nos viene perfecto tanto como para remontar posiciones como para calentar un poco las piernas. Pero nada mas salir de la ciudad, comienza el primer puerto del día, Vilanova de la Sal.
Aunque no es un puerto duro, el ritmo es bastante elevado desde el principio y se van unos 35 corredores por delante. Yo me quedo en un segundo grupo, que consigue volver a enlazar con los primeros antes de comenzar el segundo puerto. El Port d'Ager, es del estilo del puerto anterior pero se sube por carretera mas ancha y mejor asfaltada.
Llegamos arriba y después de una rapidisima bajada, comienzan las primeras rampas del puerto mas duro del dia, el Coll de Ares, donde cada uno ya pone su ritmo. Ares es un puerto de 16 kilometros bastante exigente, con varios kilometros rondando el 8% e incluso uno al 9% a falta de poco para coronar. Todavía ay fuerzas y se sube bastante bien, pero los efectos del desgaste que provoca se presentarán mas adelante.
La bajada de Ares está en muy mal estado, con socavones en el asfalto que no se ven hasta que has metido la rueda dentro, numerosas curvas con mucha gravilla... e incluso un tramo de 200 metros de pura tierra (al estilo Giro). Por suerte la organización a hecho un gran trabajo indicando todos lo puntos peligrosos, tanto con carteles como con voluntarios situados en ellos.

Por fin termina la bajada, y después de unos kilometros de toboganes comienza el cuarto puerto, Montllobar. Al hecho de que es un puerto exigente se suma que el calor ya empieza a apretar y las piernas a estar tocadas. Llego a las primeras rampas en un grupo de 9, y con impotencia veo como me quedo el último y me descuelgo. Al rato me pilla otro grupo y ese, con mucho sufrimiento lo consigo aguantar.
Llegamos arriba, pillamos agua en el habituallamiento y después de una bajada rapidísima viene el único tramo llano de toda la marcha, unos 20 kilometros bordeando un pantano antes de comenzar el último puerto, Fontllonga. En este puerto ya cada uno llega como buenamente puede arriba. Despues de una bajada que a mi se me hace corta, de varios repechos que ya te terminan de rematar (suerte que nos juntamos tres ciclistas y a relevos, animandonos entre nosotros, vamos haciendo camino), de 154 kilometros y de 5 horas 18minutos llegamos a Balaguer.
Perote llegará con algo mas de seis horas y Sergio un poco mas tarde... lo cual teniendo en cuenta que, como a salido mas tarde, se a tenido que meter toda la marcha practicamente solo adelantando y adelantando gente, está mas que bien.

En cuanto a la marcha en si, la Montsec Montsec me ha gustado mucho. La organización es muy buena, todo esta muy bien señalizado, numerosos puntos de habituallamiento (que incluyen galletas de arroz integral, debilidad de Sergio), muchos voluntarios e incluso algunos detalles bonitos, como enviarte un mensaje al móvil al poco de llegar a meta con tu clasificación y tu tiempo. Además el recorrido es realmente exigente y bonito.

Aprovecho para dar las gracias a Perote y Sergio, y también para desearos suerte a los que vais la semana que viene a Graus, así como para el loco de los 600 kilometros!

Nos vemos

BREVET 400 14-5-2011

2011-05-18T14:06:00.002+02:00

Sàbado 14 de mayo, 6 de la mañana, salimos no más de 100 ciclistas desde la sede de la P.C. Bonavista en Manresa, rumbo a Moia. Ya en los primeros kilómetros el peloton se empieza a romper y cada uno empieza a encontrar su grupo. Me encuentro con mis compañeros de Barberá y juntos comenzamos a subir las primeras rampas del coll de la Pullosa. Bajamos hasta Seva,Tona, Viladrau...subimos el coll de Ravell...primer control en Sant Hilari...Banyoles..Besalu..les Preses...Olot... rodamos en buena sintonia y a un ritmo crucero de media de 25, y asi conseguimos formar un buen grupo, formado por 4 integrantes de la PCBarbera...Manolo(experto en la Paris-Brest),Francisco (único en dar buenos consejos),Toni( guia de Terra Diversion), Cesar ( muy buen rodador); Manel de la seu d' Urgell i Miquel... En el Ecuador de la prueba y ya cayendo unas inocentes gotas de agua decidimos parar a comer en el pueblo de Castellfolit.
Comemos tranquilos, pero conscientes de que lo que nos esperaba después no era algo muy agradable, esas inocentes gotas de agua ,habian dado paso a una tremenda tormenta, con relampagos incluidos, que harían de esta brevet una salida épica para todos nosotros. Recuperamos fuerza a base de pasta,pollo...crema catalana y como no, de alguna cervecita...y decidimos continuar la marcha ya que habia escampado un poco la tormenta. Pero cuando ya todos creiamos que nos ibamos a librar de mojarnos, la madre naturaleza quiso jugarnos una mala pasada y regalarnos una cuantas horas de tormenta mas. Subir el puerto de Capsacosta es duro, pero si a eso le sumamos más de 200 kilometros en la piernas, mucha lluvia y niebla, el resultado puede ser algo bastante más que duro. A partir de aqui el cansancio y ahora el frio causado por el agua y por la entrada de la noche empezaba a hacer mella en mayor o menor medida de todos los que formabamos la grupeta...Las paradas para esperarnos entre nosotros eran cada vez más frecuentes. Y el frio lo intentabamos combatir cada uno a su manera ya fuese con infusiones, periodicos en el pecho o improvisados cortavientos fabricados de bolsas de basura..... Asi con la noche ya entrada llegamos a Berga, donde volvemos a parar a cenar. Bocadillo de tortilla, infusión. Y lo más importante, intento recuperar el calor de mi cuerpo secando la ropa que puedo y cambiando las hojas de periodico que llevo en el pecho, que ya a estas horas, parecia que llevase el kiosco entero...... Salimos rumbo a Solsona, completamente de noche y aún cayendo algunas gotas, pero sin la fuerza de antes. La carretera sin iluminación,solo iluminada con la luz de la bicicleta .....da una sensación de paz y a la vez de miedo, mucho miedo.....Nos agrupamos con la gente del Sant Celoni ,formando un peloton de unos 15 miembros,la carretera hasta llegar a Solsona es bastante peligrosa, tanto por la falta de luz como las rocas que se han arrastrado de la montaña abajo debido al temporal de la tarde. Llegamos a Solsona con el peloton roto, la gente del Sant Celoni marchan y Manolo y yo decidimos esperar a los demás integrantes....más de media hora después aparecen,dos pinchazos en medio de la cerrada noche ha sido el motivo de su retraso. Solo faltan ya unos cincuentan kilometros, y tendrian que venir ocho pinchazos más, ni yo me libre de pinchar.......Asi que entre pinchazo y pinchazo, paradas y más paradas y sobretodo mucho sueño en el cuerpo, entramos por fin en Manresa,veinticuatro horas después y ya de día. Esta ha sido una brevet tan dura por recorrido y por climatologia que creo que todos los que la hayan hecho la recordaran muchos años de su vida......Por último dar las gracias a la gente de la PCBarbera, sin su compañerismo pocos hubiesemos terminado. Y a mi pareja,tan sufridora de las brevets como yo, aunque sea de diferente manera......

Montserrat, l'Obac y Ullastrell

2011-05-14T19:42:00.003+02:00

Hoy tocaba etapa dura, y a las 8 de la mañana siete somos los que estamos en el árbol: Carlos, Jonatan, Rafa, Pedro, dos ciclistas del Speed Jump (lo siento pero no recuerdo los nombres), y el que escribe.

Ponemos rumbo hacia Montserrat con un pinchazo de Rafa en la carretera que va hacia Monistrol, justo antes de llegar a la zona de los puentes (en esa zona la cuneta está llena de porquería). Una vez arreglado el pinchazo nos plantamos rápido en las primeras rampas del puerto. Rafa (que llevaba mucho tiempo sin poder salir en condiciones) se queda a esperar a los dos nuevos ciclistas y el resto para arriba, cada uno a su ritmo.

Reagrupamiento en el cruce y los cuatro que quedamos (Carlos, Jonatan, Pedro y yo) tiramos hacia Marganell pasando por Can Masana y por sus toboganes previos (bastante incómodos, por cierto). Seguimos bajando hasta Castellbell, donde comenzamos a subir el segundo puerto del día, el Coll de l'Obac. Vamos todos juntos hasta Rellinars, y como el calor ya hace rato que aprieta de lo lindo, aprovechamos para parar en una fuente e hidratarnos un poco. Rapidamente ponemos rumbo hacia la cima (ya cada uno a su ritmo), donde pararemos para hacer alguna foto.

Descenso rapido por els Caus, Vacarisses y Olesa, donde pillamos la carretera de las carpas hasta llegar al cruce de Ullastrell. Aquí comienza el último puerto del día, Ullastrell... y aunque los kilometros empiezan a pesar y el calor a ser sofocante, conseguimos llegar arriba sin problemas. Una vez aquí, ya todo es más fácil, y bajando por Castellbisbal, en poco rato nos plantamos de vuelta en Sant Andreu.

Resumiendo, Carlos y Jonatan muy bien, los dos muy igualados en las subidas, a muy buen ritmo y cada sabado mas fuertes. Carlos, con un momento de mini-crisis al final de Ullastrell, pero en general cada vez mejor, y Jonatan muy buena salida, cada puerto subiendolo mejor que el anterior.
Pedro, a pesar de no poder entrenar mucho últimamente, sigues estando como una moto, miedo me da cuando vuelvas a tner mas tiempo libre. Y por mi parte, muy contento y con buenas sensaciones para el sabado que viene, pues me he apuntado con Sergio (por cierto, espero que haya ido bien la Brevet 400) a la Marxa Montsec Montsec, en Balaguer (aprovecho a decirlo por si alguien mas se anima)

Los datos, 115 kilometros, unos 2000 metros de desnivel positivo superados, y una media cercana a los 25 k/h, lo cual teniendo en cuenta la dureza del terreno, está mas que bien

Hasta la semana que viene!

XIV TERRA DE REMENCES 2011

2011-05-09T20:00:00.000+02:00

El dia se levanta amenazador ,nos mojaremos otra vez ? no puede ser la meteo lo pone muy claro lluvias de madrugada el resto del dia bueno ,pues si por una vez lo clavaron.Salimos de la Palma el Miguel y el que lo explica a las 5.30,de camino 4 gotas que nos ponen en estado de alerta y antes de las 7 h. llegamos St.Esteve d'en Bas ,sorpresa tenemos que aparcar mas legos que el año pasado,hoy la gente a madrugado mas que nunca.Caminata hasta recoger dorsales ,colas bestiales en los lavabos nos marchamos, en otros lavabos mas colas al final se nos hecha el tiempo encima y pal monte a solucionar el problemilla del apreton antes de la salida ,al final corriendo llegamos a falta de 2 minutos para el petardazo de salida, situados en el mogollon me doy cuenta de lo mal situados que estamos (la jodimos pense).Me despido de Miguel tras darnos animos y desearnos lo mejor ,pues el hace la corta y tiene otra filosofia
Salgo casi a tope adelantando muchisima gente ,en algun momento puede que apurando demasiado alguna maniobra, paso a los compañeros del GRUP 97 saludo rapido y por faena ,en el primer puerto Capsacosta subiendo a buen ritmo sigo adelantando mucha gente, camino de Ripoll contacto con un buen grupo de unos 100 tios que volaban este grupo era el segundo y despues de apretar a tope se consigue enlazar en Ripoll con el grupo cabeza de carrera es un grupo grande de otros 100 tios ,pedazo peloton que se forma y pedazo paliza para pillarlos rodando a mas de 50

Empieza el segundo puerto Canes no es muy duro, pero al ritmo que se va con plato todo el rato se hace notar y el gran grupo se va rompiendo poco a poco,bajada rapidisima y llegada al punto se salida ,aqui se quedan los de la corta y aqui empieza de verdad la carrera el Coll de Bracons nos espera con sus solo 8 km pero con una inclinacion media casi del 9 % y rampas que llegan al 18 % y como no lo mas duro siempre arriba del todo ,lo subo dosificandome consciente de lo duro que es y del desgaste que llevo encima. como dice un buen compañero( es un puerto de supervivencia sube como puedas),la parte final se me hace dura corono y me tiro para abajo y me doy cuenta que estoy solo todos se han parado en el avituallamiento(pienso mejor asi bajare sin tanta presion)la bajada es la mas peligrosa de toda la prueba,tecnica y esta muy sucia con tierra por efectos de las lluvias aqui siempre hay caidas , aprovecho para comer y beber ,a mitad de bajada me alcanza un grupito que no veas como bajan me engancho con ellos para no quedarme solo en el tramo que nos queda de llaneo hasta el siguiente puerto, es un tramo bastante largo y rapido con algunos toboganes que pasan factura, las fuezas no sobran y solo pienso en el ultimo puerto Condreu que en verdad son 2 casi seguidos ,cuesta casi mas que Bracons ,no por su dureza si no por sus 23 km que te van consumiendo poco a poco, si llegas justo de fuerzas lo puedes pasar muy mal, por suerte la ultima barrita energetica y un gel power bar me dan vidilla y subo mejor de lo esperado,con2chavales marchamos y dejamos al grupito que se apagaba por momentos, coronamos el primer alto de este puerto, un poco de bajada que para recuperar va bien,y el ultimo tramo de subida donde pongo todo lo poco que quedaba y cazamos un grupito con el que coronamos y bajada rapidisima hasta meta, entramos disputando el sprint con las pocas fuerzas que quedan
Resumiendo muy buenas sensaciones mi objetivo cumplido bajar de 5.30 pero te quedas con mal sabor de boca por la mala salida que hice
tiempo:5.27.02
promedio 32.11
Es una de las mejores marchas que hay, por recorrido y por organizacion es casi pecado no hacerla

PD: se me olvidaba el Miguel en la corta hizo oro

¡¡¡¡¡ BREVET 300 !!!!!

2011-05-04T14:15:00.002+02:00

Otra vez más volvía a sonar el despertador un poco antes de las cuatro de la madrugada, ya que la hora de salida era a las seis de la mañana. Asi que aún de noche y con la esperanza de que no nos lloviese mucho, salimos unos cien ciciclistas rumbo a Odena, hacia frio, empezaba a amanecer, ritmo tranquilo, transitamos por carreteras conocidas....Torre de Claramunt, Sant Pere Sacarrera, la Llacuna... charlas con los compañeros de fatigas....sale el sol, bonitos paisajes...pasaban las horas y los kilómetros sin apenas darse cuenta uno... a priori todo esto pintaba muy bien..pero a veces los días se tuercen.. y llegando al pueblo de Poblet ya con 130 km en las piernas, decido subir el puerto de Prades a mi ritmo y despedirme de mis camaradas de ruta de la peña ciclista Barberá... a partir de aquí me esperan 130 km en solitario, imposible de seguir el ritmo de la gente que me pasa, la brevet que hasta el momento había sido un paseo dominguero empieza a convertirse en al go tan duro que jamás había experimentado..... dolor de espalda, de piernas, de nalgas, de la planta de los pies, opresión de pecho, vomitos, y lo peor de todo la duda del abandono rondando en mi cabeza. Por suerte cuando llegue al último control en el pueblo de la Panadella un buen compañero de Castellbisbal me ofrece un gel, eso unido a la ilusión de que solo faltan 50 km para llegar a meta hacen que cada vez vea más real el poder terminar con éxito..... 14 horas después y con la lluvia de compañia volvemos a entrar en Manresa.....Conseguido!!!! Una vez allí, esperandome en la llegada, veo a mi pareja, a la que doy un fuerte abrazo y a unos buenos amigos nuestros. La próxima cita el 14 de mayo, 400 km y 6000 metros de desnivel acumulado subiendo puertos como la Pullosa, Capsacosta, Tosses o la Creueta.....lo digo por si alguién se anima........hasta la próxima

La Tavascà 20011

2011-05-04T11:55:00.002+02:00

El domingo 1 de mayo se celebro en Abrera la 2ª edicion de la Tavascà que se componia de

un trayecto corto de 21 km y el largo de 58 km aprox.

Jordi, Miguel, Farruquito, J. Eenrique y alguno mas decidieron hacer la corta por su condicion

fisica.

Miguel entro 2º, Farruquito 13º y Jordi el 23º creo recordar, enhorabuena a todos!

El que os escribe opto por el trayecto largo.

Nos hechamos 4 fotos en la salida y con la traca de petardos empezo la carrera.

Me coloque entre los 30 primeros y en el km 13 se dividia la carrera corta y larga.

El camino super embarrado en algunos tramos de riera y por lluvias de dias pasados y en varios

cruces hubo confusion,decen los de la organizacion que por culpa de algun gracioso que quiso dar

la nota y hacer equivocar a los participantes, en definitiva en la carrera hubo de todo hasta hubo

un momento que me coloque el 4º, no me lo creia ni yo, el motivo fue que se equivicaron y

tomaron otro camino pero eso fue un momento a los 5 minutos los tenia delante.

La carrera para mi fue dura con 1500 metros ascendidos,mucho barro, pistas largas y alguna

trialera tecnica.

Mi tiempo fue de 3h 23min y entre en la posicion 29 muy contento por el resultado.

Hasta la proxima "CICLOPETAOS"

ESPORT AL CARRER LA SOLANA

2011-05-01T21:20:00.003+02:00

Continuando con la colaboración de Moto club Sant Andreu de la Barca y el Club Ciclista Sant Andreu de la Barca , este sábado en el parque la solana se pudo disfrutar de una tarde de promoción del ciclismo entre los mas jóvenes.

Un saludo

Desde paseitos por el Montseny hasta paseos por los Pirineos

2011-04-20T19:51:00.002+02:00

Perote os va a poner un ejemplo de una marcha que es algo más que una cicloturista. Es historia, el inicio de la grandeza del Tour (y con ello del ciclismo de competición) allá por 1910 cuando decidieron incluir la montaña en el recorrido.

Ahí va un a cosilla que he encontrado al respecto:

El 21 de julio de 1910, a las 3-30 de la mañana, en Luchón, se dio la salida a la primera etapa de montaña de la historia del Tour de Francia, de la historia del ciclismo. Los corredores debían pedalear 326 km hasta Bayona. En medio, los colosos de Peyresourde, Aspin, Tourmalet y Aubisque hacían más difícil si cabe la gesta de completar un kilometraje tan largo.
En Bayona, 14 horas y 10 minutos más tarde, Octave Lapize gana (¡al sprint!) a Albini, no sin antes, en el alto del Aubisque, haber dejado para la historia su acusación de asesinos a los organizadores del Tour. Sólo 10 corredores de 59 llegaron dentro del control horario.
En 1932 cuatro fanáticos amantes de la bicicleta decidieron emular a sus ídolos. Calanne, Janot, Duffaurel y Lapouble completaron la primera Bayona - Luchón cicloturista. Desde entonces se viene organizando esta grandísima epopeya cicloturista que cada dos años reúne a un buen puñado de valientes dispuestos a enfrentarse con la leyenda y con la historia.
Hasta hace pocas ediciones el sentido del recorrido se alternaba, aunque en los últimos años se mantiene el mismo que en 1910, esto es, Luchon - Bayona. Así, los participantes nada más salir afrontan el Peyresourde (13,5 km al 7,1% de media). Tras bajarlo suben el Aspin (12 km al 6,5%) para empalmar su descenso con la subida del Tourmalet (17 km al 7,4%). Poco después se inicia la subida al Soulor (19,5 km al 5,2%) y tras el espectacular Circo de Littor se llega al último mito del día, el Aubisque (7 km al 5,1% por esa vertiente). Tras el largo y bonito descenso se inicia la segunda parte del recorrido, 180 km sin grandes puertos pero con muchos repechos y subidas pequeñas. Para que el Tour pasara ese año por el Tourmalet hubo que contratar a una treintena de hombres a limpiar la carretera de nieve por ambas vertientes en los cuatro ultimos kilometros.

RECORRIDO:

Luchón.................. 0
Peyresourde.................. 14,5
Arreau.................. 32
Aspin.................. 45
Ste. Marie de Campan.................. 58
Tourmalet.................. 75
Luz St. Sauveur.................. 93
Argelès Gazost.................. 111
Soulor.................. 131
Aubisque.................. 141
Gourette.................. 146
Laruns.................. 159
Louvie Juzon.................. 170
Oloron St. Marie.................. 191
Tardets.................. 218
Mauleón.................. 231
Col d’Osquich.................. 245
Larceveau.................. 255
St. Jean Pied de Port.................. 271
Cambó.................. 305
Bayona.................. 326

DATOS PRÁCTICOS:
-Se celebra en los años impares en junio. (NOTA: ahora se ha pasado a los pares).
-La salida se da entre las 7 y las 9 de la mañana de un sábado teniendo hasta la tarde del domingo para llegar a Bayona.
-Hay que pasar unos controles obligatorios donde se encuentran los avituallamientos.
-Algunos la hacen sin detenerse, aunque la mayoría para a dormir un poco en algún punto intermedio.
-El récord de la prueba lo tiene el donostiarra José Luis García en 11-50 (1999) en el sentido Luchón - Bayona, y en 13-03 (1993) en sentido contrario.

Bueno a ver si hay algun valentorro que se atreva con el desafio.
Hasta otra.

winners not whiners

De paseito por el montseny.....

2011-04-18T08:59:00.003+02:00

Domingo 6 y cuarto de la mañana, nos reunimos en el árbol los incondicionales de las marchas.. Pedro, Carlos, Perote, Ruben, Cristian y Sergio... nos ponemos camino a Granollers donde nos reunimos con Antonio, Pere, Miquel, Ivan....Vamos que hicimos la marcha practicamente el club al completo. Salimos a las 8 en punto rumbo a Sant celoni, pasando por Llinars, Samalus,Cardedeu...en esta primera parte de la " marcha -carrera" se rodo rapidisimo siempre en un peloton más o menos compacto y creo yo que todos estabamos un poquito nerviosos por que los accelerones y frenazos eran constantes con el consecuente riesgo de caida y pelotonenera, que por suerte no hubo ninguna....una vez en Sant celoni y de ahi hasta el alto de santa fe, cada uno fue a su ritmo o al que podia... Bajamos dirección Viladrau y allí nos desvian hacia Sant Sadurni d' Osomort, una carretera plagada de bajadas muy peligrosas y continuos repechos con asfaltos que parece estuviesen hechos de lija en vez de alquitran, por lo que se agarraban a la rueda... Llegamos al fin al pueblo de Seva donde nos espera la última "tachuela" de la jornada...Collformic, que a mas de uno se le hizo realmente largo con sus solo ..10 km... Bajada rapidisima hasta Santa Maria de palautorteda y un continuo ir y venir de repechos hasta Granollers que hicieron de esta marcha una de las más duras que yo recuerdo.... Bueno resumiendo en una frase nuestras experiencias: Rutes del Montseny, 170 km y 2900 m de desnivel acumulado, parece mentira que tan cerca de Barcelona exista un paraiso cicloturista igualable en belleza y en dureza a los Pirineos, realmente no le tiene nada que envidiar Pedro, la máquina del club.. 5 38..que grande eres! Miquel, con tu maillot amarillo del tour seguro que te confunden con Contador, 5 38...un crak! Pere, menos mal que tenias alergia! si no no hay quien te pille! 5 45 Antonio, solo con 2200 km en sus piernas es el que mejor los tiene amortizados, 5 54 Sergio... o sea el que escribe.... madre de Dios con que pajaron llegue... veia a los buitres que ya me rondaban por encima! 6 13 Carlos... el diesel del club..el va haciendo poco a poco pasito a pasito... pero no veas que tiempazo!...6 47 Cristian...campeón triatleta...recuperate de esa caida..que por suerte no tuvo malas consecuencias..con todo y eso..7 29 Ruben...el gladiator del club...y rey de los half y olimpicos! 7 50 Ivan...el fotografo oficial de la marcha con su cámara sin bateria.. y angel de la guarda de un servidor, gracias Ivan te debo una! aaaa... y Perote ...el más inteligente del club..hizo la corta y fue el primero en llegar...jjjajjaja!!! Asi que debido a la dureza extrema de esta marcha hemos decidido que la próxima será la ruta por el margen del rio Llobregat con bocadillo incluido, no más de 40 km y media de 20. y una último apunte para esa gente incomoda, pestosa y poco solidaria llamados los " chupadores de rueda ajena ".. en la próxima salida provad a dar un relevo y ya vereis que no es tan malo!!!! Y recordad que un club no lo hace grande su presupuesto, su ropa,sus sponsors, o la marcha que pueda organizar.... si no la gente que lo compone y su calidad humana y en eso vamos sobrados.... hasta la próxima...

La Portals

2011-04-11T22:48:00.021+02:00

Este domingo tocaba madrugar

para asistir a La Portals, una

carrera no competitiva con salida

en Collbató con la asistencia de

ciclistas ex-profesionales como

Melcior Mauri, Marino Lejarreta,

Jose Luis Laguía, Miguel Indurain

y Carlos Checa.

Al llegar a Collbató la cola de coches de los asistentes a la carrera era tal que hemos decidido aparcar los coches a la entrada del pueblo.

Nos preparamos, el Rubén es el último en prepararse, para que vaya a la guerra, nos recuerda a Gladiator con su " a sangre y fuego" y nos dirigimos a recoger los dorsales. Todo está muy bien organizado y no hay colas ya que han dispuesto bastantes mesas y enseguida estamos todos preparados.

En la megafonía han anunciado la no asistencia de Miguel Indurain, ohh! que decepción.

En la salida se produce un tapón

y cada uno ha intentado avanzar

con cuidado para no acabar con

los huesos en el suelo.

Los caminos estaban muy

polvorientos y con las piedrecitas

sueltas, había que tener cuidado

para no derrapar. Rubén no ha

tenido suerte y se ha caído en una

curva. La carrera estaba muy bien controlada en todo momento y los accesos a carretera controlados por los Mossos.

Al final ha hecho mucho calor y aunque la carrera no ha sido competitiva todos hemos ido a un buen ritmo.

Hasta la próxima salida

brevet 200!!!

2011-04-10T18:20:00.002+02:00

Hoy domingo comenzaba realmente mi temporada. Era el primer reto del año. Mi primera brevet. Lo peor de todo el madrugón, las 4 y media, desayuno ligero y carretera y manta hacia Manresa. A las siete de la mañana hemos salido puntuales desde el pabellón municipal dirección Calaf, carretera ancha y un ritmo muy alto( por lo menos para mi). Ya antes del primer control en el kilometro 48, el peloton ya estaba roto y todos intentabamos encontrar nuestro grupo para ir lo más "comodo" posible. Pasamos por Tora, Biosca,Sanauja... Muchas carreteras rurales y un paisaje increible rodeados la mayoria de veces por pinos y prados verdes...vuelta otra vez por Sanauja, Biosca, y de nuevo carretera rural para llegar a Pinos... En este punto de la brevet, km 160 me encontre solo y asi hasta Manresa. De agradecer la compañia del lejano pirriato, que gran tio!!, hasta el km 100....y de la peña ciclista Martorell, que hicieron una bajada magistral descendiendo el coll de Clara. Bueno resumiendo y dando cifras: km recorridos: 206 tiempo empleado total: 7 horas 20 min media: hacez la cuenta pero creo que algo mas de 28 y medio compañia: un 10!! paisaje: otro 10!! Lo siento pero no hay fotos, bastante tenia con mantenerme sobre la bici!!!! La próxima cita el 30 de abril. Esperemos que caigan los 300 y os enseñe alguna foto. Y como dijo Pirri: ¡¡¡ADELANTE BREVETEROS!!!!!

Gyncana...

2011-04-06T21:04:00.001+02:00

Os pongo un video con el material que recopile en la Gyncana del dia 2 de abril...

Saludos.

1ª Gincana de bicis

2011-04-04T21:30:00.000+02:00

Subida al tibidabo.

2011-04-03T21:16:00.000+02:00

Esta mañana, ya algunos de corto, hemos decidido estar por los alrededores, asi que hemos iniciado camino, con la idea de hacer Ullastrelll, bajada por Castellbisbal, Molins De rey, y por ultimo, hacer la subida hasta la montaña, o parque de atracciones del Tibidabo.

Ivan, Pedro, Jonathan, Pere, Rafa, Escudero, Lito, Antonio, Carlos, y el que os escribe, hemos salido a cumplir plan de ruta.

En la subida a Ullastrell, se ha roto el grupete, y cada uno a lo suyo. Reagrupamiento en la carretera de Terrassa, bajada como cohetes hasta Castellbisbal, Molins, y de alli...subida por Santa Creu...eso si...todos hechos un peloton...a excepcion de Rafa (lleva dias sin salir y ademas, tiene molestias en una parte...incompatible con montar en bici...aun asi el tio se pego una buena paliza), empezo a descolgarse, y nos dijo..."vais... subis, y como debeis bajar por el mismo camino...ya me cogereis", y efectivamente eso fue lo que hicimos.

En la ultimas rampas del Tibidabo...las que van por la torre de Collserola, se ha subido el ritmo, e Ivan, en un alarde de fuerza, se ha ido de todos, tras el , Pere, Antonio, Escudero , Pedro ...y todos los demas ibamos llegando poco a poco.

Tras coronar...bajada meteorica, Molins, y rumbo a casita, unos 72 kilometros, con 1243 metros de desnivel.

Hasta el sabado que viene....

No pain, No gain.

Vuelta por papiol.

2011-04-03T16:48:00.005+02:00

Hoy Domingo, Pedro, Juanlu, Sandoval, Carlos, Antonio, y el que os escribe, hemos ido a dar una vuelta por Papiol...y aunque parezca mentira, y por pocos que eramos...NOS HEMOS PERDIDO...perdido me refiero, a unos por un lado y otros por otro.

No obstante, algunos hemos subido al Puig Madrona, y otros nos han esperado abajo...tras reagruparnos, hemos seguido haciendo caminos, de manera improvisada...alguna trialera...alguna pista....varios "bucles"...en fin lo normal.

Sandoval se ha ido apagando poco a poco, sufriendo mas de lo esperado, eso pasa por no descansar como es debido.

No obstante...ha sido una salida sin mayores percances.

Hasta la semana que viene.

No pain No gain

Propuesta por los alrededores de Manresa, este domingo dia 3 Abril

2011-04-01T18:52:00.003+02:00

Que tal, compañeros de fatiga para este proximo domingo hay diseñado otro recorrido por el Cor de Catalunya de unos 130 Kms, en los que se pasara por Suria, Balsareny, Prat de Llusanés y Santa Maria de L'Estany entre otras poblaciones. El recorrido es tan bonito como duro, pero seguro que muchos de los seguidores del Club Ciclista Sant Andreu de la Barca tienen fondo suficiente para eso y mas. En fin os espero a todos con vuestros autos adaptados a llevar bicicletas el domingo a las 6,45 h de la mañana en el arbol. Animos a todos.

Terrres del vi y del cava

2011-03-21T10:43:00.001+01:00

Este domingo comenzaba la temporada de marchas que el club tenia marcado en su calendario , y la primera era la terres del vi y cava.Antonio , Jesus , Sergio , Ruben , Josele , Carlos ,Pere , Jose Luis ......... nos presentamos en la linea de salida con diferentes intenciones.Unos a bajar tiempos del año pasado , otros a meter km en las piernas y otros simplemente descubir lo que es una marcha ciclista.

Carlos , Jose Luis , Josele y yo nos propusimos hacerla juntos y a un ritmo que pudiésemos llegar bien al último puerto y una vez allí poder ayudarnos en el descenso a Vilafranca . El plan nos salió perfecto ya que en todo momento estuvimos unidos y pendientes unos de otros.

Jose Luis nos estuvo marcado el ritmo en todo momento y eso facilitó que tanto Josele y Carlos fueran devorando km sin demasiados problemas .Carlos tuvo algún problema en los últimos puertos y Josele en los tramos de toboganes pero ambos supieron sufrir , recuperarse y continuar a buen ritmo . Esto nos permitió llegar a los últimos 25 km muy enteros y tanto Josele como Carlos estuvieron dando terribles relevos camino de Vilafranca que a Jose Luis y a mi nos dejaron sorprendidos.

Ruben estuvo toda la cursa luchado con su sillín ya que por cosas de NOVATOS.....jajajaja .... tuvo que correr con una bici prestada y eso mermó bastante su rendimiento , aunque también hizo un muy buen tiempo.

En cuanto Josele , domine un poco el tema de desarrollos y tenga un poco de soltura en la bici .......!OJO ¡ que fuerza le sobra y la mentalidad es de batallador nato , con que apretad que viene un hueso duro.

Los demás bikers perfectos , pues ,hicieron unos tiempos magníficos Pere e Ivan bajaron de 4 h 10 min , Antonio 4h 19min , Sergio 4h 36min , el tiempo de Jesus no lo sé pero me soplaron que estaba por debajo de 5 h , nosotros 5h 17 y Rubén 5h 30 mas o menos.

La torreta.

2011-03-20T19:44:00.002+01:00

Hoy, y debido a que habia cursa en Vilafranca del Penedes, (Terres del Vi y del Cava), pensaba que iba a salir solo, ya que muchos de los habituales, estaban alli para hacerla.
No obstante, Kiko, Jose,y Dioni, han aparecido, con lo que hemos decidido ir improvisando una pequeña ruta. Y mientras circulabamos en nuestras maquinas, me he acordado, que Dioni, no habia hecho nunca la torreta, asi que hemos dicho...¡¡¡ pues hala...hagamos la torreta!!!, dit y fet.

la verdad, es que la hemos subido, muy bien, el terreno estaba limpio, y bastante seco, y pese a su dureza, se ha realizado sin mayor problema. Tras esta "rampita", hemos bajado las "eses" de corbera, y a mitad de camino, hemos cogido un desvio, y puesto que he recordado, un antiguo camino..¡¡¡ pues nada !!! a hacerlo se ha dicho.
Mientras haciamos esta subidita, me he dado un pequeño revolcon (cosas de los torpes).

Luego camino a Corbera, rodeo por las montañas de Palleja, y caminito a casa.

36 kilometros, y 1056 metros de desnivel.

La semana que viene, estar pendientes a la pagina web, que pondremos hora de salida, y recordad...HAY CAMBIO DE HORA...

NO pain, No gain.

Gran Premio Marzocchi 2011...SAB

2011-03-14T19:37:00.008+01:00

Este fin de semana ha sido el "descenso en Sant Andreu...para los puestos...Gran Premio Marzocchi".
Ha sido una experiencia...inolvidable, que a buen seguro, repetiremos el año que viene.
Carlos, Pedro, Sergio, Luigi, Sando, Juanlu, ...yo, en fin que nuestro granito de arena..estaba puesto.
Santi, Luis, así como todos los socios del Motoclub, han tenido un trato hacia nosotros inmejorable...impecable diría yo. Nuestro mas sincero agradecimiento por contar con nosotros.

El Sábado tocaba entrenamientos...y no veas la que caía...no obstante, estuvimos por la mañana...y por la tarde...mojandonos...pasando frio...pero en el fondo...valió la pena. Que gustazo fue ver el ambiente (pese a la lluvia), que había, la gente, subia...bajaba...una y otra vez...

El Domingo, el día amaneció...sin lluvia, ¡que ya es mucho!, la gente iba llegando, y al final, se formo un ambiente impresionante. Corredores, publico, aficionados...todos formaban un grupo homogeneo...y todo ello formaba un ESPECTÁCULO, digno de ver. La verdad es que se nos quedo un buen sabor de boca.

Aquí os dejo un pequeño video que refleja, un poquito lo acontecido allí.

Espero os guste.

No pain, No gain.

ÁNIMO PAU !!!!

2011-03-11T11:08:00.000+01:00

Un día , un amigo colgó esto en el blog para que vieramos lo que el esfuerzo , respeto y cariño puede hacer en nuestro cuerpo .No hay fuerza mas grande , que la ilusión , las ganas de hacer algo que te llene y sentirte feliz .Sin pensar en resultados , solo en saber que has dado todo cuanto tenias.

Sé que él no se rinde nunca , es un luchador constante y siempre llega a donde se propone .

AHORA NO SERÁ MENOS , ÁNIMO PAU !!!!!!!!!!

Me gustaría compartir una bonita historia...
... una historia real.
Un hijo dice a su padre:
"Papá, estarías dispuesto a correr un Marathon conmigo?"
El padre, a pesar de la edad y de una enfermedad del corazón, dice:
"SÍ".
Y corren la Marathon, juntos.
El hijo pregunta:
"Papá, puedes correr otro Marathon conmigo?"
Otra vez, el padre dice: "SÍ".
Corren otra Marathon juntos.
Un día el hijo pregunta a su padre:
"Papá, harías, por favor, el IronMan conmigo?"
Para los que no lo sepáis, un IronMan es:
-3.6km nadando
-180km en bicicleta
-42.195m corriendo (una Marathon)
De nuevo, el padre dice "SÍ".
Quizás esta historia no te conmueva todavía, hasta que veas este video (sube el volumen).

Impresionante, verdad?.

A partir de ahora, cuando vayas a quejarte por algo, o estés a punto de rendirte, recuerda lo que puede hacer tu fuerza .

PAU , ERES UN EJEMPLO PARA MUCHOS , SIGUE ADELANTE !!!!!

MARATÓ DE BARCELONA 2011

2011-03-06T21:22:00.002+01:00

Este era un reto que llevaba tiempo queriendo hacer y hoy lo he cumplido.Han sido cinco meses de avances retrocesos , primero un par de cursas de 10 km con muchas molestias , pero el cuerpo se me ha ido adaptando al golpeo , después dos 1/2 maratones con resultados positivos y finalmente la maratón , entre medio pequeñas roturas de fibras y sobrecargas.

Creo , que hoy estoy capacitado para decir que el correr es el deporte que te deja mas destrozadas las piernas de todos los que conozco y el dolor que sientes en ellas no es comparable a cualquier otro.En la bici , te pueden entrar pájaras , rampas .......y basta con bajar el ritmo y se entra en meta mas o menos en condiciones.

Pero lo que he sentido en el km 35 no lo había sentido nunca , he tenido que bloquear el cerebro para que no notará el tremendo dolor de piernas que tenía.Intentar dar una zancada tras tras otra era un logro pues las piernas estaban totalmente bloqueadas y el parar hubiera sido el fin , así que ha pasitos cortos me he plantado en la meta con una gran alegría.

Que puedo decir de todos los máquinas del club de atletismo (Antonio, Ñito,Rafa,Wence, Joan,Jose Luis ,Fernado,Toni,Cañi , Miquel ........etc solo que estáis como unas cabras pero que hu........vos tenéis.

Los tiempos no los se pero Jose Luis ha echo 3:32 y yo 3:36:27 y muy contento por que aparte me han dado el premio pingüino que es como estoy andado ahora y creo que va para largo.

Enhorabuena a todos máquinas

MARATÓ DE BARCELONA

Almuerzo en Olesa Bonesvalls.

2011-03-06T17:19:00.003+01:00

A la tercera va la vencida, y hoy el tiempo ha respetado. Asi que hemos decidido ir al almuerzo pendiente, Antonio, Dioni, Jose, Carlos, Sandoval, Juanlu, y el que escribe. Kiko, nos ha acompañado hasta la bola, pues tenia algo de prisa...y claro aprovechando que no se iba a pegar el lote completo, ha habido ratos que nos ha impuesto un alto ritmo. Mientras Jose sufria detras...eso si...en cuando llegaba, ni aire, ni "na" de "na"...nos decia...- venga...venga...no pareis -.

En Olesa de Bonesvall, nos esperaba el almuerzo...pero para sorpresa nuestra, ha cambiado de dueño el bar habitual...y la verdad..no nos ha gustado...con lo que buscaremos alternativas.

Tras la "clavada"...riera hacia arriba...ritmo alto, pero en grupo...Antonio siempre en cabeza. Subida de ritmo...revolcon mio...broca de Antonio a Juanlu... por no respetar..el ritmo del grupo, Juanlu que no acaba de entender, que el va a lo que puede, y ya esta, Antonio mas acostumbrado a grupos de alto nivel, le ha explicado (y esto yo se que es asi), que en algunos grupos, si la cabeza afloja, para esperar...alguien llega de atras...y sube el ritmo...en la proxima "flojera" te quedas solo...y bien solo...jajajajajaja.
La verdad es que los dos tenian razon, lo que dice Antonio, es cierto, pero Juanlu, ha hecho lo que hacemos habitualmente, entre amigos...y es pegarnos apretones...cuando podemos. En fin ha quedado asi y ya esta, si algo reina en el grupo...es el buen rollo...

Dioni, y Carlos...muy fuertes...sobre todo Carlos, despues de la salida de ayer, ha estado delante. Dioni...con el freno pegandole en el disco...no veas como zumba. Sandoval, no se ha descolgado en ningun momento...siempre delante...y el almuerzo ha sido un espectaculo, con su recital de chistes. Juanlu, cada vez demostrando un poderio inusual...¡¡¡PUES NO QUERIA VOLVER COMO DONDE HABIAMOS VENIDO!!!...
y yo, navegando de un grupo a otro, intentando, grabar lo que podia.

En total, 49 kilometros, 1216 metros de desnivel...muy buen ambiente...pinchazo de Dioni, revolcon mio, pero al final, todos en casa...sin mayores percances.

El fin de semana que viene, toca descenso, estaremos ayudando en lo que podamos a nuestros amigos, del moto club.

Os esperamos.
NO pain NO gain

Los tres valles con tres bikers

2011-03-06T10:07:00.010+01:00

Lo que en un principio se preveía un día nublado y desapacible se convirtió en un agradable paseo por los alrededores del Cor de Catalunya. Tres valientes bikers que, en un principio tuvieron que soportar los 2ºC de la fresca mañana manresana, pasaron por Las Vilaredas, con sus casas del modernismo catalán de los años 20's, tan significativas en su arquitectura, y enfilándose a completar los 115 kms del recorrido, a Perote, como diseñador de la marcha, le sorprendió los imponentes repechos que conducían desde el pueblo de Oristá a coger la carretera de Sta. Maria de L'Estany. Dado lo quebrado del trazado, la posibilidad de encontrar un lugar donde pudiéramos saborear la gastronomía local era complicado. Pero claro, cuando el hambre aprieta y los repechos se acumulan en el cuerpo, cualquier sitio es bueno.

Prosiguiendo el recorrido pudimos contemplar un rallye de coches de época de la marca Porsche, alli donde la vegetación es mas propia de alta montaña que de la campiña central. Al paso por Sta. Maria del Estany nuestros cuerpos tuvieron la sensacion de alcanzar los 800 mts de altitud con la consiguiente bajada de las temperaturas. Y a partir de aqui un largo descenso con sus rectas y sinuoso recorrido.

Espero ver mas integrantes del club en posteriores salidas.

winners not whiners

Salida al montseny 5-3-2011

2011-02-28T07:35:00.002+01:00

Este próximo sábado cambiaremos las carreteras de los alrededores de Sant andreu, por unas con un poco más de pendiente, por la zona del Montseny. La idea sería salir con coche desde el árbol a las 7 de la mañana para empezar a pedalear alas 8 desde Sant Celoni.
La ruta será de unas 5 horas y subiremos puertos como coll formic o santa fe. Abrigaos que puede que bajando haga un poco de frio.
El que venga que confirme asistencia, añadiendo un comentario al articulo para poder organizar los coches. De momento yo tengo sitio pra una persona y para una bici.
Nos vemos el sábado!

2 tazas.

2011-02-27T16:16:00.004+01:00

Por si ayer fuera poco, hoy, el grupito, en el que normalmente vamos tranquilos (y mas hoy que tocaba almuerzo)...tenia ganas de historias.
Juanlu, nos ha hecho de lider, encabezando el grupo, marcando ritmos altos, y poniendo objeciones, si nos dejabamos alguna subida dura...de las tipicas.

Claro esta, para no decepcionarle, hemos tenido que hacer alguna subida extra...que todos hemos pagado...Carlos y yo, pagando el esfuerzo de ayer, Kiko sufriendo lo suyo, y Sandoval...tambien sufria...HASTA QUE HA OLIDO EL BOCADILLO...y el tio se ha puesto en cabeza...marcando un fuerte ritmo...como si solo quedara un bocata.

El que si ha pagado el esfuerzo hoy, ha sido Jose, ha empezado bien, pero, luego en las subidas sufria...y sufria. Pedro mientras tanto, nos hacia de camara, estando totalmente en otra guerra.

Lo mejor...el almuerzo...amenizado excelentemente con los chistes de Sandoval.
Tras el almuerzo, direccion Palleja, por Font Pineda, y a casita.

La semana que viene, si el tiempo respeta, repetiremos el almuerzo...en Olesa de Bonesvalls...

Hasta la semana que viene.

No pain, No gain.

El Grupo.

2011-02-26T16:50:00.004+01:00

Pedro, Rafa, Carlos, Perote, Cristian, Agustí, Sergio, Jonathan, Miquel, Ivan, Jesus, mas los agregados en el cruce de la Palma de Cervello, Pere, y Miguel, espero no haberme dejado ninguno, de ser asi perdonar...pero hoy eramos gente, y casi todos con la ropa, a dado a veces la sensacion de ir en un verdader peloton...un grupo.

La vuelta era por Vallirana, subida por el Ordal, primera dificultad de la mañana, (antes ya habia habido un pequeño problema...un pinchazo de Sergio, que mientras reparaba...se le ha contagiado a Jesus). Tras el arreglo del pinchazo...comienza la subida al Ordal, y nada mas empezar el puerto...demarraje de Sergio, que rompe el grupo, dejando 2 vagones...el de cola, y el de cabeza. Poco a poco, los grupos se han ido rompiendo, y cada uno a su ritmo, hasta coronar. Una vez arriba, reagrupamiento, y bajada por la otra vertiente, bajada rapidisima, y una vez cruzado el pueblecito del Ordal, a 8 kilometros, mas o menos, giro a la derecha, direccion a Sant Sadurni. En ese punto Pere y Miguel, nos han dejado, pues ellos iban a almorzar.
En Sant Sadurni, subida al Portell, nuevamente, nada mas empezar, latigazos, y cada uno a su ritmo. Una vez reagrupados, direccion Piera, y una vez alli, camino a Esparreguera, y en ese momento...en ese tramo de Piera a Esparreguera...es cuando se ha desatado la guerra. Aun dando malos relevos, por parte de algunos que no estamos acostumbrados, volabamos por la carretera, algunos relevos parecian "palos", a los que el grupo reaccionaba, uno tras otro, Rafa, Pedro, Agustí, yo, Cristian (soldado a mi rueda), Jesus, Perote...vamos un festival de ataques...relevos...o "pasar delante"...la cuestion es que hemos volado.
En Esparreguera, direccion Olesa...de Olesa a Martorell...¡¡¡ TODOS EN GRUPO !!!...no me lo podia creer...todos juntos...sin palos...sin demarrajes...parecia mentira.
En el Congost...palo de Sergio, que pilla gente cortada por un coche, y subida como rayos...reagrupamiento, llegada a Sant Andreu...y cada uno a su casa.

Hoy ha habido de todo, Cristian, ha estado muy bien, siempre en medio, con Carlos, Jesus, y yo, delante ha habido mas pelea, y Rafa, Agusti, Ivan, y Pedro, se turnaban posiciones, Miquel, Perote, y Sergio entre el grupo cabecero, y el nuestro, y Jonathan, sufria detras, pero a muy poca distancia. Pere, mientras ha estado, tambien ha dejado su firma, con una subida al Ordal con el grupo cabecero.
La verdad es que todo el mundo ha estado muy bien Perote...Jesus, Miquel...todos...ha sido un grupo homogeneo, sin demasiadas diferencias...mientras no habia guerra.

Una estupenda salida, de no ser por que he llegado tocado...de la cadera nuevamente, de todos modos, he estado mucho mejor de lo que esperaba.

Hasta mañana...los montañeros, y hasta la semana que viene, el resto...

No pain, No gain...

Calendario cicloturista 2011

2011-02-26T12:42:00.005+01:00

Ya tenemos el calendario cicloturista de 2011, he subido a google docs el documento
para que vayamos poniendo las puntuaciones y demás salidas. Podeis consultarlo en

el siguiente enlace
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0ArGIt6Vte891dHVDMTVzZGZwdlBWWVNZaUhQbUVueVE&hl=en#gid=0

Saludos

La Portals 2011

2011-02-20T19:23:00.009+01:00

Hoy me he apuntado a la Terres del vi i cava; de repente me acordado de una cursa que no pudimos hacer el año pasado La Portals, he entrado en la web pero me ha costado bastante entrar en la pestaña de inscripción, no podía acceder!.
Al final conseguí entrar y me he inscrito.

Si alguien más se anima que se dé prisa. Este año es homenaje a Melcior Mauri, viene Marino Lejarreta y Miguel Indurain.
Un euro de la inscripción es para la maratón de tv3, http://www.laportals.cat/

Saludos a todos

"Acepta los retos para así poder sentir la pasión por la victoria."
George S.Patton

Mal dia...

2011-02-20T14:02:00.005+01:00

8 de la mañana, calle mojada, y unas nubes...que parecia que iba a caer el diluvio. Decido acercarme al arbol, pensando...." si no aprece nadie...me vuelvo...y voy al gimnasio".

Nada mas llegar, ya habia algun ciclista de otro grupo, mientras charlabamos..aparece Carlos..mas tarde Pedro, Antonio, Dioni...con lo que al final, y pese a las bajas... ha habido salida. Se ha cambiado la ruta, pues no era plan de ir a Olesa Bonesvalls, y hemos decidido dar una vuelta por aqui...almuerzo en El mirador de Corbera...nueva vuelta tras el alnuerzo, y a eso de las 11:30 a casita.

El dia de hoy ha sido duro...durisimo diria yo, he sufrido mucho, ya que el ritmo me ha parecido alto, Carlos y yo, nos hemos aposentado en la cola de grupo,y hemos ido haciendo (al menos el tenia escusa...ayer se metieron mas de 100 kilometros, pero yo...sencillamente...estoy fatal).

Mientras, delante, Pedro, Antonio, y Dioni, nos machacaban, una y otra vez con duros caminos, y ritmos imposibles de seguir por nuestra parte.

Al final, no hemos manchado demasiado la bici, hemos llegado a buena hora...por tanto el sufrimiento...ya esta olvidado.
La semana que viene...mas...

No pain, No gain.

Nuevo año...Nuevas ilusiones...

2011-02-17T16:19:00.000+01:00

Bueno creo que el título habla por si solo...
Con la llegada del nuevo año siempre aparecen nuevos planes, proyectos y sobretodo muchas ganas de salir a rodar y hacer poco a poco y finde a finde cada vez más kilómetros y si puede ser a un mejor ritmo.
Este año se ha ideado un calendario de carretera, con las salidas programadas para cada sábado.
Son sobretodo salidas de unas cuatro horas.Tambien se han incluido algunas salidas por la zona del Montseny, donde Antonio será nuestro guia.
Manresa y Berga...donde el guia será Perote....Y para que nadie se quede con sed de puertos descubriremos el puerto del Montcaro en la zona de Tortosa.
Y marchas habrá para todos los gustos... desde la más cercana, en Vilafranca...hasta la más lejana en la zona de l' Areigeise
En breve intentaremos colgarlo en la web...
Hasta el sábado

MONTCAU.

2011-02-13T19:16:00.004+01:00

Ayer sabado, hubo salida...mini...pero la hubo...Perote, Carlos, Sergio, y yo. Dimos una pequeña vuelta por la parte de Martorell, y Perote (para que luego diga que no lo he dicho)...subio una dura pendiente, que yo no pude...aunque luego estuvo toda la salida pagandolo.

Sin embargo hoy domingo, tocaba Montcau, asi que Carlos, Jose, Kiko, Ruben, Dioni, y yo, hemos puesto ruta hacia las duras rampas empedradas.

Cual ha sido nuestra sorpresa, que han pasado una maquina, y lo que antes eran duras rampas empedradas, ahora son, duras rampas...sin nada mas.

Dioni y Carlos, han estado todo el dia en cabeza, en algunos momentos poniendo ritmos altos, Ruben, un poco mas atras, Kiko y Yo, en mitad de grupo, y Jose, sufriendo y cerrando peloton.

Hoy he pinchado, y el arreglo ha sido algo lioso, llevaba un bote de esos de relleno, y entre que ya tenia su tiempo, y que no he seguido las indicaciones....ha sido un arreglo provisional...ya que en mitad de Can Xandri hemos vuelto a parar para reparar...

Carlos mientras caia por detras, Raul ya habia besado el suelo antes...mejor dicho el barro...es una pena, que la camara no capte esos momentos....algun dia caera...y conseguiremos una caida en directo. Eso siempre que sea sin consecuencias, y sea un simple revolcon.

Al acabar la reparacion, y tras el arranque, se nos ha unido Luis (se habia dormido y habia salido solo), el cual nos ha acompañado en el final de salida.

Unos a casa, otros a lavar la maquina....y todos contentos.

Hasta la semana que viene.

No pain, No gain...

SUBIDA CREU DE L´ARAGALL

2011-02-06T20:38:00.002+01:00

Debido a la proximidad de la maratón y a lo justísimo que voy a llegar de forma , he decidido salir con el club de atletismo y subir a la creu.

No se como será para ellos , pero para algunos ...... donde me incluyo, ha sido provechosa a la par que dura .Hemos salido del gimnasio dirección Can Salvi , subida por los invernaderos hasta el camino ancho de Can presses , allí todos juntos hasta la carretera de Corbera una vez allí, bajada por la trialera y rumbo a la puerta de hierro para afrontar el primer regalo de la mañana.

Subir la trialera de Can Xandri .Allí cada uno hemos subido como podíamos , yo me he limitado a subir por el camino normal , pero ha algunos les parecía demasiado fácil y han cogido los cortafuegos para arriba , perdiéndoles rápidamente de vista .En Can Xandri nuevamente reagrupamiento por parte de los guias (Josele , Vicente,Wence ......)

Continuamos camino de la creu y el siguiente obstáculo que afrontamos son las piedras rojas , en ese tramo ya vamos cada con nuestra penitencia a cuestas , de los pata negra ni rastro , vamos llegando a la creu a cuentagotas pero contentos.

Allí Josele , que no se le escapa una, tenía un avituallamiento líquido y sólido , este tío cada día me sorprende más , menudo crak.Una vez recuperamos fuerzas y la foto de rigor , toca lo más dificil la bajada por senderos resvaladizos y con piedras que nos vienen bien para fortalecer los tobillos y endurecernos.

Bajada piedras rojas hasta Can Xandri y una vez allí bajar la trialera (en mitad de bajada me ha sabido mal ir tirando de Vicente y como bien me enseñaron de pequeño hay que dejar paso a los mayores) jajaajaja menudo cabra está echo el tío impresiona ver las zancadas que da , en un terreno lleno de zanjas, piedras, y con un desnivel considerable.

Pensaba que lo peor había pasado pero ha alguien se le ha ocurrido decir que faltaba el Pí Tallat y eso me ha dejado las piernas "GAME OVER" , aunque lo he subido , he notado que las fuerzas me abandonaban , la bajada ha sido dura pero gratificante ya que el fin de la salida estaba próximo.

Un buen entreno y mejor compañía , espero repetir salida con vosotros.

Un saludo , livestrong

Reservas Ariegeoise

2011-02-06T19:46:00.004+01:00

Hola a todos los miembros del club ciclista Sant Andreu de la Barca ,
Este fin de semana que acaba de concluir he estado en los Pirineos Ariegeoises(Sur de Francia) haciendo un plan de preparacion para esta temporada ciclista que ahora comienza. Al igual que los ciclistas profesionales la clave de la preparacion comienza en el invierno, se ha de tener una buena base incorporando deportes aerobicos de gran volumen, en este caso como el esqui de fondo, practicado el sabado en las pistas de la famosa estacion de Plateau de Beille.
En algun momento de la mañana del sabado cuando me disponia a alquilar el material de fondo me encontré a una persona con la que estuve hablando (en frances por supuesto) y sin darme cuenta resulta que era el director de la prueba cicloturista de la Ariegeoise en la que este año si Dios quiere los ciclopetaos tenemos la intencion de participar.

http://www.cyclosport-ariegeoise.com/index.php?lang=fr&context=308

Por otra parte esta cicloturista tambien tiene un recorrido mas corto para los corredores que no puedan soportar el recorrido mas duro.

http://www.cyclosport-ariegeoise.com/index.php?lang=fr&context=309

Como ya he repetido en varias ocasiones en nuestros encuentros en el árbol, esta prueba esta adquiriendo categoría de Quebrantahuesos. Porque si el Marie Blanque es un puerto conocido por todos los que amamos este deporte, he de decir tambien que el Port de Lers por Massat o el col d'Agnes tienen la suficiente dureza como para que se pueda hablar de sus temibles rampas. Ya para el pasado año 2010 el listado de participantes pasaban los 4000, y ahí es donde hago un llamamiento a los integrantes del club ciclista de Sant Andreu para poder reservar. Todavia se esta a tiempo pero, sin dormirse porque, para buscar alojamiento se ha de dar prisa, pues cuando 4000 corredores y familiares se pongan a ocupar los muchos pero limitadas plazas hoteleras y cuando vayamos a pensar en todo esto será demasiado tarde.
Por ahora con mi amigo de Chateau-Verdun tengo apalabrado para 10 plazas ampliables pero he de dar un numero lo mas aproximado posible del personal ciclista y familiares incluidos que puedan acercarse al paraiso del ciclista como son los Pirineos Ariegeoises.

En fin nos vemos el sabado en el arbol, tendremos reunion con Petrelli a las 11,30 h, que nos hablara de este y otros temas.

winners not whiners

Estreno de la 29...

2011-02-06T17:47:00.005+01:00

Me refiero a 29 pulgadas, y me refiero al tamaño de las ruedas. Ya sabeis que ahora se esta poniendo de moda este tipo de bicis, yo nunca habia visto ninguna...hasta hoy...dia en que Ruben...ha estrenado la suya, y en la puesta de largo...le hemos acompañado, Juanlu, Kiko, Antonio, Jose, Carlos, Dioni, evidentemente Ruben, y yo...claro.
Hemos decidido ir a Papiol, al camino del "despiste", que hoy hemos hecho en sus 2 direcciones...por consiguiente...no se nos olvidara.
Hemos ido sin ruta predeterminada...como tantas veces....y hemos ido improvisando....que si yo digo a la derecha..y habia una cuesta que no veas...que si Juanlu, queria ver si la torre de Puigmadrona...seguia en su sitio, que si Kiko conocia esta bajada....y asi entre unos y otros hemos realizado una muy buena ruta, 45 kilometros, y a las 12h en casa...por tanto todo perfecto y en hora.

Ruben ha empezado muy fuerte (la alegria de su maquina), Dioni ha estado todo el dia delante, Carlos...tras la paliza de ayer...en mitad de grupo, junto con Kiko, que llevaba 2 semanas sin salir...yo grabando, Jose sufriendo en las cuestas mas duras...pero tambien ha muy buen nivel, y Antonio como siempre, con su charla, picando a unos y otros, y hoy ha estado todo el dia encabezando el grupo.

Muy buena salida, buena hora, y sin ningun contratiempo...

Os esperamos la semana que viene...

No pain, No gain.

1/2 horita andando !!!

2011-02-06T11:06:00.003+01:00

Estoy de cadera, de rehabilitación, de dolores y de la madre que parió al choque femoro-acetabular, a la condrosis nivel III y a la recesión del acetábulo hasta ese lugar que todos sabéis y que yo (por agotamiento y por decoro) no voy a repetir aquí y ahora.

Sólo deciros que no os imagináis lo que supone para un deportista llevar ya más de tres meses en el más absoluto y terrible de los diques secos (no, os aseguro que no os lo imagináis, a no ser que lo hayáis vivido).

Ya soy capaz de andar casi media hora (en llano, claro está). Eso es para mí todo un logro!

Mientras tanto, os pido que sigáis explicando salidas y hazañas deportivas, que al menos me alegran un poco. Ánimo, monstruos!

Por cierto me he engordado la friolera de 8 kg., sí señor, vamos bien!

Salut i records a tothom,
Pau.-